幼儿园周带量食谱(双周)
幼儿园幼儿带量食谱
幼儿园幼儿带量食谱XXX幼儿食谱第一周时间：周一：红枣小米粥、蜂蜜小馒头、牛奶、果仁蛋糕周二：羊排小揪面、自制小麻花、西红柿周三：米饭宫爆鸡丁、清炒油麦菜、枸杞养生汤周四：菠菜面、肉末炒菜花、米饭、红烧茄子紫菜虾皮汤周五：XXX小饺子、凉粉、香菜周六：土豆烧牛肉、二米饭、西红柿炒茭瓜、银耳汤周日：米饭可乐鸡翅、家常豆腐青菜肉丸汤、香蕉第二周时间：周一：五彩杂豆粥、葱香千层饼、蔬菜粥、果酱膜片、豆浆、烤面包周二：三鲜鸡丝面、香肠炒鸡蛋、米饭、羊肉臊子面周三：枸杞银耳粥、豆沙包改写后的文章：以下是XXX幼儿的食谱，第一周和第二周的食谱分别如下：第一周时间：周一：早餐：红枣小米粥、蜂蜜小馒头、牛奶、果仁蛋糕午餐：羊排小揪面、自制小麻花、西红柿晚餐：米饭宫爆鸡丁、清炒油麦菜、枸杞养生汤周四：早餐：菠菜面、肉末炒菜花、米饭午餐：红烧茄子紫菜虾皮汤晚餐：香香小饺子、凉粉、香菜周六：早餐：土豆烧牛肉、二米饭午餐：西红柿炒茭瓜、银耳汤晚餐：米饭可乐鸡翅、家常豆腐青菜肉丸汤、香蕉第二周时间：周一：早餐：五彩杂豆粥、葱香千层饼、蔬菜粥、果酱膜片、豆浆、烤面包午餐：三鲜鸡丝面、香肠炒鸡蛋、米饭晚餐：羊肉臊子面周三：早餐：枸杞银耳粥、豆沙包以上食谱经过精心设计，既符合幼儿的口味，又能保证营养均衡。
我们将持续为幼儿们提供健康美味的饮食。
改写后的文章：清炖土鸡米饭：将土鸡煮熟，加入30克大米煮成米饭。
配以绿豆芽炒韭菜，韭菜10克，绿豆芽10克。
玉米榛子粥五香鹌鹑蛋：将10克玉米榛，40克大米，50克鹌鹑蛋煮成粥。
配以五香鹌鹑蛋。
鱼丸清汤面：将70克面粉和少许黄豆芽搅拌成面团，制成鱼丸。
再加入10克豆腐，5克西红柿，30克鸡肉肠，煮成清汤面。
五彩肉丁生汆面米饭：将60克面粉制成面条，加入五彩肉丁（牛肉、鸡肉、猪肉等），煮成汤面。
再加入少许洋葱和40克油菜，配以米饭。
牛肉丸子白菜豆腐汤：将40克牛肉制成丸子，加入60克大米和5克西红柿，煮成汤。
幼儿园一周带量食谱及营养分析
幼儿园一周带量食谱及营养分析为了确保幼儿园学生获得全面的营养，下面是一个一周带量食谱及其营养分析。
星期一：早餐：牛奶、燕麦粥、水果片午餐：鸡胸肉、炒青菜、白米饭下午茶：全麦面包、黄瓜和红萝卜片晚餐：鱼柳、烤蔬菜、红薯泥星期二：早餐：酸奶、全麦面包、花生酱午餐：猪肉义大利面、炒素菜下午茶：牛奶、小块芝士晚餐：牛肉、土豆泥、蒸蔬菜星期三：早餐：香蕉、麦片粥、全麦吐司午餐：炖鸡、糙米饭、豆角炒鸡蛋下午茶：酸奶、小饼干晚餐：牛腩煲、烤西兰花、米饭星期四：早餐：牛奶、面包片、果酱午餐：鱼排、蔬菜色拉、土豆泥下午茶：酸奶、水果串晚餐：猪肉片、炒素菜、白米饭星期五：早餐：全麦面包、鸡蛋、奶昔午餐：炖羊肉、煮面条、蔬菜水饺下午茶：酸奶、小面包晚餐：鸡胸肉、炒四季豆、红薯泥营养分析：这个一周带量食谱提供了多种食材，确保幼儿能得到均衡的营养。
以下是主要营养成分的分析：蛋白质：这份食谱提供了丰富的蛋白质，包括鸡胸肉、鱼牛肉、鸡蛋、猪肉、羊肉等。
蛋白质是儿童生长和发育所必需的重要营养素。
纤维：燕麦、全麦面包、水果、蔬菜等提供了丰富的膳食纤维。
纤维有助于维持消化系统的健康，并预防便秘。
维生素和矿物质：从各种水果、蔬菜、肉类和奶制品中摄取的维生素和矿物质对于保持儿童的身体机能正常发挥至关重要。
总结：这个一周的带量食谱提供了多种食材，确保幼儿能够获得均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维以及维生素和矿物质。
在提供这些食物的同时，请注意儿童的食欲和饮食偏好，确保他们愿意接受这些食物并享受饮食时间。
幼儿园每周带量食谱
磷/mg
视黄醇当量/μg
B1/mg
B2/mg
尼克酸/mg
VC/mg
在校摄入量
63.209
64.954
197.549
1589.516
552.070
17.052
8.155
882.644
1218.843
0.746
1.081
13.976
311.210
膳食营养全天推荐量
40.00
1200.00
600.00
水果拼盘
苹果50火龙果50
午餐
高粱米饭
香大米55高粱米5
宫保鸡丁
胡萝卜20花生仁10黄瓜40鸡胸脯肉40
双色肉丝
猪肉10甜椒20
马铃薯20
白灼菜心油菜心30
紫菜虾皮蛋花汤
(干)紫菜10鸡蛋5
虾皮5
糙米米饭
糙米5稻米70
肉烧豆腐果
豆腐干30猪肉40
三色猪肝
黄瓜100胡萝卜(黄) 5猪肝50
姜汁菠菜菠菜30鲜鲜藕鸡汤
清蒸紫薯紫薯20
五香鸡蛋鸡蛋50
经典肉松
蛋糕25
过敏幼儿食用粗粮玉米糊
香菇鸡蓉粥
鸡胸脯肉30香菇20香大米20
红糖豆沙包
红糖5面粉30
红豆沙5
韭菜鸡蛋
韭菜10鸡蛋35
过敏幼儿食用清蒸南瓜
