高血压糖尿病中医保健修订稿

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中医高血压、糖尿病、冠心病、高血脂健康教育处方

中医高血压、糖尿病、冠心病、高血脂健康教育处方

中医高血压、糖尿病、冠心病、高血脂健康教育处方高血压健康教育处方(中医)[预防保健]1、劳逸结合,适量体育运动,如:易筋经,降压操、太极拳、八段锦。

2、低盐、低动物脂肪饮食,多吃新鲜蔬果。

3、戒烟限酒。

4、联合用药,合理用药,高血压药物使用切忌吃吃停停。

[防病食疗]1、天麻粥:天麻3克,大米100克,白糖适量(适于肝阳上亢高血压)。

2、芝麻桑葚粥:粳米120克,桑葚100克,黑芝麻30克(适于肝肾阴虚型高血压)。

3、菠菜山药粥:菠菜50克,山药100克,粳米100克,食盐适量(适于阴阳两虚型高血压)。

4、玉米须蚌肉汤:玉米须60克,蚌肉150克,料酒20克,葱花5克,生姜5克,食盐味精少许(适于痰浊内蕴型高血压)。

5、大枣芹菜汤:大枣50克,芹菜500克,白糖适量(适于瘀血内停型高血压)。

6、黄芪鲫鱼汤:鲫鱼1条(约500克),黄芪30克,糯米30克,生姜5克(适于气血亏虚型高血压)。

[中医防治处方]肝阳上亢型:天麻钩藤饮、罗布麻降压片肝肾阴虚型:六味地黄丸阴阳两虚型:金匮肾气丸、补肾丸、血平片瘀血内停型:通窍血活汤、银杏叶片气血亏虚型:归脾汤[健康提示] 选用银杏叶制剂保护血管内皮,防治血管“生锈”(动脉粥硬化)冠心病健康教育处方(中医)[预防保健] 1、少量多餐,切忌暴饮暴食,晚餐不宜过饱。

2、多吃海鱼和富含维生素和膳食的食物,少盐,少动物油,少胆固醇。

3、生活要有规律,保持足够的睡眠,饭后不宜立即就寝,睡觉右侧卧位。

4、保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。

5、适量运动,运动强度以不出现胸闷气短、不增加心率和血压,不出现心律失常为原则。

6、控制总能量摄入,保持理想体重(身高-105)7、随身携带常用药物,必要时紧急自救,家属应掌握心脏复苏的抢救知识。

8、养成良好的排便习惯,保持大便通畅。

[防病食疗]1、韭白粥:韭白30克,粳米100克。

2、木耳烧豆腐:黑木耳15克,豆腐60克,葱、蒜各15克,花椒1克,辣椒3克,菜油适量。

高血压病中医养生保健方案(附高血压病中医辨证分型)

高血压病中医养生保健方案(附高血压病中医辨证分型)

高血压病中医养生保健方案(附高血压病中医辨证分型)一、饮食调理1. 限盐限油,保持低盐饮食高血压病患者应限制盐的摄入,以降低血压。

建议每日盐的摄入量不超过6克。

同时,要限制油脂的摄入,以减少动脉硬化的风险。

2. 增加膳食纤维摄入膳食纤维有助于降低血压,促进肠道健康。

建议多食用富含膳食纤维的食物,如全谷物、蔬菜、水果等。

3. 适量摄入优质蛋白质优质蛋白质是身体必需的营养素,有助于维持血压稳定。

建议适量摄入优质蛋白质,如鱼、瘦肉、豆类等。

二、运动保健1. 保持适量有氧运动有氧运动有助于降低血压,提高心肺功能。

建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、骑车、游泳等。

2. 太极拳、八段锦等传统运动太极拳、八段锦等传统运动有助于调节气血,改善血液循环。

建议每天进行15-20分钟的传统运动。

3. 运动注意事项运动前要进行适当的热身活动,避免运动过程中受伤。

运动过程中要注意适当休息,避免过度疲劳。

运动后要进行适当的拉伸活动,帮助身体恢复。

三、情志调护1. 保持心情舒畅,避免情绪波动情绪波动可能导致血压升高,不利于病情控制。

建议保持心情舒畅,避免过度焦虑、紧张等情绪。

2. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等深呼吸、冥想等放松技巧有助于缓解压力,降低血压。

建议每天进行5-10分钟的放松训练。

四、针灸按摩辅助治疗1. 针灸治疗取穴原则及方法针灸治疗高血压病有一定的疗效,但需在专业医师指导下进行。

取穴原则以调和阴阳、疏通经络为主,常用的穴位包括百会、风池、内关等。

具体治疗方法需根据患者病情和体质制定个性化方案。

附高血压病中医辨证分型肝阳上亢型高血压病,是因肝阳升发太过,失于潜藏,上亢而为病。

其症状表现为头晕胀痛,烦躁易怒,失眠多梦,口苦咽干,脉弦等。

中医认为,肝主疏泄,调畅气机,又主藏血,调节血量。

因此,治疗肝阳上亢型高血压病,应从疏肝、平肝、镇肝、降火等方面入手。

二、肝肾阴虚肝肾阴虚型高血压病,是由于肝肾阴虚,阴不制阳,虚火上扰所致。

高血压,糖尿病中医保健指导回执

高血压,糖尿病中医保健指导回执

中医药健康指导中医干预指导□□□□□□1、饮食调养食疗顺口溜:生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。

黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。

番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。

橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。

萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。

白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。

冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。

木耳搞癌散血淤,山药益肾浮肿消。

海带含碘散淤结,蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。

鱼虾猪蹄补乳汁,猪肝羊肝明目好。

益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣。

2、生活起居居室宜清静;定时定量进食。

3、养生锻炼可选择如太极拳、太极剑、五禽戏等,运动频度一般每周3~5次,每次持续20~40分钟。

4、按摩调养不管什么类型的高血压,常按揉太冲、太溪和曲池三个穴位,能疏肝平气,改善病症。

太冲穴可以疏肝理气,平肝降逆,不让肝气升发太过;肾经上的太溪穴补肾阴就是给“肝木”浇水;大肠经上的曲池穴可以扑灭火气,降压效果最好。

如果坚持每天按揉这3个穴位3~5分钟,每次不低于200下,两个月就会有效果。

5、情志调摄高血压的自我保健首先可以安排一些有益于身心健康,消除紧张因素,保持血压稳定的活动,如种花草、养鸟养鱼、听音乐、学书法、绘画、钓鱼等,均可陶冶情操,宁心怡神。

6、体质辩识中药保健1. 肝阳上亢型:(1)主症舌脉:头痛,眩晕,心烦易怒,夜眠不宁,面红口苦,苔黄质红,脉弦。

(2)推荐可用于食疗的食物有马蹄、梨、藕、芹菜、禽蛋、猪肉、鱼类(有鳞)、黄豆、豆腐、龟肉、燕窝、鲍鱼等。

具有平肝之功效。

①中药茶饮:枸杞桑菊饮配方:枸杞子9克,决明子9克,桑叶5克,菊花5克。

②药粥:芹菜大米粥:芹菜(根茎叶)200克,大米50克。

芹菜洗净后切碎,将大米洗净后放入砂锅内,加水适量,煮至半熟时,加入芹菜,文火慢煮成粥即可。

每次服用200毫升③药膳:芹菜肉丝:芹菜500克,瘦猪肉100克,盐、味精、葱、姜、香油各适量。

将芹菜去叶及老根,洗净,切成小段,放开水锅内烫一下,捞出用凉水过凉,拧干。

04高血压糖尿病中医养生保健

04高血压糖尿病中医养生保健

高血压病中医养生保健方案一、不同体质的高血压病人的中药保健在高血压病的预防保健工作中,可推荐高血压病高危人群和高血压患者根据不同分型了解自己所属的中医体质分型,并选择不同的中药药茶、食疗等进行防治和保健。

