200米弯道跑教案
初中弯道跑技术 教案
初中弯道跑技术教案年级：九年级教学目标：1. 认知目标：让学生通过实践和观察，理解弯道跑的技术要领，提高学生的观察模仿能力。
2. 技能目标：通过反复练习，使学生能正确熟练地掌握弯道跑技术，提高跑的能力。
3. 心理和社会适应目标：培养学生勇敢、协作、积极创新的精神，让学生体验合作学习的乐趣。
教学重点：摆臂的幅度与脚掌的用力。
教学难点：上下肢协调，蹬摆配合连贯。
教学准备：1. 教材：初中体育教材。
2. 场地：学校操场。
3. 器材：标志物、哨子、计时器。
教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 集合整队，师生问好。
2. 检查服装，安排见习生。
3. 宣布课的内容和任务。
二、热身活动（10分钟）1. 学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的体育游戏，如抓手指、切西瓜等。
三、技术讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解弯道跑的技术要领，包括起跑、弯道跑、冲刺等环节。
2. 教师进行示范，让学生注意观察摆臂的幅度、脚掌的用力以及上下肢的协调。
四、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
2. 各小组按照教师的要求，进行弯道跑的练习，注意体会技术要领。
五、实践比赛（10分钟）1. 学生进行分组比赛，比赛距离为200米。
2. 教师担任裁判，记录比赛成绩。
六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次课的学习收获，让学生分享自己的体会。
2. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、比赛等方式，使学生掌握了弯道跑的技术要领。
在实践中，学生积极参与，表现出较高的学习热情。
通过比赛，学生不仅巩固了所学技术，还培养了竞争意识和团队精神。
在教学过程中，我注意观察学生的练习情况，针对存在的问题进行及时指导。
在教学方法上，我采用了分组练习和比赛，使学生在实践中不断提高。
在教学评价方面，我注重学生的自我评价和同伴评价，鼓励学生发现自己的优点和不足，激发学生的学习动力。
小学体育与健康(200米)弯道跑技术(教学设计)
小学体育与健康（200米）弯道跑技术（教学设计）引言：小学体育是培养学生身心健康发展的重要环节，而跑步是体育课程中常见的运动项目之一。
本篇文章将围绕小学体育与健康课程中的200米弯道跑技术展开讨论，并设计一套教学方案，以帮助教师在教学过程中有效指导学生。
一、任务背景与目标：在小学体育与健康课程中，弯道跑是一个重要的技术要求。
它要求学生在弯道路段保持平衡、稳定的速度，并正确运用技巧来保持稳定的姿势，克服弯道对跑步速度的影响。
因此，我们的目标是教会学生正确的弯道跑技术，提高他们在200米弯道跑项目中的表现。
二、教学内容：1. 了解弯道跑的基本知识：- 弯道的作用：防止高速直线跑时出现过快转弯而跌倒的情况；- 弯道跑的特点：跑道内侧弯道半径较小，外侧较大；- 弯道跑的技术要求：稳定姿势，合理控制速度。
2. 弯道跑的正确姿势：- 上半身：挺胸、伸颈，保持头部保持直立并注视前方；- 下半身：臀部稍微向前倾，膝盖抬高，整个身体保持放松；- 手臂：双臂自然放松，保持前后摆动，配合身体的动作；- 脚步：脚步频率要快，步幅适中。
3. 弯道跑的技巧训练：- 弯道跑前热身：进行适度的拉伸和热身运动，准备身体；- 弯道跑技巧练习：设置弯道跑道，让学生进行反复练习，根据具体情况进行纠正和指导；- 弯道跑后放松：让学生进行全身放松运动，缓解肌肉疲劳。
三、教学步骤与方法：1. 导入：- 向学生介绍弯道跑的作用和特点，激发学生学习的兴趣；- 引导学生回顾直线跑的技术要求，为学习弯道跑技术打下基础。
2. 知识讲解：- 通过图片、视频等多媒体形式讲解弯道跑的正确姿势；- 结合实例讲解如何根据自己的身体特点调整姿势，使之达到最佳状态。
3. 技巧训练：- 设计一条仿真的弯道跑道，让学生进行练习；- 教师重点观察学生的姿势和动作，并及时给予指导和纠正；- 提供适当的示范，以帮助学生更好地理解和学习。
