关于锻炼身体的作文
锻炼身体的重要性 作文
锻炼身体的重要性作文Exercise is crucial for maintaining a healthy lifestyle. 锻炼对于保持健康的生活方式至关重要。
First and foremost, regular exercise helps to improve physical health. 首先，定期锻炼有助于提高身体健康。
Engaging in physical activity helps to strengthen the heart and lungs, as well as improve circulation. 参加体育运动有助于加强心脏和肺部功能，同时改善血液循环。
Furthermore, exercise can aid in weight management and prevent obesity. 此外，锻炼有助于管理体重，并预防肥胖。
In addition to the physical benefits, exercise also has a positive impact on mental health. 除了身体益处外，锻炼同样对心理健康有积极影响。
Regular physical activity has been shown to reduce stress, anxiety, and depression. 经常的体育运动能够减轻压力、焦虑和抑郁。
Moreover, exercise can improve mood and boost self-esteem. 此外，锻炼可以改善情绪，提升自尊心。
From a social perspective, exercise provides opportunities for social interaction and camaraderie. 从社会角度来看，锻炼为社交互动和友谊提供了机会。
谈谈大学生体育锻炼的重要性作文
谈谈大学生体育锻炼的重要性作文全文共8篇示例，供读者参考篇1【谈谈大学生体育锻炼的重要性作文】你们知道吗?现在有很多大学生每天都坐在教室里或宿舍里,很少锻炼身体。
他们整天沉浸在手机、电脑和游戏机里,根本不注意保持好身体。
其实,身体健康对于大学生来说是超级重要的!让我来告诉你们为什么吧。
首先啦,大学生正处于成长的关键时期,适当的体育锻炼能促进身体发育。
你看,中小学的时候,每个人都会参加体育课,做各种运动项目。
可是到了大学,体育课减少了,自由活动时间增多。
如果不注意锻炼,身体就会长胖或营养不良。
相反,坚持跑步、打球、游泳等运动,能让身体保持良好的新陈代谢,增强体质,防止疾病。
其次呢,体育锻炼有助于大学生缓解学习压力。
你想想看,大学生每天不是上课就是做功课,几乎整天都在读书,脑袋简直要爆炸了!这时候如果能做些运动活动,就能让大脑放松一下,身心都会很舒畅。
比如打打篮球、踢踢足球,让汗水洗去疲惫;或者打太极拳、练习瑜伽,调理身心。
总之运动能帮助大学生保持良好的情绪,集中注意力,提高学习效率。
再者,体育锻炼还能培养大学生的团队合作精神和领导能力哦。
你看篮球、足球这些项目运动,就需要球员们紧密配合、互相协作。
在球场上大家要服从队长的指挥,而队长也要有领导才能,号召队友共同奋战。
通过这些运动,大学生可以学会如何与他人合作、如何带领团队,锻炼了综合素质。
最后最后,运动不仅对身体有好处,对大脑发育也超级重要!做运动的时候,会让大脑分泌内啡肽和其他化学物质,能让人保持愉悦的心情。
而且运动能促进大脑细胞之间的连接,提高记忆力和逻辑思维能力。
所以大学生要勤于运动,不仅能强身健体,而且有助于大脑发育,学习效率也会更高哦!所以啦,相信你们都看清楚了,为什么体育锻炼对于大学生来说是那么那么重要了吧?既能锻炼身体,又能缓解压力,还能培养团队精神和领导力,对大脑发育也很有好处。
真希望所有的大学生都能重视起来,努力保持健康的生活方式,在大学期间过上充实又快乐的生活。
锻炼身体让自己变得更强作文600字
锻炼身体让自己变得更强作文600字全文共9篇示例，供读者参考锻炼身体让自己变得更强作文600字篇1今天上午，妈妈告诉我下午要带上跳绳，不用妈妈说，我就明白了：老师要换课了，下午第一节要上体育课。
体育课上，我们一共检测了三个项目：三十秒跳绳、立定跳远和米跑步。
三十秒跳绳一直是我的强顶，在寒假期间，我就和另一个同学在班级并列第一名。
不知道这次我们谁能拿到第一名？我心中既兴奋又忐忑，最后我取得了30秒个的好成绩，刷新了自己的最好成绩！这体育的跳绳成绩在我们班可是有目众瞩的领头羊！立定跳远的成绩也不错。
之前杜伊一还没有转过来时，我的成绩永远是别人不可超越的目标。
可是现在，我却被杜伊一的实力而碾压。
杜伊一轻松一跃就是两米。
而我使出浑身解数，才只跳了一米七八。
在跳远方面，我自愧不如杜伊一的实力！跑步在我们班我也是数一数二的。
今天测试米是让我们追逐比我们跳早跑米的八班女生。
我拼尽全力地奔跑着，耳边只有呼啸的东风，我像一只不知疲倦的野马，脚上像装了风火轮，但杜伊一仍轻而易举地超过了我。
我们俩齐头并进，冲到了八班前面！最后，我还是慢了一步！回到班里后，有同学调侃我说：”哎呀，李怡函体育第一名位置难保啊！”我听见了，并不伤心，因为我始终明白：“天外有天，人外有人”这个道理。
每个人都不是十全十美的，但是每个人都在努力追逐完美，努力塑造完美的自己！在努力中，在奋斗中，总会有一些人在某领域做得比自己好，我们不该去嫉妒他人，因为“人无完人”。
我们要做的就是做好自己，把别人的优秀成绩当作自己努力的动力！让自己变得优秀，有所进步！我不愿做只井底之蛙，我想去发现更多优秀的人才！我不能仅仅局限在自己的班级里，不能仅仅满足于现在的成绩。
在更大的范围里有更多比我优秀的人！他们都是值得我去努力的目标！“天外有天，人外有人。