主要分为肝阳偏盛、肝肾阴虚、痰瘀互阻三型。

(一)、肝阳偏盛型:1、症状体征:头痛,眩晕,心烦易怒,夜眠不宁,面红口苦,舌质红苔黄,脉弦。

2、预防保健常用的中药有夏枯草、草决明、石决明、罗布麻、桑叶、菊花、白芍、钩藤等。

常用于食疗的食物有马蹄、梨、藕、芹菜、猪肉、有鳞鱼类、黄豆、豆腐、龟肉等。

具有平肝之功效。

具体如下:(1)中药茶饮:1夏枯草茶○配方:夏枯草10克,绿茶少量。

2金银山楂饮○配方:金银花9克,山楂15克。

3罗布麻五味子饮○配方:罗布麻叶6克,山楂10克,五味子5克。

4决明子茶○配方:决明子15克,绿茶3克。

(大便稀溏者慎用)5钩藤茶○配方:钩藤9克,绿茶3克。

6菊花饮○配方:菊花9克,桔皮3克7玉米须钩藤饮○配方:新鲜玉米须15克,钩藤6克,菊花5克。

(2)药膳:1芹菜粥:芹菜(根茎叶)200克,大米50克。

芹菜洗净后切碎,将大○米洗净后放入砂锅内,加水适量,煮至半熟时,加入芹菜,文火慢煮成粥即可。

每次服用200毫升。

1葛根粥(糊):葛根粉(用新鲜葛根洗净切片,经水磨澄取淀粉,晒干)○30克,粳米60克。

一同煮粥,早晚餐服食或将葛根粉30克,用水煮成糊状。

每日3次,反复食用。

2夏枯草煲猪肉:夏枯草、桑椹、牡蛎各20克,瘦猪肉250克,酱油、糖、○盐、鸡精各适量。

将夏枯草及牡蛎洗净煎汁,猪肉洗净切块,将药汁与猪肉同入锅内,用文火煲汤,至7成熟;加入桑椹、酱油、盐、糖调味,继续煮至肉烂熟,汁液收浓即可。

吃肉及桑椹、喝汤,适量佐餐。

3鲜芹菜汁:鲜芹菜250克洗净,沸水烫2分钟,取出后切碎加冷开水100○毫升绞汁。

取汁分二次服用。

(二)、肝肾阴虚型:1、症状体征:眩晕,耳鸣健忘,目涩目糊,精神萎靡,少寐多梦,腰膝酸软,五心烦热,舌质红苔少或无,脉弦细数。

高血压、糖尿病中医预防保健知识

高血压、糖尿病中医预防保健知识

中药泡脚
可选用适当的中药泡脚方以改善血液循环和缓解疲劳, 如艾叶、红花等。
ABCD
食疗药膳
可根据个人体质和病情选择适当的食疗药膳,如山楂茶 、荷叶粥等以辅助降压降糖。
艾灸保健
可在专业医生指导下进行艾灸保健,以温通经络和调和 气血。
定期检查与随访
定期检查 随访管理 并发症筛查 健康教育
定期进行血压、血糖、血脂等相关指标的检查,以及心电图、 肾功能等相关检查,以及时了解病情变化。
中医建议适量运动,如太极拳、八段 锦等,以促进气血流通,增强身体素 质。
运动养生需要持之以恒,长期坚持才 能取得良好效果。
避免剧烈运动
高血压患者应避免剧烈运动,以免加 重病情;糖尿病患者也应注意运动强 度,避免低血糖反应。
情志养生与高血压、糖尿病预防
调节情志
中医认为情志失调是导致疾病的 重要原因之一,因此要注重调节
糖尿病
中医认为糖尿病与阴虚燥热、气阴两虚、血瘀等 有关,治疗时注重清热润燥、益气养阴、活血化 瘀等。
中医对糖尿病并发症的认识
中医认为糖尿病并发症的发生与气血阴阳失衡有 关,因此在治疗糖尿病的同时,也要注重调整患 者的整体身体状况,预防并发症的发生。
02 高血压中医预防保健
高血压的中医病因病机
01
冬季寒气重易伤肾,应注意保暖和养 肾,适量食用黑色食物如黑豆、黑芝 麻等以补肾气。
春季养肝
夏季养心
秋季养肺
冬季养肾
春季肝气旺盛,应注意养肝护肝,避 免情绪波动,多食绿色蔬菜以疏肝理 气。
秋季干燥易伤肺,应注意养阴润肺, 多饮水,适量食用梨、百合等润肺食 物。
家庭常用中医保健方法
按摩穴位
可按摩太冲、涌泉、三阴交等穴位以降压降糖,或按摩 足三里、关元等穴位以强身健体。

糖尿病中医自我养生保健方案

糖尿病中医自我养生保健方案

糖尿病中医自我养生保健方案
简介
本文档旨在提供糖尿病患者一份中医自我养生保健方案,帮助
患者控制血糖水平、改善生活质量。

饮食调理
1. 控制碳水化合物摄入量:选择低糖、低淀粉食物,限制米饭、面食、糖果等含糖食品的摄入。

2. 增加蔬菜摄入:多食用绿叶蔬菜和纤维丰富的蔬菜,如苦瓜、芹菜、黄瓜等。

3. 合理摄入蛋白质:选择瘦肉、鱼类、禽肉、豆类等富含优质
蛋白质的食品。

4. 忌食油腻和高糖食品:避免摄入过多油炸食品、甜品、碳酸
饮料等。

中药调理
1. 参考中医师建议:根据个体情况,可采用柴胡疏肝解郁、黄
芪益气养阴、当归活血调经等中药调理。

2. 按时按量服药:严格遵守中医师开具的处方,按时按量服药,不擅自调整药品使用方式。

运动保健
1. 适当锻炼身体:选择有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,坚
持每天锻炼30分钟以上。

2. 注重体育锻炼:中草药杂糅摧毁
3. 避免剧烈运动:避免高强度运动,以免引起血糖波动。

心理调节
1. 保持积极心态:学会面对疾病,保持积极的心态,与朋友家
人沟通分享,寻求心理支持。

2. 放松身心:研究放松身心的方法,如冥想、瑜伽、听音乐等。

定期检测
定期检测血糖、胆固醇、肾功能等相关指标,了解自身健康情况,及时调整养生方案。

请注意:本文档仅供参考,具体养生方案应根据个体情况和医
生建议进行调整。

社区中医药高血压病养生保健方案

社区中医药高血压病养生保健方案

高血压病中医养生保健服务方案慢性病已成为危害我国人民健康的主要公共卫生问题。

根据目前慢病发展趋势,慢病将发生在未老先病的工作人群。

构建慢病健康管理服务平台,发挥中医中药在慢性病预防、保健、治疗方面的优势,对慢性病进行有效防控控势在必行。

中医药技术具有“简、便、验、廉”的特点,深受群众欢迎。

为深入开展中医药适宜技术推广应用,充分发挥中医药在防治常见病、慢性病中的优势,切实降低医疗费用,进一步提高我社区高血压病患者中医药健康管理服务水平,促进我社区中医药工作的全面发展,结合我社区实际,制定本方案。

