学校心理咨询常识
关于心理健康辅导的内容
关于心理健康辅导的内容心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。
如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下面是小编为你精心整理的关于心理健康辅导的内容，希望对你有帮助!关于心理健康辅导的内容篇1一、青春期心理咨询与辅导中学阶段正值青春发育期，是一个生理与心理发生巨变的时期。
内外急剧的变化往往伴随复杂的矛盾冲突;如果缺乏科学的引导，学生往往感到惶惑与迷惑，并伴随一系列心理与行为问题。
中学生心理辅导的一个重要内容便是针对青春期学生的生理、心理发展特点及其经常伴随的矛盾与问题，为学生提供普遍性的常识与个别咨询辅导。
一般来说，中学生常见的青春期课题有：第二性征出现及其它生理变化导致的困惑、性心理萌动与两性交往及早恋问题;自我的确立与认同;情绪的自我调节、心理的开放与闭锁之间的矛盾;心理的独立与依附性之间的矛盾等。
其中，尤其应该充分注意到性生理成熟对中学生生活和学习诸方面带来的巨大变化与影响，教给学生一些必要的知识，消除错误观念，减少不必要的烦躁与紧张。
二、个性发展与人格塑造常言道：“个性即人生。
”学生的个性品质对他未来的生活道路有重要影响。
同时，发展学生的个性也是学校教育的目标之一。
我们要在全面了解学生个性特点的基础上帮助学生正确认识和了解自己的心理特点和天资优势，确立积极的自我概念，并在此基础上为学生的个性发展提供指导，针对某些不利特点提出人格塑造的建议、计划与措施。
对学生个性的了解可以采用观察法和测验法。
较普遍采用的个性测验有Y 一6性格测验、卡持尔十六项人格特质测验(16PF)、明尼苏达多项人格测验(MMPI)等。
由于学生个性发展与人格塑造是一个潜移默化、日积月累的长期过程，最好能调动家长和科任教师、同学等多方面力量，给予积极配合与督促。
三、学习心理辅导学习心理辅导是指运用学习心理规律为学生的学习活动提供帮助与指导。
影响学习成效的心理因素包括智力因素和非智力因素两个方面。
就智力因素方面来讲、我们应教会学生懂得如何观察事物，了解记忆的规律及有效记忆的方法，帮助学生克服思维定势、进行常规思维与创造思维，学会科学用脑、利用共同要素与知识概括性原理积极促成学习迁移，科学合理地组织练习;形成技能技巧和能力等等。
学生心理辅导方法
学生心理辅导方法学生心理辅导方法是指通过专业的方法和手段，对学生进行心理问题的疏导和帮助的过程。
学生心理辅导的目标是帮助学生解决心理问题，提高个人的心理健康水平，促进学生成长和全面发展。
下面将介绍几种常用的学生心理辅导方法。
1.个别心理咨询：个别心理咨询是指心理辅导师与学生一对一进行的心理咨询，通过倾听学生的心声、了解学生的问题，并提供专业的建议和帮助，来对学生进行心理解压和疏导。
这种辅导方法适合于有明确问题和需求的学生，可以针对学生的具体情况进行有针对性的辅导，帮助学生解决心理问题。
2.小组心理辅导：小组心理辅导是指将若干个有类似心理问题的学生组成小组，进行集体性的心理辅导活动。
这种辅导方法通过与同龄人的交流和分享，帮助学生感受到归属感和互助感，减轻孤独感和压力感，并从中获得一些建议和解决问题的方法。
小组心理辅导可以提高学生的社交能力和集体协作能力，促进学生成长和发展。
3.心理技能训练：心理技能训练是指通过一系列的心理训练活动，帮助学生学习和提高一些心理调控技能和心理健康的自我管理能力。
比如，学生可以学习如何正确的面对和处理压力、情绪调节技巧、时间管理等，从而提高自己的心理抗压能力和解决问题的能力。
心理技能训练可以培养学生的自主性和独立性，使他们能够更好地应对各种困难和挫折。
4.亲子心理辅导：亲子心理辅导是指通过家庭和学校的合作，对学生和家长进行心理辅导。
通过和家长的沟通和指导，帮助家长更好地了解和理解孩子的心理需求，提供家长教育和育人的帮助，从而促进孩子的健康成长。
亲子心理辅导可以帮助家长掌握一些科学的家庭教育方法，培养良好的家庭氛围和健康的家庭关系，为孩子提供良好的成长环境。
5.心理教育和宣传：心理教育和宣传是指通过各种形式的师生交流和学生间的交流活动，向学生普及心理知识，提高学生对心理问题的认识和解决能力。
通过开展心理讲座、心理测评等活动，向学生介绍一些心理常识和心理调节方法，帮助学生更好地认识和管理自己的心理状态。
大学生心理卫生常识和心理咨询基础知识
大学生心理卫生常识和心理咨询基础知识作为大学生，面临着学业、社交、职业规划等多方面的压力和挑战，保持良好的心理状态至关重要。
了解心理卫生常识和心理咨询基础知识，不仅能帮助我们更好地应对自身的心理问题，还能提高我们对他人心理健康的关注和支持。
一、大学生心理卫生常识1、心理健康的定义和标准心理健康是指一种良好的心理状态，能够积极适应生活中的各种变化和挑战，保持情绪稳定、认知清晰、行为恰当、人际关系良好。
一般来说，心理健康的标准包括：有适度的安全感和自尊心，能客观地认识自己和评价他人，有良好的情绪调节能力，能保持和谐的人际关系，有积极的生活目标和良好的生活习惯。
2、常见的大学生心理问题（1）学业压力：大学课程难度增加，考试竞争激烈，可能导致焦虑、抑郁等情绪。
（2）人际关系问题：与同学、室友、老师等的相处中可能出现矛盾和冲突，影响心情。
（3）恋爱问题：恋爱中的挫折、失恋等情况可能引发心理困扰。
（4）职业规划迷茫：对未来职业发展方向不确定，感到焦虑和无助。
（5）家庭问题：家庭经济困难、家庭关系不和谐等因素也会给大学生带来心理压力。
3、影响大学生心理健康的因素（1）个人因素：包括性格、气质、能力、价值观等。
例如，性格内向、敏感的人可能更容易受到外界因素的影响。
（2）家庭环境：家庭的教育方式、家庭氛围、父母的关系等都会对大学生的心理健康产生深远影响。
（3）学校环境：学校的教学质量、师资力量、校园文化等也会在一定程度上影响学生的心理状态。
（4）社会环境：社会的竞争压力、文化观念、网络信息等都可能对大学生的心理造成冲击。
4、维护大学生心理健康的方法（1）保持良好的生活习惯：规律作息，合理饮食，适量运动，有助于保持身心健康。
