宝宝喝粥
宝宝食谱小米粥的家常营养做法
宝宝食谱小米粥的家常做法1、小米南瓜粥(适合8个月以上宝宝)原料：小米150克、南瓜300克做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。
2、小米山药粥(适合1岁以上宝宝)原料：山药45克、小米50克、白糖做法：1、把山药洗净削皮，切成小块;小米用水洗净。
2、锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。
3、小米红枣粥(适合1岁以上宝宝)原料：小米30克、枣10颗做法：1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。
2. 小米，放入平底锅，用小火炒至干爽，并飘出香味即好。
3. 炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可。
宝宝食谱小米粥的营养做法4、小米红糖粥(适合3岁以上宝宝)原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克做法：1. 小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
2. 取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可。
5、小米玉米粥(适合1岁以上宝宝)原料：小米150克、玉米碎80克、冰糖做法：1. 小米、玉米碎淘洗干净，放入锅内，加水，开大火煮。
2. 转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠，按自已的喜好放进冰糖即可。
6、小米蛋黄粥(适合8个月以上宝宝)原料：小米2小把、蛋黄1个做法：1. 砂锅中加入两碗水，烧开;小米洗两遍，沥干水;鸡蛋煮熟。
2. 锅中水开后，放入小米，搅拌几下，中火烧开后，改小火煮5分钟。
3. 鸡蛋剥去壳，取出蛋黄，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗内，上面撒上碎的蛋黄即可。
适合宝宝吃的小米粥做法7、小米香菇芹菜粥(适合10个月以上宝宝)原料：小米30克、西芹20克、香菇2朵做法：1. 西芹去叶洗净，切小丁，用开水略焯;香菇去蒂，洗净，切小丁。
适合宝宝喝的10款粥
适合宝宝喝的10款粥English:Here are 10 porridge recipes that are suitable for babies:1. Rice porridge: It is the most basic porridge for babies, easily digestible and gentle on the stomach. Cook rice with water until soft and mushy, adding breast milk or formula to enhance the nutritional value.2. Vegetable porridge: Boil a variety of vegetables like carrots, peas, sweet potatoes, and broccoli until soft. Mash or blend them and mix with cooked rice or oatmeal to create a nutrient-rich porridge.3. Chicken porridge: Cook boneless chicken breast or thigh with rice and water until fully cooked and tender. Blend or mash the chicken and mix it with the rice to create a protein-packed porridge.4. Pumpkin porridge: Steam or boil pumpkins until soft and then mash or blend them. Add the pumpkin puree to cooked rice or oatmeal to create a creamy and sweet porridge.5. Spinach porridge: Steam or boil spinach until wilted, then blend or chop it finely. Mix the spinach with cooked rice or oatmeal to add iron and other essential nutrients to the porridge.6. Apple porridge: Peel and core an apple, then cut it into small pieces. Cook the apple with water until soft, mash or blend it, and mix it with cooked rice or oatmeal to create a sweet porridge.7. Banana porridge: Peel a banana and mash it with a fork until soft. Mix the mashed banana with cooked rice or oatmeal to create a smooth and creamy porridge.8. Blueberry porridge: Cook fresh or frozen blueberries in water until soft and mushy. Blend or mash them before mixing them with cooked rice or oatmeal to create a flavorful and