4. 实战演练：- 安排学生进行200米弯道跑的实战演练；- 学生根据所学的姿势和技巧，在实际运动中进行应用；- 教师在实战演练中观察学生的表现，并适时给予鼓励和指导。
200m弯道跑教案
200米弯道跑教学教案德阳市衡山路学校蔺炳一、指导理念《体育与健康课程标准》指出：“学校体育是终生体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。
只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。
在体育教学中，重视学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证”。
弯道跑是中学体育教学中很枯燥的教学内容之一，本课的教学通过以游戏的形式，使学生在愉快的气氛中进入学习状态，充分调动学生的练习积极性与求知欲望，使学生在学中乐，在乐中学，让学生在运动中体会到成功喜悦，使枯燥的田径课程变得有趣。
进而达到“全面促进学生身体健康，培养学生终身体育观，不断推进素质教育”的目标。
二、教学目标（1）认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理。
（2）技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握弯道跑时合理的身体倾斜和蹬摆方法。
发展学生协调、速度、灵敏等素质。
(3)情感目标：培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打下基础。
培养竞争意识，团结互助的团队精神！（4）能力目标：发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质；提高学生观察分析综合能力。
三、教材内容分析（1）跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力；跑是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段。
因此，它是各项运动的基础。
经常从事跑的练习，可以改善和提高心血管系统、呼吸系统的功能；跑是运动竞赛的重要项目，也是各级学校体育课标中的重要内容，在正规的田径运动中有短跑、中长跑、障碍跑、接力跑等；弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，故此学习弯道跑有它的实际意义。
（2）教学重点：身体向内倾斜、手臂的正确摆动、脚的正确用力。
教学难点：克服离心力，提高速度。
四、学情分析本课学生是初中三年级，性格活泼好动，喜欢游戏活动等特点，让他们进行友情分组和同质分组不同的教学形式。
传统体育教学说教过多和技术教学的理性思维不完善而不易被学生接受；相反，学生更喜欢直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，教师若把教学活动融于游戏活动中，学生的学习兴趣会更浓，学习效果会更好。
田径弯道跑教案
田径弯道跑教案教学目标：1.学习和掌握田径弯道跑的基本技术要领。
2.提高学生的速度和灵活性。
3.培养学生的动作协调能力和耐力。
教学重点：1.弯道跑的技术要领。
2.弯道跑的训练方法。
3.弯道跑的比赛策略。
教学难点：1.有效利用弯道跑的优势。
2.提高弯道跑的速度和灵活性。
3.正确掌握弯道跑的技巧。
教学准备：1.田径场地。
2.计时器。
3.跑道标记。
教学过程：引入：介绍弯道跑的重要性和对于田径比赛的影响。
第一步：基本理论知识讲解1.解释弯道跑的意义和作用。
2.阐述弯道跑对比赛成绩的影响。
3.介绍弯道跑的基本技巧和要求。
第二步：弯道跑的技术要领1.正确站立姿势：挺胸、收腹、放松胳膊。
2.正确迈步和支撑：小步快频、减少侧向摇摆。
3.注意弯道内外的角度控制。
4.注意转弯点的选择和准备。
第三步：弯道跑的训练方法1.进行适当的热身活动，如跑步、拉伸等。
2.逐渐增加弯道跑的距离和难度。
3.结合弯道跑训练与速度练习。
4.进行弯道跑的循序渐进训练。
第四步：弯道跑的比赛策略1.掌握正确的起跑和加速技巧。