（2）学会情绪管理：认识自己的情绪，通过合理的方式宣泄负面情绪，如倾诉、写日记、听音乐等。
（3）建立良好的人际关系：积极参与社交活动，与他人建立真诚、友善的关系，获得支持和帮助。
（4）培养兴趣爱好：丰富自己的课余生活，转移注意力，缓解压力。
学校心理辅导
学校心理辅导1.人本主义心理学家罗斯杰提出（当事人中心）咨询理论，受到许多学校心理辅导专家的赞同。
2.学校心理辅导应包括（学习辅导）、人格辅导、生活辅导和（职业辅导）等四方面的内容。
3.学校心理辅导有两条基本途径：一条是对全体学生进行（心理教育）的途径，另一条是针对有心理困扰和障碍的学生进行（心理咨询）的途径。
4.综观古今中外学者有关心理健康的论述，主要集中在心理状态、成长发展、（社会适应）和道德理论这四方面上。
5.（青春期）被认为是个体成长阶段中的“风暴和紧张期”6.高中生成长发展中的重要问题包括（异性交往）、人生观与价值观、（升学与择业）等7.各种学校心理辅导形式帮助学生解决成长发展中的两大类问题：一类是（共同性心理问题，另一类是个别性心理问题。
8.学校心理辅导以积极的人的发展观为理念，以学生的成长、发展为中心，以（他助＿互助＿自助）为机制。
9.学生的学习是由（经验）或练习引起的，按照教育目标要求学生在（能力）或倾向方面较为持久的历程或结果。
10.学习辅导不仅要解决学生在学习过程中出现的心理困惑，还要让学生自己开发自身的（学习潜能）11.开发学生的学习潜能可以有两条途径：一是着眼于加强对学生一般能力的训练；二是着眼于调动学生的（情感因素）‘而非智力因素或情商’12.学习辅导目标主要是通过辅导使学生（乐于学习），学会学习13.学习动机是指推动和维持学习的心理动因，基础是（学习需要）14.学习动机包括认知内驱力、自我提高内驱力和（附属内驱力）15.学习动机有两个主要作用，即（动力作用）与维持作用。
16.认知内驱力又称（认知的动机）是以求知作为目标，以了解、理解要解决的知识为目的的求知欲望，主要包括好奇心与（求知欲）两个因素17.学习情绪是指个体对（学习情感）的意识倾向，表现为对学习的喜恶感受和体验。
18.（元认知）是个体对自己的认知过程和结果的意识，也就是对认知的的认知。
19.自学能力是一种依靠自己获得知识、技能的综合能力，自学能力结构中主要包括阅读能力、（思维能力）和操作能力。
心理咨询常识问答
• 3、心理问题和精神病是一回事吗？ 心理问题是心理学范畴，属于咨询的对象；狭义 精神病是医学范畴，指精神分裂、偏执性精神病 等严重精神异常。必须药物治疗。广义的精神病 概念和心理问题的概念接近。
• 4、心理问题就是无病呻吟吗? 如果心理问题被一再拖着不予解决，压抑的结
果会导致两种可能，一是形成不正确的问题解决 方式，最终导致严重的心理障碍并发症。二是终 身不爆发，形成性格烙印，影响处事方式和主观 幸福感。
（5）使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭 等不良心态，从而更好地投入到学习、和生活中 去。
（6）帮助你摆脱因学业、失恋、人际冲突等造成的 痛苦，经过调整找 到你应付生活中种种挫折的方 法。
8、咨询前可以做哪些准备？ （1）面对现实，对自己充满信心。愿意为自己的改
变付出一定的代价，相信自己的不良行为是可以 改变的。 （2）打消顾虑，对心理咨询师要有充分的信任。你 和心理咨询师是平等关系心理咨询师保持中立的 态度，不会随便给你贴上对或错的标签，对你的 “泄密”也会给予绝对的保密。 （3）将自己的心理困惑直截了当地提出来，认真说 出自己的真实感受。一次咨询时间为60分钟询？
帮助来访者更好地认识和接纳自己，更有效地解决成 长的烦恼或挫折，获得心理上的成长，更为自主、积极地 迈向自我实现的过程。
2、 心理咨询的原则是什么？
（1）保密原则：这是心理咨询最重要的原则，这是对来访 者人格和隐私的最大尊重，也是咨询师最基本的职业道德。
（2）自助性原则：咨询过程不是咨询师替来访者出主意、 想办法的过程，而是咨询师帮助来访者挖掘自我解决心理 问题的潜力，学会用自己方法调适和解决自己问题，解决 问题的主动权在你自己的手中。是一个授之以“渔”，而 不是授之以“鱼”的过程。
心理咨询教案
心理咨询教案一、前言对于现代人的生活而言，心理问题已经不再是个陌生话题了。
而心理咨询则是当下非常热门的一个领域。
针对大学生的心理问题，学校也综合考虑到此类咨询的需求，制定了心理咨询教案，本文将介绍该教案的具体内容。
二、教案概述心理咨询教案的综合目标是通过心理咨询向学生传授一系列解决问题的方法和技巧，并提供相应的咨询机构以及咨询师的信息，以便学生能够更好的理解自己，解决问题并更好的适应大学生活。
该教案主要涉及到心理咨询的基本概念、流程以及一些具体的技巧和建议。
三、教案内容1.心理咨询的基本概念心理咨询是一种通过专业化的方法和手段，协助个体解决各种心理问题的专业服务活动。
其目的是促进个体全面而协调的发展，达到心理和社会适应的平衡状态。
2.心理咨询的流程心理咨询的流程通常包括前期咨询准备、面谈阶段以及后期咨询评估。
前期咨询准备包括了心理测评，而面谈阶段则是了解学生的具体情况，和学生建立关联，并给出建议和解决问题的方案，后期咨询评估也是非常重要的一部分，它能够让咨询师进一步了解学生是否满意，是否有进一步问题需要解决。
3.具体技巧和建议在心理咨询教案中，还包括了具体的技巧和建议。
例如身体放松法、呼吸练习、放松冥想、自我认识等等，这些都是能够帮助学生更好的解决问题的具体有效方法。
四、校内咨询机构以及咨询师资源在心理咨询教案中，还需要提供校内咨询机构和咨询师的相关资源，这将帮助学生得到更好的咨询服务，更好的解决心理问题。
五、总结心理咨询是为解决个体心理问题而设立的专业服务，大学生在面对学习、生活、情感等不同的问题时，都可以选择到心理咨询机构进行咨询，以获得咨询师的专业帮助和支持，达到更好的适应和发展。
通过本文对心理咨询教案的介绍，相信大家对于心理咨询的流程有了更为清晰的了解，并且能够有一个全面而有效的认识。
学校心理咨询常识