24h鲜牛奶牛奶200
甜水玉米棒鲜玉米20
五香鹌鹑蛋鹌鹑蛋35
好利来黄金芝士
面包30
过敏幼儿食用五谷芝麻糊
香甜南瓜粥
过敏幼儿食用蔬果干
雪梨银耳汤
雪梨50银耳25
晚餐
香甜胡萝卜饭
香大米60胡萝卜(黄) 5
幼儿园带量食谱表(修订版)
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
午餐
米饭
红萝卜玉米煮瘦肉
炒青瓜
黄豆海带龙骨汤
红豆饭
火腿肉丸煮冬瓜
炒豆角
紫菜蛋花汤
米饭
香葱肉末
水煮鸡蛋
焖土豆
猪骨汤
杂粮饭
包菜粉丝
肉茸
煮南瓜丁
肉丸芥菜汤
米饭
土豆烧鸡肉
绿豆芽
西红柿鸡蛋汤
带量午餐
大米：60克玉米：10克瘦肉：20克青瓜：40克黄豆：5克海带：5克龙骨10克
牛肉：60克
青瓜：45克
鸡蛋：30克
米饭：75克西红柿：30克
芹菜：50克鸡蛋：5克
肉丝：60克
豆芽：45克
粉丝：45克
米饭：75克鸡蛋：10克
肉末：45克豆腐：50克
青菜：70克
蘑菇：40克
紫菜：1克
米饭：75克豆芽：75克
萝卜：45克
排骨：75克
青菜：40克
豆腐：10克
大米：75克藕：75克
鸡丁：30克萝卜：10克
第七周幼儿园带量食谱10月24日--10月28日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
幼儿人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
午餐
米饭
双豆焖瘦肉
炒青瓜
椰子肉煲鸡汤
眉豆饭
萝卜花生烩鸡丁
炒豆芽
山药龙骨汤
米饭
火腿虾仁扒豆腐
炒长豆角
芥菜皮蛋肉末汤
五色焖肉饭
幼儿园每周带量食谱
周二
周三
周四
周五
早餐
牛奶面包果酱 （牛奶200克全福切片 面包60克 果酱）
黑米粥煮鸡蛋 豆腐乳夹馍
（黑米5克大米15克 鸡蛋50克馒头60克 豆腐乳适量）
南瓜粥
馒头熘豆芽
（南瓜15克大米20克 绿豆芽60克 馒头40克）
牛肉汤发面饼
（牛肉25克血10克 发面饼50克）
油茶鹌鹑蛋糖包
（油茶30克鹌鹑蛋35克 糖包60克）
大米80克 蘑菇60克 肉燕50克 木耳10克 黄瓜50克 鸡蛋35克
炸酱面原味汤
面条75克肉丁35克 胡萝卜30克芹菜40克
米饭
肉丁茄汁豆腐香姑青采
大米80克大肉35克
豆腐100克 番茄50克
香菇15克青菜60克
鸡丝馄饨油卷
馄饨皮50克青菜10克 瘦肉25克虾皮2克紫菜 粉丝少许油卷40克
米饭
红烧鸡腿醋溜土豆丝
鸡汤馄饨小油卷
（馄饨皮40克青菜10克瘦肉25克虾皮2克
紫菜粉丝少许油卷40克）
南瓜粥
肉丝茄瓜馒头 （大米10克麦片10克 肉丝20克茄瓜60克
馒头50克）
水汆丸子油卷
（肉馅20克青菜20克
粉丝少许油卷50克）
周一
周二
周三
周四
周五
早餐
牛奶面包果酱
牛奶200克全福切片 面包60克 果酱
南瓜粥 煮鸡蛋糖包
豆腐20克）
米饭
小酥肉海米冬瓜
（大米80克小苏肉50海米5克冬瓜70克）
骨头汤担担面
（担担面70克 青菜40克海带20克
胡萝卜20克）
米饭
啤酒鸭香菇青菜
（大米80克鸭肉50克 土豆60克香菇15克
幼儿园一周食营养又健康的食谱
幼儿园一周食营养又健康的食谱【星期一】早餐：肉沫炒河粉中餐：土豆焖肉、莴苣肉片、三鲜汤点心、绿豆粥【星期二】早餐：炸酱面中餐：番茄菜花、豆腐肉沫酿香菇、海带排骨汤点心：匠心曲奇饼干星期三】早餐：红枣甜粥中餐：清炒包菜、玉米红萝卜炒黄瓜、紫菜蛋花汤点心：南瓜饼星期四】早餐：豆浆、饼干中餐：木耳炒肉、肉沫豆腐、冬瓜肉片汤点心：酥香饼干星期五】早餐：意大利面中餐：红烧肉焖豆角、小瓜炒肉、西红柿鸡蛋汤点心：西瓜一次只喂一口把水果，蔬菜或者其他食物切成片状或者小块，坐在孩子身边。
一次只喂一小口，孩子吃完一口，再喂另外一口。
让孩子自己坐在宝宝椅上吃盘子里的食物，他肯定会弄得一团糟。
不要取笑，那会让情况更糟糕控制混乱如果进餐时侯的局面失控了，就宣告进餐结束——混乱也能跟着结束。
在我家，我们允许孩子在宝宝椅上随心所欲，但是，绝对不允许故意丢弃食物，如果出现这种情况，我们会立刻结束这顿饭。
一旦宝宝理解了她的行为会产生什么样的结果，她就会让食物待在它们该待的地方。
使用餐具分散注意力以前喂她吃饭的时候，她的两个手臂就像是风车，不停挥舞，食物飞得到处都是。
我们是如何解决的呢?我们在她的两个手里各放了一只勺子，然后用第三只勺子喂她吃饭。
你也可以尝试着把玩具和吸盘杯放在宝宝椅上，让孩子边吃边玩。
当然，你还可以用勺子模仿飞机飞行，让她期待你把食物送进她的嘴里。
把食物做成可以喝的形态如果大多数的饭菜最终到了地上而不是宝宝嘴里，你不妨把食物做成沙冰，放进密封的吸管杯里，这样她就能心满意足地把食物喝光。