colorful porridge.9. Quinoa porridge: Rinse quinoa and cook it with water until soft and fluffy. Blend or mash the cooked quinoa and mix it with fruits like mashed banana or applesauce to create a nutritious porridge.10. Lentil porridge: Soak lentils overnight, then cook them with water until tender. Blend or mash the cooked lentils and mix them with cooked rice or oatmeal to create a protein and fiber-rich porridge.中文翻译:以下是适合宝宝的10种粥食配方：1. 米粥：这是最基本的宝宝粥食，容易消化，对胃部温和。
儿童粥宝宝粥谱大全
儿童粥宝宝粥谱大全本文分为两部分，首先介绍有食疗作用的宝宝粥谱。
第二部分为大家图文并茂的介绍多款宝宝粥儿童粥的做法。
这个可是百度里不容易搜到的哦，即使搜到，也没有这么全的哦。
导语：宝宝们一旦生病了，爸爸妈妈们都会都担心宝宝吃药的问题。
这里妈妈们都赶紧学一下防病又美味的食疗粥大全。
有助于宝贝增强免疫力1.羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝)原料：精羊肉100克，鲜山药100克，粳米30克，鲜姜、食盐各少许。
做法：羊肉洗净切成小丁，山药也去皮切丁，放入锅中用慢火炖烂，加入粳米和鲜姜片煮成粥，再拣出姜片，加入食盐使粥稍带咸味即成。
功效：补脾胃、益肺肾。
小提示：适于脾虚营养不良，发育迟缓，免疫力差的宝贝。
2.玉屏风粥(适合10个月以上的宝贝)原料：防风5克，白术10克，黄芪20克，粳米30克，白砂糖少许。
做法：将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次、去渣;两次药汤合并后放入粳米熬成粥，调入少许白砂糖即可。
功效：补气健脾、利水固表。
小提示：这是著名方剂“玉屏风散”的食疗法。
妈咪可给体制偏弱、容易感冒着凉的宝贝试一试，尤其是冬春季节。
有助于宝贝强健脾胃3.茯苓莲豆粥(适合1岁半以上的宝贝)原料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。
做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。
可另加白糖调味。
功效：健脾益胃、行气利水。
小提示：这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。
4.姜枣小米粥(适合8个月以上的宝贝)原料：鲜姜10克，大枣4枚，小米30克。
做法：先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量，共煮约15分钟;捞出鲜姜，将大枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。
功效：调和脾胃、解表中和。
小提示：脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝，较适合服用这道粥调理。
有助于宝贝增强代谢5.菠菜粥(适合8个月以上的宝贝)原料：菠菜100克，粳米30克。
适合宝宝喝的7款营养粥
适合宝宝喝的7款营养粥适合宝宝喝的7款营养粥宝宝营养粥1：赤豆莲心血糯粥原料：赤豆50克，莲心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。
注：煮稀饭时米和配料的量若太少，不容易煮稠，故这里提供的是一家三口食用的量。
制法：1、将赤豆、莲心洗净煮酥；血糯米与粳米分别漂洗后浸泡待用。
2、锅中水旺火烧开后，加入血糯米，再旺火烧开5分钟，改用小火煮15分钟，然后加粳米烧至酥烂，再加入煮酥的赤豆和莲心一并烧煮，最后加冰糖溶化即可。
特点：香糯顺滑，红中有白，适合1岁半以上幼儿食用。
营养价值：含有充足的热量和维生素B、维生素B、铁、钙等营养素；健脾补血，解毒消肿，有助于幼儿春季强身健体。
宝宝营养粥2：淮山栗子粥材料：栗子8粒、淮山15克、粳米80克、白砂糖2克做法：1、栗子洗净去皮，淮山提前用水泡20分钟。
2、粳米淘洗干净，加入淮山煮成粥。
3、再加入栗子一起煮熟，最后加入白砂糖调味。
4、食用时，将淮山去除即可。
营养提示：适合2岁以上宝宝。
栗子有益气健脾，厚补胃肠的作用，但一次不可食用过多。
宝宝营养粥3：花生海鲜米仁粥原料：花生仁30克，水发海参30克，目鱼30克，虾仁30克，米仁50克，粳米100克，盐、酒适量；葱、姜、米醋少许，汤骨100克。
制法：1、将花生仁洗净煮酥后，碾成小颗粒；海参去肠，洗净切成小粒；目鱼与虾仁洗净、切丁；米仁与粳米分别漂洗备用。
2、在锅中加入葱、姜和酒适量，放入汤骨（斩断），烧开后，撇去浮沫，滴入米醋少许，再小火烧40分钟。
3、取出汤骨和葱姜，放入米仁旺火烧开后，改小火煮；米仁开花后，加入粳米一并熬成粥。
4、加入花生细粒、海参、目鱼和虾仁，一同滚熟，再加入盐、葱末即可。
特点：鲜香独特，润滑糯口，适合1岁半以上幼儿食用。
营养价值：含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，钙质尤其丰富，花生中的维生素E和卵磷脂充足，有增智益脑的作用，而且还具有养血润肺、去燥除湿等功效，为幼儿补钙营养粥。
宝宝营养粥大全
②第二天发好后，将这些材料倒入锅中，加入适量的水(以刚好漫过材料为宜)煮熟。
③加入玉米面、黑芝麻粉、燕麦，煮熟后加入冰糖、枸杞、核桃仁，搅匀后晾至温和即可食用。
绿豆薄荷粥的做法
原料：绿10克，白糖适量。
做法：①先将绿豆洗净，放入锅内，加水。
②将锅置火上，煮至绿豆开裂酥烂，趁粥滚热时，将洗净的薄荷叶放入，加盖。随后放糖，拌匀。