学校心理咨询常识1、学校心理咨询的含义学校心理咨询，是学校心理咨询人员运用心理学的原则和方法，对在校学生的学习、适应发展、择业等问题给予直接或间接的指导、帮助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行诊断、矫治的过程。
心理咨询遵循的是教育模式，而不是医学模式。
在咨询的过程中，求询者被看作是正常人，而不是病人。
咨询者的任务是咨询者的日常生活及工作中的问题或应激情境，帮助其发现以何种策略或行为方式，充分利用现有条件，达到其所追求的现实目标。
心理咨询强调发展的观点。
它帮助求询者消除阻碍发展的各类因素，以达最佳发展水平。
咨询工作的主要方式是淡话，咨询者的基本技能之一是倾听。
2、对象学校心理咨询的对象一般有三种：（1）所有正常的在校学生，当他们在学习、生活、发展等方面遇到问题时，便可找学校心理咨询人员寻求帮助。
（2）心理偏常的学生，他们在认知、情感、意志行为等方面有不同程度的障碍，或存在一定心理疾病。
（3）学校的教师、行政人员和学生家长，学校心理咨询为他们提供心理学的知识和规劝，从而帮助他们明确学生的身心特点。
3、基本原则：（1）全员参与的原则学校的心理辅导是全体教师的共同责任，因此在实施心理辅导之前，全体教师应转变观念，提高认识，认识到心理辅导工作不仅是教育改革的必需，而且是时代发展的必要，是学生身心发展的必要。
大家群策群力，心理辅导工作才能得到良好的效果。
（2）面向全体的原则心理辅导的对象是全体学生。
学校中正常的学生仍是大多数，适应不良的学生毕竟是少数，这些适应不良的学生固然需要心理辅导，使其恢复正常但大多数正常学生也需要进行心理辅导，以防止发展成为问题学生。
如果忽略了对大多数正常学生的辅导，而只注意对少数适应不良学生的辅导，那么将很难取得良好的效果。
教师在与学生的沟通交流中应注意：（1）保密性原则涉及到学生的各种隐私的问题，教师有责任为学生保守秘密，学生的名誉和隐私权应受到道义上的维护和法律上的保证。
只有这样，学生才会打消顾虑，将积压在内心的难以向他人启齿的“秘密”倾诉出来。
学生心理咨询服务标准
学生心理咨询服务标准I. 引言心理健康是人类全面发展的基础，尤其对学生来说，心理健康的重要性不言而喻。
为了提供高质量的学生心理咨询服务，制定并遵守一套统一的标准是必不可少的。
II. 确定咨询目标学生心理咨询的目标是帮助学生保持或恢复良好的心理健康状态。
咨询师首先需要了解学生的需求，然后与学生共同制定可行的咨询目标。
III. 保护隐私权在学生心理咨询服务中，咨询师应该严格遵守保密原则。
学生的个人信息和咨询内容应得到保护，只在获得学生明确同意的情况下才能与其他人分享。
IV. 建立信任关系咨询师需要通过与学生建立良好的信任关系，创造一个安全、开放的环境。
通过倾听、理解和支持，咨询师可以帮助学生更好地表达内心的困扰。
V. 提供恰当的方法根据学生的需求和问题类型，咨询师应该选择合适的咨询方法。
常用的方法包括个体咨询、小组咨询、家庭咨询等，以便更好地满足学生的需求。
VI. 培养自我解决问题的能力咨询师不仅仅是为学生提供解决问题的方法，更重要的是帮助学生培养自我解决问题的能力。
咨询的目标是让学生学会面对挑战、解决问题，并在困难中成长。
VII. 提供紧急援助在学生面临紧急情况时，咨询师应及时提供援助。
他们应该具备相应的危机干预技能，能够在短时间内有效应对学生遇到的紧急心理问题。
VIII. 建立多元化咨询师团队为了更好地满足学生的多样化需求，学校应该建立一个包含多个专业背景和文化背景的咨询师团队。
这样可以提供更全面、多元的咨询服务。
IX. 持续监督和专业发展咨询师需要不断进行专业发展和自我反思，并接受相关监督机构的监督。
学校应该提供培训机会，帮助咨询师提高专业水平。
X. 提供跨学科合作学生心理咨询服务需要与其他学科紧密合作，如教育学、医学等。
通过跨学科合作，可以更好地理解学生的问题，提供更全面的解决方案。
XI. 建立合作网络学校应该与当地社区、心理健康机构建立合作网络，共同为学生提供心理咨询服务。
这样可以最大程度地利用资源，提供更广泛的帮助。
心理健康教育知识点整理
1. 普及心理健康基本知识，树立心理健康意识；2. 了解简单的心理调节方法；3. 认识心理异常现象；4. 初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。
1. 在互动中增进对自己和他人的了解；2. 经验与感受的分享：在团体中，每一个成员的问题被泛化与减弱了，这种经验的分担，具有治疗性功能；3. 多元的价值观与信息的冲击：团体成员有着不同的背景、经验和观点，能互相启示；4. 反馈的功效：团体辅导能提供给成员丰富的接受反馈的机会；5. 现实生活的实验室：团体辅导提供成员在一个与真实生活类似的情境中，接受多元的刺激，来学习面对、处理自己的艰难与问题；6. 经济效益：团体辅导节省时间和人力。
(一1. 阅读和听故事；2. 录音录相：让学生看富有教育意义的录音录相；3. 艺术欣赏：陶冶学生的情操，净化学生的心灵；4. 联想活动：通过学生的观念联想活动，来训练其想象力和创造力，如故事接力等。
1. 游戏；2. 作业：借助练习、劳动、手工等各种作业；3. 心理测验；4. 讲演：事先准备和即兴发挥，可以训练口才，培养机智，增进同学间的相互了解；5. 唱歌：调动情绪，引起共鸣。
1. 专题讨论：针对学生普遍面临的问题进行专题讨论，如新学期，讨论如何适应环境；考试前，讨论如何是克服考试焦虑；放假前，讨论如何度过假期。
2. 辩论；3. 脑力激荡；4. 配对讨论：两个人先讨论，得到结果，再与另两个人的意见写上，形成四个人的意见，再与另四个人一起商议，获得八个人的结果。
5. 六六讨论：分组讨论，每组六人，每人发言一分钟，人人参预且省时的讨论方法。
6. 意见箱：要求学生平时将意见或者问题投入意见箱，在上心理课时，想全班宣读，共同讨论。
(四进自我认识，减轻或者消除心理问题，发展心理素质的作用。
1. 哑剧表演：老师提出主题或者情景，让学生不用语言而用表情动作表演出来。
例如表演与新同学见面的情景，赞叹别人的情景，促进非言语沟通。
心理常识知识点总结
