背跃式跳高教学教案
《背越式跳高》教案
《背越式跳高》教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握背越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高跳跃能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容：1. 背越式跳高基本技术教学。
2. 跳跃能力训练。
3. 团队合作练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：背越式跳高的基本技术动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 技术教学：（1）讲解背越式跳高的动作要领。
（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。
（3）分组练习，教师个别指导。
3. 跳跃能力训练：（1）进行弹跳力训练，如跳绳、深蹲跳等。
（2）进行障碍物跳跃训练，提高学生的跳跃能力。
4. 团队合作练习：（1）进行接力比赛，培养学生团队合作精神。
（2）进行集体跳跃比赛，增加学生的运动兴趣。
五、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 关注学生在练习中的表现，如勇敢、顽强、自信等品质。
3. 观察学生在团队合作中的表现，如配合度、沟通能力等。
4. 收集学生和同班同学的反馈意见，了解教学效果。
六、教学资源：1. 体育场地一块，要求平坦、宽敞。
2. 背越式跳高架一副。
3. 跳绳若干条。
4. 障碍物若干。
5. 秒表一个。
七、教学步骤：1. 组织学生进行热身活动，确保身体处于活跃状态。
2. 复习上节课所学的背越式跳高基本技术，强调动作要领。
3. 分组进行技术练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 进行跳跃能力训练，教师观察学生的表现，及时给出指导建议。
5. 组织团队合作练习，如接力比赛、集体跳跃比赛等。
八、安全注意事项：1. 学生在练习过程中，教师要密切关注，确保安全。
2. 提醒学生注意跳跃时的落地姿势，避免受伤。
3. 检查跳高架的稳定性，确保学生在练习时不会发生意外。
4. 引导学生正确使用体育器材，避免发生意外事故。
背越式跳高教案
背越式跳高教案【篇一：背越式跳高技术教案】背越式跳高技术教案课次1 任课教师李品王红原县藏文中学背越式跳高技术课教案课次2 任课教师李品王红原县藏文中学【篇二：背越式跳高技术课教案】背越式跳高技术课教案2009-08-05 07:23:23| 分类：体育教案 | 标签： |举报 |字号大中小订阅《田径课程》背越式跳高技术教案课次1 任课教师宜宾学院体育系《田径课程》背越式跳高技术课教案课次2 任课教师【篇三：背越式跳高教案】《背越式跳高》教案湘潭县第六中学彭根一.课的主题背越式跳高——助跑与起跳技术练习二.指导思想依据《体育与健康》及新课程改革提出的“以学生发展为本”的教学理念，重视学生的主体地位和情感体验；以培养学生的学习兴趣为主线，以培养学生的实践活动能力和创新精神为主要教学目标，教师合理把握教学的自由度，给学生较大的学、练空间，让学生在此过程中，发自内心地感受主动参与运动的快乐和获得成功的喜悦，使我们的课堂真正成为交流情感、体验快乐的课堂。
三.教学理念从素质教育出发，根据高中生的生理、心理特点，以促进学生的身心发展和社会适应能力为主，重在培养学生正确动作姿态的学习，通过多种教学方法的整合，把健康的理念和思想贯穿于课堂教学之中，为学生营造一个和谐、宽松、民主、活泼的课堂氛围，让学生在积极地参与和体验中初步掌握一定的运动技能，同时学会倾听、交流、沟通、信任和合作，逐步培养其团队合作精神和终身体育理念。
四. 设计思路教材教法分析了教材的重、难点，一是引导学生有针对性的观看多媒体课件和挂图；二是便于学生能抓住关键，突破教学难点，提高教学效果。
五．教师教学目标1.通过教学让学生掌握背越式跳高助跑起跳技术的基本练习方法。
2.以跆拳道教学来培养学生的吃苦耐劳，顽强拼搏的精神，并发展其身体协调能力。
3.在良好的课堂氛围中，让每个学生都能感受快乐，体验成功。
六．学生学习目标1.全班大部分学生能掌握助跑起跳技术的练习方法。
《背越式跳高教案》
《背越式跳高教案》章节一：背越式跳高概述教学目标：1. 让学生了解背越式跳高的起源和发展历程。
2. 掌握背越式跳高的基本技术要领。
3. 培养学生对背越式跳高的兴趣和热情。
教学内容：1. 背越式跳高的起源和发展历程。
2. 背越式跳高的基本技术要领。
3. 背越式跳高的训练方法。
教学重点：1. 背越式跳高的基本技术要领。
2. 背越式跳高的训练方法。
教学难点：1. 背越式跳高的技术动作要领。
教学准备：1. 教学PPT。