”我们每个人都不是生来是只白天鹅，我们要经过自己的努力，要向优秀的人看齐！锻炼身体让自己变得更强作文600字篇2标题:锻炼身体让自己变得更强大家好,我是小明。
锻炼的好处作文4篇_议论文范文_
锻炼的好处作文4篇生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。
以下是关于锻炼的好处的，欢迎大家阅读!锻炼的好处作文1说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢?那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。
从小的来说，运动能使人强健体魄。
那就举游泳的例子来说吧。
游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。
血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。
经常游泳的人，心脏功能极好。
也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。
而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。
我国伟大的领袖毛泽东小时候就特别喜欢这一项运动!据说：毛泽东在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳!在解放后，他也依然有这样的习惯!他最后的一次横渡长江，是他在73岁的时候。
由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处!可见运动对人十分有益!从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用!大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人!身体素质甚至连平民都不如!那又如何称为军人?那又如何保卫祖国?那我们有如何能安稳的站在这儿呢?同学们啊!听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢?锻炼的好处作文2冬天的一个下午，我去户外玩耍，街道上刮着冷风，路上的行人都穿着棉衣。
我呢，冷得瑟瑟发抖。
忽然，我看到一位小朋友身上穿的很薄，缩在一个墙角落，身体轻轻地颤抖着。
我走过去，问道“小朋友，你怎么不回家呢?”，她回答说：“我爸爸妈妈还没有下班，我进不了家门”。
我想：天哪!这么冷的天，她爸爸妈妈没下班，这该怎么办呢?我又想：我的爸爸妈妈也没有下班啊!我对她说：“我们一起来活动活动吧!”我用我的零花钱买了两根跳绳，一人一根，我们来跳绳比赛，一、二、三、---，就这样，我们跳了好久。
锻炼身体的作文
锻炼身体的作文关于锻炼身体的作文（通用32篇）在日常生活或是工作学习中，大家都跟作文打过交道吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。
写起作文来就毫无头绪？下面是店铺为大家整理的关于锻炼身体的作文，希望对大家有所帮助。
锻炼身体的作文篇1这个学期我加入了校田径队，我特别兴奋，因为加入田径队不只是能锻炼身体，还能代表学校参加比赛呢！星期五的下午，张老师让我和徐俊杰还有翁珍玲跑两圈，直道加速跑，弯道慢跑，不准超人。
我第一次有点害怕我不行，但我还是对自己说黄家祺，你一定能行！第一圈开始了，我先把翁珍玲甩在了后面，徐俊杰一直跑在我的前面，到了第二个直道，我用尽了全力去跑，最终把徐俊杰也甩在了后面。
训练结束以后，我们踢了一会儿足球，结果是6：5获胜了，大家兴奋极了。
田径队的训练虽然辛苦，但我觉得付出努力总会有收获，我会一直坚持下去。
锻炼身体的作文篇2今天，早上不到8点爸爸就把我和弟弟叫醒，我们很快穿好衣服，吃了点东西，穿好运动鞋就出门了，我们首先沿着小区的道路跑了有二十分钟，到了一块空地，我们开始比赛短跑和立定跳远。
然后，我们到游乐场完了半个小时。
我感觉好累呀。
锻炼身体的作文篇3从本周开始，为期15天的体育锻炼拉开帷幕……在这个骄阳似火，晴空万里的周一，我骑着单车在一路向北行进，树上的蝉在枝头鸣叫，我在人迹罕至的道路上行进。
终于，在45分钟后，到达了目的地。
唉，不容易啊！接下来，便开始120分钟的特训。
先是围着标准的400米场地跑三圈，而后便是俯卧撑，再往后，是柔韧……这些练下来，我们四个是满头大汗，汗流浃背，气喘如牛，面红耳赤，上气不接下气，就是肾上腺激素分泌过多啊！最后，还有20分钟的慢跑。
我们是边跑边喘，眼冒金星，一圈一圈的坚持下来。
当停下的时候，两眼一翻，倒了下去。
锻炼身体的作文篇4今天早上我起的很早，吃过早饭我和妈妈商量下楼锻炼身体。
我们打算骑滑板车、打羽毛球。
当我走到阳台时看见我的滑板车有很多土，我就拿起一块抹布开始擦车。
关于运动健康作文（通用26篇）
运动健康作文关于运动健康作文（通用26篇）在日复一日的学习、工作或生活中，大家都经常接触到作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
为了让您在写作文时更加简单方便，下面是小编帮大家整理的运动健康作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
运动健康作文篇1在健身运动中，要因人而异，不可强求。
每个人的身体健康状态不同，要合理选择适合自己的运动项目，适量运动，能提升自我的身体健康，长期坚持不懈的运动，会取得可喜可贺的效果。
不同的年龄段，选择不同的活动项目，这样有益于身心健康。
锻炼身体的目的就是保持身体健康，精力旺盛，在这样的情况下投入工作，学习，生活中，快乐的生活下去。
在运动中，有的活动项目适合你，有的适合我，因人而异，在这样的情况下，选择锻炼项目很重要。
锻炼身体，目的是改善生活质量，提升自我健康状态，而不是为了锻炼而锻炼。