心理常识知识点总结心理常识是指人们对心理学基本概念、原理、方法和技术的基本了解和掌握。
它对于个人的心理健康和人际关系的良好发展至关重要。
下面将从不同的角度总结一些心理常识知识点。
一、心理学基本概念1. 心理学的定义：心理学是研究人类行为和心理活动的科学，旨在揭示人类行为和情感等方面的规律性。
2. 心理兴奋和抑制：心理兴奋是指人类在受到外界刺激或内部冲动作用下产生激动和兴奋的心理状态；心理抑制是指人类在受到负面刺激或内部冲动时产生沉闷和抑制的心理状态。
3. 情绪：情绪是指人类在特定刺激下产生的一种心理体验，常常伴随着生理变化和情绪表达。
情绪有积极的和消极的之分，如愉悦、悲伤等。
4. 心理活动的基本过程：感觉、知觉、思维、记忆、情感、意志是人类心理活动的基本过程，这些过程在日常生活中占据重要地位。
5. 人格：人格是指一个人的行为方式、情感体验、价值观念等个体差异，是影响人类心理活动的主要因素之一。
二、心理学原理1. 潜意识：潜意识是指人类在意识活动之下的一种心理过程，是指潜在的记忆、情感、冲动等心理现象。
弗洛伊德将潜意识视为人类行为和情感的驱动力。
2. 条件反射：条件反射是指当两种刺激重复同时出现或相互依存时，它们相互联系起来，一种刺激可以引起对另一种刺激的自动反应。
巴甫洛夫的狗和铃铛实验是条件反射的典型案例。
3. 情绪智商：情绪智商是人类对自己和他人情感的认知、理解和应对能力，是情商的核心。
高情商的人更容易与人和谐相处，适应环境。
4. 社会认知：社会认知是指个体对社会情境、社会关系和社会行为的知觉、认知和判断能力，影响着个体对社会环境的适应和理解。
三、心理学方法与技术1. 问卷调查法：问卷调查法是心理学中最常用的调查方法之一，通过设计问卷并发放给被试者，获取心理特性和行为特点的信息。
2. 实验法：实验法是心理学中最主要的研究方法，通过设计控制变量的实验，以验证心理学假说和理论。
3. 临床诊断：临床诊断是心理学中最常用的病理心理学判定方法，通过与患者面对面的交流，获取患者的心理特征和心理障碍的信息，进而进行心理治疗。
心理咨询安全保护常识
心理咨询安全保护常识心理咨询是一项重要的治疗方式，能够帮助人们通过与专业人士的交流和倾诉来缓解心理困扰。
然而，随着互联网的普及和信息时代的发展，我们需要更加重视心理咨询的安全保护。
本文将从隐私保护、沟通方式选择、信息共享和专业资质等方面详细分析心理咨询过程中的安全保护常识。
首先，隐私保护是心理咨询中不可忽视的重要问题。
在心理咨询过程中，个人隐私的保护是必不可少的。
咨询师与咨询者之间的交流应该是高度机密的，除非经过咨询者的明确同意，否则不得将咨询内容透露给任何第三方。
为了确保隐私的保护，心理咨询机构应采用安全的咨询平台，确保数据不被非法获取或泄露。
其次，选择合适的沟通方式也是保护咨询安全的重要环节。
传统的面对面咨询在一定程度上能够保障隐私，但其中存在一些局限性，如时空限制和交通成本等。
近年来，随着技术的发展，网络咨询逐渐流行起来，以视频会议、电子邮件和在线聊天等形式进行。
然而，在选择网络咨询时应警惕虚假咨询平台，优先选择具有资质认证和良好声誉的机构或专业人士。
另外，信息共享也是需要谨慎处理的事项。
心理咨询中，咨询者通常会提供一些个人信息，例如姓名、年龄、家庭背景等。
咨询师应明确告知咨询者他们的个人信息将如何使用，以及可能涉及到的合作方。
此外，咨询者也应自行保护个人信息，避免在网络上随意泄露个人隐私。
最后，确保咨询师的专业资质是保护心理咨询安全的重要手段。
选择信任的咨询师或咨询机构至关重要。
咨询师应具备相应的资质和执业证书，在咨询过程中要遵守职业道德和规范，确保提供高质量的服务。
此外，咨询师还应不断提升自己的专业知识和技能，进行持续的学习和培训。
综上所述，心理咨询安全保护常识是我们在进行心理咨询时应该牢记的重要事项。
保护隐私、选择合适的沟通方式、谨慎处理信息共享和选择专业资质的咨询师都是确保咨询过程安全的关键。
通过加强对心理咨询的安全保护意识，我们能够更好地享受心理咨询带来的益处，促进自身心理健康的成长。
心理咨询常识
心理咨询常识（一）1.心理咨询概念心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。
需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的称为咨询师。
来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。
2.心理咨询人人需要在心理咨询活动中，通常不把来咨询的人称为“患者”，而是称为“咨客”或“来访者”，由此可见，心理咨询师并不认为来咨询的人是“病人”。
心理咨询师的主要职责是保证来访者的心理健康和调整来访者的心理状态，也就是说，你并非一定要等到出现什么症状才来找心理咨询师。
在国外，工作压力大是人们需要心理咨询师的首要目的，其次是情感障碍、性障碍、人格障碍和心理发育障碍。
随着社会发展和生活节奏的加快，人们的心理压力和心理不良状态会越来越突出，心理咨询师要做的事情就是帮助你如何更轻松地生活并面对现实。
看过美国电视剧《成长的烦恼》的观众都会记得其中有趣的一幕：身为心理医生的父亲有时候会和他的一位同行互相进行心理倾诉和心理治疗，这在美国是很常见的事情，所以，可以说每个人都需要心理医生，而定期地去访问心理医生，请他帮助你，将成为每个人未来生活的一部分。
3.不是看病是调整并不一定需要遇到特定的情况才去看心理咨询师，在你烦躁的时候、在你感觉到无助的时候、在你兴奋过度的时候、在你痛苦欲绝的时候，甚至在你还来不及察觉自己的问题的时候，你都可以在心理咨询师那里有所收获，至少你要明白：到心理咨询师那里并不是去看病，而是做调整。
4.心理咨询师守口如瓶社会上的心理咨询是按时间收费的，企业中心理咨询往往作为员工福利而不收取费用，但咨询时间是宝贵的。
因此，为了节省你的时间，在找心理咨询师之前，你一定要明白自己是为什么去？是要解决什么问题？怎么阐述更清楚？从哪里开始阐述？你不用担心心理咨询师是否听得明白，在他觉得有不清晰的片段的时候，他会提示你该重点述说什么。