2. 背越式跳高视频资料。
教学过程：1. 导入：介绍背越式跳高的起源和发展历程。
2. 新课导入：讲解背越式跳高的基本技术要领。
3. 示范演示：播放背越式跳高视频资料，让学生直观了解技术动作。
4. 实践练习：引导学生进行背越式跳高练习，纠正动作不规范之处。
章节二：背越式跳高起跳技术教学目标：1. 让学生掌握背越式跳高的起跳技术。
2. 培养学生正确的起跳姿势和用力顺序。
教学内容：1. 背越式跳高的起跳技术。
2. 背越式跳高的起跳姿势和用力顺序。
教学重点：1. 背越式跳高的起跳技术。
2. 背越式跳高的起跳姿势和用力顺序。
教学难点：1. 背越式跳高的起跳技术。
教学准备：1. 教学PPT。
2. 背越式跳高起跳技术视频资料。
教学过程：1. 导入：回顾背越式跳高的发展历程。
2. 新课导入：讲解背越式跳高的起跳技术。
3. 示范演示：播放背越式跳高起跳技术视频资料，让学生直观了解技术动作。
4. 实践练习：引导学生进行背越式跳高起跳练习，纠正动作不规范之处。
章节三：背越式跳高过杆技术教学目标：1. 让学生掌握背越式跳高的过杆技术。
2. 培养学生正确的过杆姿势和动作要领。
教学内容：1. 背越式跳高的过杆技术。
2. 背越式跳高的过杆姿势和动作要领。
教学重点：1. 背越式跳高的过杆技术。
2. 背越式跳高的过杆姿势和动作要领。
教学难点：1. 背越式跳高的过杆技术。
教学准备：1. 教学PPT。
2. 背越式跳高过杆技术视频资料。
背越式跳高-人教版九年级教案
背越式跳高-人教版九年级教案一、教学目标1.了解什么是背越式跳高，并掌握正确的起跳和运动姿势。
2.掌握跳高的基本技能和注意事项。
3.提高学生身体协调能力和柔软度。
二、教学重难点1.背越式跳高的运动规律和技术要领。
2.学生对于姿势和起跳时间的掌握难度较高。
三、教学过程1. 热身（10分钟）跳跃、拉伸、腰肢操等活动，让学生身体热起来。
热身结束后，让学生就位，并提醒他们在跳高时必须保持安全。
2. 学习背越式跳高（20分钟）1.通过标准的示范，让学生对背越式跳高有一个直观的认识。
2.分步教学并强调关键技术点，让学生明确运动的技术要领。
3.让学生模仿教练示范，练习基本技巧，帮助学生掌握技术。
3. 持续练习（30分钟）让学生分组进行练习，教练指导学生纠正有误的动作，并加强学生的训练安全知识。
4. 温故知新（5分钟）回顾学生今天所学的内容，让学生明确跳高的要素以及安全注意事项。
5. 课后作业（5分钟）布置相关练习，让学生自主进行练习巩固。
四、教学反思本次课旨在使学生通过学习和练习掌握背越式跳高的基本技能，并提高身体协调能力和柔软度。
教师在教学过程中重点强调了背越式跳高的技术要领，并分组指导学生进行练习。
这种分组教学方式能够更好地激发学生的积极性。
最后，在课后作业中布置相关练习，让学生能够在家继续巩固课堂所学。
值得一提的是，在授课过程中，教师要时刻关注学生的身体状态，以确保学生不会因为过度训练而受伤。
通过调整教学速度并合理分配课堂时间，使学生可以在学习过程中更好地掌握技能，并达到预期的教学目标。
背越式跳高教案
起。 摆腿结束时， 带动同侧髋， 助跑速度由慢至快 但保持身体内倾
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 队形错开、有队形（四列横队） ○○○○○○ ○○○○○○ △ 教法：小结上课情况，布置课后复习 任务，回收器材，师生道别
背越式跳高教案
授课 班级
高一三 班 1.
学生 人数
56
授课 教师 教 学 目 标
XXX
授课 时间
45 分钟
课 次
1
背越式跳高起跳技 术 背越式跳高助跑
认知目标：了解和学习背越式跳高的 基本技术动作 技能目标： ：通过本课的学习，巩固和 提高背越式跳高的动作和技术细节 情感目标: 培养学生胆大心细， 勇敢果 断和团结协作的的意志品质，激发学 生的学习热情
1.教师逐一讲解 2.组织学生练习 纠正错误动作 然后 集体讲解 可选择半径为 5 米左右 的圆或弯道上体会弧线助跑动作 3. 脚不离地面体会上下肢同 时用力 配合 摆动腿积极蹬地起摆 大小腿自 然折叠向上摆退 4.两组同时进行 5.练习时同学之间要有一定的距离 体会起跳脚落地后由脚外侧着地至蹬 地动作 6. 摆动腿折叠摆动 向上摆动时注意 带动髋部上摆 平衡 7.组织：
教学 内容
场 地 器 材
跳高架一个 海绵垫 4 个
部 分
时 间
教学内容与程序
一、课堂常规 1、集合整队、清点人数 2、师生问好 3、宣布上课内容 4 、检查学生着装、安排见习 生 二、准备活动
组织形式和教法
组织：集合队形（四列横队） ○○○○○○ ○○○○○○ △ 要求：快、静、齐 组织：广播操队形 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：左右两臂间隔，前后一臂距离， 认真做准备活动
《背越式跳高》教案