锻炼身体目的只有一个，保持身体健康，不是给别人看。
有些运动项目不适合自己，却要强行练下去，结果事与愿违，不但没有收到好的健身效果，反而造成意外身体伤害，影响了正常生活，那样的话，不如不锻炼了。
锻炼身体的活动项目很多，方式也有所不同，所以要合理安排，灵活机动的选择适合自己的运动项目，这是很重要的事情，应该值得慎重考虑的。
活动项目选对了，坚持不懈的运动，会收到事半功倍效益的。
工作忙，生活压力大，对身心健康有影响，这是不能否定的事实。
想改变这个不利因素的影响，唯一的出路就是因地制宜，抓住时间，巧妙安排锻炼身体的时间，每天坚持不懈的运动，点点滴滴的积累起来，强身健体的效果自然体现出来。
其实，体育活动，贵在坚持，只要天天活动，就有效果的。
不同的活动项目，有不同效果，我运动，我快乐，我健康。
这就是身体锻炼的核心价值所在。
现在倡导低碳生活，绿色环保行动，这就是很好的身体锻炼机遇。
时间是挤出来的，不是等来的。
成功的人，都是善于利用时间的，从点滴时间的缝隙中挖掘机遇的。
时间的天平是公正的，每天二十四小时，不会因为某种原因而多给予这些人一点的。
以锻炼身体,增强体质,抵抗疾病写作文
以锻炼身体,增强体质,抵抗疾病写作文全文共8篇示例，供读者参考篇1题目:【锻炼身体好处多】大家好,我是小明。
今天,我想和你们分享一下关于锻炼身体的好处。
相信大家都知道,锻炼对健康非常重要。
首先,锻炼可以增强我们的体质,让我们的身体更强壮。
如果经常运动,我们的肌肉就会变得结实有力,身体也会更加敏捷。
这样,我们就能更好地抵抗疾病的侵袭,身体就不会那么容易生病了。
其次,锻炼可以让我们的精神状态更好。
大家有没有发现,每当运动完后,我们的心情都会变得格外愉快呢?运动能让我们身心都感到放松,消除烦恼,驱走坏情绪。
所以,如果我们经常锻炼身体,就会保持一个阳光积极的心态,对生活充满乐观和热情。
再者,锻炼对于我们的学习也很有好处哦!通过锻炼,我们的大脑供血会更加充足,思维就会变得更加敏捷和集中。
这样,做作业的时候,我们就能更专心,学习效率也就更高了。
最后,锻炼身体还能培养我们良好的生活习惯。
只有坚持锻炼,我们才能养成良好的作息规律,从而提高生活质量。
每天晚上睡得香甜,早上起床神清气爽,一整天都精神百倍哦!总之,锻炼对我们真的太重要了!它不仅能让我们的身体更健康、心情更愉快,而且还有利于学习,有助于养成好习惯。
所以,让我们从现在开始,就养成每天锻炼的好习惯吧!即使只是简单的跑跑步、做做操,对身体也会有极大的好处。
希望大家都能够重视起来,拥有一个强健的体魄!好了,我的作文就写到这里。
锻炼多多益善,让我们都从小树立起锻炼的好习惯吧!篇2身体是革命的本钱,这句话你们一定听说过。
可是,你真的理解它的意义吗?现在就让哥哥我给你们好好解释一下吧。
首先,我们要知道,人的身体就像一台精密的机器,每一个零件都非常重要,缺一不可。
如果我们的身体机器坏了,那可就麻烦大了。
所以,我们必须时刻保养好自己的身体,让它保持良好的运转状态。
锻炼就是保养身体最好的方式之一。
你们想象一下,如果一台机器长期不运转,那会怎么样呢?没错,它就会生锈、卡住,最终无法正常工作了。
关于运动健康作文6篇
关于运动健康作文6篇关于运动健康作文1培根提到过：健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。
歌德提到过：生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾清除，运动停止，生命也就结束了。
如果你想拥有一个健康的身体去快乐的学习，那必定少不了运动。
身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
运动不但可以充实我们的生活，还能锻炼我们的身体，我最喜欢的运动就是晨跑。
清晨，刚起床，打开窗，清爽的空气扑面而来，仿佛全身三万六千个毛孔充满了活力，真是晨跑的好天气啊！我连忙穿起衣服，迫不及待的心灵促使着我想要晨跑的欲望。
这是一条充满绿茵的季节，桂花的芳香已不是那么浓，已经有些老人在跑步了，看着老婆婆老爷爷们额头上的点点汗水与他们满年的笑容，我更相信“生命在于运动”这句话。
现在，我已经跑的大汗漓淋，但我不甘心，我不相信我只能跑这么会儿，一咬呀，突然想到想要取得好的成绩必须拥有一个健康的身体，想要拥有一个健康的身体，只能坚持运动，锻炼，拐过一个弯，我向出发点跑出，左边的池塘不少的鱼儿欢快的游着，似乎也在运动。
最后，我跑回了家，结束了这次晨跑。
运动不仅带来健康，还带来快乐，何必在家当“宅男”“宅女”呢？快加入运动的行列吧，一起加入全民运动。
关于运动健康作文2我生长在一个爱运动的家庭，全家人常常去骑自行车、游泳、到公园打球或溜轮滑，其中我最喜欢的运动是爬山，因为在山里可以看到特别的昆虫和动物，还可以认识许多植物。
爸爸说：“带大家到郊外走走，可以让我们接近大自然，呼吸新鲜空气。
”所以，跋山涉水都难不到我们。
我们还常常到户外露营，可说是快乐无比呢！我和哥哥还利用星期六的时间，到中原小学参加周六班课外活动，报名我最喜欢的羽毛球课。
在练习羽毛球的过程中，我最喜欢的就是“对打”，当我接到对方的发球时，我就觉得很开心、很有成就感，也使我更爱打羽毛球。
运动是一件很好的事情，除了可以保持身材，还可以让身体健健康康、促进新陈代谢，我们也常常利用运动的机会来跟亲朋好友联络感情，运动可说是一举数得。
我运动我健康作文(精选8篇)
我运动我健康作文(精选8篇)篇一：我运动我健康我快乐运动、健康、快乐！生命不息锻炼不止！本人自从2002年4月开始锻炼至今（2013年12月31日）共锻炼了2839天！2014年（1---3月份）70天还在进行中…篇二：我运动,我健康,我快乐我运动，我健康，我快乐为突出“我运动，我健康，我快乐”的理念，在全校师生中积极营造全民健身的良好氛围，学校充分利用大课间和午休时间来鼓励学生参加各种阳光体育运动。