心理咨询技能 知识点
心理咨询技能包括多个方面，以下是其中一些关键知识点：
建立咨询关系：咨询师与求助者之间需要建立起信任、尊重、平等的咨询关系，以便于求助者敞开心扉，愿意接受咨询师的帮助。
确定咨询目标：咨询目标必须是属于心理学范畴的认知、行为、情绪、个性等方面的内容，而且必须是积极的、具体或量化的、可行的、可以评估的、双方接受的、多层次统一的。
选择咨询方法：根据求助者的具体情况和咨询目标，选择合适的心理咨询方法或技术，例如认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析等。
实施咨询方案：根据咨询目标和方法，制定具体的咨询方案，包括咨询次数、时间安排、咨询内容等。
评估咨询效果：经过一段时间的咨询后，需要对求助者的变化进行评估，以确定咨询效果是否达到预期目标。
评估的方法包括自评、他评、心理测量等。
转介和结束咨询：如果求助者的症状没有得到改善或咨询师认为自己无法帮助求助者时，需要转介给其他专业人士或机构；当求助者的目标已经实现或没有明显改善时，可以结束咨询关系。
除了以上关键知识点外，心理咨询技能还包括沟通技
巧、观察能力、分析能力、指导能力等方面的内容。
咨询师需要不断提高自己的专业技能和知识水平，以更好地帮助求助者解决心理问题。
高中生心理健康常识
高中生心理健康常识心理健康是高中生健康发展的重要组成部分，是他们能够稳定情绪、适应社会的关键能力。
为了帮助高中生更好地了解心理健康常识，本文将介绍一些相关的知识和技巧。
一、认识心理健康心理健康是指个体在心理上的良好状态，包括对自己的正确认识、积极的情绪体验以及适应性的行为表现。
对于高中生而言，保持良好的心理健康至关重要，因为他们面临着学业压力、人际关系等多方面的挑战。
二、调整心态高中生在面对考试、升学压力时往往会出现焦虑、紧张的情绪。
因此，他们需要学会调整自己的心态，采用积极的心理因应策略。
比如，他们可以通过定期的锻炼、饮食调节和良好的睡眠，来增强身体的抵抗力和心理的稳定性。
三、寻求支持高中生应该学会主动寻求身边人的支持和帮助。
他们可以和家人、朋友或者老师沟通，分享自己的困扰和烦恼。
通过相互的倾听和支持，高中生可以得到更多的理解和帮助，缓解心理上的负担。
四、保持兴趣爱好高中生在应对学业压力的同时，也应该保持自己的兴趣爱好。
参加一些课外活动、社团组织或者参与志愿者活动，能够帮助他们释放压力，丰富自己的生活经历，培养社交技能和情感表达能力。
五、合理安排时间高中生需要合理地安排自己的时间，避免过度的学业负担。
他们可以制定学习计划，分配好每天的学习时间，并且合理安排休息和娱乐的时间。
合理的时间安排能够提高效率，减少学习上的焦虑和压力。
六、培养情商高中生的情商对于心理健康的发展起着重要的作用。
通过培养自己的情商，他们可以更好地理解和管理自己的情绪，并且增强与他人的沟通和合作能力。
培养情商可以通过阅读心理学相关书籍、参与情绪管理培训等方式来实现。
七、建立良好的人际关系高中生的人际关系对于心理健康有着深远的影响。
他们应该学会与人友善相处，尊重他人的感受和需求，主动与他人建立良好的合作关系。
积极的人际关系可以为高中生提供情感上的支持和帮助，增强他们的自信心和安全感。
八、关注心理健康问题高中生应该关注自己的心理健康问题，及时察觉和处理自己的心理障碍。
学校心理辅导的内容
学校心理辅导的内容学校心理辅导。
学校心理辅导是指学校为学生提供的心理健康服务，旨在帮助学生解决心理问题，提高心理素质，促进学生全面发展。
心理辅导工作是学校教育的重要组成部分，对学生的身心健康和学业发展起着至关重要的作用。
首先，学校心理辅导的目标是促进学生的心理健康。
在学习、生活和人际交往中，学生可能会面临各种心理问题，如压力过大、情绪波动、人际关系不和谐等。
学校心理辅导旨在帮助学生认识自己的心理问题，学会有效的应对和调节，提高心理韧性，保持心理健康。
其次，学校心理辅导的内容包括心理健康教育和心理咨询服务。
心理健康教育是通过课堂教学、心理讲座、心理测试等形式，向学生传授心理知识，提高心理素质。
心理咨询服务则是学校为学生提供的个体或集体心理辅导服务，学生可以通过咨询师的指导，解决心理问题，获得心理支持。
此外，学校心理辅导还包括心理危机干预和心理疏导服务。
在学生面临重大挫折、创伤事件或心理危机时，学校将及时介入，开展心理危机干预工作，帮助学生度过难关。
同时，学校还会为学生提供心理疏导服务，通过心理咨询、心理治疗等方式，帮助学生排解心理困扰，恢复心理平衡。
最后，学校心理辅导需要全校师生的共同参与和支持。
学校应建立健全的心理辅导机制，配备专业的心理辅导师和心理咨询师，开展多种形式的心理健康教育活动，为学生提供全方位的心理服务。
同时，学生和家长也应增强心理健康意识，主动寻求心理帮助，共同营造良好的心理健康氛围。
综上所述，学校心理辅导是学校教育的重要组成部分，对学生的心理健康和学业发展至关重要。
学校应积极开展心理辅导工作，为学生提供全方位的心理服务，共同促进学生的心理健康和全面发展。
大学生心理健康常识
大学生心理健康常识有哪些大学生心理健康常识心理健康这一个词，我们经常提到，近年来，人们也越来越重视心理健康，了解一些心理健康知识非常必要，只有了解心理健康知识，才懂得如何排遣不良情绪，解决烦恼。
心理健康与幸福人生有很大的关系，健康的'心理,才能正确、匆容、坦然的面对一切。
心理烦恼心理烦恼是指有重大或持久的心理刺激因素，或与不好的教育和文化背景有关，从而出现暂时的情绪困扰，但他可以调整并且有效治疗。
一般不影响社会功能，不影响他人，包括各种超出正常情绪困扰的日常生活中。
这种心里烦恼是完全可逆的，一般在一周内缓解。
但如果你不能妥善处理，可能形成持续的心理问题，这种类型是心理咨询的最佳时间，一般不使用药物。
心理问题心理问题指的是不良的教育造成一定的人格偏离，一些精神刺激因素诱发的，出现暂时的和局部的情绪问题，他们可以识别但是难以摆脱，必须需要其他人或心理医生调整。
也许是中枢神经系统功能异常,治疗后心理问题是可逆的,一般的治疗时间不到六个月,结合药物治疗也是一个方法。