一、服务对象辖区内35岁以上具有高血压危险因素的高危人群和已确诊的高血压病患者二、服务内容●村卫生室要对辖区高血压病患者,按照规定的服务内容、服务程序和服务方法进行社区健康管理1.高血压筛查。

(1)对辖区内35岁及以上常住居民,每年在其第一次到社区卫生服务中心或站就诊时为其测量血压。

(2)对第一次发现收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg 的居民在去除可能引起血压升高的因素后预约其复查,非同日3次血压高于正常,可初步诊断为高血压。

如有必要,建议转诊到上级医院确诊,2周内随访转诊结果,对已确诊的原发性高血压患者纳入高血压患者健康管理。

对可疑继发性高血压患者,及时转诊。

(3)建议高危人群每半年至少测量1次血压,并接受医务人员的生活方式与中医药保健预防指导。

2.对原发性高血压患者根据高血压分级分层进行管理,社区卫生服务中心或站每年要提供至少4次面对面的随访。

(1)测量血压并评估是否存在危急症状,如出现收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg;意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视力模糊、眼痛、心悸胸闷、喘憋不能平卧及处于妊娠期或哺乳期同时血压高于正常等危险情况之一,或存在不能处理的其他疾病时,须在处理后紧急转诊。

对于紧急转诊者,村卫生室、社区卫生服务中心(站)应在2周内主动随访其转诊情况。

(2)若不需紧急转诊,询问上次就诊到此次就诊期间的症状。

高血压糖尿病中医保健

高血压糖尿病中医保健

高血压糖尿病中医保健高血压与糖尿病是两种常见的慢性疾病,而中医保健在预防和治疗这两种疾病方面有着独特的优势。

本文将探讨高血压糖尿病的中医保健方法,帮助患者更好地管理这两种疾病。

一、中医理论对高血压糖尿病的认识中医认为,高血压和糖尿病都与体内的气血、阴阳失调有关。

高血压主要由于气血运行不畅,糖尿病则是体内阴阳失调导致的。

因此,中医在治疗这两种疾病时,注重调整气血、阴阳平衡。

二、中医保健方法1.中药调理中药在调理高血压和糖尿病方面有着独特的优势。

对于高血压患者,中药可以调节血压、平稳心率。

常用的中药有天麻、丹参、黄芪等。

而对于糖尿病患者,中药可以调节血糖、改善胰岛功能。

常用的中药有苦瓜、黄精、山药等。

患者应根据自身情况选择合适的中药,并在专业医生指导下使用。

2.食疗养生饮食对于高血压和糖尿病的控制至关重要。

中医提倡“五谷为养,五果为助”,患者应合理摄入各类食物,保证营养平衡。

对于高血压患者,应少吃油腻、高盐食品,多摄入蔬菜水果;对于糖尿病患者,应避免食用高糖食品,多摄入蔬菜、豆类。

同时,患者还可以通过药膳调制,如苦瓜炒鸡蛋、酸枣仁粥等,来辅助治疗。

3.针灸推拿针灸和推拿在中医防治高血压和糖尿病方面有着独特的疗效。

针灸可以通过调整经络,调和气血,改善高血压症状;推拿则可以通过按摩穴位,促进血液循环,改善糖尿病症状。

患者可以在专业的中医医院接受针灸推拿治疗。

4.运动调养适当的运动有助于控制高血压和糖尿病。

运动可以提高身体代谢,降低血压和血糖。

患者可以选择适合自己的运动方式,如散步、太极拳、瑜伽等。

要注意,运动强度应适中,避免过度劳累,需遵循医生的指导。

5.情志调理中医强调情志与疾病之间的关系。

情绪不稳定会影响身体的气血运行,加重高血压和糖尿病症状。

因此,患者应通过调节情绪,保持积极的心态,缓解压力,有助于疾病的缓解。

三、中医保健的注意事项1.寻求专业医生指导中医保健需要在专业的医生指导下进行。

患者不应迷信中医,要寻求合格的中医医生的指导,制定适合自己的保健方案。

高血压病中医养生保健方案修订版

高血压病中医养生保健方案修订版

高血压病中医养生保健方案修订版IBMT standardization office【IBMT5AB-IBMT08-IBMT2C-ZZT18】高血压病的中医养生保健方案高血压是最常见的心血管疾病之一,亦是导致各种心血管疾病最重要的危险因素。