通过丰富多彩的体育运动，使学生意识到培养健康意识，形成体育锻炼的好习惯的重要性。
运动健康快乐为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。
我校为切实贯彻这项方针政策，同时也为了提高学生的身体素质，充分利用大课间和午休时间来鼓励学生参加丰富多彩的体育活动。
一、研究缘起（一）国内现状：2006年9月18日，国家体育总局、国家教育部联合举办新闻发布会并公布监测结果。
教育部体卫艺司司长杨贵仁介绍对38万多儿童青少年(学生)体质监测的结果：在学生体质健康得到继续改善的同时，耐力、速度、爆发力、力量素质却呈现下降趋势，学生超重与肥胖检出率继续增加，视力不良检出率也居高不下。
为提高全国亿万学生的身体素质，教育部、国家体育总局、共青团中央决定于4月29日在全国范围内全面启动全国亿万学生阳光体育运动，并强调要认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质。
（二）临安市各小学现状为更好地了解我市中小学生的体质健康状况，临安市教育局于2015年11月23-27日对全市中小学生体能素质进行了检测。
本次检测在检测项目上增加了视力项目，共检测了全市68所中小学，测试办法与杭州市体能素质检测办法接轨。
参加测试学生共计4456人，其中小学为四年级、六年级共计3293人。
锻炼运动身体好英文作文
锻炼运动身体好英文作文1. Exercising is important for our physical health. It helps us maintain a healthy weight, strengthens our muscles and bones, and reduces the risk of chronic diseases such as heart disease and diabetes. Regular exercise also improves our mood and mental health, reducing stress and anxiety.2. There are many different types of exercise that we can do to stay healthy. Cardiovascular exercises such as running, cycling, and swimming are great for improving our heart health and burning calories. Strength training exercises such as weightlifting or bodyweight exercises help us build muscle and increase our metabolism.Flexibility exercises such as yoga or stretching can improve our range of motion and prevent injuries.3. It's important to find an exercise routine that works for us and that we enjoy. This can help us stay motivated and consistent with our workouts. We can also try different types of exercises to keep things interesting andchallenge our bodies in new ways.4. It's important to start slowly and gradually increase the intensity and duration of our workouts. This can help prevent injuries and ensure that we don't burn out or lose motivation. It's also important to listen to our bodies and take rest days when needed.5. Exercise can be done anywhere and doesn't have to be expensive. We can go for a walk or run outside, do bodyweight exercises at home, or find free workout videos online. It's important to make exercise a priority and find ways to fit it into our daily routine.6. Finally, it's important to remember that exercise is just one part of a healthy lifestyle. We also need to eat a balanced diet, get enough sleep, and manage stress to truly take care of our bodies and minds. By incorporating exercise into our daily routine and taking care of ourselves in other ways, we can improve our overall health and well-being.。
体育锻炼作文3篇
体育锻炼作文篇一：体育锻炼的重要性体育锻炼对健康的重要性不言而喻。
在现代社会的高强度生活节奏下，注意身体健康已经成为了每个人必须要重视的事情。