精神障碍心理障碍是指有明显个性偏差，,他们可以确定自己心理有障碍但不能摆脱,通常需要心理医生的调整。
如果没有被外界刺激，当事人也会出现情绪困扰。
部分影响他们的正常生活，神经递质中枢神经系统疾病，治疗效果和一些损害可能是不可逆的，这种类型可以被称为神经症，药物疗法和心理治疗同样重要。
做一个心理健康的人健康不只是身体的健康,心理健康同样很重要。
心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。
个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态是心理健康的表现。
大学生心理健康标准1、能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。
2、能保持正确的自我意识，接纳自我。
自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。
3、能协调与控制情绪，保持良好的心境。
心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。
高中生心理健康知识小常识
高中生心理健康知识小常识高中阶段对于许多同学来说，是充满挑战和机遇的重要时期。
在这个阶段，学业的压力、人际关系的变化以及对未来的迷茫等都可能给同学们的心理健康带来影响。
了解一些心理健康知识小常识，有助于同学们更好地应对这些挑战，保持积极的心态，健康快乐地成长。
首先，让我们来谈谈学业压力。
高中的课程难度加大，作业增多，考试频繁，这使得很多同学感到压力巨大。
面对这种情况，同学们要学会合理规划时间。
制定一个详细的学习计划，将每天的学习任务合理分配，既能提高学习效率，又能避免任务堆积带来的焦虑。
同时，要掌握正确的学习方法。
不同的学科有不同的特点，要根据学科的性质采用合适的学习方法，比如理科注重理解和练习，文科注重记忆和积累。
此外，不要过分追求完美。
每次考试都想拿到满分是不现实的，接受自己的不完美，从错误中吸取教训，才能不断进步。
接下来是人际关系。
在高中，同学们与同学、老师和家长的相处时间都比较长，良好的人际关系对于心理健康至关重要。
在与同学相处时，要学会尊重和理解他人。
每个人都有自己的性格和习惯，不要因为一点小事就产生矛盾。
学会倾听和分享，当同学遇到困难时，给予关心和帮助，这样可以增进彼此的友谊。
与老师的关系也不容忽视，要尊重老师的劳动成果，积极配合老师的教学工作。
如果对老师的教学方法有不同的看法，可以选择合适的时机与老师沟通。
而在与家长的相处中，要多与他们交流自己的想法和感受。
家长可能因为工作忙碌而忽视了同学们的内心世界，主动沟通可以让他们更好地了解自己，也能让自己得到更多的支持和鼓励。
再来说说情绪管理。
高中生的情绪往往比较敏感，容易受到外界因素的影响。
当遇到不开心的事情时，要学会及时调整自己的情绪。
可以通过运动来释放压力，比如跑步、打球等。
运动不仅能锻炼身体，还能让大脑分泌出一种叫做内啡肽的物质，这种物质可以让人感到愉悦和放松。
也可以通过听音乐、看电影、阅读等方式来转移注意力，缓解不良情绪。
另外，深呼吸也是一种简单有效的情绪调节方法。
校园心理疏导服务规范
校园心理疏导服务规范引言：随着社会的发展，越来越多的人意识到心理健康的重要性，心理疏导服务也越来越受到重视。
作为大部分人一生中最重要的时期，学生时代的心理健康尤为关键。
因此，校园心理疏导服务规范是十分必要的。
一、了解学生需求校园心理疏导服务首先要了解学生的需求，通过定期调查、问卷以及个别面谈等方式，了解学生的心理状况和他们所面临的困扰。
二、建立合理的心理疏导机制学校应建立一支专业的心理疏导师团队，拥有相关专业背景和经验。
学校管理层应重视心理健康教育，提供必要的经费和场地支持。
三、保护学生隐私在进行心理疏导服务时，学校应保护学生的隐私，严格遵守保密原则。
只有在涉及到学生生命安全等极端情况下，方可采取必要的报警等措施。
四、提供全程陪同服务学校在提供心理疏导服务时，应提供全程陪同服务。
即使学生需求得到满足，但仍需要在后续的过程中跟踪，确保问题得到解决。
五、多样化的心理疏导形式学生个体的差异需要不同的心理疏导形式。
心理疏导服务应提供多样化的形式，包括个别辅导、小组辅导、心理讲座等，以满足学生的需求。
六、培养学生心理健康意识学校应该通过课程、活动等方式，培养学生的心理健康意识。
提高学生的情绪管理、应对压力的能力，以及培养积极、乐观的心态。
七、建立心理疏导师资培训体系为保证心理疏导服务的质量和水平，学校应该建立心理疏导师资培训体系，培养专业的心理疏导师。
并应定期进行专业知识更新培训。
八、开设心理疏导咨询中心学校应开设心理疏导咨询中心，提供一个专门的场所供学生咨询。
中心应具备一定的隐私保护措施，营造舒适和放松的环境。
九、加强与家长和社会合作心理疏导服务不仅有赖于学校的努力，还需要加强与家长和社会的合作。
学校应与家长建立良好的沟通渠道，共同关注学生的心理健康。
十、建立学生心理健康档案学校应建立学生心理健康档案，记录每位学生的心理状况和疏导情况，并根据档案分析提出相应的改善计划。
总结：校园心理疏导服务规范是学生健康成长的保障。
大学心理健康知识100题
大学心理健康知识100题1、什么是心理学?-----心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学，它与我们的生活密切相关。
心理学是一门既古老又年轻的学科，说它古老，是指人类探索自己的心理现象，已有两千多年的历史。
说它年轻，是指心理学最初包含在哲学中，并不是一门独立的学科，直到19世纪70年代末，心理学才从哲学中分离出来，成为一门独立的专门研究人的心理现象的科学。
-----心理学尽管年轻，但科学的心理学有着巨大的生命力。
当前，心理学已越来越广泛地应用于人们生活实践的各个领域。
2、你知道“5.25大学生心理健康日”的来历吗？-----2000年5月，在北师大心理学院（原心理系）团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。