瘦肉皮蛋粥的做法
原料：猪肉15克，松花蛋1个，葱花2克，酱油2克，花椒粉2克，盐4克，鸡精少许，大米100克，冷水5杯。
做法：猪肉切碎，松花蛋切丁，锅中放油，油热后将猪肉丁放入，炒至变色，放入花椒粉、葱、酱油、盐，炒出香味，倒入冷水，水开后放入大米，待米变得黏软后，把松花蛋放进去，撒入葱花，鸡精即可出锅。
粥是老少皆宜的食物形式，对于宝宝来说吃粥易于消化同时可以有效的补充水分。另外粥里的红枣、绿豆、芝麻等都是很好的营养品可以均衡宝宝的饮食营养需求。宝宝营养粥的做法大全：
百合冰糖银耳粥的做法
原料：银耳10克，百合20克，红枣5枚，花生米30克，枸杞5克，核桃仁10克，玉米面20克，黑芝麻粉半大匙，燕麦60克，冰糖适量。
②锅中放两大匙油，先爆葱、姜末至香，加入水8杯以及洗好的大米，煮至米稠；等粥滚热时，加入腌好的牛肉片，以盐、味精调味；淋上蛋液，煮滚后马上起锅。
③将粥盛于碗内，撒上香菜、油条段后，趁热拌食。
注意：粥类食品一般供应早、晚餐。
鱼香粥的做法
原料：大米3/4杯，鱼肉4两，葱、盐各1小匙，味精1/2小匙，葱末3大匙、芹菜末3大匙。
做法：①鱼肉去骨、刺，切成片状。
②锅中放5杯水，放入洗好的大米煮成稠状，加入鱼片再煮片刻，以盐、味精调味，撒上葱末及芹菜末即可。应趁热喝。
宝宝一岁后饮食,四款粥营养价值高
宝宝一岁后饮食，四款粥营养价值高宝宝一岁之后对于饮食的要求更高了，仅靠牛奶已不能达到标准。
建议缤纷红薯粥、菠菜蛋黄粥、鸡汤南瓜泥、板栗鸡丝粥这四款粥营养价值极高，特别适合一岁左右的宝宝食用。
★一、缤纷红薯粥原料：白米30克、红薯半个。
做法：1、大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。
2、红薯洗净后削去外皮切成薄片，放入蒸锅中蒸至熟透。
3、将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。
4、红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
★二、菠菜蛋黄粥原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。
做法：1、将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。
2、将1个蛋黄、软米饭、适量高汤放入锅内先煮烂成粥。
3、将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。
★三、鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：1、将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。
2、将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
3、当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
★四、板栗鸡丝粥原料：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。
做法：1、大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。
2、鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。
3、板栗切碎，锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。
4、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。
宝宝稀饭食谱大全 稀饭也能吃得营养健康
宝宝稀饭食谱大全稀饭也能吃得营养健康宝宝稀饭是初生婴儿的最爱，也是它们最主要的食物来源。
稀饭的食材选择和制作方法可以影响幼儿的成长和发育。
因此，我们需要掌握一些营养健康的养生食谱，为孩子提供最好的食物营养。
以下是一些宝宝稀饭食谱，这些食谱精选了高营养的食材，从绿色蔬菜到富含蛋白和脂肪的奶类和肉类，都为宝宝提供充足的能量和营养。
一、绿色蔬菜稀饭绿色蔬菜是宝宝成长所需的重要营养物质来源，含有丰富的维生素、矿物质和植物营养素。
材料：绿色蔬菜（白菜、胡萝卜、西兰花、菠菜等）、糯米、清水做法：1. 将洗好的糯米浸泡两小时。
2. 把糯米和蔬菜放入热水中煮软，放入适量清水搅拌至状似糊状。
3. 将煮熟的稀饭取出，适当冷却后喂给宝宝。
功效分析：这道菜富含维生素和抗氧化剂，有助于提高宝宝的免疫力。
二、燕麦粥燕麦是一种含有多种营养物质（如维生素B、矿物质和纤维素）的超级食品，有助于改善宝宝的胃肠道健康。
材料：燕麦、水、蓝莓做法：1. 把燕麦混合水后放入锅中煮开，然后用小火煮30分钟，直至燕麦变软。
2. 加入蓝莓，搅拌均匀。
3. 取出煮熟后的稀饭，适当冷却后给宝宝食用。
功效分析：这种食物含有既有钙质，维生素B、C和纤维素等多种营养成分，有助于宝宝的身体发育和增强免疫力。
三、鸡肉玉米糊这道食物含有统合的营养成分，适合于比较健康的宝宝。
材料：鸡肉、蔬菜、玉米粉做法：1. 先把鸡肉洗净，剁成小块后放入锅中煮熟。
2. 把煮熟的鸡肉捣碎。
3. 把蔬菜洗净，剁成小块。
4. 加入适量的母乳和适量的开水。
5. 加入玉米粉，搅拌均匀。
6. 将食物烹饪15分钟，然后取出适当天然的食物增强味道，并适当休息。
功效分析：这种稀饭富含蛋白质和动物脂肪，有助于宝宝的身体发育和提高免疫力。
总结宝宝成长的过程中，合理的饮食营养是很重要的。
选择合适的稀饭食谱，有助于提高宝宝的身体免疫力，支持宝宝的生长发育。
希望这些稀饭食谱对您和宝宝的生活有所帮助。
一岁宝宝30种粥的做法
一岁宝宝30种粥的做法1. 清蒸南瓜米粥：将南瓜切块，蒸熟后加入煮熟的米饭，搅拌均匀。
2. 三文鱼粥：将三文鱼切成小块，加入蔬菜和米饭，煮熟后搅拌成粥。
3. 红枣核桃粥：将红枣和核桃研磨成粉末，加入米饭中煮成粥。
