巴蜀中学高三作息表

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（完整版）（完整版）高中作息时间表

宿舍熄灯：22:20
第四节：11:10——11:55
午饭：11:55
二、下午时间
1、秋冬季（当年10月1日—次年4月30日）执行
午休：12:35——13:40
预备：14:00
第五节：14:10——14:55
第六节：15:05——15:50
眼保健操：15:50——15:55
课间操：15:55——16:25
第七节：16:25——17:10
第六节：15:25——16:10
眼保健操：16:10——16:15
课间操：16:15——16:45
第七节：16:45——17:30
社团活动：17:40——18:20
晚饭：18:20
晚自习一：19:10——19:55
晚自习二：20:05——20:50
晚自习三：21:00——21:40
教室熄灯：21:50
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（完整版）（完整版）高中作息时间表
作息时间表
一、上午时间
起床：6:30
早饭：6:40
晨读：7:30——7:50
预备：7:50
第一节：8:00——8:45
第二节：8:55——9:40
眼保健操：9:40——9:45
课间操：9:45——10:15
第三节：10:15——11:00
社团活动：17:20——18——19:45
晚自习二：19:55——20:40
晚自习三：20:50——21:40
教室熄灯：21:50
宿舍熄灯：22:20
2、春夏季（5月1日—9月30日）执行
午休：12:35——14:00
预备：14:20
第五节：14:30——15:15