体育锻炼不仅可以强身健体，提高身体素质，还能调整自身情绪状态，缓解精神压力。
因此，我们在日常生活中应主动参加各种健身活动。
首先，体育锻炼可以增强人体免疫能力，提高身体素质。
科学研究表明，长期进行适量的体育锻炼，能够增强心肺功能，促进新陈代谢，增强身体免疫能力。
此外，定期锻炼可以改善人体各器官运转情况，使血液循环更加顺畅，降低血压、心率等指标。
对于现代人长期处于室内环境，缺乏运动的情况来说，定期进行体育锻炼，对身体健康的好处是无可替代的。
其次，体育锻炼能够帮助人们改善心理健康状况，缓解精神压力。
长时间的工作或学习，往往会让人们感到疲劳不堪，甚至导致情绪忧郁、失眠、焦虑等问题。
而适量的体育运动可以促进人体内啡肽等有益物质的分泌，有助于消除负面情绪，提高心理健康水平。
同时，参加体育锻炼能够增强自信心和集体协作意识，提升个人积极性和主动性，让身心得到充分的放松和放松。
最后，体育锻炼也是社交交际的一种方式。
团体体育运动比如篮球、足球、排球等，不仅有助于个人身体素质的提高，同时也能够增进彼此的了解、培养感情，增进人与人之间的感情认同。
此外，也可以借助完成协调动作的过程中配合术语的练习方式锻炼自身的交际能力，提高个人综合素质。
因此，在自己的业余时间内多多参加各项体育运动，不仅可以获得锻炼的乐趣，同时也能够缓解社交压力，让自己身心更加健康。
综上所述，体育锻炼对于人们身体健康、心理健康都有着重要的意义。
作为现代社会的一份子，我们应该养成定期锻炼的习惯，让身心都得到充分的释放和放松，成为更健康、更快乐、更有活力的人。
篇二：体育锻炼对学习的帮助体育锻炼不仅对身体健康有益，还可以帮助人们在学习方面表现得更出色。
近来的科学研究发现，有规律的体育锻炼可以改善学习成绩和认知能力，让学生在学习过程中更有动力和精力。
体育锻炼的好处作文范文3篇
体育锻炼的好处作文范文3篇参加体育锻炼以文字的方式纪录下来，可以对自己有所启示。
下面店铺整理了体育锻炼的好处作文，供你参考。
体育锻炼的好处作文范文一加强体育锻炼，增强身体素质想必大家都知道，2008年将在北京举行奥运会。
这对每一个中国人来说，都是他们的骄傲。
在迎接奥运会到来的同时，我们应该加强大家的体育锻炼，增强每个人的体质。
这不，我就发动了全家，一起加强锻炼……晨跑好处多为了加强全家人的体育锻炼，我给全家出了一个点子：每天早上起来，到公园去晨跑来运动运动，这样对大家都有好处。
可是，万事开头难，刚开始锻炼时我不习惯，每跑一会儿就觉得累了不想跑了。
但是，每当我有这个想法时，我的心里就想道：坚持就是胜利!不管做什么事都要坚持到底，不能半途而废，不然就会前功尽弃。
更何况，这个主意是我提出的，我怎么能带头放弃呢?在自己一次又一次的鼓励下，我最终还是克服了自己的心理作用，跑完了全程。
在坚持锻炼一星期后，全家发现这个点子还不错：让奶奶谁得香了;让爸爸精神好了;让爷爷身体好了;还让我的体质变的更强了呢!所以，妈妈宣布：从此以后，晨跑这项运动坚持到底!游泳运动少不了在全家人都发现运动的好处后，我再次决定——以后每逢周六，就和爸爸妈妈一起去游泳。
这不，刚下水，就感觉到游泳的好处了：在水里舒展着身躯，仿佛一切的烦恼都被抛到身后。
游着游着，心情也舒畅了许多，所有紧张的压力、学习的负担都挥之而去了。
看来，游泳这项体育运动不但可以减肥、帮助长高，还可以放松心情、缓解压力。
真是一举两得，好极了!从此，每天早上在公园里都能看见我们全家晨跑的景象;游泳馆里也时常可以见到我们的身影。
因为我们都是为了一个共同的目标——加强体育锻炼，增强身体素质。
正是有了这一个目标，我们才能积极进取、坚持不懈。
让我们大家都铭记着：2008中国北京奥运会是每个中国人的骄傲，为了更好地迎接奥运会的到来，让我们大家一起加强体育锻炼，增强身体素质。
让2008奥运会每一个运动员都能拥有一个好身体，在奥运会上相见! 体育锻炼的好处作文范文二体育在我心中体育，早早就进入了我们的生活，成为我们生活中一个不可缺少的成员。
有关健身的作文（合集10篇）
健身的作文有关健身的作文(合集10篇)在我们平凡的日常里，大家都接触过作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。
那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编帮大家整理的有关健身的作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
有关健身的作文1是去草坪上锻炼，忽视那些花花草草的感受，他们那也是一条小生命啊！而且对那些警告牌视而不见。
即使旁人苦口婆心地劝告，他们也从不洗耳恭听，一向来都是当耳边风的，要不就是口是心非地答应。
瞧瞧！他们又在健身了。
“嘿！嘿！嘿！”一位身强体壮的男子双手紧紧地抓着树枝，双脚离地，不停地荡啊荡啊。
树叶纷纷从树上掉了下来，树枝发出“咯吱咯吱”的声音，仿佛就要断了。
可怜的小树号啕大哭：“哎呀哎呀！痛过死我了！我的头发都被你扯光了！哎呦哎呦！我的手臂要断了！救命啊！呜呜呜……”再看力大无穷的那一位：单脚靠在树干上压腿，另一只脚单立，嘴里喊着“一二三！一二三！”。
小树不停地诉苦：“我可怜的老腰啊！前天，你们把我的耳朵扯掉了一只，昨天你们把我的胳膊踹掉了一只，幸亏我福大命大，这条小命保住了。
如果你今天把我的老腰给踢闪了，我肯定活不了多久了！哎呦喂！”小树被他们折磨得惨不忍睹。
那个人脚下的花花草草，也被他踩得挺不起身子，一个个都泪流满面。
正好，小伟和妈妈刚买完菜回来。
小伟看见这副情景，丈二和尚——摸不着头脑，问：“妈妈，叔叔不认识字吗？警告牌上明明白白地写着：爱护花草树木。
”“他们不是不认识字，他们是没有公德心！他们只顾着自己娱乐，不想想他人的感受，把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。
”“哦。