(必要时，可以使用那种弯曲的吸管)使用静坐策略有些孩子在吃饭的时候，不停乱踢，扭动，捣乱，想要从宝宝椅上下来。
为了让我们的小朋友安静下来，我们采用了一种快速的喂食方法：我们会持续不停地给他的小嘴喂食，但是只喂一小口食物。
我们的孩子会忙于吃掉嘴里的食物，这样，他们就不再乱踢乱动了。
1.孩子进餐时不要逗笑或惹哭。
亲朋好友聚餐，热闹非凡，但对孩子来讲，还是需要一个相对安静的进餐环境，让他专心进食。
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱一、早餐1. 星期一：牛奶燕麦粥、水煮蛋、香蕉、全麦面包2. 星期二：豆浆糊、蔬菜水饺、苹果、全麦饼干3. 星期三：稀饭、煎蛋、橙子、全麦面包片4. 星期四：牛奶小米粥、鸡蛋羹、葡萄、全麦饼干5. 星期五：豆浆糊、蔬菜包子、香蕉、全麦面包片二、上午加餐1. 星期一：酸奶、蔬菜切片、葡萄干2. 星期二：果汁、饼干、花生3. 星期三：豆浆、水果沙拉、核桃仁4. 星期四：酸奶、蔬菜沙拉、杏仁5. 星期五：果汁、蔬菜切片、葡萄干三、午餐1. 星期一：番茄炒蛋、炒青菜、米饭、猕猴桃2. 星期二：鱼香肉丝、炒时蔬、米饭、橙子3. 星期三：鸡腿肉、炒蔬菜、米饭、苹果4. 星期四：红烧肉、炒时蔬、米饭、葡萄5. 星期五：鱼香茄子、炒时蔬、米饭、香蕉四、下午加餐1. 星期一：饼干、水果沙拉、核桃仁2. 星期二：果汁、蔬菜切片、葡萄干3. 星期三：酸奶、蔬菜沙拉、杏仁4. 星期四：果汁、蔬菜切片、核桃仁5. 星期五：饼干、水果沙拉、葡萄干五、晚餐1. 星期一：酸辣土豆丝、清炒豆芽、米饭、西瓜2. 星期二：蚝油鸡丝、炒时蔬、米饭、葡萄3. 星期三：红烧猪肉、炒时蔬、米饭、橙子4. 星期四：酱爆鸡丁、炒时蔬、米饭、苹果5. 星期五：鱼香肉丝、炒时蔬、米饭、香蕉六、晚上加餐1. 星期一：酸奶、蔬菜切片、葡萄干2. 星期二：果汁、饼干、花生3. 星期三：豆浆、水果沙拉、核桃仁4. 星期四：酸奶、蔬菜沙拉、杏仁5. 星期五：果汁、蔬菜切片、葡萄干七、夜宵1. 星期一：小米粥、蔬菜包子、水果沙拉2. 星期二：豆浆糊、蔬菜水饺、水果沙拉3. 星期三：稀饭、煎蛋、水果沙拉4. 星期四：牛奶燕麦粥、鸡蛋羹、水果沙拉5. 星期五：豆浆糊、蔬菜包子、水果沙拉以上是幼儿园一周食谱的安排，每天的早餐、上午加餐、午餐、下午加餐、晚餐、晚上加餐和夜宵都有合理的搭配，保证了膳食的均衡和多样性。
食谱中包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养元素，能够满足幼儿的生长发育需求。
幼儿园周带量食谱(双周)
小米绿豆粥
煮鸡蛋
炝小菜
小米20 绿豆5
鸡蛋50
芹菜丝5
大头菜丝10 胡萝卜丝5
梨100
红豆米饭
黑白菜
牛肉炖柿子
黄瓜紫菜虾皮汤
大米60红豆5
牛肉50 西红柿50
紫菜2黄瓜10
虾皮5 木耳10
白菜80 肉10
苹果100
豆沙千层饼
什锦猪肝
地瓜粥
豆沙5 面粉50
白糖2 猪肝40
元葱20 胡萝卜10
大米10地瓜15
菠菜蛋花汤
11
77
大米60绿豆5
精肉60 番茄酱适量 土豆50 胡萝卜25 大青椒5 鸡蛋20菠菜20
香蕉100
小花卷
青椒炒猪肝
小米地瓜粥
面粉60青椒60猪肝50大米10地瓜15小米5 元葱\适量
星期二
芝麻卷
玉米面南瓜粥
香肠炒蛋
面粉50 芝麻适量
玉米面10 南瓜20
火腿5 鸡蛋30
梨100
二米饭 酱牛肉
小柿子100
什锦炒饭
炸带鱼
白菜炖粉条
大米60 土豆5 黄瓜5鸡蛋5 木耳5 火腿5胡萝卜5 带鱼75白菜70粉条10 肉15
梨100
佛手包
大骨头海带汤
倭瓜炖土豆
面粉55 豆沙5白糖2 大骨头20海带20 香菜适量倭瓜30 土豆60
星期五
肉沫菜粥
芝麻卷
大米15 精肉5
菠菜20 面粉50
黑芝麻2
香蕉100
星期三
肉沫柿子 珍珠汤
糖包
精肉10 柿子20
小白菜10 面粉20
面粉40 糖10
小柿子100
大米饭
幼儿园食谱大汇总
第一周营养食谱(08 、9 、1 —08 、9 、5)星期一：中餐：红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤水果：桂圆早点：豆浆、旺旺雪饼午点：冰糖绿豆红枣粥星期二：中餐：盐水水虾、肉末茄子烩豆丁、冬瓜鸭煲水果：苹果早点：豆浆、达能闲趣午点：五香蛋星期三：中餐：牛肉粉丝、刀切包子水果：西瓜早点：豆浆、达能甜趣午点：黑米雪糯粥星期四：中餐：蜜汁鲳鱼条、包菜炒香干胡萝卜、雪菜土豆汤水果：哈密瓜早点：豆浆、旺旺仙贝午点：新美心蛋糕星期五：中餐：红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮白玉翡翠汤水果：圣女果早点：豆浆、达能佳钙饼干午点：阳春面第二周营养菜谱(08 