《背越式跳高》教案一、教学目标1. 让学生掌握背越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的弹跳力、速度和协调性。
二、教学内容1. 背越式跳高的动作要领讲解与示范。
2. 背越式跳高的基本训练方法。
3. 背越式跳高的实战练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：背越式跳高的动作要领和基本训练方法。
2. 教学难点：背越式跳高的动作协调性和技巧。
四、教学资源1. 跳高器材：横杆、跳高架、垫子。
2. 视频资料：背越式跳高教学视频。
3. 图片资料：背越式跳高动作要领图解。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 引导学生回顾之前学习的跳高技巧。
b. 介绍背越式跳高的特点和优势。
c. 激发学生学习兴趣，导入新课。
2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 讲解背越式跳高的动作要领。
b. 示范背越式跳高的动作过程。
c. 强调背越式跳高的关键环节。
3. 基本训练（15分钟）a. 进行弹跳力训练：跳绳、深蹲起。
b. 进行速度训练：短跑、折返跑。
c. 进行协调性训练：障碍跑、接力跑。
4. 实战练习（10分钟）a. 学生分组进行背越式跳高练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生互评，交流心得。
5. 课堂小结（5分钟）a. 总结本节课的学习内容。
b. 强调背越式跳高的动作要领和训练方法。
c. 鼓励学生在课后加强自主训练，提高跳高技能。
注意：教师在教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外事故。
六、教学评价1. 学生自我评价：学生在课后进行自我反思，总结在背越式跳高练习中的优点和不足，制定改进计划。
2. 同伴评价：学生之间相互评价，给出背越式跳高练习中的建议和意见。
3. 教师评价：教师根据学生的练习情况，给予客观、公正的评价，提出改进措施。
七、课后作业1. 观看背越式跳高教学视频，加深对技术要领的理解。
2. 按照教材要求，进行背越式跳高的自主训练。
3. 记录训练过程中的感受，与同伴交流分享。
体育教案-背越式跳高
体育教案－背越式跳高
教学目标：
1.学会正确的背越式跳高的基本姿势；
2.练习并提高跳高的高度和技术水平；
3.培养学生的协调能力、柔韧性和爆发力。
教学重点：
1.正确掌握背越式跳高的基本动作；
2.通过练习提高学生的跳高高度和技术水平。
教学准备：
1.足够的教学空间；
2.跳高杆；
3.训练垫。
教学过程：
步骤一：热身运动（5分钟）
通过热身运动，如跑步、拉伸等，准备学生的身体和心理状态。
步骤二：介绍背越式跳高动作（5分钟）
介绍背越式跳高的基本动作，包括起跳准备姿势、起跳动作、越过杆的动作以及落地动作。
步骤三：实施跳高训练（25分钟）
1.根据学生基本水平设置跳高杆的高度；
2.学生轮流进行跳高训练，每个学生有多次机会提高自己的跳高高度；
3.教师要进行现场指导和帮助，纠正学生动作不正确的地方；
4.鼓励学生相互观摩和互相学习。
步骤四：总结和评价（5分钟）
1.请学生回顾整个训练过程，总结自己的收获和不足之处；
2.教师对学生的表现进行评价和点评；
3.引导学生思考如何进一步提高自己的跳高水平。
步骤五：放松活动（5分钟）
通过放松运动，如拉伸、深呼吸等，缓解学生的疲劳和肌肉紧张。
教学注意事项：
1.确保教学环境安全；
2.在学生跳高时要有专人负责保护和监管；
3.尊重学生个体差异，根据学生的实际情况进行合理调整；
4.及时给予学生鼓励和肯定，激发他们的积极性和学习动力。
背越式跳高教案
背越式跳高教案教案标题：背越式跳高一、教学目标：1.了解背越式跳高的基本动作和要领。
2.掌握背越式跳高的基本技术。
3.提高学生的跳高能力和技术水平。
二、教学内容：背越式跳高技术训练。
三、教学重点：1.正确理解背越式跳高的动作和要领。
2.掌握背越式跳高的基本技术。
四、教学准备：1.跳高杆和跳高架。
2.合适的训练场地。
五、教学过程：1.示范和说教：示范背越式跳高的动作和要领，包括起跑、加速、挑杆、过杆等动作。
重点强调起跑时身体的低位起步，加速中的力量转化，挑杆时脚的踢腿和身体的往高处扑腾，过杆时的空中调整等动作要领。
2.练习和训练：让学生按照示范和说教的要求进行练习和训练。
首先进行热身运动，拉伸身体，做一些跳高的准备动作，如弹蹬腿、踢腿等。
然后进行起跑和加速练习，重点培养学生的加速能力和爆发力。
接着进行挑杆练习，要求学生有足够的力量和高度，并注意身体的协调性和平衡性。
最后进行过杆练习，要求学生在空中调整身体姿势，稳定过杆。
3.评价和指导：在学生练习和训练后，进行评价和指导，指出学生在技术操作上的不足和需要改进的地方。