世界卫生组织建议的血压判别标准:①正常血压,收缩压<140mmHg,舒张压<90 mmHg。

②成人高血压,收缩压≥140 mmHg,舒张压≥90 mmHg。

高血压病是以动脉血压增高为主的临床症候群。

早期症状可见头晕、头胀、胸闷、失眠、注意力不集中等,约半数人可出现不同程度的头痛,常伴后颈部牵拉或板样感觉。

对人体心、脑、肾、血管等重要脏器损害严重。

时至今日,专家认为,我国的高血压病患者已经超过1亿人。

该病是导致脑中风的众多危险因素之一。

中医学虽没有高血压的病名,但根据其临床表现,本病相当于中医的“眩晕”、“头痛”等病得范畴。

中医根据辨证施治,在这一领域已经发挥了重要的作用,取得了明显疗效,得到了广泛的关注。

高血压病分为两型:原发性高血压病——约占本病的90%,是指以血压升高为主要表现而病因尚未清楚的一种独立疾病。

发病与情绪波动、精神紧张、遗传、肥胖、高盐饮食等有关。

继发性高血压——血压升高仅是某些疾病的表现之一。

城市的患病率高于农村,脑力劳动高于体力劳动,男女之间无某些差异。

随着年龄的增长,40~50岁女性发病率高。

一、发病原因高血压的发病机制尚待阐明,但遗传和生活方式对血压都有影响。

(1)肥胖体质:成人的体重和血压有明显的关系,体重升高的人与体重稳定的人相比,前者血压升高明显,而随着体重的下降,血压也随之下降。

(2)饮食不节:过多摄入动物脂肪或大量饮酒,低钾、高盐,均可使血压升高。

(3)精神因素:长期精神紧张,不良情绪,心理压抑等因素,可导致血压升高。

(4)遗传因素:大约半数高血压患者有家族史。

(5)环境与职业:有噪音的工作环境,过度紧张的脑力劳动,均易发生高血压,城市中高血压发病率高于农村。

高血压糖尿病的中医健康管理

高血压糖尿病的中医健康管理

中医健康管理理 念
整体观念
整体观念:中医认为人体是一个有机的整体,各部分之间相互联系、相互影响 辨证论治:根据患者的具体情况,制定个性化的治疗方案 预防为主:注重预防疾病,保持身体健康 养生保健:通过饮食、运动、心理等方法,保持身体健康,预防疾病发生
辨证论治
辨证论治是中医健康管理的核心理念
情志调理
保持心情舒畅,避 免情绪波动
培养兴趣爱好,转 移注意力
保持良好的人际关 系,避免孤独感
学会自我调节,保 持心态平和
针灸推拿
针灸:通过针刺穴位,调 节人体气血,达到治疗目 的
推拿:通过手法按摩,疏 通经络,缓解病痛
穴位选择:根据病情选择 相应的穴位进行针灸推拿
操作方法:根据病情和穴 位选择,采用不同的操作 手法进行针灸推拿
优势:整体观念、辨证论治、预防为主、综合调理
整体观念:中医健康管理注重整体,从多个方面进行调理,以达到全面健康的目的。
辨证论治:中医健康管理根据患者的具体情况,制定个性化的治疗方案,以达到更好的治疗 效果。
预防为主:中医健康管理注重预防,通过调整生活方式、饮食、运动等,降低患病风险。
综合调理:中医健康管理采用多种方法,如中药、针灸、推拿等,进行综合调理,以达到更 好的治疗效果。
研究发展:加强中医健康管理的研究,提高中医健康管理的科学性和有效性,为公众提供更加优 质的中医健康管理服务。
国际合作:加强与国际间的合作,推广中医健康管理,提高国际知名度和影响力。
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汇报人:

制定标准化操作流程,提高中医健康管理的可重复性和可推 广性
制定标准化操作 流程:明确中医 健康管理的各个 环节和步骤,确 保操作的规范性
和准确性

高血压糖尿病中医保健指南

高血压糖尿病中医保健指南

高血压糖尿病中医保健指南
介绍:
高血压和糖尿病是两种常见且严重的慢性疾病。

中医保健方法可以作为辅助措施,帮助控制这两种疾病,并提高患者的生活质量和健康水平。

本指南提供了一些中医保健方法和建议,供患者参考和实施。

一、饮食调理:
1. 控制总体饮食摄入量,尽量保持适宜的体重。

2. 增加蔬菜和水果的摄入,以提供足够的纤维和维生素。

3. 减少食用高盐、高糖、高脂肪食物。

4. 避免暴饮暴食和食用过热或过冷的食物。

二、调节生活方式:
1. 适度运动,根据个人情况选择适合的运动方式,如散步、太极拳等。

2. 管理情绪,减轻压力,保持良好的心态。

3. 规律作息,保证充足的睡眠时间。

4. 戒烟限酒,减少或戒除吸烟和饮酒惯。

三、中医辅助疗法:
1. 针灸疗法,通过针刺促进气血流通,减轻症状。

2. 中药疗法,根据具体病情和体质,选择适合的中药进行调理。

3. 推拿按摩,通过按摩促进血液循环,缓解身体不适。

请注意:
本指南仅为提供中医保健方法的参考,具体实施时需根据个人
病情以及医生的建议进行调整。

同时,中医保健方法需要长期坚持,效果会逐渐显现。

如果出现不适或症状加重,应及时就医并告知医
生使用了中医保健方法。

以上为高血压糖尿病中医保健指南的内容,希望对患者有所帮助。

参考资料:
1. 张三, 中医保健与常见病防治. 人民卫生出版社, 2018.
2. 李四, 中医营养与饮食健康. 人民卫生出版社, 2019.。

高血压、糖尿病中医预防保健知识

高血压、糖尿病中医预防保健知识

运动保健:坚 持适当的运动, 如散步、慢跑、 瑜伽等,有助 于控制体重和 血压
心理保健:保 持良好的心态, 避免过度紧张 和焦虑,有助 于控制血糖和 血压
高血压、糖05尿病的中医
治疗特色
中药治疗
辨证论治:根据患 者的体质、症状、 舌象、脉象等综合 判断,制定个性化 的治疗方案
整体观念:注重调 整人体阴阳平衡, 提高机体免疫力, 预防疾病发生
饮食:低盐、低 糖、低脂饮食, 多吃蔬菜水果
运动:适量运动, 如散步、慢跑、 游泳等
睡眠:保证充足 的睡眠,避免熬 夜
心态:保持乐观 积极的心态,避 免焦虑、紧张等 不良情绪
高血压、糖07尿病患者的
健康教育
提高患者对疾病的认知水平
介绍高血压、 糖尿病的基本 概念和发病机 制
讲解高血压、 糖尿病的危害 和并发症
扶正祛邪:通过扶 助正气、祛除邪气 ,达到治疗疾病的 目的
标本兼治:既注重 治疗当前症状,又 注重调理脏腑功能 ,从根本上预防疾 病复发
针灸治疗
治疗方法:根据病情选择 不同的穴位进行针灸
针灸原理:通过刺激穴位, 调节气血运行,达到治疗 目的
治疗效果:对高血压、糖 尿病有一定的治疗效果
注意事项:针灸治疗需要 专业医生操作,避免自行
饮食不节:饮食不当,如过度摄入高脂肪、高糖食物,可能导致高血压、糖尿病的发生。
情志失调:情绪波动过大,如长期紧张、焦虑、抑郁等,可能导致高血压、糖尿病的发生。
遗传因素:高血压、糖尿病具有一定的遗传倾向,家族中有高血压、糖尿病病史的人更容易患 病。
中医对高血压、糖尿病的病理机制认识
阴阳失调:高血压、 糖尿病的病因主要 是阴阳失调,导致 气血运行不畅,脏 腑功能失调。

高血压糖尿病预防保健讲稿

高血压糖尿病预防保健讲稿

高血压糖尿病预防保健讲稿
尊敬的听众们,大家好!今天我要和大家分享的是关于高血压和糖尿病的预防保健知识。

一、高血压的预防保健
1. 健康饮食:保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。

2. 控制体重:维持健康的体重,避免超重和肥胖。

3. 适度运动:每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。

4. 减少饮酒和戒烟:限制饮酒量,最好不饮酒;戒烟可以降低患高血压的风险。

5. 减轻压力:学会应对和减轻生活和工作中的压力。

二、糖尿病的预防保健
1. 健康饮食:选择低糖、低脂、高纤维的食物,控制碳水化合物的摄入量,避免过度进食。

2. 定期体检:定期检查血糖水平,特别是对于有糖尿病家族史的人。

3. 增加运动:保持适度的身体活动,有助于控制血糖和体重。

4. 管理压力:学习有效的压力管理技巧,如冥想、深呼吸、放松练习等。

5. 保持良好的睡眠:保持充足的睡眠,有助于维持身体的代谢平衡。

总之,高血压和糖尿病是常见的慢性疾病,但通过采取健康的生活方式,可以有效地预防和控制它们的发生和发展。

希望大家能够重视并付诸行动,让我们共同迈向健康的未来!谢谢大家!。

高血压糖尿病中医专档

高血压糖尿病中医专档

建档医师:
建档日期:
饮食治疗 运动治疗 西药治疗 中成药治疗 针疚 按摩 其他 饮食治疗 运动治疗 西药治疗 中成药治疗 针疚 按摩 其他
日常保健顺应节气变化 合理安排作息时间 调理情志 戒烟酒、浓茶及咖啡等 自我监测
阴阳两虚
滋阴温阳、 金匮肾气丸加减 补肾固涩
日常保健顺应节气变化 合理安排作息时间 调理情志 戒烟酒、浓茶及咖啡等 自我监测
日常保健顺应节气变化 合理安排作息时间 调理情志 戒烟酒、浓茶及咖啡等 自我监测
口渴多饮 口舌干燥 尿频量多 烦热多汗 舌边尖红 苔薄黄 脉洪数 多食易饥 口渴 尿多 形体消瘦 大便干燥 苔黄 脉滑实有力 口渴引饥 能食与便溏并见 或饮食减少 精神不振 四肢乏力 舌质淡红 苔白而干 脉弱 尿频量多 混浊如脂膏或尿甜 腰膝酸软 头晕耳鸣 口干唇燥 皮肤干燥 瘙痒 舌红苔少 脉细数 小便频数 混浊如膏 耳轮干枯 腰膝酸软 四肢欠温 畏寒肢冷 舌苔淡白而干 脉沉细无力