、9 、8---08 、9 、12)星期一：中餐：雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤水果：哈密瓜午点：黑米粥星期二：中餐：山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤水果：梨午点：烤菜年糕星期三：中餐：三鲜虾皮馄饨、毛豆节水果：西瓜午点：青菜胡萝卜泡饭星期四：中餐：红烧带鱼、青瓜炒香肠海带骨头汤水果：苹果午点：新美心面包星期五：中餐：五香鸡翅、家常豆腐菠菜猪血汤水果：桂圆午点：皮蛋粥第三周营养食谱(08 、9 、16---08 、9 、19)星期二：中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲水果：哈密瓜午点：虾仁丝瓜粥早点：豆浆、饼干星期三：中餐：红枣稀饭、肉包青豆玉米水果：圣女果午点：菌菇年糕汤(大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜) 早点：豆浆、饼干星期四：中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜、冬瓜蛤皮汤水果：苹果午点：新美心鲜奶棒早点：豆浆、饼干星期五：中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤水果：梨午点：冰糖绿豆粥早点：豆浆、饼干第四周营养食谱(08 、9 、22----08 、9 、28)星期一：中餐：家常小葱炒鸡丁、十锦疏 (花菜、西芹、花生米)、雪菜土豆汤水果：葡萄午点：五香蛋早点：豆浆、饼干星期二：中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、水果：苹果午点：黑米粥早点：豆浆、饼干星期三：中餐：小排青菜面、龙虾片水果：哈密瓜午点：大白菜泡饭早点：豆浆、饼干星期四：中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤 (豆腐、黄豆芽、香菇)水果：梨午点：小米鸡蛋粥早点：豆浆、饼干星期五：中餐：土豆牛肉、虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤水果：圣女果午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干星期六：中餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、午点：香蕉早点：豆浆、饼干星期日：中餐：肉丁烧栗子、包菜虾皮香菇、番茄榨菜汤水果：白瓜午点：百合莲子粥早点：豆浆、饼干第五周歇息第六周营养食谱(08 、10 、6----08 、10 、10)星期一：中餐：素鸡烧肉、花菜红萝卜黑木耳、丝瓜枸杞粉丝汤、水果：葡萄早点：豆浆、饼干午点：雪菜年糕汤星期二：中餐：盐水虾、豆板酱(茭白丁、腿肉丁、香干等)、番茄豆腐汤水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：米馒头星期三：中餐：馄饨、毛豆节水果：贡梨早点：豆浆、饼干午点：冰糖红枣粥星期四：中餐：清蒸玉秃、梅豆炒火腿肠、苦瓜小排汤水果：哈密瓜早点：豆浆、饼干午点：新美心面包星期五：中餐：牛肉炒洋葱、大白菜油豆腐、青菜蛋片紫菜汤水果：柚子早点：豆浆、饼干午点：瘦肉虾皮粥第七周营养食谱(08.10.13----08.10.17)星期一：中餐： (红署烧饭)五香鸡米花、包菜炒虾皮、豆腐十锦汤(玉米、青豆、豆腐)水果：苹果午点：黑米粥星期二：中餐：目鱼炒青椒、糖醋海带、萝卜骨头汤水果：梨午点：刀切馒头星期三：中餐：牛肉炒年糕、罗宋汤(番茄、土豆、酸菜) 水果：桔子午点：南瓜百合粥星期四：中餐：红烧橡皮鱼、西葫芦炒肉丝红萝卜、粉丝枸杞大白菜汤水果：哈蜜瓜午点：雪菜面条汤星期五：中餐：肉末炖蛋、芹菜炒酥丝、冬瓜蛤皮汤水果：柚子午点：新美心鲜奶棒第八周营养食谱(08 、10 、20-08 、10 、24)星期一：中餐：葱油螃蟹、毛豆茭白胡萝卜、番茄蛋花汤水果：梨午点：烤菜年糕星期二：中餐：山药煲老鸭、白菜油豆腐鳝丝、菠菜粉丝汤水果：苹果午点：赤豆绿豆粥星期三：中餐：糖醋鲳鱼、双色花菜炒香菇、葱花猪血豆腐汤水果：桔子午点：新美心蛋糕星期四：中餐：南瓜红枣粥、鲜肉包水果：圣女果午点：青菜牛肉细粉星期五：中餐：黑木耳炒蛋、红烧萝卜、毛豆枸杞排骨汤水果：柚子午点：水果圆子羹第九周营养食谱(08 、10 、27 —08 、10 