”小伟似懂非懂地点了点头。
是呀！植物也有生命，现在人人都说要环保！要环保！可真正有几个人做到了呢？当你在欢笑之中度过时，请注意注意别人的感受。
有关健身的作文2人们常说，健康的秘诀在于健身，健身能增强体魄，健身也能给人带来乐趣。
所以，我爱健身。
我爱跑步。
也许是因为小时侯我特别顽皮，我跑步很快，普通的男生休想超过我!可是，我耐力不足，400米长跑就把我累得气喘吁吁。
锻炼好身体作文5篇
锻炼好身体作文5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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体育锻炼作文（通用20篇）
体育锻炼作文体育锻炼作文（通用20篇）在日常学习、工作抑或是生活中，大家一定都接触过作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。
如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小编帮大家整理的体育锻炼作文（通用20篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!体育锻炼作文篇1俗话说：“身体是革命的本钱”没有一个强壮的体魄，其余一切都是空的。
加强体育锻炼是现在每个中学生所不可缺少的一门主课。
世界卫生组织估计，全球因缺少运动而导致死亡的人数，每年超过二百万。
不运动，会使身体的免疫力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。
还有一个重要的情况，如果我们青少年不进行足够多的体育锻炼的话，那我们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。
我像今年的中考为什麽又加了10分，原因应该就是这吧!现在我们青少年正处于生长发育阶段，只有在这期间为身体生长，发育，发展奠定良好的基础，才能为一生的健康和幸福创造有利的条件。
朋友，你说是吗?就在前不久，我们上体育，开始跑步了，为什么呢?你们可能认为是跑步锻炼，增强活力吧!对，可你们只说对了一半，因为再过几个星期，就要举行学校的一次重要的活动——冬季越野赛。
我们正在为此作准备。
一开始，老师只对我们讲了越野赛的一些情况，并没有实地练习，可就在前个星期，我们开始跑步了。
当老师说女生跑3000米，男生跑4000米时，同学们全都像霜打的茄子一样，还没跑，都已经没劲了。
尽管我们百般不愿意，可老师的话总得服从吧!我们便站到了自己的起跑线上，迎接自己的挑战。
我是第一个冲出起跑线的，刚跑了几圈，就渐渐的慢了下来，甚至不想跑了，这可能就是老师说得“极点期”吧!坚持，坚持，我始终鼓励着自己，眼看别的同学都超过了自己，跑到了我的前面去了，我想追上他们，绝不能落下，那样会很没面子的，可我真是“心有余而力不足”啊!越跑越慢，唉，平时看似不大的操场，怎么今天这一圈一圈的怎么如此长。
这时，我恨不得快点跑完这16圈，不管是第几，我也知足。
锻炼身体的作文(8篇)
锻炼身体的作文（8篇）我出生不久，就有了自己的名字——王家生。
我听我妈说名字是我爸起的。
名字里的“家”字是因为我爷爷信佛，而“生”字只是因为我出生时哭得很大声。
现在，我对自己名字的含义有了自己的理解。
我一直想过更幸福的生活。
我经常按照自己的意愿做很多事情，但最后总是会惹上麻烦。
我觉得我应该像佛一样修行，才能达到积极的效果——做一个好孩子，一个好孩子。
我在家的时候，父亲总是提到工作竞争压力大，看电视听广播，时不时会听到“下岗工人”这几个字。
每当这种情况发生，我真的很想拥有佛的魔力，只需要说一句“咪咪咪玛”，就能帮助需要帮助的人脱离困境。
如果我能做到这一点，那我就能成为名副其实的“王家生”，呵呵！今天下午，我和父亲去了华北健身广场，这个广场很大，有各种各样的运动器材，大部分都涂了蓝色的油漆。
在这里也很受欢迎。
有满头银发的老人，有天真可爱的孩子来健身房。
他们有的在玩滑梯，有的在走平衡木，有的在打乒乓球。
我先放幻灯片。
它有四个入口，我最喜欢最南端的入口，因为从这里，你可以穿过滑梯的每一个部分，滑梯周围都有安全绳。
非常安全。
当你从上面滑下来的时候，速度很快，所以你必须用手握住两边的把手，以防摔倒。
户外跑步机由太空行走和两个手柄组成。
不需要添加任何安全措施。
我们学校有。
北方也有滑坡，比南方的滑坡难。
上去之前试了几次。
旁边有一个跷跷板。
我和父亲站在一边。
他上去，我下来。
我们玩得很开心。
这里很有意思！有时间我会再来的。
12月31日，我们班举行了新年晚会。
下午，我盼星星盼月亮的元旦晚会终于开始了。
上完器乐课，同学们赶紧跑回教室拿出零食等着开始。
主持人彭、、出现了。
他们一开始说了几句祝福的话，然后就开始了。
他们让准备好节目的同学先表演，然后让我们玩传包，被打的同学就会上来唱或者跳《小苹果》。
很多被打的同学都不敢跳《小苹果》，只有秦郁曼即兴表演了一支舞。
然后我们玩了《谁的脚少》。
结果我们组六尺，是最差的组。
然后我们吃着零食唱着班歌结束了聚会。
锻炼身体作文【优秀10篇】
锻炼身体作文【优秀10篇】锻炼身体作文篇一今天，我和爸爸去健身房锻炼身体，健身房里有跑步机、平衡车、按摩椅、足疗器、自行车等各种健身器材。
我先在跑步机跑了好几分钟，跑累了就坐到按摩椅上休息。
我把机器调到舒适按摩，按的我真是舒服阿。
然后我又玩了平衡车，玩累了我高高兴兴的回家了。
锻炼身体作文篇二你听，你听，小燕子唱着一首首欢快的歌；你看，你看，柳树抽出了新的枝条。
“春风又绿江南岸”，又到了植树的好时候。
下午一点多钟，我们《黄山晨刊黄山日报》的小记者们扛着铁楸，拎着锄头，来到了仁爱广场的小记者园地开展了小记者活动。
余老师拿着锄头，一会儿培土，一会儿踩实，她给我们示范后，我们就像欢快的小鸟，分散在园地的每个角落，开始八仙过海，各显神通。