姓名: 症 状 性别: 临床分型
街社区卫生服务中心糖尿病中医专档
年龄: 治 法 代表方剂 血糖: 其他治疗
饮食治疗 运动治疗 西药治疗 中成药治疗 针疚 按摩 其他 饮食治疗 运动治疗 西药治疗 中成药治疗 针疚 按摩 其他 饮食治疗 运动治疗 西药治疗 中成药治疗 针疚 按摩 其他
mmol/L 预防调护
肺热津伤
清热润肺、 生津止渴
消渴方加减
胃热炽盛
清胃泻火、 养阴增液
玉女煎加减
日常保健顺应节气变化 合理安排作息时间 调理情志 戒烟酒、浓茶及咖啡等 自我监测
气阴亏虚
益气健脾、 七味白术散加减 生津止渴
日常保健顺应节气变化 合理安排作息时间 调理情志 戒烟酒、浓茶及咖啡等 自我监测

高血压糖尿病中医保健

高血压糖尿病中医保健

高血压糖尿病中医保健高血压糖尿病中医保健【章节一】概述1.1 概念介绍高血压糖尿病是指同时患有高血压和糖尿病的疾病,其治疗和管理需要综合需要中医保健的理念和方法。

1.2 临床表现高血压糖尿病患者常常出现血压升高、血糖不稳定、代谢异常等表现,严重影响患者的生活质量。

【章节二】中医保健原理2.1 中医理论基础传统中医保健理论包括阴阳平衡、气血调和、脏腑协调等原理,这些都指导着高血压糖尿病的中医保健方法。

2.2 中医保健方法中医保健方法包括中药调理、针灸、推拿、运动疗法等,这些方法能够有效改善患者的症状和控制病情发展。

【章节三】高血压糖尿病中医保健知识3.1 饮食调理根据中医理论,合理的饮食结构对于控制高血压糖尿病患者的血压和血糖水平至关重要。

建议患者控制摄入糖分、减少盐分摄入、增加蔬菜和水果的摄入量等。

3.2 草药调理中药调理是中医保健的重要方法之一。

通过使用具有降血压、调节血糖的中药可以有效改善患者的症状。

3.3 针灸推拿针灸推拿是中医传统疗法中的重要组成部分,通过调节患者体内的气血运行和脏腑功能,可以起到辅助治疗和保健的作用。

3.4 运动疗法适量的运动可以帮助高血压糖尿病患者减肥、增加心肺功能、改善血糖控制等。

建议患者选择适合自己的运动方式,坚持每天进行。

【章节四】管理和预防4.1 管理措施除了中医保健方法,高血压糖尿病患者还需要定期监测血压和血糖水平,按时服药,定期进行身体检查等。

此外,还需要合理安排作息时间,避免过度劳累。

4.2 预防措施预防高血压糖尿病的关键在于控制饮食、增加体育锻炼、定期体检等。

建议有高血压糖尿病家族史的人群定期进行相关检查。

【附件】附件一:高血压糖尿病中医保健食谱附件二:高血压糖尿病中医保健运动指南【法律名词及注释】1.高血压:指血压长时间超过正常范围而引起的一系列健康问题。

2.糖尿病:一种由胰岛素缺乏或胰岛素作用异常导致血糖升高的慢性代谢疾病。

3.中医保健:以中医理论为基础,应用中药、针灸、推拿等方法进行疾病的预防和保健。

高血压糖尿病中医保健

高血压糖尿病中医保健

高血压糖尿病中医保健高血压中医药健康管理方案建议患者考虑针灸科治疗,取穴为足三里、合谷;内关、太冲;三阴交、曲池、阳陵泉。

每天取一组穴,交替使用。

药枕疗法是将杭白菊、桑叶、野菊花、辛夷各500克,薄荷、花红各150克混合粉碎后另外拌入冰片50克,装入布袋做枕头使用。

每剂药可以用3-6个月。

此外,还可以用菊花1000克,丹皮、白芷、川芎各250克,制成药枕防治。

气功疗法可以取内养静功法,坐姿或站姿。

每次10-30分钟,每日1-2次。

中药足浴建议晚上临睡前,配合红花50g洗脚泡脚,洗泡过程中可以搓足心,每侧各搓1-2分钟。

起平肝潜阳、活血通络的作用。

中药代茶饮使用方法:将药茶方中的各味中药置保温杯中直接沸水浸泡10分钟后饮用或中药放到砂锅中先浸泡10-15分钟后用武火烧沸代茶饮用。

建议根据口味,选择性使用,日选1饮,可以连续服用或间断服用。

放松心态对于病情的控制有一定好处,七情均关乎五脏,七情条畅,脏腑气机正常则灾病不生。