2003年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日（谐音“我爱我”）确定为全国大中学生心理健康日。
倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。
3、什么是心理健康？-----1948年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。
可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。
4、心理健康的一般标准是什么？世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
5、心理健康水平一般分为哪三个等级？-----心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。
心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
-----一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。
学生心理健康答疑方案
学生心理健康答疑方案近年来，学生心理健康问题引起了人们的广泛关注。
为了帮助学生更好地应对心理困扰，学校要加强学生心理健康教育。
本文将从不同角度出发，提出一套学生心理健康答疑方案。
一、了解学生心理健康问题的特点学生心理健康问题多样且复杂，包括压力过大、情绪波动、社交困难等。
了解学生心理健康问题的特点是制定答疑方案的基础。
二、提供专业的心理健康教育课程学生心理健康教育应该成为学校课程体系中不可或缺的一部分。
提供专业的心理健康教育课程，帮助学生了解各种心理问题，并提供相应的解决方案。
三、建立心理健康辅导机制学校应建立心理健康辅导机制，为学生提供专业的心理咨询服务。
学校可以聘请专业心理咨询师来开展心理辅导工作，也可以培养学校内部的心理健康辅导师资。
四、加强家校合作，共同关注学生心理健康家庭是学生心理健康的重要保障。
学校应与家长建立密切的联系，定期举办家长学校、家庭沟通会等活动，共同关注学生的心理健康问题，并提供相关的指导和支持。
五、组织心理健康活动，增强学生自信心学校可以组织各种形式的心理健康活动，如心理健康讲座、心理课程竞赛等，帮助学生增强自信心和自尊心，培养积极向上的心态。
六、提供实用的心理健康知识学生应该了解一些实用的心理健康知识，如情绪管理、压力释放、人际交往等。
学校可以通过宣传栏、学校网站、社交媒体等途径向学生传递这些知识。
七、倡导积极心理健康观念学校应该积极倡导积极的心理健康观念，推崇“身心健康、快乐成长”的理念，引导学生树立正确的心理价值观。
八、提供多元化的心理健康支持学校应提供多元化的心理健康支持，比如开设心理咨询热线、心理咨询服务预约系统等，为学生提供随时随地的心理支持。
九、制定学生心理健康评估指标学校可以制定学生心理健康评估指标，通过定期的心理评估来了解学生心理健康问题的变化趋势，并进行有针对性的干预措施。
十、培养学生心理健康师资学校可以组织心理健康师资培训班，培养一批学生心理健康师资，让他们能够在同龄人之间发挥起专业指导和帮助作用。
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学校心理咨询常识
1、学校心理咨询的含义
学校心理咨询，是学校心理咨询人员运用心理学的原则和方法，对在校学生的学习、适应发展、择业等问题给予直接或间接的指导、帮助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行诊断、矫治的过程。
心理咨询遵循的是教育模式，而不是医学模式。
在咨询的过程中，求询者被看作是正常人，而不是病人。
咨询者的任务是咨询者的日常生活及工作中的问题或应激情境，帮助其发现以何种策略或行为方式，充分利用现有条件，达到其所追求的现实目标。
心理咨询强调发展的观点。
它帮助求询者消除阻碍发展的各类因素，以达最佳发展水平。
咨询工作的主要方式是淡话，咨询者的基本技能之一是倾听。
2、对象
学校心理咨询的对象一般有三种：
（1）所有正常的在校学生，当他们在学习、生活、发展等方面遇到问题时，便可找学校心理咨询人员寻求帮助。
（2）心理偏常的学生，他们在认知、情感、意志行为等方面有不同程度的障碍，或存在一定心理疾病。
（3）学校的教师、行政人员和学生家长，学校心理咨询为他们提供心理学的知识和规劝，从而帮助他们明确学生的身心特点。
3、基本原则：
（1）全员参与的原则
学校的心理辅导是全体教师的共同责任，因此在实施心理辅导之前，全体教师应转变观念，提高认识，认识到心理辅导工作不仅是教育改革的必需，而且是时代发展的必要，是学生身心发展的必要。
大家群策群力，心理辅导工作才能得到良好的效果。
（2）面向全体的原则
心理辅导的对象是全体学生。
学校中正常的学生仍是大多数，适应不良的学生毕竟是少数，这些适应不良的学生固然需要心理辅导，使其恢复正常但大多数正常学生也需要进行心理辅导，以防止发展成为问题学生。
如果忽略了对大多数正常学生的辅导，而只注意对少数适应不良学生的辅导，那么将很难取得良好的效果。
教师在与学生的沟通交流中应注意：
（1）保密性原则
涉及到学生的各种隐私的问题，教师有责任为学生保守秘密，学生的名誉和隐私权应受到道义上的维护和法律上的保证。
只有这样，学生才会打消顾虑，将积压在内心的难以向他人启齿的“秘密”倾诉出来。
也只有如此，才能走进学生的内心。
无论教师是有意还是无意泄密，都会产生挫伤学生的自尊心，侵犯学生人身权利的不良后果，甚至还可能会破坏学生完整人格、导致学生心理问题更严重。
（2）积极聆听与支持原则
教师应集中精力认真倾听学生的讲述，给学生充分、足够的时间和机会讲完要讲的话，并表现出足够的同情、理解与支持。
很多学生心理问题是由于没有一个安全可靠、聆听、理解、支持的对象而产生的。
一般来说，认真倾听本身就会起到积极的安慰作用，学生通过讲述宣泄心中的不快和苦恼，使自己的精神压抑得以解脱。