并给出具体的指导方法和建议，鼓励学生坚持练习和提高。
六、教学提示：1.背越式跳高是一项技术性较强的项目，学生需要多加练习和重视技术的训练。
2.在练习过程中，要注意学生的安全，确保落地的平稳度和着地时的保护动作。
3.在学生掌握基本技术后，可以进行一些高度挑战和比赛，并适当给予学生奖励和鼓励。
七、教学延伸：1.可以组织学生参加校内外的跳高比赛，提高学生的竞技水平和成绩。
2.可以邀请专业的跳高教练进行指导和讲解，提供更系统和专业的教学内容和训练方法。
八、教学总结：通过本节课的教学，学生对背越式跳高的动作和要领有了一定的了解，掌握了一些基本技术，提高了跳高能力和技术水平。
但是由于时间的限制，学生的技术水平还有待进一步提高和巩固，需要学生在以后的训练中继续加强和努力。
教师也要加强对学生的指导和辅导，提高教学质量和效果。
背越式跳高说课稿（精选9篇）
背越式跳高说课稿（精选9篇）背越式跳高说课稿（精选9篇）在教学工作者实际的教学活动中，就不得不需要编写说课稿，说课稿是进行说课准备的文稿，有着至关重要的作用。
那么优秀的说课稿是什么样的呢？以下是小编整理的背越式跳高说课稿，希望能够帮助到大家。
背越式跳高说课稿篇1一指导思想本课以"健康第一"的教学理念为指导思想，以改善、提高学生的心理素质为突破口，面向全体学生，因材施教，使不同水平的学生都能得到提高和帮助，通过引导、体验、挑战、探究、互相评价互相帮助等学习方式，增强学生学习信心。
本课强调学生在学练技术原理和锻炼实践中体验成功的乐趣，促进学生心理素质和社会适应能力的提高，培养学生参与体育的意识。
二、教材分析背越式跳高是我校田径教学模块中的必修内容。
背越式跳高主要由助跑、起跳、过杆和落地技术组成。
本次课是本单元8次课中的第4次课，主要学习助跑与起跳相结合的技术。
它也是掌握背越式跳高技术的重点部分。
三、学情分析通过前3次课的学习，高一女生已经初步掌握了背弓和弧线助跑的粗略技术，但由于身体素质等各方面的原因，还存在背弓不足，助跑步点不准，起跳不充分，甚至个别女生还存在恐惧心理等情况。
四、教学目标1.通过练习培养学生勇敢、顽强、自信的优良品质，体验运动带来的乐趣2.通过主要教材和分层练习，使每个学生在自身程度上分别能跳过相应水平的横竿高度3.通过主要教材和游戏部分的练习，发展学生跳跃能力，增强上下肢协调配合的能力及灵敏性。
五、教学重难点：助跑与起跳结合技术六、教学流程：1.准备部分：通过曲线跑，圆圈跑等使学生身体慢慢进入练习状态。
随后分成四组进行助跑摸高、原地倒肩挺髋练习、原地起跳倒肩挺髋等专项准备活动为基本部分作好铺垫。
共10分钟。
2.基本部分：A.教师完整示范助跑结合起跳过杆技术，提问学生教师顺利过杆有哪些因素？B.学生分组进行模仿练习，助跑5步以上过橡皮筋练习。
每人练习5次。
小组互相探究成功和失败的经验，不断进行总结。
背越式跳高教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版
背越式跳高教案一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生素质为根本，培养学生的创新精神和实践能力为重点，通过学习背越式跳高的基本技术动作，为以后逐渐提高其他跳高姿势奠定基础。
使学生在活动中掌握科学锻炼身体的方法，体验运动的快乐。
二、教材分析本课教学内容是背越式跳高的基本技术动作，该内容是在高一年级田径必修课上的一个内容。
背越式跳高是一种典型的背向过杆的跳高姿势，它通过不同形式的助跑、起跳、过杆和落地动作，使人体在改变身体姿势和腾起的高度时，沿着一条抛物线轨迹越过横杆高度的跳高姿势。
通过对该技术动作的学习，可以发展学生速度、灵敏、柔韧等身体素质，培养学生勇敢、顽强、克服困难的意志品质。
在初学阶段教师一定要合理地安排教学步骤，由易到难、循序渐进，把学习重点放在助跑与起跳的衔接上，当起跳腿蹬离地面，身体进入腾空阶段后，应把注意力转移到身体姿势和动作的节奏上。
三、学情分析本次课的授课对象是高一年级的学生。
他们朝气蓬勃、富于想象和挑战，模仿能力强，渴望在体育运动中得到锻炼和发挥自己的才能。
在初学阶段学生对跳高有一些了解，但背越式对他们来说还是新内容，因此在学习过程中要循序渐进，由易到难地安排教学步骤，让学生在练习中逐步掌握技术动作。
四、教学目标（1）了解背越式跳高的基本技术原理。
（2）掌握背越式跳高的助跑、起跳、过杆和落地的技术动作。
（3）发展速度、灵敏、柔韧等身体素质，培养学生勇敢、顽强的意志品质。
五、教学重难点重点：助跑与起跳的结合。
难点：身体重心向上与水平面垂直。
六、教法与学法（1）讲解示范法：通过精炼的讲解和准确的示范使学生明确技术动作要点。
（2）分解与完整练习法：先通过分解练习让学生体会技术动作，再进行完整练习以巩固技术动作。
（3）重复练习法：通过重复练习加强记忆和提高熟练程度。