高三作息 -回复

高三作息 -回复
以下是一个高三学生的作息时间表，以保证充足的休息和学习时间。

注意，以下内容仅供参考，具体的作息时间应根据个人情况和学校要求进行调整。

上午：
6:30 - 起床，进行晨间活动和伸展运动。

7:00 - 8:00 - 早餐，健康营养的一餐是保持精力充沛的基础。

8:00 - 8:30 - 晨读，可以利用这段时间预习、复习前一天学习的知识点。

8:30 - 11:30 - 上午课程。

下午：
11:30 - 12:30 - 午餐时间，注意均衡饮食，适量休息。

12:30 - 14:30 - 下午课程。

14:30 - 15:00 - 短暂休息，可以进行放松活动，如散步或听音乐。

15:00 - 17:00 - 自习时间，集中精力进行学习。

17:00 - 17:30 - 运动时间，进行适当的体育锻炼，有益于身心健康。

17:30 - 18:30 - 晚间课程。

晚上：
18:30 - 19:30 - 晚餐时间，摄入适量营养。

19:30 - 22:30 - 复习和完成作业，按计划安排学习内容。

22:30 - 23:00 - 洗漱准备睡觉。

23:00 - 6:30 - 睡眠时间，确保充足的睡眠对于学习和身体健康至关重要。

请注意，高三阶段是紧张且关键的学习阶段，需要合理安排作息时间，充分利用每一天的时间，保持身心健康，提高学习效率。

每日作息时间表仅供参考，根据个人的实际情况和学业进度，可以进行适当调整和优化。

高中学习作息计划

高中学习作息计划一、每日作息安排1. 早晨6:00 am 起床，进行晨练运动（慢跑、打篮球、游泳等），增强体质。

7:00 am 进行早餐，均衡搭配，健康营养。

7:30 am 复习前一天晚上的课程内容，做好每日的学习计划。

2. 上午8:00 am - 11:40 am 上午的时间主要用于上课和课间休息。

在课间休息时间内，可以适当进行脑力放松，比如进行一些小游戏、听听音乐等，保持良好的状态迎接下一堂课。

3. 中午12:00 pm 午饭时间，午饭后适当休息，放松身心。

4. 下午1:30 pm - 4:30 pm 下午的时间主要用于下午的课程学习和作业完成。

在学习之余，可以适当进行户外活动，增强身体素质。

5. 晚上6:00 pm 晚餐时间，晚餐后可以适当进行一些放松身心的活动，比如散步、看电视、阅读等。

7:00 pm - 10:00 pm 晚上的时间主要用于晚自习和完成当天的作业。

在学习之余，可以适当进行一些文娱活动，做到工作学习两不误。

10:00 pm 晚自习结束后，进行一些必要的整理工作，比如整理课桌、准备第二天的学习资料等。

11:00 pm 入睡。

二、周末作息安排1. 周六6:00 am 起床，进行晨练运动，增强体质。

7:00 am 进行早餐，均衡搭配，健康营养。

8:00 am - 12:00 pm 上午的时间主要用于进行复习、整理当周的学习内容。

同时，可以进行一定的社会实践和参加社团活动，提高综合能力。

12:00 pm - 1:00 pm 午餐时间，午饭后适当休息，放松身心。

1:00 pm - 4:00 pm 下午的时间主要用于进行作业的完成和个人兴趣爱好的培养，比如音乐、美术等。

4:00 pm - 7:00 pm 晚餐时间和晚间的时间主要用于进行户外活动，增强身体素质。

7:00 pm - 9:00 pm 晚间的时间主要用于进行娱乐活动和家庭团聚。

9:00 pm - 10:00 pm 进行必要的整理工作和准备第二天的学习资料。

高三学习计划作息时间

高三学习计划作息时间随着高考的临近，高三学生们也进入了紧张的备战阶段。

高三学习计划和作息时间安排就成了他们备考的重要组成部分。

一个合理的学习计划不仅可以帮助学生高效学习，提高学习效果，还能保证学生的身心健康。

在这里，我将为大家详细介绍一个高三学习计划和作息时间的安排。

一、早晨早晨是一天中的最佳学习时间段，大脑处于最清醒、最活跃的状态。

因此，早晨时段是进行重点学习的最佳时机。

在早晨，学生可以进行密集的知识学习和专题练习，以及阅读相关的文化书籍，这样既可以提高学习效率，又能够储备知识储备。

1. 早晨学习时间分配早晨学习时间一般为6:30-7:30（周一至周五），8:00-10:00（周六，周日）。

在这段时间内，学生可以进行一些重难点知识的学习，进行专题练习或者辅导教材的尝试性阅读。

在周末，学生可以适当延长学习的时间，进行模拟考试或者模拟考试的复习，以及进行一些文化类的阅读内容。

2. 早晨作息时间安排早晨作息时间的安排，包括早起时间、早餐的准备时间、洗漱时间等，都需要进行合理的分配。

早起时间一般为5:30-6:00，这样可以保证学生有充足的时间进行早晨学习。

早餐的准备时间和洗漱时间也需要适当安排，尽量保证学生的早晨时间充分利用，为一天的学习生活注入活力。

二、上午上午是一个学生学习效率的高峰期，因此，上午也是一个适宜学习的时段。

在上午，学生可以进行专题学习、知识练习等活动，以加强自己的学习能力和学习积累。

1. 上午学习时间分配上午学习时间一般为10:00-11:30（周一至周五），8:00-11:30（周六，周日）。

在这段时间内，学生可以进行专题学习和专题练习，深化对知识点的理解和掌握。

在周末，学生可以适当延长学习的时间，进行课外知识的学习，进行模拟考试的复习，以及进行一些自主学习的活动。

2. 上午作息时间安排上午作息时间的安排同样需要合理。

学生在上午需要适当的休息时间，以帮助大脑适当放松。

一般来说，上午的休息时间可以在10:30-11:00之间，适当进行一些体能活动，或者进行一些简单的放松和休息。

高三课程表及时间安排

高三课程表及时间安排进入高三，是每个学生为备考大学高考而投入学习的重要时刻。

高三时间安排尤为重要，学生需要在有限的时间内，充分有效地利用时间，完成所有必修课程，从而获得更好的成绩。

下面我们来看看高三的课程表和时间安排。

高三课程表，包括文科和理科。

文科课程包括语文、历史、政治、地理等；理科课程包括数学、物理、化学以及生物等。

每个学生可以根据自己的兴趣和能力，选择最适合自己的课程安排。

高三的时间安排，一般按照早上、下午和晚上三个阶段来安排。

早上8点至11点45分是学习课程的时间，11点45分到下午1点是午休时间；下午1点至下午5点30分是学习课程时间，午休时间必须用来休息和调整；晚上6点至9点30分是用来复习和完成作业的时间。