我戴着帽子，拎着锄头，全副武装，来到了我的小树苗前，解开袋子，把他端正的放在了已经挖好的坑里，在用力地铲了一点土，平平的覆盖在树根上，最后又跳了上去，把土踩实。
我细细的打量着，咦？怎么歪了？再来！于是又重新翻起土来，不一会儿，我的脸上布满了细密的汗珠，红扑扑的脸蛋像沾满露珠的月季花，手臂像灌了铅一样，仿佛不是自己的，变得不听使唤起来，动作明显的慢了下来。
我继续忙碌着，看着自己栽的是几棵小树苗像待检阅的士兵一样，脚下像踩了多幸福的云，心里像灌了蜜一样甜，疲乏早已丢到了九霄云外去了。
树栽好了，看着在微风中微微摇曳着的小树苗，我们每人的心里涌动着一股自豪感。
劳动真有趣！我暗暗的想。
“同小树一起成长，为我们的新校园争光添彩！”植树，既锻炼了我们的身体，又丰富了我们的课余生活，还让我们尝到了劳动的滋味。
锻炼身体作文篇三今天晚上吃过饭我和妈妈还有弟弟一起去公园锻炼身体。
公园里的人真多呀！他们有的在跳舞，有的在散步，还有的在运动器材上锻炼，我们也加入了锻炼的行列，锻炼身体可以强身健体，使身体更加健康，小朋友们，你们也快快行动起来吧！锻炼身体作文篇四今天，我早上一起床，很快的刷了牙，洗了脸，吃了早点，我和爷爷一起来到职业技术学院的操场上跑步。
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关于锻炼身体的作文
关于锻炼身体的作文一：让我们一起体育锻炼吧
体育，早早就进入了我们的生活，成为我们生活中一个不可缺少的成员。
自解放后，中国的体育事业才慢慢苏醒，逐渐成为了世界上乒乓球强国；1984年，是中国建国以来首次参加奥运会，并且取得优异的成绩；进入21世纪, 中国又传来了一个牵动千万人心的喜讯一一于XX年举办第29届奥运会。
由此可见，中国的体育事业正在迅猛地发展。
体育，能使我们强身健体，能使我们健康的生长，能给我们的社会生活增光添彩。
因此，我们应该重视体育，多为我们的体育作一份贡献。
当你正在锻炼身体，做体育运动的时候，您是否思考过以下这些问题：
什么是体育？体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。
体育的概念有广义和狭义之分。
体育的广义概念也称体育运动，是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发
展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。
体育的狭义概念也称体育教育，是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。
体育锻炼的好处？体育锻炼能够延长生命，减轻机体
老化；能够健壮强身，增强免疫能力；能够心情舒畅，减少家庭矛盾；能够创造财富，增强经济我们离开了跑道找到了一块没风的地方，爸爸已经是满头大汗了，他把衣服撩开，用衣服把头上的汗水擦掉，我们打了一会儿羽毛球, 我觉得很累了就一起回家了。
我们锻炼身体是让自己的身体强壮、健康起来。
关于锻炼身体的作文三：锻炼身体
每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从不睡懒觉，即使是休息日也不间断。
为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天跑这条路，那几天跑另一条路。
由于有新鲜感，跑起步来很轻松、很有劲。
刚开始跑步时，我的脚落在地上发出很重的“咚咚” 声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。
爸爸见了，笑着说：“孩
子，这说明你还不会跑步。
跑步时，首先落地要轻，有弹性，
因为如果脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了
就会对腿造成伤害。
其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因
为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。
”我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀。
按照爸
爸的话试了试，还真感到轻松了许多。
爸爸说：''跑步有许多好处，可以使身体长得高，身体强壮，抵抗力增强，不容易得病，人的精力旺盛。
”既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼下去。
哈哈！小朋友们，告诉你们吧，我已经坚持了一个多月了。
现在我的身体越来越壮了，还长个了呢！你们也来试一试吧。
呀！对了，千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。
祝你们也能
有一个好身体！
关于锻炼身体的作文四：体育锻炼
从本周开始，为期1 5天的体育锻炼拉开帷幕……
在这个骄阳似火，晴空万里的周一，我骑着单车在一路向北行进，树上的蝉在枝头鸣叫，我在人迹罕至的道路上行进。
终于，在45分钟后，到达了目的地。
唉，不容易啊！
接下来，便开始120分钟的特训。
先是围着标准的400 米场地跑三圈，而后便是俯卧撑，再往后，是柔韧……这些练下来，我们四个是满头大汗，汗流泱背，气喘如牛，面红耳赤，上气不接下气，就是肾上腺激素分泌过多啊！
最后，还有20分钟的慢跑。
我们是边跑边喘，眼冒金星, 一圈的坚持下来。
当停下的时候，两眼一翻，倒
了下去。
这时，我终于体会到王俊宁同学当年的情况了，3分钟可以走完的路，现在却要用十分钟，因为腰酸背疼腿抽筋。
由此得出了四个字：缺乏锻炼！
经过五天的锻炼，现在腿已经完全不酸胀了。
但去想想这几天：晒太阳、冒雨跑步，在塑胶跑道上做仰卧起坐（这项可以成为古今一大酷刑了）.............