2.把握比赛中的弯道转弯点和速度控制。
3.合理分配体力，适应弯道跑对身体的要求。
4.在比赛中保持专注，不放松。
第五步：实际操作演练1.分组进行弯道跑的练习。
2.教师对学生的姿势、步法、转弯等进行实时指导。
3.每组轮流进行弯道跑实际操作演练。
总结：总结弯道跑的要领和技巧，鼓励学生继续练习和提高自己的成绩。
拓展练习：1.结合其他田径项目，如接力赛跑等，进行弯道跑的实战练习。
2.安排小型比赛，以弯道跑为项目进行比拼。
3.观看田径比赛视频，分析优秀运动员在弯道跑中的技术和策略。
教学反思：根据学生的学习情况和教学效果，适时调整教学方法和内容，提高教学效果。
200米 -教案
200米 -教案本课设计的指导思想是以《体育与健康课程标准》为依据，以提高初三中考200米项目成绩为前提，促进学生身心发展。
教学内容以200米跑弯道技术为主要内容，在课堂中营造积极、有序的教学氛围，培养学生协调、放松跑的运动技能。
跑是人类在日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力，也是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段。
200米跑是快速跑项目之一，也是初三中考体育必考项目之一，而弯道跑在200米跑中占有很大的比例，故此弯道跑技术的好坏直接影响200米的成绩。
教学重点是身体向内倾斜、手臂的正确摆动、脚的正确用力以及运动轨迹。
教学难点是克服离心力，提高速度。
研究目标是让学生了解200米弯道跑基本技术，并理解弯道跑的技术原理。
让学生掌握弯道跑技术，初步学会弯道跑的技术动作，掌握弯道跑时合理的身体倾斜和蹬摆方法。
培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打下基础。
发展速度、耐力、力量等身体素质；提高学生观察分析综合能力。
本课学生是初三5班，属于初三第三层次的班级，整体运动能力差，大部分同学快速跑的基本技术较差，练中采用同质分组来进行教学。
本次课把学生按体质分组，其中对各方面体能较弱者，在课堂上要多给于关注。
教学中让学生听、看教师讲解示范弯道技术，再进行放松大步匀速跑，体会弯道跑的技术以及身体姿势，最后进行快速跑，体会身体姿态的变化。
在教学中要教育学生快跑结束后，不要急停、急转向，注意安全。
课的最后部分安排一个强化体能的项目“仰卧起坐”的练，来拓展学生体能。
教学器材为田径场东边200米起点，雪糕桶若干个，小黑板一块。
研究目标：本课程旨在让学生掌握200米弯道跑的基本技术和技术原理，以及合理的身体倾斜和蹬摆方法。
同时，培养学生对运动的兴趣和爱好，促进身体素质的发展，提高观察分析综合能力。
教学过程：1.开始：学生四列横队集合，体育委员宣布本节课任务和要求。
师生问好后，检查服装并安排见生。
2.活动一：慢跑200米，徒手操和原地直腿纵跳变高抬腿2组。
田径弯道跑教案范文
田径弯道跑教案范文一、教学目标1.知识目标：(1)理解田径弯道跑的基本规则和技术要领；(2)了解田径弯道跑的技术特点和训练方法；(3)掌握田径弯道跑技术的基本动作要领。
2.能力目标：(1)掌握弯道跑基本的节奏和步幅控制技巧；(2)发展良好的协调能力和身体灵活性；(3)提高运动员在弯道跑中的速度和稳定性。
3.情感目标：(1)培养学生对田径运动的兴趣和热爱；(2)激发学生积极参与田径活动的意愿；(3)塑造学生团结协作、勇于挑战的精神。
二、教学内容1.理论知识讲解：(1)弯道跑的基本规则和注意事项；(2)弯道跑的技术特点；(3)弯道跑的训练方法。
2.动作示范：老师示范弯道跑的基本动作要领，并解释每个动作的目的和重点。
3.实践操作：(1)学生分组进行弯道跑实践；(2)老师指导学生掌握弯道跑的节奏和步幅控制。
三、教学过程1.导入(1)引导学生回顾和总结田径跑步中不同弯道跑的技术特点；(2)提问学生对弯道跑训练的重要性和难点的认识。
2.理论知识讲解(1)讲解弯道跑的基本规则和注意事项，如禁止越线、正确使用弯道、避开碰撞等；(2)介绍弯道跑的技术特点，如半弯道和全弯道的区别、内外侧压力的处理等；(3)讲解弯道跑的训练方法，包括速度训练、力量训练和灵活性训练等。
3.动作示范和讲解(1)老师进行实际动作示范，包括起跑动作、加速动作、弯道转换和保持速度等；(2)解释每个动作的目的和重点，帮助学生理解和掌握。