、31)星期一：中餐：栗子素鸡烧肉、炒三丝(莴笋、胡萝卜)、万年青虾皮紫菜汤水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：玉米粥星期二：中餐：盐水虾、花菜炒香菇、黄豆排骨汤水果：蜜橘早点：豆浆、饼干午点：米馒头星期三：中餐：芹菜香干素水饺、自制肯德基水果：梨早点：豆浆、饼干午点：红枣粥星期四：中餐：糖醋带鱼、青菜蘑菇、土豆雪菜羹水果：柚子早点：豆浆、饼干午点：新美心小熊面包星期五：中餐：菠菜炒蛋、萝卜烧肉、茭白目鱼丝羹水果：冬枣早点：豆浆、饼干午点：蕃薯粥第十周营养食谱(08 、11 、3----08 、11 、7)星期一：中餐：青菜白蟹羹、油豆腐烧肉水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：莲藕百合粥星期二：中餐：二菌烧蛋、芹菜炒磨菇黄豆芽、番茄榨菜汤水果：砂糖橘早点：豆浆、饼干、午点：烤菜年糕星期三：中餐：青菜阳春面龙虾片水果：桂圆早点：豆浆、饼干午点：肉沫粥星期四：中餐：清蒸比目鱼、花菜炒肉片、菠菜面结汤水果：圣女果早点：豆浆、饼干午点：新美心蛋糕星期五：中餐：牛肉炒青椒、油焖茄子虾仁莴笋胡萝卜羹水果：梨早点：豆浆、饼干午点：葱卷第十一周营养食谱(08、11、10-08、11、14)星期一：中餐：清蒸马鲛鱼、莴笋炒虾仁、土豆雪菜汤梨早点：豆浆、饼干、午点：冰糖红枣粥星期二：中餐：红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤水果：橘子早点：豆浆、饼干、午点：黄金糕星期三：中餐：稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹水果：苹果早点：豆浆、饼干、午点：青菜香菇泡饭星期四：中餐：盐水虾、青瓜炒蛋、蹄膀海带萝卜汤密瓜早点：豆浆、饼干、午点：新美心面包水果：哈水果：星期五：中餐：板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤葡萄早点：豆浆、饼干、午点：葱花蛋片粥第十二周营养食谱(08.11.17—08.11.21)星期一：中餐：栗子香菇烧鸡肉、青椒土豆丝、冬瓜蛤皮汤果：桔子早点：豆浆、饼干午点：蕃薯枸杞粥星期二：中餐：红烧鱿鱼圈花菜炒黑木耳青椒、莲藕小排汤果：苹果早点：豆浆、饼干午点：雪菜蘑菇年糕星期三：中餐：三鲜水饺(芹菜、肉末、香菇)、毛豆肉香菇丁虾仁果：哈密瓜早点：豆浆、饼干午点：五香鸡蛋星期四：中餐：葱香鲳鱼条、莴笋丝炒香干、紫菜虾皮蛋汤果：梨早点：豆浆、饼干午点：新美心鲜奶棒水水水水水果：星期五：中餐：牛肉丁炒玉米、大白菜炒油豆腐、萝卜猪肝羹水果：柚子早点：豆浆、饼干午点：咸蛋麦片粥第十三周营养食谱(08.11.24----08.11.28)星期一：中餐：山药焖鸭块、洋葱炒蛋、番茄土豆汤水果：梨午点：黑豆红枣粥星期二：中餐：红烧带鱼、包菜炒虾皮、豆腐猪血汤水果：苹果午点：雪菜面条汤星期三：中餐：红烧鸡翅、梅豆炒香菇、粉丝面结汤水果：桂圆午点：南瓜百合粥星期四：中餐：盐水虾、莴笋炒红萝卜、海带排骨汤水果：哈蜜瓜午点：刀切馒头、白木耳红枣汤星期五：中餐：牛肉炒饭、罗宋汤(番茄、土豆、酸菜)、水果：桔子午点：新美心蛋糕第十四周营养食谱(08、12、1---08、12、5)星期一：中餐：酥香排骨、青菜蘑菇、萝卜猪肝羹水果：苹果午点：大白菜年糕汤早点：豆浆、饼干星期二：中餐：三色海鲜(目鱼、茭白)、青瓜丁炒蛋、包菜菌菇排骨汤水果：香蕉午点：黄金糕早点：豆浆、饼干星期三：中餐：三鲜馄饨午点：黑米冰糖粥龙虾片水果：桂圆早点：豆浆、饼干星期四：中餐：鹌鹑蛋烧肉榨菜脑土豆、菠菜油豆腐汤柚子午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干星期五：中餐：蜜汁鲳鱼条、糖醋海带、花菜肉片羹瓜午点：阳春面早点豆浆、饼干水果：哈密水果：第十五周营养食谱(08、12、8---08、12、12)星期一：中餐：酥香鸡块香菇丁、大白菜炒油豆腐、青菜芋艿羹午点：青菜肉沫粥早点：豆浆、饼干星期二：中餐：红烧大虾、莴笋炒蛋、冬瓜咸笋汤午点：米馒头早点：豆浆、饼干星期三：中餐：稀饭、鲜肉包、萝卜干炒毛豆肉水果：桂圆午点：绿豆红枣粥早点：豆浆、饼干星期四：中餐：牛肉炒洋葱、蒜泥青瓜条、夜开花豆板咸菜羹午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干水果：星期五：中餐：京葱鱼块、包菜炒香干丝、番茄土豆酸菜苹果午点：葱卷早点：豆浆、饼干第十六周营养食谱(08、12、15---08、12、19)星期一：中餐：山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹午点：枸杞粥星期二：中餐：红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末羹午点：新美心小熊咸面包星期三：中餐：花色炒饭、海带排骨萝卜汤水果：哈密瓜午点：雪菜年糕星期四：中餐：清蒸玉秃、菜心炒蘑菇、腰鸡芋艿羹午点：南瓜红枣粥星期五：红烧鸡翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮汤水果：圣女果午点：刀切馒头麦片第十七周营养食谱(08、12、22---08、12、26)星期一：中餐：山药烧鸭块、家常豆腐、雪菜土豆羹午点：花生粥星期二：中餐：盐水虾、豆瓣酱(茭白、腿肉、青豆等)、青菜面结汤午点：烤菜年糕星期三：中餐：青菜小排面条汤、蚕豆水果：砂糖桔午点：五香鸡蛋星期四：中餐：葱香带鱼条、胡萝卜莴笋炒百合、玉米排骨汤午点：红枣粥水果：星期五：中餐：韭菜炒牛肉丝、花菜炒青椒、番茄蛋花汤桂圆午点：新美心蛋糕第十八周营养菜谱(08、12、29---08、12、31)星期一：中餐：目鱼炒莴笋、洋葱炒牛肉、夜开花豆瓣羹早点：豆浆、饼干午点：黄金糕星期二：中餐：刀切馒头、蕃薯粥、五香鹌鹑蛋水果：砂糖桔早点：花生豆浆饼干午点：香菇白菜胡萝卜丝泡饭星期三：中餐：自制烤鸡翅、青菜蘑菇、虾仁豆腐羹早点：豆浆饼干午点：香蕉、蛋黄派第十九周营养菜谱(09、1、4---09、1、9)星期日：中餐：盐水虾、芹菜炒磨菇黄豆芽萝卜猪肝羹早点：豆浆、饼干午点：米馒头星期一：中餐：油豆腐烧肉、榨菜脑土豆、大白菜鲳鱼羹水果：苹果午点：豆浆、饼干午点：玉米粥星期二：中餐：香菇黑木耳烤蛋、炒莴笋、鸭煲土豆早点：豆浆、饼干午点：牛肉细粉星期三：中餐：三鲜水饺(大白菜、香干、虾仁)、蚕豆水果：沙糖桔早点：花生豆浆饼干午点：新美心蛋糕星期四：中餐：红烧鲳鱼、包菜炒肉片、菠菜面结汤午点：豆浆、饼干午点：海鲜面条星期五：中餐：鸡块炒栗子、青菜螃蟹羹早点：花生豆浆饼干午点：花色馒头第二十周营养菜谱(09、1、12---09、1、16)星期一：中餐：糖醋草鱼、大白菜油豆腐粉丝、玉米煲鸡汤早点：豆浆、饼干午点：红枣粥星期二：中餐：萝卜烧肉、夜开花圣子羹水果：桂圆早点：豆浆、饼干午点：五香鹌鹑蛋星期三：中餐：青菜小排面条、麻油素鸡、水果：芦柑早点：花生豆浆、饼干午点：新美心蛋糕星期四：中餐：清蒸玉秃、番茄炒蛋、豆腐五彩羹早点：豆浆饼干午点：咸菜年糕星期五：中餐：牛肉烧土豆、莴笋炒茭白片花菜虾仁羹水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：黄金糕。
幼儿园每周带量食谱
幼儿园每周带量食谱幼儿园食谱【2】2014.10.27——2014.10.31周一周二早餐：黑米粥煮鸡蛋，豆腐乳夹馍。
黑米5克，大米15克，鸡蛋50克，馒头60克，豆腐乳适量。
午餐：米饭，肉片冬瓜番茄包菜。
大米80克，瘦肉35克，冬瓜50克，番茄25克，包菜60克。
晚餐：喷鼻葱肉卷鸡蛋汤。
肉陷60克，鸡蛋15克。
周三周四周五早餐：牛奶面包果酱，南瓜粥馒头熘豆芽，牛肉汤发面饼油茶鹌鹑蛋糖包。
牛奶200克，全福切单方面包60克，果酱适量，南瓜15克，大米20克，绿豆芽60克，馒头40克，牛肉25克，血10克，油茶30克，鹌鹑蛋35克，糖发面饼50克，包60克。
午餐：米饭，红烧肉炖土豆喷鼻菇青菜，牛肉刀削面。
大米80克，大肉35克，土豆60克，喷鼻菇10克，青菜40克，刀削面70克，青菜40克，海带20克，牛肉25克，胡萝卜20克。
晚餐：番茄鸡蛋面小油卷花生粥小馒头喷鼻干西芹，鸡汤馄饨小油卷，小米粥肉末豆腐小馒头，豆乳油饼。
各餐的食材和份量详见原文。
周六周日早餐：牛奶面包果酱，玉米糁稀饭卤豆腐干小馒头，鸡汤小馒头，江米甜酒手撕饼。
午餐：卤面鱼头豆腐汤，小酥肉海米冬瓜，骨头汤担担面。
各餐的食材和份量详见原文。
晚餐：花生粥小馒头肉丝包菜，南瓜粥鸡汤馄饨小油卷肉丝茄瓜馒头。
各餐的食材和份量详见原文。
幼儿园食谱2014年9月22日至2014年9月26日早餐：周一至周五：牛奶200克，面包60克，果酱周一：南瓜粥，煮鸡蛋，糖包周二：黄面汤馒头，火腿，黄瓜周三：骨头丸子汤馒头周四：豆乳千层饼周五：玉米糁馒头，肉丝冬瓜午餐：周一：米饭，肉燕双菇清炒胡萝卜周二：炸酱面，原味汤周三：米饭，肉丁茄汁豆腐喷鼻菇青菜周四：骨头丸子汤馒头，扬州炒饭，生果羹周五：米饭，肉丝包菜点心：周一：苹果周二：梨周三：苹果周四：梨周五：苹果以下是2014年9月22日至2014年9月26日的幼儿园食谱：早餐：周一至周五：牛奶200克，面包60克，果酱周一：南瓜粥，煮鸡蛋，糖包周二：黄面汤馒头，火腿，黄瓜周三：骨头丸子汤馒头周四：豆乳千层饼周五：玉米糁馒头，肉丝冬瓜午餐：周一：米饭，肉燕双菇清炒胡萝卜周二：炸酱面，原味汤周三：米饭，肉丁茄汁豆腐喷鼻菇青菜周四：骨头丸子汤馒头，扬州炒饭，生果羹周五：米饭，肉丝包菜点心：周一：苹果周二：梨周三：苹果周四：梨周五：苹果大米80克，鸡腿60克，土豆80克。