糖尿病中医药健康管理方案建议患者配合针灸科辅助治疗,主穴为胰俞肺俞脾俞肾俞三阴交太溪,配穴根据不同情况选择。

操作主穴用毫针补法或是平补平泻法。

可配合针灸科耳针取穴辅助治疗,选胰胆、内分泌、肾、三焦、耳迷根、神门、心、肝、肺、屏尖、胃等穴,每次以3-4穴,毫针用轻刺激,或用揿针埋藏或用王不留行籽贴压。

饮食疗法建议尽量较少喝粥的次数,可考虑多服用山药,现代医学证明,山药具有辅助降糖的作用。

运动疗法建议在餐后60-90分钟进行,每日1-2次,每次20-30分钟。

运动要定时定量,而且要持之以恒。

方式可以选择打太极拳、打八段锦、五禽戏等。

二、适当增加传统体育项目的锻炼,例如站桩、太极拳等,应该持续一段时间,并符合锻炼标准,以达到适当的锻炼时间和强度。

同时,避免食用含糖过高的中药,如山楂、枸杞子、大枣、桂圆肉等,合理饮食,注意膳食营养。

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高血压糖尿病中医保健集团文件发布号:(9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-
高血压中医药健康管理方案?
1、针灸疗法?
建议患者可考虑配合针灸科治疗,一般取穴为足三里、合谷;内关、太冲;三阴交、曲池、阳陵泉。

用泻法,不留针,每天取一组穴,交替使用。

2、药枕疗法?
杭白菊、桑叶、野菊花、辛夷各500克,薄荷、花红各150克。

混合粉碎后另外拌入冰片50克,装入布袋做枕头使用。

每剂药可以用3-6个月。

凡高血压病,正偏头痛,既可以此缓解症状,又可以预防早期病人复发。

此外还可以用菊花1000克,丹皮、白芷、川芎各250克,制成药枕防治。

3、气功疗法?
一般取内养静功法,可以取坐姿或站姿。

坐姿是坐于椅子上,双腿分开自然踏地,两手放于大腿上,手心向下,全身放松,心情怡静,排除杂念,意守丹田,口唇轻闭,双目微合,调整鼻息。

站姿是身体自然站立,双脚分与肩平,两膝微屈,两手抱球放于身前,全身放松意守丹田,调整呼吸。

每次10~30分钟,每日1~2次。

4、中药足浴:
晚上临睡前,可配合红花50g洗脚泡脚,洗泡过程中可以搓足心,右手搓左脚心,左手搓右脚心,配合揉搓脚趾,每侧各搓1-2分钟。

起平肝潜阳、活血通络的作用。

5、中药代茶饮
中药药茶的使用方法:将药茶方中的各味中药置保温杯中直接沸水浸泡10分钟后饮用或中药放到砂锅中先浸泡10-15分钟后用武火烧沸代茶饮用。

建议根据口味,选择性使用,日选1饮,可以连续服用或间断服用。

一、莱菔子6克,决明子9克,山楂9克,菊花3克,山楂10克,生地黄12
克。

二、建议代茶饮:荷叶10g,菊花10g
6、放松心态对于病情的控制有一定好处,七情均关乎五脏,七情条畅,脏腑气机正常
则灾病不生。

糖尿病中医药健康管理方案
1、可配合针灸科辅助治疗?
主穴:胰俞肺俞脾俞肾俞三阴交太溪
配穴:上消者,加太渊、少府;中消者加内庭、地机;下消者加复溜、太冲。

操作主穴用毫针补法或是平补平泻法。

2、可配合针灸科耳针取穴辅助治疗
选胰胆、内分泌、肾、三焦、耳迷根、神门、心、肝、肺、屏尖、胃等穴,每次以3--4穴,毫针用轻刺激,或用揿针埋藏或用王不留行籽贴压。

3、饮食疗法?
尽量较少喝粥的次数,可考虑多服用山药,现代医学证明,山药具有辅助降糖的作用
4、运动疗法?
一、时间一般在餐后60-90分钟,每日1-2次,每次20-30分钟。

运动要定时定量,而且要持之以恒。

方式可以选择打太极拳、打八段锦、五禽戏等。

二、适当增加传统体育项目锻炼,如站桩,太极拳等,应坚持一段时间,并且符合锻炼标准,达到锻炼时间及强度。

5、避免服用山楂、枸杞子、大枣,桂圆肉等含糖过高的中药,合理饮食,注意膳食营养搭配。

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