在学习过程中，最重要的是要做到时间分配的合理，每天安排合理的时间，以便掌握课程内容。

学生用来学习的时间，除了上述三段之外，可以再细化到一天的详细时间安排，这样便于更好地利用时间，学习多个科目。

比如，可以把每天早上8点至11点45分安排到文科和理科不同的科目，如语文、数学、物理等；下午1点至下午5点30分安排到不同科目，比如历史、政治、化学、生物等；晚上6点至9点30分，主要是复习课程，并将知识和经验结合起来，加深理解。

学习的效果，往往取决于怎样利用时间。

所以，高三课程表及时间安排，非常重要。

此外，学习不仅仅是时间安排，而且也要考虑注意力、休息、饮食等因素，以保证正确的学习方法，提高学习效果。

总之，要想取得更好的学习成绩，高三学生一定要根据自己兴趣和能力，合理安排学习课程；并且要充分利用时间，有效率地学习，在考前做大量的复习，不断努力，以便获得自己满意的成绩。

高三每日学习计划安排表

高三每日学习计划安排表
2018-02-23早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。

可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种考验”的好时间。

可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。

对抢记”和马上要考核的东西进行突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。

休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。

最好休息，也可听轻音乐。

但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。

可合理安排那些需永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。

可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交
替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：每天6:00起床，6:30-7:30复习英语，7:40-9:40复习数学，9:50-11:50机动安排;中午午休;下午2:00-4:00复习化学，4:10-6:10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。

在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

高三学生课程表作息时间

高三学生课程表作息时间一、课程表时间周一周二周三周四周五周六（如有补课）:: :: :: :: :: :: ::7:30 - 8:00 早自习（语文/英语背诵等）早自习（语文/英语背诵等）早自习（语文/英语背诵等）早自习（语文/英语背诵等）早自习（语文/英语背诵等）早自习（总结复习本周知识）8:00 - 8:45 语文数学英语物理/历史（根据选科）化学/政治（根据选科）薄弱科目复习课8:55 - 9:40 语文数学英语物理/历史（根据选科）化学/政治（根据选科）薄弱科目练习课9:50 - 10:35 课间操（适当运动放松）课间操（适当运动放松）课间操（适当运动放松）课间操（适当运动放松）课间操（适当运动放松）可安排短暂休息或答疑10:35 - 11:20 数学英语语文化学/政治（根据选科）生物/地理（根据选科）综合科目（文综/理综）复习11:30 - 12:15 数学英语语文化学/政治（根据选科）生物/地理（根据选科）综合科目（文综/理综）练习12:15 - 13:30 午餐及午休（可休息片刻，为下午学习养精蓄锐）:: ::13:30 - 14:15 英语物理/历史（根据选科）数学生物/地理（根据选科）语文模拟考试（按周次安排）14:25 - 15:10 英语物理/历史（根据选科）数学生物/地理（根据选科）语文试卷讲解或专题复习15:20 - 16:05 物理/历史（根据选科）化学/政治（根据选科）英语语文数学错题整理课16:15 - 17:00 物理/历史（根据选科）化学/政治（根据选科）英语语文数学自主学习（可针对薄弱点进行强化）17:00 - 18:00 课外活动（可适当运动或参加社团活动放松身心，也可用于学习交流）18:00 - 19:00 晚餐19:00 - 20:00 晚自习1（完成当天作业、复习当天课程内容）20:10 - 21:10 晚自习2（预习明天课程、做课外练习等）21:10 - 22:00 晚自习3（可用于查漏补缺、总结归纳等）二、作息时间说明1. 早晨- 7:30之前：起床洗漱，简单活动身体，让自己清醒过来。

高三备考每日学习时间计划表_0

高三备考每日学习时间计划表对于学习来讲，除了对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率地提高复习效果尤为重要。

以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。

可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。

可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。

对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。

休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。

最好休息，也可听轻音乐。

但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。

可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。

可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：每天6：00 起床，6：30-7：30 复习英语，7：40-9：40 复习数学，9：50-11：50 机动安排；中午午休；下午2：00-4：00 复习化学，4：10 -6：10 复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。