幼儿园一周营养餐
幼儿园一周营养餐幼儿园一周营养餐是保障儿童健康成长的重要一环。
合理的饮食搭配，能够为幼儿提供丰富的营养素，促进他们的身体发育和智力发展。
下面将为大家介绍一周幼儿园营养餐的搭配方案，希望对家长朋友们有所帮助。
周一早餐：牛奶、面包、水果中餐：蔬菜鸡蛋炒面、蔬菜汤午餐：糙米饭、红烧肉、青菜豆腐汤、水果下午茶：小米粥、果蔬沙拉晚餐：土豆炖鸡、蔬菜炒肉丝、蔬菜水果沙拉周二早餐：豆浆、全麦面包、水煮蛋中餐：番茄鸡蛋面、海带豆腐汤午餐：荷包蛋饭、清炒虾仁、白菜豆腐羹、水果下午茶：玉米小面包、水果切片晚餐：红烧鲤鱼、炒青菜、凉拌黄瓜周三早餐：牛奶、蛋糕、苹果中餐：黄瓜鸡丝拌面、酸辣土豆丝午餐：米饭、虾仁豆腐汤、清炒时蔬、水果下午茶：核桃小面包、水果沙拉晚餐：麻辣鸡丁、红烧茄子、凉拌黄瓜周四早餐：奶茶、吐司、火龙果中餐：西红柿鸡蛋饺子、紫菜蛋花汤午餐：饺子汤、清炒莲藕、水果沙拉下午茶：玉米棒、水果酸奶晚餐：香辣牛肉、清炒小白菜、拌豆腐丝周五早餐：豆浆、玉米片、柚子中餐：猪肉萝卜煲、青菜豆腐汤午餐：饭团、糖醋排骨、青椒炒蛋、水果下午茶：果蔬沙拉、核桃小饼干晚餐：香菇鸡块、清炒西兰花、凉拌海带丝周六早餐：奶昔、玉米面包、哈密瓜中餐：糖醋鱼、番茄汤午餐：煲仔饭、红烧肉、西红柿炒鸡蛋、水果下午茶：水果汁、酸奶晚餐：红烧茄子、梅菜扣肉、凉拌黑木耳周日早餐：豆浆油条、酸奶、菠萝中餐：叉烧焖饭、三鲜汤午餐：米饭、清蒸鲈鱼、清炒苋菜、水果下午茶：水果优格、水果干果混合仁晚餐：香辣鸡翅、红烧茄子、凉拌黄瓜以上为一周幼儿园营养餐的搭配方案，不仅丰富多样，而且考虑了儿童不同阶段的营养需求，希望可以为家长们提供一些参考，让孩子健康快乐成长。
希望家长们能够按照具体需求进行搭配，保证孩子的营养均衡摄入，让他们在健康的饮食环境下茁壮成长。
愿所有的孩子都能健康快乐地成长。
幼儿园每周最佳搭配食谱
幼儿园每周最佳搭配食谱
周一食谱
早餐：胡萝卜小炒，早餐馒头饼，八宝粥
加餐：酸奶，蓝莓，橘子胡萝卜水
午餐：什锦溜肉丁，浓香南瓜饭，凤凰鲜虾卷，莲藕粥
午点：圣女果，奶酪，牛奶，冰糖山楂水
晚餐：芝麻饼，魔芋清炒莴笋丝，枸杞玉米五彩羹
周二食谱
早餐：牛肉小汉堡，葱油拌面，紫甘蓝苹果汤
加餐：梨，奶酪，冰糖红豆水
午餐：二米饭，豆芽肉丝，三丝银鱼羹，春笋青豆炒虾仁，紫菜鸡蛋汤
午点：哈密瓜，开心果仁，冰糖菊花水
晚餐：青菜肉丝面，面汤
周三食谱
早餐：自制油条，茶叶蛋，豆扁汤
加餐：酸奶，香蕉，冰糖百合水
午餐：花生米饭，豆芽炒肉丝，金针菇蒸巴沙鱼，黑米粥
午点：猕猴桃，蒸山药，牛奶，冰糖菜根水
晚餐：开阳西蓝花，南瓜黑芝麻卷，红薯粥
周四食谱
早餐：紫米丸子，苹果蛋饼，玉米燕麦粥
加餐：桔子，酸奶，冰糖胡萝卜水
午餐：山楂糕米饭，虾米萝卜丝，五彩牛肉粒，五彩卷心菜蘑菇汤
午点：开口笑，菠萝面包，牛奶，冰糖荸荠水
晚餐：地三鲜，玉米之香
周五食谱
早餐：核桃仁炒菠菜，蛋皮花卷，柳叶汤
加餐：酸奶，枇杷，冰糖菊花水
午餐：葡萄干米饭，皮箱豆腐，菠萝排骨，象眼汤
午点：草莓，土干饼，琥珀桃仁，圣女果汁
晚餐：小葱炒鸡蛋，香菇肉包，五仁大米粥。
表2幼儿园每周带量食谱
单位:克/人时间：2014年10月8日――10月11日
时间
星期三
星期四
星期五
星期六
早餐
杂粮餐包
牛奶
肉松卷
牛奶
青菜肉丝蛋面
燕麦粥
芝麻卷
萝卜丁
午餐
米饭
黄瓜豆干炒肉
紫菜蛋汤
金银米饭(小米)
五彩肉元
米饭
可乐鸡翅
肉圆豆腐青菜汤
金银米饭（薯）
蚂蚁上树
黄瓜猪肝汤
午点
绿豆汤
曲奇饼
饼干
苹果
橘子
蛋心元
香蕉
晚餐
肉末卷
青菜肉末汤
米饭
土豆烧排骨
青菜蛋汤
米饭
西红柿炒鸡蛋
卤海带
什锦饭
丝瓜蛋汤
幼儿园每周带量食谱
单位：克/人时间：2014年10月13日――10月17日
时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早餐
牛奶
鲜奶面包
玉米面发糕
小米大米粥
牛奶
蛋糕
青菜肉沫粥
卤鸡蛋
面条
午餐
米饭
萝卜烧肉元
卤香干
金银米饭（南瓜）
盐水基围虾
包菜炒肉
金银米饭
全家福
米饭
蒸红薯
五彩鱼丸
米饭
木须肉
杂骨山药汤
午点
苹果
仙贝
桃酥
营养麦片
橘子
饼干
威化饼
牛奶
哈密瓜
晚餐
米饭
蒸鸡蛋
大白菜炒肉
米饭
土豆烧肉
西红柿蛋汤
肉末花卷
青菜大米粥
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大头菜丝10
胡萝卜丝10