4.实践操作(1)分组进行弯道跑实践，每组学生分别练习不同的弯道跑动作；(2)学生之间互相观摩和指导，共同进步。
5.训练方法指导(1)教师指导学生进行速度训练，包括短跑练习和间歇训练；(2)教师指导学生进行力量训练，包括核心肌群训练和腿部肌肉的力量练习；(3)教师指导学生进行灵活性训练，包括关节活动和拉伸练习。
四、巩固和拓展1.巩固(1)学生进行弯道跑的复习和巩固，注意纠正不足和改进；(2)学生进行弯道跑的比赛，提高竞技水平和技术应用能力。
(完整版)弯道跑教案
教学过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
准
备
部
分
一、
教
学
2、在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。
3、“同学们好！”
5、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二、
准
备
活
动
1、慢跑两圈
教师讲解跑动的路线及有关要求。
2、准备运动
a上肢运动b下肢运动
c踢腿运动d体侧、体转
e腹背运动f跳跃运动
3、教师领做，并且叫口令指挥学生集体练习。
3’
5’
1、学生根据教师的要求进行有序的热身跑。
组织：四列变一列进行慢跑。
2、学生根据老师的要求，集体练习。
体育公开课教案
班级：初三（4）班学生人数：44人日期：2015.3.3授课教师：
教
材
1、弯道跑技术2、游戏：躲避球
教
学
目
标
1、认知目标；通过学生掌握弯道跑的动作要领，巩固弯道跑技术，提高200M跑的成绩，为中考体育打好基础。
2、技能目标：通过学习，85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜，右脚用前脚掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地，右臂摆幅稍大些。
3、组织：（同上）
要求：动作舒展，整齐，有幅度、力度。
2圈
4×8拍
教学过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
基
本
部
分
体育课教案(200米弯道跑)
体育公开课教案班级：八〔2〕班 人数：54人 任课教师： 时间： 年 月 日材 1、身体素质 2 、200米弯道跑1、通过学生亲自的体会与感受，让学生进一步了解弯道跑的技术原理，掌握弯道跑的技术动作，合理的做 目 好弯道跑和直道跑的体力分配、速度调整，为提升 200米快速跑的成绩奠定一个坚实的根底。
标2、积极开展学生的速度、力量、耐力、灵敏和协调性等身体素质，努力提升学生的整体身体体质。
3、培养学生积极进取、拼搏向上、吃苦耐劳的精神。
教学 教学 教学步骤时间过程内容 组织教法要求强度1、集合站队集合站队队形如图〔一〕：一、开○○○○○○○○○○课2、整队，清查人数5○○○○○○○○○○分 图〔一〕始●●●●●●●●●● 堂钟●●●●●●●●●●部3、宣布课的内容、任务及要求△常★分★老师△体育委员○男生●女生小规4、平安教育并安排见习生一、一、慢跑要求：集合站队要做到快、齐、静，要听从老师的口令， 服从老师的安排。
1、慢跑路线如图〔二〕：慢跑1×400米二、 二、徒手操徒8手 1、头部运动4×8拍至准10图〔二〕操2、肩部绕环4×8拍 分备钟图〔二〕3、体转运动4 ×8拍要求：跑步队形要整齐、安静，合理的控制好跑步的速度，调整好呼吸节奏。
部4、俯背运动4×8拍2、徒手操队形如图〔三〕5、弓步压腿4×8拍分小 ○○○○○○○○○○6、仆步压腿4 ×8拍到 ○○ ○○○○ ○○ ○○中●●●●●●●●●●7、提踵运动4×8拍●●●●●●●●●●△8、腕踝关节运动4 ×8拍★图〔三〕★老师△体育委员○男生●女生要求：动作整齐标准，刚毅有力，要符合口令节奏，身体各主要关节、部位要充分活动开。
教学教学教学步骤过程内容一、1、身体素质练习：身①行进间高抬腿2次体②单腿跳2次素③小步蛙跳2次质⑴强调练习类容、任务和要求。
200米弯跑道体育课时计划
体育课时计戈I」班级:初三（1）班人数:45人
力.（如图4）
重点：掌握正确的弯道跑技术.
