四年级预防近视,珍爱光明优秀班会汇总

四年级主题班会预防近视，珍爱光明活动设计

活动目的：

1.使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。

2.培养学生的保护眼睛的好习惯。从我做起，从现在做起，同时

也要关注眼睛健康。做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共

同关注心灵的窗户。

活动重点：了解护眼知识，让每个学生都学会保护眼睛。

活动难点：激发学生保护眼睛的意识。

活动地点：三年级五班教室

活动准备：

1.搜集、整理有关护眼的材料。

2.PPT、视频。

活动过程：

一、猜谜导入：

一对黑珠藏两窝，猜不出时看看我。

话近视：同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片

黑暗，空虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。

二、七嘴八舌谈近视。

1.如果没有眼睛没有视力我们会怎么样？学生回答

2.谈谈近视给我们生活带来哪些不便？（同学们畅所欲言）

三、讲究科学防近视：既然近视给我们带来了这么多不便，那么

我们该怎样保护自己的眼睛呢？多媒体播放课件

1.近视眼的原因。

2.近视眼的危害

3.怎样科学的防近视？

第一、书写姿势要正确

眼离书本一尺远，胸离课桌一拳远，手指尖离笔尖一寸远。

第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。

第三、读写时光线很重要，不在强光或弱光下看书，不要在走路或坐车的时候看书。

第四、每次看书时间不得超过40分钟。必须有间断性休息，可以采取远眺闭目、散步、做眼保健操等方式。看电视、玩电脑时间每次不得超过50分钟。电视与眼睛的距离要超过2米远。

第五、做好两操：做到姿势正，穴位准。

第六、合理膳食，均衡营养，忌过度油腻，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。油盐摄入量不要超标，每天食盐不得超过6克，油不得超过25克。

第七、保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡眠。

第八、每天课外活动不得少于2小时。积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。

4.爱护眼睛，预防眼外伤。

5.爱护眼睛，防治眼病。

四、如何选择饮食防近视？

除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果，水果里面含有很多维生素C.D.E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。多吃蔬菜尤其是含多种维生素的食品。

五、爱护眼睛拍手歌。

六、班会总结。

通过本课学习,使学生掌握预防近视眼的具体要求和措施，在深刻理解的基础上，付诸于行动，增强学生眼保健的意识，从而达到预防近视眼、降低视力不良率的目的。

预防近视主题班会到此结束，谢谢大家！

小学四年级班级班会之预防近视教案篇教学目的：

使学生掌握预防近视眼的具体要求和措施，降低近视的发生率。

教学重点：

预防近视眼的具体要求和措施。

教学难点：

有遗传因素的孩子应怎样预防近视眼。

教学过程

一、为什么躺着看书容易发生近视？

人们都知道，人的眼睛应该经常保持水平状态，特别是在看近的时候更要如此，这样可减少眼睛的疲劳。当躺在床上看书时，两只眼睛看书不容易呈水平状态与书本距离远近不一致，字体进入眼内的焦

点位置也会偏离正常部位，使两眼视线左右不一致。加之书面上的照

明度往往明暗不匀，这些都会加强眼睛调节的紧张状态。况且躺着看

书容易把书本凑近眼睛，就加重了眼睛的负担，日久天长就会形成近

视眼。

二、为什么说上课经常拖堂是学生发生近视的因素之一？

一般每节课后休息10分钟，上午第二节课后，还安排20分钟的

休息，目的是使上课的教师和学生，在紧张的一节课后休息一下，是

大脑、眼睛和身体各器官均能得以放松，从而能继续上好小一节课。

可是，有的教师出于“好心”，想给学生多传授一点知识，下课铃声

响了，还在继续讲课，迟迟不下课的拖堂现象时有发生；有的教师虽

然下课了，却把写满习题的小黑板挂上，让学生在课后继续抄写，实

际上也是变相的拖堂。这些做法对提高学习效果并不大。因为上课的

45分钟，学生不但要集中思想听课，还要聚精会神的摘录、抄写，大

脑思维和视觉中枢都处于紧张状况。如果得不到适时的休息和放松，

必然会加重眼的调节紧张度，视力很容易疲劳。长此以往，就容易发

生近视。

三、为什么望远能预防近视？

看近时眼内的睫状肌高度紧张，需要调节，时间越久，距离越近，则眼睛越疲劳。相反，当眼睛看远5米以外时，睫状肌处于放松状态，不需要调节，眼球血液循环畅通，眼睛就得到了休息，大脑也得到了

休息。所以说，望远能预防近视的说法是有道理的。

四、为什么不应在强烈的阳光及微弱的暗光下看书？

因为强烈的阳光下照明度比人眼需要的照明度大很多倍，所以在

强烈的阳光下看书大大的超过了人眼的生理要求，加上阳光内紫外线

对眼也有刺激作用，所以容易疲劳而易得近视。相反，如果照明度太暗，不能达到人眼的生理要求，也会增加眼的调节，造成疲劳发生近视。

五、有遗传因素的孩子应怎样预防近视眼的发生？

经验告诉我们，有遗传因素的孩子，往往开始并不出现近视，但

随着年龄、年级的增长，出现了近视，而且逐渐加深。由此可见，有

遗传因素的孩子，更应注意用眼卫生及良好的学习环境。相反如果注

意了环境因素，有遗传因素的孩子就不一定发病，或者发病晚，程度轻。

六、怎样预防近视眼？

教室内应有良好的照明，黑板不要反光，教师要把字体写清楚；

要做到“二要二不要”，连续写字、看书1小时，应远眺或进行户外

活动，使眼和全身得到休息；课桌椅高度要适合学生身高；认真做好

眼保健操，晚上做完作业后可做一次；加强体育锻炼，讲究合理营养，多吃蔬菜、水果和粗粮，限制动物性脂肪的摄入；眼疲劳时可用缓解

眼疲劳的眼药水滴眼，定期检查视力，视力下降，要及时采取措施进

行矫治。

七、总结

不知不觉中，今天的活动已进入尾声，同学们，通过这次活动，

我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识。眼保健操是一种

科学原理的预防近视跟的方法，只要坚持下去，持之以恒，做到做操

穴位正确就可以起到预防近视眼的作用。希望同学们今后能从小事做起，认真完成每天的眼保健操，护眼、爱眼。愿我们每一位同学都能