到了第六天，由于天气原因，我们要上体育馆去跑。
“准备活动，五圈。
”天哪，上面一圈，是下面的2倍吧！塞上耳机，我便奋力向前跑去，把那三位远远的甩在了后面。
在终点处, 我放下了脚步, 慢慢调整着呼吸。
成绩又有进步了。
这几天，各项成绩都有进步，这也就是对我付出的回
报吧O
锻炼进行时，可不能轻言放弃了
关于锻炼身体的作文五：锻炼身体，增强体质
老师们、同学们，大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是“锻练身体，增强体质” o 同学们，我们每个人都希望拥有世界上一切美好的事物，如美丽的肌肤，幸福快乐的学习生活等，但这一切都是以健康的身体为前提的。
如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。
拥有健康的身体，强健的体魄，才是一切美好希望的开始。
同学们，转眼间冬天已经来到了，冬天是锻炼身体的好季节。
冬季到室外参加体育锻炼，身体受到寒冷空气的刺激，肌肉、血管不停的收缩，能使心脏跳动加快，呼吸加深，体内心陈代谢加快，身体产生的热量增加。
同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。
这样，人的抗寒能力就可以明显增强。
我们小学生在室外进行锻炼，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；也可以调节身体的体温, 提高防御寒冷的能力。
从而可以更好地提高学习效率，提高学习成绩。
下面我说说同学们在冬季锻炼时要注意的事项：
(1)冬季锻炼前要做好准备运动。
注意安全；
(2)冬季锻炼穿着要适当，要保护好露外的皮肤，注意防冻；
(3)避免在大风、大雾、雨雪天气中锻炼；
(4)掌握适当的运动量。
总之，冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体状况来合理安排运动量，应循序渐进，量力而行，运动持续时间不宜过长，希望同学们能健康地成长，谢谢大家
关于锻炼身体的作文六：锻炼身体好
晚上，叔叔他们一家三口带我去了马腰的金马大酒店吃晚饭。
吃过饭，我们就回家了。
在回家的路上，叔叔对我说：“我们去小莲庄走几圈好吗？”我爽快地答应了。
来到小莲庄门口，哇，那里的空气可真新鲜。
大概是我们来得太晚了吧，那儿的人
己经不多了。
我和叔叔绕着林荫小路走了五圈，哥哥和阿姨只走了一、两圈就回车子旁边等我们了。
走完后，叔叔对他们说：“你们只走了这样两
,是起不到锻炼身体的作用的，还不如不走呢。
”
虽然今天我走得很累，但也很值得，因为运动有助于
身体健康嘛
关于锻炼身体的作文七：体育锻炼
暑假来了，几乎每个暑假我都很懒惰，但这次就不同To因为，我要开始体育锻炼了！
在体育项目中，我最不拿手的便是仰卧起坐了。
趁着暑假，一定要提升起来。
我让姐姐帮我坐腿，她手里拿着计时器，然后一声令下，“开始！”我一开始还气势汹汹，仿佛有无穷的力气，一个，两个地上去。
可是，这种状态只持续了几秒，就烟飞云散了，当做到了20个时我早已气喘吁吁了，根本
没力气了。
我试图再做几个，但总感觉身后有枷锁牢牢地拉着我，无论如何都起不来。
最后只做了21个。
姐姐看我这样狼狈不堪，便让我再做100个。
这可吓着我了。
但为了提高体育成绩，就拼了！
我鼓足了气，准备10 0个仰卧起坐。
姐姐挥动手臂，“开始！”我没有像上次这么来势汹汹，而是不紧不慢地做, 这次靠的是耐力，我才不会上当呢。
话虽这么说，可却一点都不轻松。
当做到40个的时候，我已经累趴在地上了，躺了一会，我又坚持做了10个。
就这样，我“东拼西凑” 地做了100个。
（其实，我在里面有30多个不合格的，要么是没碰到膝盖，要么是用手抬，姐姐其实也知道了，但一
,反正是做到了。
）
虽然没有做到100个，也没有多大提升，但只要一直练下去，总会有成功的一天。