难点:克服离心力.
3游戏：追逐接力跑（如图3）
4弯道体会跑
（二）发展学生素质，提咼运动兴趣，主动探究技能应用
1游戏：综合接力（如图5）
2将学生分为若干小组，根据其特长选择某—器材活动，并提出探究课题:弧线跑在各项活动中的应用.
在学生练习过程中
时刻语言提醒学生注意
技术动作.每组练习结束
后可简短讲评
（二）1游戏组织：
如图，第一名同学沿直线
先与身后的同学足球对
传三次，反身跑至篮球处
原地拍球三次，然后绕过
小旗沿弧线跑回与第二
名同学击掌后站在队尾，
依次类推，先跑完的为胜。
2积极参与学生活
动,和学生一起探究弧线
跑在各类活动中的应用
（6）游戏接棒时可
右手接棒,在跑动过程中
更能体会到摆臂内小外
大的感觉.
（7）弯道快速跑.巩
固、运用技术动作.
（二） 1游戏规则：
后面同学击掌后才能起
跑，每做完一项活动后应
将器材放回原处。
2依据自己的爱好和
特长选择某一活动, 积极
参与，发展特长，提高自
学、自练、自捡、自测、
自我调控的能力主动探
究老师提出的课
四结束部分
1、自我放松.
2、集合，讲评.巡回指导积极参与积极参与主动交流相互
提高
图4
足
3、师生再见.
% 亠八？练习密度？
50——60
七、预计心率曲线图
100
80
60 5 10 15 20 25 30 35 40。
200米弯道跑的教学设计.doc
200米弯道跑的教学设计（针对中考200米）一、教材分析：本课例体现研究性学习方法在教学中的运用，旨在培养学生的学习主动性，激化学生的学习兴奋性和锻炼学生吃苦耐劳的精神品质；使学生在快乐、轻松、自主自由的氛围中掌握弯道跑的基本技术动作，形成跑的正确姿势，提高短跑的能力，培养思想和心理品质。
1、教学内容的分析弯道跑是短跑技术教学中的重点，是学生取得较好成绩和锻炼效果的主要阶段。
本次课正是基础上进行的一次较高难度的学习课。
以“动作、造型的协调和自然，形成正确的动力定型”为学习目的而开展的研究性课型.学生情况分析：这堂课面对的是初中三年级的学生，全级共有十二班700多个学生，同学们的身高、力度、协调性和模仿能力等指标都不尽相同。
同时，初中生的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现的需要。
另外，这些学生都已经学习了两到三节课的弯道跑技术，都有了一定的认识和基础，现在正是进一步提高他们跑的能力的时候。
所以，同学们对如何开展学习研究一一模仿动作、协调动作、形成动力定型存在太大的难度。
二、教学目标：基于以上两点的分析，本次课的教学目标是：1）、学习与提高短跑中“弯道跑”技术，体会扒地、蹬地、摆臂等技术动作；2）、通过同学们的模仿练习、自主练习、反复练习的过程，全面提高同学们的模仿能力、协调能力和形成动力定型。
3）、通过学习和练习达到锻炼学生身体，增强学生体质，提高学生短跑能力的目的，为体育中考打下一定的基础。
三、教学重点、难点：1、引导与促使学生的学习过程由被动向主动转变，化单调枯燥为活泼生动；2、如何引导与组织学生来达到这种效果.四、教法教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。
因此，本节课我主要采用以下几种教法：1、启发尝试教学法：依据"实践认知在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。
2、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。
200米弯道跑技术
练习密度
50%±5%
强度指数
1.1-1.3
安全教育与相关措施
场地器材服饰的检查，授课环节中的安全教育，提高安全意识。
课后反思
田径场
器 材
标志筒12个、接力棒4支
重难 课点
重点