4. 山药鸡肉粥：将山药和鸡肉切成小块，加入米饭中煮成粥。
5. 紫薯红豆粥：将紫薯和红豆煮熟，加入煮熟的米饭搅拌成粥。
6. 西兰花鸡肉粥：将西兰花和鸡肉切碎，加入米饭中煮成粥。
7. 花生燕麦粥：将花生和燕麦研磨成粉末，加入米饭中煮成粥。
8. 白菜猪肉粥：将白菜和猪肉切碎，加入米饭中煮成粥。
9. 胡萝卜豆腐粥：将胡萝卜和豆腐切碎，加入米饭中煮成粥。
10. 葵花籽鱼肉粥：将葵花籽和鱼肉切碎，加入米饭中煮成粥。
11. 核桃莲子粥：将核桃和莲子研磨成粉末，加入米饭中煮成粥。
12. 南瓜蔬菜粥：将南瓜和蔬菜切碎，加入米饭中煮成粥。
13. 杏仁红豆粥：将杏仁和红豆研磨成粉末，加入米饭中煮成粥。
14. 土豆牛肉粥：将土豆和牛肉切碎，加入米饭中煮成粥。
15. 大米蒸蛋粥：将大米和蒸蛋一起煮熟，搅拌成粥。
16. 菠菜豆腐粥：将菠菜和豆腐切碎，加入米饭中煮成粥。
17. 苹果燕麦粥：将苹果和燕麦研磨成泥状，加入米饭中煮成粥。
18. 鳗鱼山药粥：将鳗鱼和山药切碎，加入米饭中煮成粥。
19. 紫薯豆腐粥：将紫薯和豆腐切碎，加入米饭中煮成粥。
20. 花生鸡肉粥：将花生和鸡肉切碎，加入米饭中煮成粥。
21. 西兰花豆腐粥：将西兰花和豆腐切碎，加入米饭中煮成粥。
22. 莲子红豆粥：将莲子和红豆煮熟，加入煮熟的米饭搅拌成粥。
23. 鸡肉白菜粥：将鸡肉和白菜切碎，加入米饭中煮成粥。
24. 玉米鳗鱼粥：将玉米和鳗鱼切碎，加入米饭中煮成粥。
25. 柠檬燕麦粥：将柠檬和燕麦研磨成粉末，加入米饭中煮成粥。
26. 胡萝卜鸡肉粥：将胡萝卜和鸡肉切碎，加入米饭中煮成粥。
27. 甜玉米豆腐粥：将甜玉米和豆腐切碎，加入米饭中煮成粥。
28. 菠菜猪肉粥：将菠菜和猪肉切碎，加入米饭中煮成粥。
给宝宝做20种好粥方法
给宝宝做20种好粥的方法1、黑米粥：黑米不容易熟烂，最好先打磨成碎粒或者粉状，再和白米以1:2的比例煲粥；2、黄豆粥：最好是先把黄豆做成豆浆，再来煲粥；3、瘦肉糜粥：选一小块上好的猪里脊肉，片成薄片，再用刀背剁成肉茸，把肉茸放小碗中，用少量冷水调开，再下锅煲粥（如果直接下锅，肉糜会凝结成块状），可加入几根姜丝，给宝宝吃粥的时候把姜丝捞出弃置即可；4、菜肉粥：在瘦肉糜粥的基础上加上剁碎的蔬菜就可以了。
纯粹的菜肉粥不怎么可口，可以在粥中调进少量虾皮粉，既可以补充钙和锌、碘，又有一种天然的淡淡的咸味；5、核桃粥：核桃打磨成粉，等白米粥已经熬到8、9成的时候添入同煮；6、芝麻粥：芝麻打磨成粉，等白米粥已经熬到八九成的时候添入同煮；7、红豆粥：红豆打磨成粉，与白米以1:3的比例同煲（夏天可换成绿豆）；8、枣泥粥：红枣泡一夜，泡过后上锅蒸，蒸好后剥去枣皮，枣泥捣成泥，与白米同煲；9、小米粥：小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。
做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮；漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了（要想省事，还是可以打磨过后再熬）；10、红薯粥：红薯块与白米同煮，熬好后用勺子把红薯块压碎；11、山药粥：山药块与白米同煮，熬好后用勺子把山药块压碎；12、南瓜粥：南瓜块与白米同煮，熬好后用勺子把南瓜块压碎13、玉米粥：甜玉米取玉米粒，用搅拌机打磨后过滤，和熬好的白米粥以1:1的比例再煮过（吃的时候可加入少许虾皮粉）；14、干贝粥：干贝先用清水泡过，再把干贝，泡干贝的水，冬瓜块和白米一同熬粥，熬好后，干贝捞出不给宝宝吃，冬瓜块用勺子压碎；15、胡萝卜肉糜粥：胡萝卜先煮熟并捣碎，再和瘦肉糜一起熬粥，并在下锅时加入几滴橄榄油一同熬；16、白萝卜排骨粥：先用白萝卜排骨炖汤，取撇去浮油的排骨汤熬粥，粥熬好加入几块萝卜，用勺子压碎即可；17、鸡肝泥粥：新鲜鸡肝煮熟后压碎，加入熬好的白米粥调匀即可；18、鱼肉碎菜粥：鱼肉用水煮熟去骨用勺子压碎，调入白米粥，加入剁碎的菜同煮；19、鸡汤蘑菇粥：用撇去浮油的鸡汤熬粥，粥熬到七八分的时候加入剁碎的菇类（量不要多，以防宝宝肠胃不适应），可以从平菇这样不容易过敏的种类开始；20、麦片粥：买来未添加任何辅料的快熟麦片，用搅拌机再打磨一下，用肉汤或者瘦肉糜来煮（加一点虾皮粉味道更好），煮到软烂，再加入碎菜同煮。
宝宝养生粥怎么做？
宝宝养生粥怎么做？
一般来说家长都会在宝宝六个月大之后开始添加辅食，主要是希望能够摄取到更加全面的营养物质。
而在选择辅食的过程中，养生粥总是能够倍受青睐，不过可能有些家长还不知道具体要怎么制作会美味且有营养，那接下来就给我时间介绍几种养生粥的详细做法步骤吧。
1、牛奶粥。
原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。
为宝宝盛出一碗粥，加进3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
2、蛋黄粥。
原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中慢熬成粥。
将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加进粥中混杂均匀即可。
煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。
3、青菜肉糜粥。
原料：大米50克，青菜20克，瘦肉20克，高汤4杯。
做法：米洗净，用水泡1～2小时，放进锅内，加高汤，熬煮半小时左右。
再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，水开煮10分钟，取出切成肉糜。
然后，将肉糜和青菜加进煮好的粥中。
4、腊八粥。
原料：花生、黄豆、红豆、糯米、红枣、莲子、桂圆肉各10克，薏米仁50克，糖适量，水10杯。
做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。
再加进糯米和红枣，持续煮25分钟。
最后加进桂圆肉，煮20分钟。
加糖煮开即可。