（4）对比练习法：通过对比练习发现自身动作的不足并加以改进。
七、教学过程准备部分（8分钟）（1）课堂常规：集合整队、点名报数、安排见习生。
背越式跳高教案
背越式跳高教案一、教学目标1.了解背越式跳高的基本动作和技巧；2.掌握背越式跳高的基本技术要领；3.提高学生的跳高水平，增强身体协调性和灵活性。
二、教学重点1.背越式跳高的基本动作和技巧；2.背越式跳高的基本技术要领。
三、教学难点1.如何正确掌握背越式跳高的基本技术要领；2.如何提高学生的跳高水平。
四、教学过程1. 热身准备在开始教学之前，先进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以减少运动伤害。
2. 背越式跳高的基本动作和技巧1.跳高的起跳姿势：双脚并拢，身体保持直立，双臂自然下垂，目视前方；2.起跳时，先将身体重心向后倾斜，同时双臂向后摆动，以增加起跳力；3.双腿向上弯曲，将身体向上推起，同时双臂向前摆动，以保持身体平衡；4.在空中时，将双腿向前伸直，同时将身体向前倾斜，以增加跳跃距离；5.落地时，双脚先着地，然后身体向前倾斜，以减少冲击力。
3. 背越式跳高的基本技术要领1.跳高的起跳点要选择合适的位置，一般为跳高杆的前方；2.跳高时，要注意双腿的协调配合，以保持身体平衡；3.跳高时，要注意起跳力的掌握，以达到最佳跳跃高度；4.跳高时，要注意落地时的姿势，以减少运动伤害。
4. 教学实践1.教师示范背越式跳高的基本动作和技巧；2.学生分组进行练习，教师进行指导和纠正；3.学生进行个人练习，教师进行巡视和指导。
五、教学总结通过本次教学，学生们了解了背越式跳高的基本动作和技巧，掌握了背越式跳高的基本技术要领，提高了跳高水平，增强了身体协调性和灵活性。
同时，学生们也意识到了运动健康的重要性，将更加积极地参与体育锻炼。
田径背越式跳高教案
田径背越式跳高教案课时安排：1节课教学目标：1. 了解田径背越式跳高的基本规则和技术。
2. 学会正确的起跳姿势和跳高的动作要领。
3. 提高学生的跳高水平和技巧。
教学过程：引入：1. 通过图片或视频展示田径背越式跳高比赛场景，引发学生对跳高的兴趣。
2. 引导学生思考跳高的重要性和对身体素质的要求。
讲解规则和动作要领：1. 介绍田径背越式跳高的规则：跳高杆的高度逐渐升高，每位选手可以有3次失误，超过3次则被淘汰。
2. 详细讲解起跳姿势和跳高的动作要领：a. 起跳姿势：双脚并拢站立，双臂自然下垂，身体保持紧绷。
b. 跳高动作：i. 助跑：全力助跑，利用惯性，迅速加速。
ii. 起跳：两脚同时离地，膝盖上抬，双臂向上摆动。
iii. 飞越：身体向上抬起，双臂向上伸展，背部向后弯曲，手臂和身体形成一个弧线。
iv. 落地：迅速放松肌肉，双脚同时触地，保持平衡。
示范和练习：1. 进行示范，展示正确的跳高动作，引导学生观察注意要点。
2. 学生两人一组进行练习，互相观摩和纠正，确保动作正确。
巩固和评价：1. 让学生进行小组互评，评价他人的跳高动作是否规范。
2. 进行简短的跳高比赛，评选出优秀的跳高选手。
拓展练习：1. 在课外时间，学生可以通过参加学校或社区的田径队训练，进一步提高跳高水平。
2. 学生可以观看相关的跳高比赛录像，学习优秀选手的技术和策略。
教学反思：通过本节课的教学，学生了解了田径背越式跳高的基本规则和技术，掌握了正确的起跳姿势和跳高的动作要领。
通过示范和练习，学生的跳高水平和技巧有所提高。
在拓展练习中，学生有机会进一步提高自己的跳高水平。
背越式跳高技术教案
背越式跳高技术教案【篇一：《背越式跳高》教案】1《背越式跳高》教案试题剖析：背越式跳高，是由助跑、起跳、腾空过杆和落地组成的，初中阶段学生学习过了跨越式跳高，他们已经掌握了跳高的一般技术。
而高中阶段学习的背越式跳高是在初中学习的基础上，改变了跳高姿势，最大的区别就是助跑起跳技术和空中的过杆技术。
学习背越式跳高这个技术，可以帮助学生发展跳跃能力，感受成功过杆带来的快乐。
助跑与起跳结合是教学的重点，过竿动作是教学的难点。
动作要领：1.助跑背越式跳高的助跑，包括直线助跑和弧线助跑两段。
左脚起跳的人在右侧助跑，右脚起跳的人在左侧助跑。
直线助跑段，一般跑4～5 步，动作轻松、自然、有弹性，重心较高，后蹬、前摆的幅度较大;弧线助跑段，一般也是跑 4～5 步，身体稍内倾，以前脚掌着地，节奏鲜明，摆臂与弯道途中跑相似;倒数第二步，步幅稍大，用全脚掌着地，最后一步稍小，速度要快，两臂配合积极摆动，准备起跳;起跳点距横杆垂直面约 70～100 厘米。
2.起跳助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，重心稍下降，同时摆动腿积极擦地面前迈，向前上方推送髋关节，上体稍后仰，保持内倾;起跳腿踏上起跳点时，摆动腿顺势上摆，同时摆臂向上;起跳腿迅速蹬伸髋、膝、踝关节，起跳腿的异侧臂上伸，躯干充分伸展，整个身体几乎与地面垂直。