身体合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点
克服离心力，保持身体平衡，上下肢协调配合，尽量提高速度，以期提高200米跑成绩。
教学
流程
课堂常规→热身活动→游戏对比探究→学习200米起跑后的加速跑（弯道跑）→游戏拓展→放松小结
课序
达成目标
教学内容
游戏探究：
1、直道接力游戏
全班分成四组，1组2组为对手（男），3组4组为对手（女）在各自的圆直径上完成接力游戏，先完成者为胜方。（如图1）
2、弯道接力游戏
全班分成四组，1组2组为对手（男），3组4组为对手（女）在各自的圆上完成接力游戏，先完成者为胜方。（如图2）
1、讲解游戏方法规则
2、组织开始游戏
3、引导学生思考引导学生思考回答两种跑的不同技术，总结口诀：弯道跑，身体微微向内倒。
体育与健康（水平四）课时计划
教师
彭节旺
时间
2010-12-9
课 型
新授课
年 级
初二
教学
目标
1．理解在200米起跑后加速跑（弯道跑）的基本技术重要性。
2．通过自主实践练习，85%以上的学生初步掌握弯道跑的技术要领。
3．培养学生合作、竞争意识和顽强拼搏的精神。
教学内容
田径：200米跑中的弯道跑技术
场 地
活
动
做好准备活动，减少运动损伤，调动学生运动积极性
体育课教案(200米弯道跑)
体育公开课教案班级：八（2）班人数：54人任课教师：时间：年月日材1、身体素质 2、200米弯道跑目标1、通过学生亲自的体会与感受，让学生进一步了解弯道跑的技术原理，掌握弯道跑的技术动作，合理的做好弯道跑和直道跑的体力分配、速度调整，为提升200米快速跑的成绩奠定一个坚实的基础。
2、积极发展学生的速度、力量、耐力、灵敏和协调性等身体素质，努力提升学生的整体身体体质。
3、培养学生积极进取、拼搏向上、吃苦耐劳的精神。
教学过程教学内容教学步骤时间强度组织教法要求开始部分一、课堂常规1、集合站队2、整队，清查人数3、宣布课的内容、任务及要求4、安全教育并安排见习生5分钟小集合站队队形如图（一）：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●图（一）●●●●●●●●●●△★★老师△体育委员○男生●女生要求：集合站队要做到快、齐、静，要听从老师的口令，服从老师的安排。
准备部分一、慢跑二、徒手操一、慢跑1×400米二、徒手操1、头部运动 4×8拍2、肩部绕环 4×8拍3、体转运动 4×8拍4、俯背运动 4×8拍5、弓步压腿 4×8拍6、仆步压腿 4×8拍7、提踵运动 4×8拍8、腕踝关节运动 4×8拍8至10分钟小到中1、慢跑路线如图（二）：图（二）图（二）要求：跑步队形要整齐、安静，合理的控制好跑步的速度，调整好呼吸节奏。
2、徒手操队形如图（三）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●△★图（三）★老师△体育委员○男生●女生要求：动作整齐规范，刚劲有力，要符合口令节奏，身体各主要关节、部位要充分活动开。
教学过程教学内容教学步骤时间强度组织教法要求基本部分一、身体素质练习1、身体素质练习：①行进间高抬腿 2次②单腿跳 2次③小步蛙跳 2次⑴强调练习类容、任务和要求。
⑵分组组织学生实行练习，并在训练中提示动作要求。
初中田径200米技巧教案
初中田径200米技巧教案一、教学目标1. 让学生了解和掌握200米跑的基本技巧，包括起跑、弯道跑和直道冲刺。
2. 提高学生的速度素质和协调性，使他们能够更好地完成200米跑。
3. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识，激发他们对田径运动的兴趣。
二、教学内容1. 起跑技巧：蹲踞式起跑，反应速度和起跑后的加速跑。
2. 弯道跑技巧：身体倾斜、手臂摆动和脚步着地。
3. 直道冲刺技巧：步伐频率、摆臂和冲刺姿势。