读完我准备好的上述内容，各位家长应该都学习到了几种常见养生粥的做法了，因此以后就可以以此作为制作依据，为宝宝熬制一些喂食。
另外，我提醒家长一定要注意时常变换不同的食材，以避免出现营养失衡的不良情况。
给宝宝补脾胃的粥有哪些好喝
给宝宝补脾胃的粥有哪些好喝养生专家分享：给宝宝补脾胃的粥有哪些好喝？在宝宝成长的过程中，脾胃是十分重要的器官。
它们在人体中起到消化吸收、养生保健的作用。
但是，由于宝宝的脾胃功能尚未完善，容易出现食欲不振、消化不良等问题。
因此，给宝宝补脾胃就显得尤为重要。
本文将从经验丰富的养生专家的角度，为大家分享6个好喝的补脾胃粥，并附有详细的制作方法和注意事项。
同时，我们也会在文章结尾为大家提供3条与之相关的养生建议。
一、南瓜小米粥南瓜是一种非常适合宝宝食用的食材，它不仅可以滋补脾胃，还可以促进宝宝的胃肠蠕动。
小米是一种易于消化吸收的粮食，可以帮助宝宝增强体质。
具体制作方法：将南瓜洗净去皮、切成小块，小米淘洗干净，加入适量的水煮熟，待南瓜熟透后加入适量的白糖拌匀即可。
二、山药粥山药是一种具有益肾健脾、滋补养颜的食材。
它含有丰富的黏液蛋白、微量元素和多种维生素，可以促进宝宝的胃肠蠕动，改善宝宝的食欲不振、消化不良等问题。
具体制作方法：将山药去皮、切成薄片，加入适量的水和米一同煮熟，等到米烂后加入适量的白糖拌匀即可。
三、芋头糯米粥芋头和糯米都是比较易于消化吸收的食材，可以给宝宝提供丰富的营养。
芋头含有丰富的淀粉和多种维生素，可以帮助宝宝增强身体免疫力。
而糯米则富含蛋白质和维生素B1，可以促进宝宝的新陈代谢。
具体制作方法：将芋头去皮、切成小块，糯米淘洗干净加入适量的水一同煮熟，待芋头软烂后加入适量的白糖拌匀即可。
四、红豆粥红豆是一种富含蛋白质、碳水化合物和维生素B的食品，可以帮助宝宝增强身体免疫力。
红豆粥是一道非常适合宝宝食用的粥品，可以滋补脾胃，有助于改善宝宝的食欲不振、消化不良等问题。
具体制作方法：将红豆淘洗干净、泡软，加入适量的水煮熟，待红豆熟透后加入适量的白糖拌匀即可。
五、荷叶粥荷叶是一种具有清热解毒、降脂减肥的食材。
它含有丰富的生物碱和黏液蛋白，可以帮助宝宝消除身体内的毒素，促进宝宝的胃肠蠕动。
具体制作方法：将荷叶洗净、切成小块，加入适量的水和米一同煮熟，等到米烂后加入适量的白糖拌匀即可。
小米南瓜粥养护宝宝的肠胃
小米南瓜粥养护宝宝的肠胃
作为育婴师，我们需要重视宝宝的肠胃健康，尤其是在添加辅食的阶段。
小米南瓜粥是一款营养丰富，易消化的辅食，适合宝宝的成长需要。
小米南瓜粥的食材包括小米、南瓜和水。
首先，将小米洗净后炒香至微黄，然后和切好的南瓜一起放入锅中，加入适量的水，煮熟即可。
对于小米的用量，每天的量不要超过10克，同时
要确保小米煮熟软烂，容易消化。
南瓜的用量则根据宝宝的年龄、体重和食量酌情控制。
小米的优点是含有大量的碳水化合物和蛋白质，适合宝宝的生长发育需要。
但缺点是含有一定量的淀粉质，宝宝消化不良时容易出现腹泻等不适。
南瓜的优点是含有丰富的胡萝卜素、维生素C和钾，能够提升宝宝的免疫力、促进肠胃健康。
但缺
点是南瓜中含有一定量的果胶，容易导致宝宝便秘，因此需要控制使用量。
除了小米南瓜粥，还有其他一些食材和方法可以帮助养护宝宝的肠胃。
首先，尽量少加盐和糖，可以采用果泥等天然甜味物质代替。
其次，选择易消化的食材，如面粉、米粉、南瓜等。
最后，每次喂养之间要留出足够的时间，同时逐渐加量、加种类，不宜一下子给宝宝大量的辅食。
育婴建议是，在添加辅食的过程中要对宝宝进行仔细观察，如果出现呕吐、腹泻、皮肤过敏等反应，应该立即停止添加这种
食物，并咨询医生或专业育婴师的意见。
同时，应该每天对宝宝的排便情况进行观察，确保肠胃健康。
给宝宝补脾胃的粥怎么做好
给宝宝补脾胃的粥怎么做好宝宝的脾胃是消化和吸收食物的重要器官，一个健康的脾胃不仅能够保证营养物质的吸收和利用，还能维持宝宝的免疫系统和身体健康。
所以，对于家长来说，养成良好的饮食习惯及补充适当的营养素对于宝宝的成长和身体健康非常重要。
为此，高级养生师在这里向大家介绍一些给宝宝补脾胃的粥，并对其制作步骤、注意事项以及相关养生建议进行详细说明。
一、山楂薏米粥山楂薏米粥是一款中药配方，能够调节宝宝的脾胃功能，改善消化不良等情况，同时还具有一定的降血脂、降血压的作用。
制作步骤：1. 将山楂洗净，去核备用。
2. 将薏米洗净备用。
3. 将山楂加入清水中，隔水加热，煮至水开后大火煮20分钟左右。
4. 另起锅，加入薏米和清水，隔水加热，煮至水开后转小火煮30分钟左右。
5. 将煮好的山楂汁和薏米粥倒入一起，加入适量的蜂蜜或红糖，再煮沸即可。
注意事项：1. 宝宝在6个月后方可食用。
2. 宝宝用药应当遵医嘱，不能自行添加更多药物。
3. 切记不可加入过多的薏米和蜂蜜，否则会影响宝宝消化。
二、白粥白粥是一款简单易制作的补脾粥，适合于宝宝脾胃不好的情况下食用。
用白米、小米、红豆、莲子等配料，制作出多种口感不同的粥品，富含淀粉、蛋白质和微量元素等，可促进宝宝的消化吸收。
制作步骤：1. 白米浸泡半小时左右。
2. 大米用清水冲洗几遍，然后加入4倍水。
3. 放入洗净的配料，翻拌均匀。
4. 大火煮开粥后转中火，慢慢煮至粥变得浓稠。
注意事项：1. 加入红豆、莲子等食材时都要进行去皮和切小块的处理。
2. 宝宝肠胃特别敏感，食用前要确保所有食材都处理干净、卫生。
三、山药粥山药粥是一种既能补脾胃，又能益肺补肾的食品，富含植物蛋白、淀粉质、矿物质和维生素，有利于增强宝宝身体免疫力，对于增强宝宝体质有很好的作用。
制作步骤：1. 将山药去皮，切成四等份，每份切成2mm厚的片，再切成细条备用。
2. 将糯米和大米混合后浸泡半个小时。
3. 加入清水，大火煮沸后转小火，煮至米饭煮熟后加入山药，继续小火煮约30分钟。
适合宝宝吃的小米粥的食谱做法
适合宝宝吃的小米粥的做法一：蛋黄南瓜小米粥材料：熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。
做法1、小奶锅煮上小米粥;2、再煮熟一个鸡蛋;3、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎;4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。