在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

温馨提醒：在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好！高三复习计划制订一个切实可行的学习计划，把自己的假期安排好，不要急于求成，要脚踏实地，只有这样才会有成效的。

把高三的复习计划分为三大阶段。

每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。

第一阶段，是整个高三第一学期时间。

高三学生的学习时间计划表

高三学生的学习时间计划表高三了，想要再偷懒的话，就做好名落孙山的心理准备吧，作为一个高三的同学，有做计划表的意识很重要，有条理有计划地去做一件事才能事半功倍。

下面是由店铺整理的高三学生的学习时间计划表，希望对您有用。

高三学生的学习时间计划表一对于学习来讲，除了对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率地提高复习效果尤为重要。

以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。

可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。

可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。

对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。

休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。

最好休息，也可听轻音乐。

但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。

可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。

可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：每天6：00 起床，6：30-7：30 复习英语，7：40-9：40 复习数学，9：50-11：50 机动安排;中午午休;下午2：00-4：00 复习化学，4：10 -6：10 复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。

在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

温馨提醒：在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好!高三学生的学习时间计划表二1.晚上一定要保证睡眠。

高三每日学习时间安排

长计划短安排
长远计划不能订得太具体
短安排应该具体可行。
千万不要允许有“例外”
你必须经常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来。
晚上17点-18点：长期记忆好，牢记知识点。
晚饭后：文理交叉安排，难易交替安排。
高三每日学习时间安排
计划制定要领
时间运筹原则
每日学习安排表
个人服从于班级、老师的计划
两个计划的目的应该是一致的；
个人计划活动时间在集体之外安排。
消除无所事事的时间
使每一小时都变成富有成效的时间单位；
利用好白天时间。
早上
6点-8点：黄金时段，对功课全面复习。
8点-9点：耐力最佳，攻坚难度大内
每天必须有八小时睡眠时间
正午
13点-14点：养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。午休切莫过长。
经常对照及时调整
计划要贴在显眼的地方，经常检查。必要时可调整计划，降低标准，减慢速度。
加倍估计时间费时事提前做
大多数人都会低估工作所需的时间；
耗时的事情提前着手做。
下午
15点-16点：此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
常规时间完成老师布置的学习任务；
自由学习时间用来补课和提高。
按事情的重要性排先后次序
把重要的事排放在首位避免过多的细节。
上午
9点-11点：短期记忆好。对“抢记”和要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
计划要留有余地
在订计划时必须留有余地；
避免因没有办法调整而使计划落空。
要有足够的睡眠时间
学习质量取决于是否有足够的睡眠；

高三备考每日学习时间计划表

高三备考每日学习时间计划表个人文档:欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～======================================================================== ====================对于学习来讲，除了对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率地提高复习效果尤为重要。

以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点:一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。

可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点:据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。

可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。

对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点:饭后人易疲劳，夏季尤其如此。

休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。

最好休息，也可听轻音乐。

但午休切莫过长。

下午15点-16点:调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。

可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后:应根据各人情况妥善安排。

可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考:每天6:00 起床，6:30-7:30 复习英语，7:40-9:40 复习数学，9:50-11:50 机动安排;中午午休;下午2:00-4:00 复习化学，4:10 -6:10 复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。

在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

温馨提醒:在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好～高三复习计划制订一个切实可行的学习计划，把自己的假期安排好，不要急于求成，要脚踏实地，只有这样才会有成效的。

高三学习时间计划表.doc

高三学习时间计划表
高三学习时间表一
高三学习时间表二
6:00~8:00
头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的内容。

例如，可以利用这段时间来背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉。

8:00~9:00
人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚内容。

如记诵文言文。

9:00~11:00
短期记忆效果很好，进行突击记忆，学习可事办功倍。

13:00~14:00
这一阶段是午休的最佳时间。

午饭或容易感到疲劳，如果休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。

不过午休时间不宜过长，半小时即可，不宜超过1小时。

15:00~16:00
休息后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳，可合理安排那些需永久记忆的东西。