三、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些简单的拉伸和关节活动，以准备身体。
2. 起跑技巧训练（10分钟）：（1）蹲踞式起跑：教授学生正确的蹲踞式起跑姿势，强调背部挺直、膝盖弯曲和脚掌着地。
（2）反应速度训练：进行一些反应速度的游戏，如快速起跑、信号反应等，以提高学生的反应速度。
（3）起跑后的加速跑：教授学生起跑后的加速跑技巧，强调步伐频率和身体协调性。
3. 弯道跑技巧训练（10分钟）：（1）身体倾斜：教授学生弯道跑时身体向内侧倾斜的技巧，以减少弯道跑的距离。
（2）手臂摆动：教授学生右臂摆动的幅度大于左臂的技巧，以增加向内的推力。
（3）脚步着地：教授学生左脚用脚前掌的外侧着地，右脚用脚前掌的内侧着地的技巧，以保持良好的稳定性和速度。
4. 直道冲刺技巧训练（10分钟）：（1）步伐频率：教授学生提高步伐频率的技巧，强调脚步轻快、稳定。
（2）摆臂：教授学生正确的摆臂技巧，强调手臂摆动的幅度和力量。
（3）冲刺姿势：教授学生正确的冲刺姿势，强调身体挺直、眼神向前、全力以赴。
5. 综合训练（15分钟）：（1）进行一些200米跑的练习，让学生在实际跑动中运用所学的技巧。
（2）进行一些接力跑的练习，培养学生的团队合作精神。
四、教学评价1. 观察学生在训练和比赛中的表现，提供个别反馈和建议。
2. 记录学生的成绩和进步情况，以评价他们在200米跑方面的水平。
五、教学要求1. 学生需穿着合适的运动服装和鞋子，以保证训练的安全性和效果。
200米弯道跑教学设计
200米弯道跑教学设计200米弯道跑教学设计本课设计的指导思想：根据《体育与健康》的课程标准要求，以育人为宗旨，以健康第一的要求为目的，以学生为中心，结合学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强特点，以及本校实际情况组织安排教学内容。
因此，在教案的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。
在教学模式上，学生自主的练习，通过评价反馈及时调整练习手段、练习难度和评价标准。
为学生提供更多的交往合作机会。
激发了学生对参与体育活动的不同兴趣，从而更加积极主动地参与体育活动。
在教学方法上，本着全面提高，突出个性发展的思想，重在培养学生观察能力、思维能力、想象能力和自我评价能力。
在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，提高学生的合作精神和竞争意识，培养学生运动的兴趣、爱好，为终身体育活动打基础。
一、教材分析：《弯道跑》属于田径教学范畴，是学习田径中各类跑的基础教材。
弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，故此学习弯道跑有它的实际意义。
二、学情分析：经过这两年的教学及训练，以及学生正处于生长发育快速期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因素，力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢激烈运动和参与活动性的游戏. 因此，我积极锻炼学生自主学习的能力，培养练习小组长的组织能力，在教学过程中拓展学生的思维，选择适应他们生理和心理发展的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的体能与智力。
在欢快的氛围中练习，在练习中穿插多种形式的练习方法，并以各种小游戏来拓展课堂教学，教师再以激励性的语言及时的进行鼓励，使学生树立自信心，养成互助互学、谦虚严谨、共同提高的学习习惯。
三、教学目标：（1）认知目标：学习和理解弯道跑的技术原理，并合理运用。
200米弯道跑教案