二：小米粥适合7-8个月宝宝材料：小米 4/5杯、大米 1/5杯、水 5杯做法：1.将米洗净，加水，用小火煮1小时至米粒烂为止。
2.如果用高压锅，大概需要20分钟。
三：小米蛋奶粥材料：小米粥、鸡蛋(或蛋黄)、配方奶。
做法：小米粥煮好后淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥，再加入适量配方奶就可以了~四：小米大米粥材料：小米和大米的比例1:1。
(大米看起来颗粒粗肥，煮起来粘性较好)做法：就放在自动电饭锅内用做饭档来熬，熬一小时后改慢档，熬好为止，如果你急着想吃，一直用做饭档熬也成。
宝宝小米粥怎么做好吃虽说小米粥的做法大同小异，但若是在一些小细节上注意的话，煮出来的小米粥会更加美味，而想让宝宝吃得更美味，那要如何煮呢?其实作为宝宝的食物，最好就是煮烂一些。
不仅仅在选材料上要多家费心，在煮粥的一些小细节上，像是煮粥的时间等的把握上，都要有一定的掌握。
1、你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。
2、熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。
3、不能偷懒，刚下米是要随时搅一下锅，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽，文火熬时尽量少揭锅盖。
4、锅中放足量水，不可中途加水，烧开。
5、待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，增加粘稠度，也更容易熬熟，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。
(孕产妇婴幼儿不建议放)，待米成花状时，更可口。
宝宝能经常吃小米粥吗宝宝能经常吃小米粥吗?小米粥的营养价值很高，富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮等多方面的功能，但是小米粥的营养还是不全面的，所以不能直接将小米粥当成是宝宝的主食，若是长期以小米粥为宝宝主食的话，很有可能造成宝宝营养不良，所以建议在给宝宝煮食小米粥时也可加入青菜、红枣等食材，使小米粥的营养更均衡。
给宝宝做20种好粥的方法
给宝宝做20种好粥的方法1、黑米粥：黑米不容易熟烂，最好先打磨成碎粒或者粉状，再和白米以1:2的比例煲粥；2、黄豆粥：最好是先把黄豆做成豆浆，再来煲粥；3、瘦肉糜粥：选一小块上好的猪里脊肉，片成薄片，再用刀背剁成肉茸，把肉茸放小碗中，用少量冷水调开，再下锅煲粥（如果直接下锅，肉糜会凝结成块状），可加入几根姜丝，给宝宝吃粥的时候把姜丝捞出弃置即可；4、菜肉粥：在瘦肉糜粥的基础上加上剁碎的蔬菜就可以了。
纯粹的菜肉粥不怎么可口，可以在粥中调进少量虾皮粉，既可以补充钙和锌、碘，又有一种天然的淡淡的咸味；5、核桃粥：核桃打磨成粉，等白米粥已经熬到8、9成的时候添入同煮；6、芝麻粥：芝麻打磨成粉，等白米粥已经熬到八九成的时候添入同煮；7、红豆粥：红豆打磨成粉，与白米以1:3的比例同煲（夏天可换成绿豆）；8、枣泥粥：红枣泡一夜，泡过后上锅蒸，蒸好后剥去枣皮，枣泥捣成泥，与白米同煲；9、小米粥：小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。
做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮；漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了（要想省事，还是可以打磨过后再熬）；10、红薯粥：红薯块与白米同煮，熬好后用勺子把红薯块压碎；11、山药粥：山药块与白米同煮，熬好后用勺子把山药块压碎；12、南瓜粥：南瓜块与白米同煮，熬好后用勺子把南瓜块压碎13、玉米粥：甜玉米取玉米粒，用搅拌机打磨后过滤，和熬好的白米粥以1:1的比例再煮过（吃的时候可加入少许虾皮粉）；14、干贝粥：干贝先用清水泡过，再把干贝，泡干贝的水，冬瓜块和白米一同熬粥，熬好后，干贝捞出不给宝宝吃，冬瓜块用勺子压碎；15、胡萝卜肉糜粥：胡萝卜先煮熟并捣碎，再和瘦肉糜一起熬粥，并在下锅时加入几滴橄榄油一同熬；16、白萝卜排骨粥：先用白萝卜排骨炖汤，取撇去浮油的排骨汤熬粥，粥熬好加入几块萝卜，用勺子压碎即可；17、鸡肝泥粥：新鲜鸡肝煮熟后压碎，加入熬好的白米粥调匀即可；18、鱼肉碎菜粥：鱼肉用水煮熟去骨用勺子压碎，调入白米粥，加入剁碎的菜同煮；19、鸡汤蘑菇粥：用撇去浮油的鸡汤熬粥，粥熬到七八分的时候加入剁碎的菇类（量不要多，以防宝宝肠胃不适应），可以从平菇这样不容易过敏的种类开始；20、麦片粥：买来未添加任何辅料的快熟麦片，用搅拌机再打磨一下，用肉汤或者瘦肉糜来煮（加一点虾皮粉味道更好），煮到软烂，再加入碎菜同煮。
宝宝一周岁了,每天喂几顿粥合适？
宝宝一周岁了，每天喂几顿粥合适？宝宝一周岁了，这意味着宝宝的饮食也要有所改变。
在宝宝的成长过程中，饮食是非常重要的一环。
那么，宝宝一周岁了，每天喂几顿粥合适呢？这是许多父母所关心的问题。
在此，我们将为您详细介绍。
宝宝一周岁后，每天喂几顿粥合适？在宝宝一周岁后，每天喂几顿粥合适呢？宝宝一周岁后，每天喂3-4顿粥是比较合适的。
具体要根据宝宝的情况来确定。
如果宝宝的胃口比较好，可以适当增加喂食的次数，但每次喂食的量不宜过多。
宝宝的食欲也会因为身体状况的变化而有所波动，需要根据宝宝的情况来调整喂食的次数和量。
如何制作适合宝宝的粥？制作适合宝宝的粥需要注意以下几点：1.选择好的食材：宝宝的胃肠功能还不够完善，因此在选择食材时要特别注意。
可以选择一些易于消化的食材，如米、小米、糯米、红豆、花生等。
2.适当添加蔬菜：蔬菜是宝宝所需的营养素之一，可以在粥中适当添加一些蔬菜，如胡萝卜、南瓜、豆角等。
但要注意，蔬菜的量不宜过多，以免影响宝宝的消化吸收。