3.腾空过杆保持起跳腿蹬伸、摆动腿沿起跳腿异侧臂方向向上摆动、躯干充分伸展的身体姿势，继续向上;离地后，身体转动成背对横杆，起跳腿下垂，摆动腿逐渐放下;当头和肩越过横杆后，迅速沉肩，两臂置于体侧，髋关节向上挺起，形成“背弓”;这时两膝自然弯曲、分开，小腿自然下垂;当髋关节过杆之后，肩继续下潜，稍抬头，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使整个身体过杆。
4.落地过杆后以肩和背部落海绵包缓冲教案：一、课题：背越式跳高二、教学目标：1.知识与技能：能说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法，能正确做出背越式跳高动作。
小学体育与健康《背越式跳高技术》教案
小学体育与健康《背越式跳高技术》教案背越式跳高技术是小学体育与健康课程中的重要内容之一。
本文将结合小学生的特点和实际操作，为教师和家长们呈现一份详细的《背越式跳高技术》教案。
一、教学目标：1. 学生能够掌握背越式跳高的基本技巧。
2. 学生能够正确进行起跳、过杆和落地的动作。
3. 学生能够通过跳高训练，提高自身的身体素质和协调能力。
二、教学准备：1. 跳高器材：跳高杆、跳高垫。
2. 教学环境：室外或室内配有适当的跳高场地。
三、教学过程：1. 温习知识（5分钟）：通过回顾前几堂课所学过的跳高知识，提醒学生掌握起跳、过杆和落地的基本动作。
2. 展示示范（10分钟）：教师示范和解释背越式跳高的基本动作要领，让学生观看正确的姿势和动作，并强调重要的技术点。
3. 分组练习（20分钟）：将学生分为小组，每个小组由两人协作完成跳高动作。
一个学生作为跳高者，另一个学生作为杆弄手。
教师根据学生的实际水平，逐个指导每个小组进行跳高练习。
4. 完整实践（20分钟）：学生们轮流进行全场实践，每人有3次机会。
教师在旁边给予指导和纠正。
5. 教学分析和指导（15分钟）：教师针对每个学生的实际情况进行分析和指导，帮助他们改正动作中存在的问题。
特别关注学生起跳姿势、杆弄的力度和身体的姿势调整。
6. 拓展练习（15分钟）：让学生进行一些简单的拓展训练，包括高度和难度的逐步增加，以挑战他们的身体素质和技术水平。
但要确保训练的安全性，避免学生受伤。
7. 总结复习（10分钟）：教师带领学生们共同总结跳高的要点，并提醒他们在日常训练中要注意避免受伤，合理安排训练时间和强度。
四、教学评估：1. 教师观察和记录学生的起跳、过杆和落地动作是否正确，给予及时的指导和纠正。
2. 设置合适的评估标准，对学生的跳高高度和技术水平进行评估。
可通过小组交流、问答等形式进行评估。
五、教学延伸：1. 组织小型跳高比赛，增加学生们的参与度和兴趣。
2. 鼓励学生自主学习跳高技术，通过观看专业运动员的比赛视频、阅读相关书籍等来提高自身的技术水平。
《背越式跳高教案》
《背越式跳高教案》第一章：背越式跳高概述1.1 背越式跳高的定义与发展历史1.2 背越式跳高的技术特点和优势1.3 背越式跳高的适用人群和训练意义第二章：背越式跳高基本技术2.1 起跳技术2.1.1 起跳脚的选择与摆放2.1.2 起跳时的身体协调与用力顺序2.2 过杆技术2.2.1 摆动腿的摆放与摆动幅度2.2.2 过杆时的身体折叠与展开2.3 落地技术2.3.1 落地时的身体姿势与用力2.3.2 落地后的缓冲与稳定第三章：背越式跳高训练方法3.1 素质训练3.1.1 力量训练3.1.2 速度训练3.1.3 柔韧性训练3.2 技术训练3.2.1 起跳技术训练3.2.3 落地技术训练3.3 组合训练3.3.1 起跳+过杆训练3.3.2 起跳+落地训练3.3.3 完整动作训练第四章：背越式跳高常见问题与解决方法4.1 起跳问题4.1.1 起跳脚摆放不当4.1.2 起跳时的身体协调性差4.2 过杆问题4.2.1 摆动腿摆放不当4.2.2 过杆时的身体折叠与展开不协调4.3 落地问题4.3.1 落地时的身体姿势不正确4.3.2 落地后的缓冲与稳定不足第五章：背越式跳高比赛策略与心理调控5.1 背越式跳高比赛策略5.1.1 选择合适的比赛节奏5.1.2 调整心理状态，应对比赛压力5.2 背越式跳高心理调控方法5.2.1 积极心态培养5.2.3 心理疏导与鼓励第六章：背越式跳高训练计划制定6.1 初级训练计划6.1.1 每周训练次数与时长6.1.2 训练内容安排6.2 中级训练计划6.2.1 每周训练次数与时长6.2.2 训练内容安排6.3 高级训练计划6.3.1 每周训练次数与时长6.3.2 训练内容安排第七章：背越式跳高安全与预防损伤7.1 安全训练原则7.1.1 循序渐进7.1.2 避免过度训练7.1.3 正确掌握技术动作7.2 常见损伤预防与处理7.2.1 肌肉拉伤预防与处理7.2.2 关节扭伤预防与处理7.2.3 跟腱断裂预防与处理第八章：背越式跳高营养与恢复8.1 营养补充建议8.1.1 碳水化合物摄入8.1.2 蛋白质摄入8.1.3 维生素与矿物质摄入8.2 