17:00~18:00
这一阶段得头脑再度清醒的时刻，是进行复杂计算和有难度作业的好时间。

例如，做几道复杂的数学计算或者几何证明题。

晚饭后到户外活动半小时，调节一下大脑。

19:00~22:00
这一阶段是最安静的时刻，也是学习的好时刻，可静下心来学习自认为比较难解决的问题。

当然，在这个过程中，要给自己安排休息时间。

例如，每隔一小时休息十分钟。

睡觉前把当天复习过的内容像过电影一样在脑子里面回忆一遍，对巩固和记忆知识是十分有利的，希望我的回答可以帮到你哦，也祝愿你能够考上理想的大学。

高三学习计划时间范例

高三学习计划时间范例一、时间分配高三是整个学生生涯中最为关键的一年，也是学生集中备考的一年。

为了取得好的成绩，需要制定一份合理的学习计划，并且严格按照计划执行。

合理的时间分配是制定学习计划的核心，下面我将结合我的实际情况，制定一份高三学习计划时间范例。

我将一天的时间划分为6个时段：早晨、上午、中午、下午、晚上和夜间。

每个时段的安排如下：早晨：6:00-7:00上午：8:00-11:30中午：12:00-13:30下午：14:00-17:30晚上：18:30-20:30夜间：21:00-23:00二、学习科目高三的学习内容非常繁重，主要包括语文、数学、英语、物理、化学、生物和政治等学科。

在学习计划中，我将根据科目难易程度和自己的掌握程度来安排时间。

我计划每天早晨和晚上预习和复习语文、数学和英语，上午和下午专门学习理科，晚上还要预习政治。

根据自己的实际情况，可以适当调整学习科目的安排。

三、具体计划1. 早晨：6:00-7:00早晨是一天中最清醒、注意力最集中的时候，一般用来进行预习和复习。

我将安排在早晨预习当天的课程，并巩固前几天所学的知识。

对于一周内的学习计划，我将安排在周末的早晨复习一周的知识点，进行综合练习。

2. 上午：8:00-11:30上午是学习效率较高的时段，一般用来进行主课学习。

我将安排在上午学习理科和政治，对于理科我会以课本为主进行系统学习，对于政治我会以考试题为主进行针对性复习。

3. 中午：12:00-13:30中午是午休时间，我将安排在午休时间进行休息和放松，可以适当进行一些看书、听音乐等轻松的活动，帮助恢复精力。

4. 下午：14:00-17:30下午是学习效率较高的时段之一，一般用来进行主课学习。

我将安排在下午学习文科和理科，主要进行深入复习和强化训练，对于文科我会以书本为主进行系统学习，对于理科我会以练习为主进行巩固训练。

5. 晚上：18:30-20:30晚上是学习效率最高的时段之一，一般用来进行复习和练习。

高三学霸最佳作息时间计划表

高三学霸作息时间表早上6-7:30点对于高三的学生来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等），高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少。

7:30-8:00点早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8:00-9:00点实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。

比如数学。

9:00-11:00点这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！11:00-12:00点接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

编号：________________高三学霸最佳作息时间计划表12:00-13:00点午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13:00-14:00点这个时间段容易出现饭后疲劳，尤其是夏天，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15:00-16:00点这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

17:00-18:00点这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19:00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。

晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

高三学霸学习计划第一阶段高三第一学期：这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。

这个阶段可以称为基础复习阶段。

学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。

高三学习计划时间表要具体细致的

高三学习计划时间表要具体细致的
主要是各科合理分配，你薄弱的科目就多花点时间当年我高三的时间安排是这样的
早上6点半起床吃早点
七点到教室早自习，主要是背单词读英语课文
七点半学校早自习开始，我按老师的要求早自习
之后开始上早上的课
你自己复习的话建议分两个段，分别复习一科
中午吃过饭午休半个小时
下午一点半到教室，看点闲书让自己清醒一下开始下午的学习
下午也分两段复习两科
晚自习从六点到十点做练习
十点到十一点背点单词
睡觉
建议你上下午的复习科目可以按照高考的考试顺序来高考早上考的科目你就早上复习
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