3.控制烹调时间：宝宝的胃肠功能还不够完善，因此在烹调粥的时候要控制好时间，煮至粥糊状即可。
过长的烹调时间会破坏食物中的营养成分，影响宝宝的营养摄入。
4.食用前要冷却：粥煮好后要等待一段时间，让其冷却至适宜的温度后再给宝宝食用。
太烫的粥会对宝宝的口腔造成伤害，影响宝宝的食欲和消化吸收。
宝宝一周岁了，每天喂几顿粥合适？每天喂3-4顿粥是比较合适的，但具体要根据宝宝的情况来确定。
制作适合宝宝的粥需要注意选择好的食材、适当添加蔬菜、控制烹调时间和食用前要冷却等。
在给宝宝喂食的过程中，还需要注意宝宝的食欲和身体状况的变化，及时调整喂食的次数和量。
只有合理的喂食方式才能保证宝宝的健康成长。
给宝宝补脾胃的粥食谱
给宝宝补脾胃的粥食谱家长们都知道，在宝宝的成长过程中，脾胃功能发育是非常重要的一环节。
如果脾胃功能失衡，则宝宝的身体会出现各种问题，例如消化不良、腹泻、食欲不振等等。
因此，对于宝宝的饮食保健，我们高级养生师特别推荐给宝宝补脾胃的粥食谱。
第一款：薏米粥薏米是中药中常用的食材之一，有“补脾益胃，除湿利水”的功效。
制作薏米粥的步骤如下：材料：薏米、糯米、山药步骤：1.将薏米、糯米浸泡2小时2.将山药去皮切成小块3.将以上材料放入电饭锅中，加入适量的水，开火煮开后改成小火煮40分钟即可。
用量：薏米30g，糯米50g，山药50g注意事项：1.薏米粥不能每天都吃，每周最多只能吃2-3次。
2.薏米粥虽然可以补脾胃，但是因为它有利尿作用，所以用量一定要适量。
第二款：南瓜粥南瓜具有很好的补脾胃功效，并且富含维生素C和膳食纤维，对宝宝的身体也有很大益处。
制作南瓜粥的步骤如下：材料：南瓜、糯米步骤：1.将南瓜削皮切块2.将糯米洗干净3.将以上材料放入电饭锅中，加入适量的水，开火煮开后改成小火煮30分钟即可。
用量：南瓜200克，糯米50克注意事项：1.如果宝宝口感不错，可以加入少量蜂蜜调味。
2.南瓜粥不能太多，每周最多只能吃2-3次。
第三款：地瓜粥地瓜是非常营养的食材，不仅可以补脾胃，还富含膳食纤维和维生素A，可以常食。
制作地瓜粥的步骤如下：材料：地瓜、糯米步骤：1.将地瓜去皮切块2.将糯米洗干净3.将以上材料放入电饭锅中，加入适量的水，开火煮开后改成小火煮30分钟即可。
用量：地瓜200克，糯米50克注意事项：1.地瓜粥可以加入适量牛奶或者鸡蛋，口感会更加美味。
2.每周最多只能吃2-3次。
以上便是我们高级养生师为大家推荐的，适合宝宝补脾胃的三款粥食谱。
每一款粥食谱都有自己的特殊功效，家长可以根据宝宝的身体情况选择适合的食谱来进行饮食调理。
在食用这些食谱的时候，家长需要注意一些细节问题。
首先，食材的用量一定要适量，毕竟过多摄入也会对宝宝的身体造成负担。
喝粥也有大讲究
宝宝应该怎样喝粥宝宝6个月之后就可以喝柔软的小米粥了，它非常容易消化，自古以来都是婴儿适用的营养辅食。
1岁以后就可以接触其他杂粮、薯类和豆类，要先从杂粮糊糊开始。
等牙齿慢慢长齐，2岁时就可以喝杂粮豆粥了。
3岁之前，孩子的吞咽功能还不够健全，所以不要给小宝宝的粥里面加花生之类容易呛到气管的食材。
同时还要注意，给幼儿喝的粥要煮软一点，可以在煮粥时少加一点大枣肉、葡萄干、几片桂圆肉、莲子等，来增加香甜的气息，帮助他们高高兴兴地把这种健康食品吃下去。
但是需注意，所有水果干一律要去核，特别是枣核，硬而尖利，可能刺伤幼儿的口腔和消化道。
杂粮粥里不要加糖也不要加蜂蜜！不能培养孩子吃杂粮就必须加糖的坏习惯，而要让孩子适应天然食物中的淡淡香甜味道。
肠胃不好的人该怎么喝粥胃酸过多的人不要加大黄米、糯米等粘性食材，也不要加红薯块和玉米，而芸豆、红小豆之类能煮软的豆类食材，对减轻胃酸是有益无害的，加上白米、糙米和小米等，再加点百合、芝麻、花生之类配料，也能做出喝起来很舒服的杂粮粥。
具体哪一种食材最为合适，身体自然会告诉你，只要尝试几次就明白了。
很多人认为胃肠不好就必须吃精白主食，这是一个很大的误区。
胃肠的修复需要全谷杂粮的营养支持，肠道有益微生物需要食物中的可溶性膳食纤维和低聚糖来供养。
适当增加一些全谷杂粮配料，对改善肠道菌群非常有益。
生活当中注意观察一下就能发现，从小吃五谷杂粮的人多半脾胃强健，从小只吃白米饭甜食甜饮料的人胃肠不好的常见。
糖尿病人该如何喝粥糖尿病人、高血脂患者的杂粮豆粥则相反。
为了严格控制餐后血糖反应，必须使用一半以上的杂豆原料，包括红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆、小扁豆等，因为按照同样淀粉含量相比，它们的餐后血糖反应特别低，多在30以下。
燕麦粒、大麦粒、小麦粒、荞麦粒等全谷，以及莲子、百合、芡实等淀粉种子，也都是血糖反应较低的煮粥食材。
不要加入糯米、白米、大黄米、粘小米这类血糖反应过高的食材，少用枣和葡萄干等甜味食材，更不要加糖。
育儿知识-宝宝不适宜长期喝粥
宝宝不适宜长期喝粥'粥拥有着唤醒胃肠的功用，可以促进食欲，调理肠胃，所以在早上配上一碗热粥，不失为养生益胃的良方。
可是话又说回来，有的爸爸妈妈把粥当成宝宝饮食的主要食物，这是不科学的。
粥能提供给宝宝的营养物质是远远不够的，倘若长期给宝宝喝粥，会减缓宝宝的生长速度。
许多父母在宝宝4个月大添加固体食物时，会喂给宝宝粥，这样是可以的，可是不应该把粥作为主要的固体食物喂给宝宝，由于粥的体积大，营养密度(单位体积内可提供的营养素的量)低，以粥作为主要的固体食物必然会引起各种营养物质供给不足，造成宝宝生长发育速度下降。
专家研究发现，中国的婴儿和外国的婴儿在母乳阶段生长发育的水平是相当的，但添加辅食之后，中国婴儿生长发育的速度比外国婴儿有所减慢，其中以粥作为主要辅食是很重要的原因。
有的孩子身体瘦弱、胃肠不好，此时应用粥来调理肠胃，但我不主张长期食粥，因为粥的营养密度低，长期食粥会引起，这类孩子应在胃肠功能恢复后逐渐转为普食。
但笔者认为，婴儿长期喂粥对生长发育不利，故不提倡婴儿喝粥。
这里就不得不提一下“八宝粥”了，“八宝粥”其实就是“腊八粥”，八宝粥一般是以梗米和糯米为主料再添加豆类、干果、中药材而煮成的，八宝粥的原意是八种不同的原料熬成的粥，但时至今日，许多“八宝粥”的原料绝不拘泥于八种。