恢复方法8.2.1 拉伸放松8.2.2 按摩与理疗8.2.3 睡眠与休息第九章：背越式跳高训练与比赛数据分析9.1 训练数据记录与分析9.1.1 成绩记录9.1.2 技术动作分析9.1.3 训练效果评估9.2 比赛数据记录与分析9.2.1 成绩记录9.2.2 对手分析9.2.3 比赛策略调整第十章：背越式跳高教学实践与案例分析10.1 教学实践案例10.1.1 初学者教学实践10.1.2 提高者教学实践10.1.3 优秀运动员教学实践10.2 案例分析与启示10.2.1 成功案例分析10.2.2 失败案例分析10.2.3 教学方法与策略改进重点和难点解析一、背越式跳高概述难点解析：理解背越式跳高的技术特点和优势，以及其适用人群和训练意义。
小学体育与健康《背越式跳高起跳技术》教案
小学体育与健康《背越式跳高起跳技术》教案背越式跳高起跳技术教案引言：背越式跳高起跳技术是小学体育与健康课程中较为重要的一项技术。
它要求学生能够在跳高起跳时，背朝跳高杆，通过身体的调整和腿部的发力，跃过杆子。
正确的背越式跳高起跳技术不仅能提高跳高高度，而且能培养学生的灵敏性、协调性和自信心。
本教案旨在教授学生背越式跳高起跳技术的步骤和要领，以帮助学生在跳高项目中取得更好的成绩。
一、教学目标：1. 理解背越式跳高起跳技术的基本要求和动作要领。
2. 学会通过调整身体的姿势和正确的腿部发力方式来提高跳高高度。
3. 培养学生的灵敏性、协调性和自信心。
二、教学准备：1. 跳高杆和跳高垫2. 跑道或室外场地3. 讲台或教室三、教学步骤：1. 引入背越式跳高起跳技术的重要性和意义，以激发学生的兴趣和学习动力。
2. 说明背越式跳高起跳技术的基本要求和动作要领：- 腿部发力要早，并配合上臂的高举。
- 上身要保持纵向稳定，背部和颈部挺直。
- 臀部和脚踝要同时收缩，并用力推起。
- 在跳起时，身体要有足够的倾斜角度，以便越过跳高杆。
3. 展示正确的背越式跳高起跳技术的动作要领：- 双腿并拢站在起跳线上，面向跳高杆。
- 上臂高举，双手握拳，扩展背部，挺直颈部。
- 弯曲膝盖，身体略向后倾斜。
- 腿部发力，同时上举双手。
- 腿部延展，足尖朝下蹬地，身体向前倾斜。
- 用脚后跟推动身体，越过跳高杆。
4. 学生分组进行练习：- 分组进行集体训练，老师可以一边做示范、纠正动作，一边关注学生的表现。
- 每组学生轮流进行起跳练习，其他学生观摩并给予反馈。
- 老师在练习过程中要关注学生的动作正确性，并及时给予指导和纠正。
5. 开展小组比赛：- 将教室或操场划分为跑道和起跳区域。
- 学生依次进行背越式跳高起跳比赛，根据跳过的高度评定胜负。
- 提供实时反馈和奖励，鼓励学生争取更好的成绩。
6. 总结和讲评：- 回顾背越式跳高起跳技术的基本要求和动作要领。
大学田径课背越式跳高教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握背越式跳高的基本技术动作。
2. 培养学生良好的运动习惯和团队协作精神。
3. 提高学生的身体素质和协调能力。
4. 增强学生对田径运动的兴趣和热爱。
教学内容：1. 背越式跳高的基本技术动作2. 背越式跳高的辅助练习3. 背越式跳高的安全注意事项教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍背越式跳高的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 让学生分享自己在田径运动方面的经验，为后续学习奠定基础。
二、基本技术动作教学1. 教师示范背越式跳高的完整动作，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正错误动作。
三、辅助练习1. 跳跃练习：进行原地跳跃、立定跳远等基础跳跃练习，提高学生的跳跃能力。
2. 腿部力量练习：进行深蹲、跳跃腿屈伸等练习，增强腿部力量。
3. 胸背力量练习：进行引体向上、俯卧撑等练习，增强胸背力量。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时一、复习与巩固1. 教师带领学生复习背越式跳高的基本技术动作，强调动作要领。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
二、实战演练1. 学生在教练的指导下，进行背越式跳高的实战演练。
2. 教师对学生的表现进行点评，指出不足之处，提出改进建议。
三、安全注意事项1. 教师讲解背越式跳高的安全注意事项，强调学生在练习过程中的安全。
2. 学生进行安全演练，提高安全意识。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和安全注意事项。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