香蕉100
二米饭 红烧排骨
炝四样
山药海带蛋花汤
大米50 小米10
土豆80排骨60
黄瓜10 木耳10 银耳5
胡萝卜10 鸡蛋5 海带10 山药10
葡萄100
肉丝榨酱面
西红柿角瓜片
挂面60 精肉15 小白菜 酱适量
西红柿20 角瓜50
幼儿园周带量食谱（单周）
年龄组3-6岁 2008年9月-11月
餐次
日期
早餐
上午间餐
(克)
午餐
下午间餐
(克)
晚餐
食谱
食物重量（克）
食谱
食物重量（克）
食谱
食物重量（克）
星期一
蛋糕
小米粥
火腿
蛋糕50
小米20
火腿 20
蜜瓜100
红枣米饭
溜豆腐
肉炒青椒
菠菜蛋花汤
11
77
大米55红枣10
豆腐90 肉30 大青椒80
菠菜20 鸡蛋20
香蕉100
馄 饨
面粉60精肉30
胡萝卜20 紫菜2 虾皮5 西红柿15 香菜适量
鸡蛋30 虾米适量
白萝卜30 香菜2 胡萝卜10鸡肉40 大青椒15 大红椒15
葡萄100
鸳鸯卷
肉炒金银丝
豆皮紫菜虾皮汤
面粉60果酱豆沙适量 肉15 土豆60 胡萝卜20干豆腐20 紫菜、虾皮、香菜适量
星期四
五香鹌鹑蛋
大枣米粥
炝小菜
鹌鹑蛋50 大米10
大枣5 小米15大头菜丝10 胡萝卜丝5
芹菜丝5
小柿子100
什锦炒饭
炸带鱼
白菜炖粉条
大米60 土豆5 黄瓜5鸡蛋5 木耳5 火腿5胡萝卜5 带鱼75白菜70粉条10 肉15
梨100
佛手包
大骨头海带汤
倭瓜炖土豆
面粉55 豆沙5白糖2 大骨头20海带20 香菜适量倭瓜30 土豆60
星期五
肉沫菜粥
芝麻卷
大米15 精肉5
菠菜20 面粉50
黑芝麻2
香蕉100
星期三
肉沫柿子 珍珠汤
糖包
精肉10 柿子20
小白菜10 面粉20
面粉40 糖10
小柿子100
大米饭
红烧雪鱼
素什锦
黄瓜蛋花汤
大米60 雪鱼60 油菜50 香菇30胡萝卜15 黄瓜20鸡蛋10
蜜瓜100
大枣黄金糕
黑米粥
西芹花生米
面粉20 玉米面40大枣白糖适量 黑米5 大米10 胡萝卜5西芹20 花生15
星期二
小米绿豆粥
煮鸡蛋
炝小菜
小米20 绿豆5
鸡蛋50
芹菜丝5
大头菜丝10 胡萝卜丝5
梨100
红豆米饭
黑白菜
牛肉炖柿子
黄瓜紫菜虾皮汤
大米60红豆5
牛肉50 西红柿50
紫菜2黄瓜10
虾皮5 木耳10
白菜80 肉10
苹果100
豆沙千层饼
什锦猪肝
地瓜粥
豆沙5 面粉50
白糖2 猪肝40
元葱20 胡萝卜10
大米10地瓜15
星期四
二米粥
五香鹌鹑蛋
肉丝榨菜
大米15 小米15 鹌鹑蛋50
肉丝5 榨菜10
苹果100
绿豆米饭
酱翅根
炒三片
菠菜蛋花
大米60绿豆5
翅根80 土豆50
胡萝卜25 大青椒适量 菠菜20 蛋20
梨100
蒸饺
海带豆腐汤
面粉50 芹菜100肉25 虾皮2海带10 豆腐40香菜适量
星期五
玉米面粥
炝拌三丝
煮鸡蛋
玉米面30鸡蛋50
备注：1、木耳为水发量、 2食盐供给量3克/人.天、3、3岁以下幼儿蔬菜和谷类食物每餐各减15克，其余量不变
餐 次
日期
早餐
上午间餐
(克)
午餐
下午间餐
(克)
晚餐
食谱
食物重量（克）
食谱
食物重量（克）
食谱
食物重量（克）
星期一
肉沫菠菜面
煮鸡蛋
精肉10 菠菜15挂面30 鸡蛋30
苹果100
绿豆米饭
樱桃肉
炒三片
注:1、请各总园下周开始执行本食谱。2、各小园输出的食谱要清晰并塑封然后再张贴到食堂。
欢迎您的下载，资料仅供参考！
烧茄子
酱牛肉
海带豆腐汤
大米50 小米10
茄子100 肉20
海带10 豆腐30
香菜适量 牛肉80
苹果100
鸡蛋油菜面片
五香花生米
面粉60 鸡蛋20
油菜20 花生米20
星期三
面包
小米粥
火腿
水果盘
面包65 小米20
火腿2片 香蕉30
苹果30
蜜瓜100
红豆米饭
虾米鸡蛋糕
青红椒爆鸡球萝卜香菜汤
大米60红小豆5
红枣米饭
木须瓜片
鲜蘑肉片
西红柿蛋花汤
大米55 红枣10
黄瓜80 鸡蛋30
鲜蘑60 肉20黄瓜10
西红柿20 鸡蛋20
蜜瓜100
包子
虾皮冬瓜汤
面粉60 芹菜40大头菜25 肉20
胡萝卜15 白菜40
冬瓜30 虾皮2
香菜适量
幼儿园周带量食谱（双周）
年龄组3-6岁 2008年9月-11月
备注：1、木耳为水发量。 2、食盐供给量3克/人.天 ，3、3岁以下幼儿蔬菜和谷类食物每餐各减15克，其余量不变.
菠菜蛋花汤
11
77
大米60绿豆5
精肉60 番茄酱适量 土豆50 胡萝卜25 大青椒5 鸡蛋20菠菜20
香蕉100
小花卷
青椒炒猪肝
小米地瓜粥
面粉60青椒60猪肝50大米10地瓜15小米5 元葱\适量
星期二
芝麻卷
玉米面南瓜粥
香肠炒蛋
面粉50 芝麻适量
玉米面10 南瓜20
火腿5 鸡蛋30
梨100
二米饭 酱牛肉