“八宝粥”中，豆类富含赖氨酸，弥补了谷类中所缺的赖氨酸，各种坚果富含人体必需的脂肪酸、多种维生素及，而中药材也具有健脾、滋补、强身的作用，合而为粥可充分发挥互补作用，提高蛋白质的利用率。
粥容易被吸收，半流质的，可以作为病人从全流到普食之间的过渡，也可以用作胃肠功能差或溃疡患者调理胃肠之用。
但不能长期给儿童喂八宝粥。
怎么样才可以煮得一锅好粥呢？首先要选对米，最好是用油粘米或东北大米，淘洗好后加油盐腌过，腌的时间不能少于半个小时，煮粥时水开后下米，大火煮开煮沸20～30分钟后再改用小火慢慢熬，这样就可以煮得一锅绵软的好粥。
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宝宝营养餐
下面这些营养餐，女儿吃的很好，所以记录下来，和大家分享。
一：南瓜小米粥
材料：小米2汤勺，南瓜一小块
做饭：把小米洗净，南瓜去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可
小米养胃，其中含钙，铁，维生素A,维生素D，南瓜含锌，提高人体免疫能力。
二：紫薯大米粥
材料：大米2汤勺，紫薯一小块
做饭：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可
紫薯含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质元素，抗疲劳，抗衰老，增强免疫力，预防胃癌，帮助排便。
三：红豆小米粥
材料：小米2汤勺，红小豆1汤勺
做饭：红豆提前一天泡软，先把红豆放锅里加适量的水煮30分钟，在把洗净的小米放入，煮30分钟即可
红小豆能健脾利湿，散血，解毒，含蛋白质，磷，钙，铁，维生素
四：黑米燕麦粥
材料：黑米1汤勺，燕麦片1汤勺
做饭：黑米提前洗净泡2个小时，连泡米水一起倒入锅中煮30分钟，加入燕麦煮20分钟即可
黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富
五：黑芝麻核桃粥（此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用）
材料：核桃2个，黑芝麻半汤勺，大米2汤勺
做法：核桃去外皮放入碗里，倒入开水泡5分钟，撕掉核桃仁上的皮，把核桃仁切碎，黑芝麻用擀面杖擀碎（黑芝麻一定要擀碎，或者用料理机搅拌一下，这样营养才会被吸收），大米洗净，所有的材料放入锅里加入适量的水，煮40分钟即可
核桃健胃、补血、润肺、养神等功效，黑芝麻增强免疫力，子瑞皮肤，乌发养颜
六：小米红枣粥
材料：小米2汤勺，红枣2个
做法：红枣小米洗净，放入锅里加适量的水煮30分钟即可，给宝宝吃的时候把红枣皮和枣核去掉
红枣含钙和铁，补气养血
七：牛肉西兰花粥
材料：煮熟的牛肉1小块，西兰花1朵，大米2汤勺，肉汤2勺
做法：煮好的牛肉切小丁，大米洗净，和切好的牛肉丁一起放入锅里加入肉汤和适量
的水煮30分钟，西兰花用开水烫一下，切碎放入，在煮10分钟即可
牛肉是瘦肉中最好的肉，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。
西兰花营养丰富，有抗癌的作用（注：西蓝花小孩不能多吃，因为它里面含有一种有害化学物质叫异硫氰酸烯丙酯（芥末油的主要成分）。
）
八：排骨山药粥
材料：熟排骨肉一小块，山药一小块，大米2汤勺，肉汤2汤勺
做法：排骨去骨肉切小丁，山药去皮切丁，大米洗净，所有材料放入锅中加入肉汤和适量的水，煮30分钟即可
山药预防腹泻，每年8—12月是小儿腹泻的多发季节，用山药粉治疗腹泻，比较容易被接受。
煮肉含铁多。
九：猪肝粥
材料：熟猪肝一小块，大米2汤勺
做法：猪肝切碎，大米洗净一同放入锅中加入适合的水煮40分钟即可
猪肝洗净去掉筋膜，放入锅里，加水，放入葱姜煮30分钟，晾凉切小块放到保鲜盒里，冻到冰箱里，给宝宝煮粥或者煮面吃都可以
猪肝补铁
十：鸡蛋羹
材料：鸡蛋一枚，温开水适量，香油一滴
做法：鸡蛋磕入碗里，打散，加入适合的温开水，滴1滴香油，盖干，放入锅里蒸15分钟即可（鸡蛋和水的比例1:1最合适）
十一：什锦蛋羹
材料：鸡蛋1枚。
西兰花1朵，胡萝卜1小块，泡发的木耳1片，香油1滴
做法：鸡蛋磕入碗里打散，加入适合温开水，把西兰花，胡萝卜，木耳放入开水锅里焯水，然后切碎加入到蛋液里，滴1滴香油，上锅蒸30分钟即可
如果宝宝不喜欢吃菜，妈妈可以试试这个做法，如果碗里先抹点香油，在放入材料，这样不粘碗
十二：鱼肉胡萝卜面
材料：鱼一块，面粉适量，胡萝卜一小块
做法：鱼先放到锅里煮熟，捞出鱼肉，面粉和成面团，醒20分钟，擀开切小片，放入鱼汤中煮，加入切碎的胡萝卜，面煮熟即可，把鱼肉中的鱼刺挑出，鱼肉压碎放入煮好的面中即可
十三：番茄鸡蛋碎菜面
材料，鸡蛋，面粉，青菜，番茄
做法：面粉中加水和成面团醒20分钟，番茄放入开水锅中烫一下去皮切碎，放入锅里加水煮开，把面擀开切成小面片放入锅里煮，青菜洗净切碎，面快煮好时加入青菜，打散的蛋液，在煮2分钟即可
十四：排骨红萝卜面
材料，熟排骨肉一块，肉汤适量，面粉，胡萝卜
做法：面粉中加水和成面团醒20分钟，肉汤2勺放入锅中，加适量的开水，把面擀开切成小面片放入锅里煮，加入切好的肉丁和胡萝卜丁同煮，面熟即可
十五：美味疙瘩汤
材料：面粉，青菜，鸡蛋，香油，西红柿
做法：西红柿去皮切碎放入锅里加水煮开，面粉中少加点水，用筷子搅拌，形成小面疙瘩放入锅中，把青菜洗净切碎，鸡蛋打散，面疙瘩快熟时放入青菜和蛋液，在滴一滴香油，煮熟即可
十六：排骨胡萝卜汤
材料：排骨，胡萝卜，姜
做法：排骨洗净焯水，砂锅倒入适量的开水，放入排骨，胡萝卜块，在放一片生姜，大火煮开，小火慢炖40分钟即可
注：汤勺就是家里一般用来喝汤吃饭的小勺
好多妈妈说宝宝就吃一点点，做起来麻烦，在这里我想教给宝妈个方法：
排骨，瘦肉，猪肝，鸡肉，买回家洗净，焯水后放入压力锅里，加入葱和姜，煮熟大概20-30分钟，把肉捞出放凉，切成小块，放入冰箱里冻上，肉汤放入冻冰块的小盒里冻成小块，放到保鲜盒里，每次给宝宝煮粥或者煮面吃，方便又卫生，
其实从宝宝6个月开始添加辅食到现在，就吃了一小罐米粉，之后都是我亲自给宝宝做，每次看到宝宝吃完我做的饭，很满足，更下定我亲手做的决心。