教学评价：1. 通过学生背越式跳高动作的完成度，评价学生对基本技术动作的掌握程度。
2. 通过学生在实战演练中的表现，评价学生的协调能力和团队协作精神。
3. 通过学生的安全意识，评价学生对安全注意事项的重视程度。
教学反思：1. 教师根据学生的反馈，调整教学方法和进度。
2. 教师关注学生的个体差异，因材施教。
(完整版)背越式跳高教案
3.培养合作与竞争的意识，通过练习发展学生的个性，培养学生勇敢、顽强、果断等优良品质以及敢于创新，勇于实践的精神。
本课重点领域
运动参与
√
运动技能
√
身体素质
√
心理适应
顺
序
时
间
教学内容与要求
教与学的方法、措施
次
★
基本部分
24分钟
跳高：
一、教师完整示范
二、起跳练习
1、 原地迈步放起跳腿练习
2、 原地摆腿和摆臂练习
3、 上步内扣膝摆腿练习`～上二步起跳练习
4、 上一步到三步起跳摸高练习
三、过杆练习
1、原地跳起挺髋练习
动作要领：摆动腿快速摆腿内扣和起跳快速蹬伸的起跳动作协调配合起来，在助跑的后段要强调助跑的节奏和掌握身体的内倾动作。
数
预计问题与处理方法
组织形式
场地布置
开始部分
2分钟
1.体育委员集合整队、清点人数、报告人数
2.检查着装
3.师生问好、安排见习生
4.宣布本次课内容、目标
5.要求快静齐
1
预计问题：学生的精力不集中
处理方法：语言提示及个别重点提醒
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★
准备部分
4
分钟
1、准备活动：
绕操场慢跑600米
2、 徒手操
肩部运动
扩胸运动
体侧运动
体转运动
腹背运动
前弓步压腿仆步压腿Fra bibliotek手腕踝关节运动
1
要求：队伍整齐
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背跃式跳高教学教案
学习目标
1、掌握背越式跳高的基本理论知识。
2、通过实践课，掌握背越式跳高的基本技术和利用跳远锻炼身
体的手段。
3、掌握背越式跳高的教学方法，具备中小学体育与健康课跳高
教材的教学能力和指导中小学生参加跳高锻炼的能力。
班级：体育系05级1-4班男生8个教学组。
教材内容：背越式跳高
器材：跳高架、横杆、海棉垫若干块。
课的任务1、初步掌握背越式跳高的过杆与落地技术。
2、通过学习，培养学生不怕赃、不怕苦的意志品质。
教学安排
一、开始部分：5′
(一)组长整队，报告人数，师生问好，点名。
(二)本单元教学进度：背越式跳高属重点教学项目
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
背越式跳高教学任务：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
1、掌握背越式跳高的基本技术、知识、技能。
2、发展弹跳力，增强体质。
▲
3、培养学生分析、研究、解决背越式跳高中的实际问题的能力。
4、培养学生组织纪纪律性，快速果断、勇攀高峰的精神。
5、在背越式跳高的技术、知识、技能达到合格的中小学教师。
特点：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆发力的运动项目。
(三)安排见习生
(四)检查服装
二、准备部分25-30′
(一)一般性走与跑练习：800-1000米，
脚尖走-脚后跟走-前、后、左、右踢腿跑-富有弹性的跑。
(二)徒手操：组织如右图：
1、颈绕环4×8拍×××××××
2、振臂、转体4×8拍×
3、正压腿、侧压腿4×8拍×О
4、转髋4×8拍×
5、背弓×
6、侧身交叉步跑30米
7、各种跳跃30米
(三)专门性练习：
1、仰卧挺髋：如下图
2、双脚蹬离支撑挺髋练习：如上图
三、基本部分：60′
(一)建立背越式跳高完整技术概念：如下图：
(二)学习过杆与落地技术：
1、原地后倒落垫练习：如下图：
练习与组织方法：学生依次进行练习，教师观察指导练习，纠正错误动作。
要求：挺髋、身体成反弓姿势。
2、原地做挺髋、挺腹练习：如上图。
示范：1-2次
讲解：动作要领基本同上，用肩背部着垫，挺髋、挺腹练习，帮助者站在练习者侧方，两手托练习者腰两侧，帮助练习者向上挺髋、挺腹。
练习与组织方法：同上。
要求：髋高于肩和膝部，
3、原地背向跳起做过杆练习：如下图。
示范1-2次。
讲解：起跳前成半蹲姿势，两背位于体后两侧，双足蹬地后身体跃起在空中成背弓姿势，并保持一定的时间后含收腹，用肩背着垫，两背回到体侧。
练习与组织方法：同上。
要求：腾空后挺髋、压肩、膝放松。
4、放皮筋逐渐加高度：如上图。
教法组织练习同上。
要求：按照动作要领反复进行练习，体会腾空后正确的过杆动作、肌肉感觉。
四：结束部分：10′
(一)、慢跑200米、放松操3节。
(二)本课小结：
上课学习情况、纪律情况。
(三)、布置作业：
1、阅读田径教材背越式跳高部分。
2、课余进行辅助性练习。
(四)、收还器材。
(五)、师生道别。