在学生的讲述中，不要轻易插话，应该让学生把想说的话讲完、不耐心倾听、不断插话、急于发表自己的意见，往往会产生消极的结果。
学生需要的不是说教，而是理解、同情与支持。
教师对他们的各种误解和担心，要给予耐心的有说服力的解释，必要时给予心理上的支持，树立他们的信心，使他们能看到希望。
（3）非指导性原则
即，辅导过程中教师对来访学生所咨询的问题不作直接的建议或指示。
这样，不仅避免教师对学生的过激、偶发思想，或行为承担不必要的责任，而且更有助于加强学生的自助能力的培养。
教师对学生的思想、行为变化应起辅助作用，而不是主导作用，把自己作为学生信任、有共同语言的“参谋”、“益友”。
一方面保持师生的平等友谊地位，产生最大沟通效应；另一方面可以启迪学生的思维，提高学生的识别能力，使其自己掌握解决问题的主动权。
（4）非批评性原则
指对学生所暴露的思想行为表现不给予任何批评和是非评价，而是鼓励学生去自我认识、自我评价、自己判断自己的思想、行为表现。
教师一定不要以“家长式”的口吻与学生交谈，切忌教训人，无论学生说什么，教师都不要轻易以道德的观念去评判事情的对错，辅导教师应当对来访学生抱着积极、关注的态度，不冷漠、不攻击，充分尊重来访学生。
4、教师心理健康
（1）总体情况
1999年底，国家中小学心理健康教育课题组对168所中小学2292名教师进行检测，结果表明约有五成的教师存在心理障碍69%的教师自卑，37%的教师每天工作超过8小时，工作太累。
统计发现，35岁以下的青年教师心理压力最大心理问题最多；女性的心理健康状况优于男性；担任语文、数学、外语的教师心理健康问题要比音乐、体育、美术教师严重，其中外语教师心理健康最差，体育教师相对最优。
43%的教师与68%的中年教师的工作热情在衰退；其中有19%的中年教师已感觉陷入情绪衰竭的边缘，觉得自己的“心”特别累。
在“假如有其他可供选择的工作，你将如何？”的题目中，有51%的教师选择“逃离”教师岗位，教师职业成了教师们渴望逃离的“围城”。
（2）调节与维护
①与学生相处，构建和谐师生关系
a、调整与学生交往的态度
学生是敏感、善感的，他能从教师的语言、语调、眼神中感受到教师是否喜欢自己，从而也会作出相应的反应。
人际交往中人的预期态度往往决定了交往的成败，教师在与学生的交往中不妨首先把学生想象成一个“可爱、善意”的形象，这样，既可以在工作中保持轻松、愉快的心态，又能与学生进行最有效的沟通。
b、避免错误指令模式
一是发号施令型。
如命令、威胁、强加于人、过度忠告等，如：“我警告你……如果再这样，我就……等等”这类语言容易使学生顺从但却反感，不容易产生积极的行为。
使学生单方面地对教师作出不正确的推测，从而不能从正面接受教师原本良好的用意。
二是傲慢无礼型。
如训诫，揭露伤疤等，此类语言在不同程度上都有明显贬损学生意味，它们会伤害学生的自尊心，随之学生可能出现反攻击的心态，并可能伴随激烈的人际冲突。
如：在言谈中流露出瞧不起，不相信学生的意味，当一些平时表现不出众的学生想参加一些活动时，打击学生积极、持怀疑态度，“你到底行不行啊？”、“就凭你啊？”等语，刺伤学生的自尊。
三是讽刺挖苦型。
如暗示、中伤等，教师使用此类语言大多是希望学生听懂弦外之者，认为这是一种较为“温和”的表达方式，其实此类语言对学生的伤害也非常大，因为其深处隐藏着的是对学生的厌恶，和轻视。
如：有的女学生上课爱照镜子，梳头发，教师用讽刺性的语言说：“妖里妖气”、“妖精”，往往造成伤害，可以在课后个别进行谈话、规劝，而不是当众讽刺，既不伤自尊，又让女生较易接受。
四是隔靴搔痒型。
如空口安慰，泛泛之辞等，此类语言易使学生怀疑教师是否一直在敷衍自
己，对自己毫无爱心。
长此以往，师生关系就不会融洽，隔阂日益加深。
如：在与学生个别辅导或谈话时，不耐烦，或随口敷衍“就是这样”、“这没什么难的”等等。
②提升内心世界
教师的内心世界，指作为教师工作与生活之依托的内部心理状态，现实中，有的教师内心世界丰富多彩，阳光明媚，心胸宽广磊落，积极进取；有人则心理环境单调而暮气灰暗，心胸闭锁、狭窄、郁郁寡欢。
因此，要真正提高教师的心理健康水平，就必须提升教师的内心世界。
主要从以下两方面入手。
a、营造教育心境
当教师稳定向上的良好教育心境占主导地位时，教师内心就处于积极主动状态，其精神振奋，情绪焕发，心智灵光，潜在心理能量就会随之迸发，其职业效能感和专业自豪感就会油然而生。
因而，教师应多吸收一些健康积极的信息，唱响乐观向上的主旋律。
b、自我心理变化
也就是常说的保持一颗童心。
如果教师诚心诚意、全心全意地将自己融入学生的世界，用心模仿孩子们的思维方式与学生学习、交流，教师的心理就会逐渐学生化、自我性格就会年轻化。
同时，在自我心理童化的过程中，教师的内心世界本身也变得纯真可爱、生机盎然，这也是教师永葆职业“青春”的秘诀。
③防止职业倦怠
职业倦怠表现为严重的身心疲劳，减轻疲劳方法有二点：
a、改变注意焦点。
教师心理疲劳的重要原因，是其注意焦点固着在工作上、沉浸在问题中，空间不分校内校外，时间不分班上班下；应该休息的时候，其注意中心虽转变到内部，但白天工作时的热烈、活跃情景仍以内心表象形式重新成为注意中心，这似乎成了一种职业病。
在这种情况下，教师必须改变注意的焦点，摆脱这些内部形象的干扰，将注意集中焦点改换到与休息、睡眠有关的对象上。
具体可用放松疗法进行练习。
最简单的方法是用深呼吸或冥想的方法使人放松。
冥想法就是回忆自己经历过的最愉快的一件事的经过，越具体形象越好。
放松前，人要坐或躺得很舒服，环境较安静，注意力集中，排除杂念。
b、恢复性的活动。
大脑两半球机能分工的研究表明，单纯使用一个半球工作的人，因两半球负担不均而容易导致心理疲劳。
鉴于此，从事理论知识教学的教师，可多从事文体活动；从事艺体教学的教师，不妨多进行一些静态智力游戏。
另一方面，由于教师职业的天然特点，如果能把教师自身的恢复性活动放在学生课外活动中，和学生一起***、跳舞、游戏、制作、旅游等，将会收到既恢复精力又实施教育的双重效果；同时和学生一起活动过程中的自我心理童化现象，更是医治教师职业倦怠的一剂良方。