结
束
部
分
3
分钟
1、集合整队，见习生入列；
2、放松练习；
3、总体小结。
1、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生；
2、带领放松练习；
3、布置回收器材；
4、师生再见。
1、放松练习，要求：放松、调整呼吸；
2、认真听讲；
3、自我反思，自我评价；
4、师生再见。
队形：集合队形
场 地
器 材
1块篮球场；4根接力棒
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
准
备
部
分
12
分钟
1、课堂常规：
1师生问好，清点人数；
2老师宣布本科内容与教学目标；
3安排见习生。
2、准备活动：
1学生慢跑热身；
2做热身运动；
3原地摆臂练习；
4高抬腿练习。
3、“喊数抱团”游戏：
学生在指定圆圈内，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：“4个”、“2个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有即时抱成团的人受 “罚”。
第12周第1次课
班级
初三（1）班
人数
42
课的类型
新授课
教师
教材
学习弯道跑技术
重点
弯道跑的身体姿势（克服离心力）
难点
弯道跑的手臂和脚步动作
教
学
目
标
1．认知目标：通过学习，学生基本掌握弯道跑技术动作。
2．技能目标：增强学生弯道跑和反应水平。
3．情感目标：学生在练习中乐于活动，善于动脑，能吃苦耐劳。
课序
时间
1、提前到场，准备与检查器材；
2、接受体育委员报告，检查服装，向学生问好；
水平四200米弯道跑的说课
水平四200米弯道跑的说课水平四200米弯道跑的说课一、教材分析1、近些年，全国学生体质调查结果显示，中学生肥胖、血压与视力不良率继续上升，肺活量、速度、耐力、爆发力等身体素质呈下降趋势。
“全国亿万青少年学生阳光体育运动”已经全面启动，这是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措。
目的吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯，有效提高学生体质健康水平。
短跑项目中，200米主要发展学生的速度耐力，分起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个阶段。
在弯道跑中，由于速度快，跑弯道時会出现一定的离心现象。
为克服這种离心力，要求跑的技术动作与直道跑的技术有所不同，需要重点介绍和练习，我这一节课是“新授课”，主要是练习200米中的弯道跑的技术，以使学生能夠初步掌握合理的弯道跑技术。
2、学习目标：（1）在情景中能激起学习兴趣，发展速度耐力，提高心肺功能。
（2）培育学生团结合作的精神,塑造自信、自强。
（3）初步体验和了解弯道跑，激起同学们课后进行体育锻炼的欲望。
3、重点、难点：重点：初步领会弯道跑技术。
难点：克服离心力，提高速度。
二、学情分析八年级的同学，活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。
但意志品质和耐性较差，对于200米跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的教学方式，可能会让同学们对200米跑有些误解和抵触情绪。
本次课运用多种练习手段，激发学生学习的兴趣。
三、场地器材根据教材的特点，为更好地完成教学任务，达到理想的教学效果，确定本节课所用的.场地器材有：标志物48个、接力棒4个、跳绳4条、足球场、田径场。
四、教学程序（一）热身与导入部分（7分钟）教学步骤：1、课堂常规，主要是迅速地把学生组织起来，集中学生注意力。
然后通过在雅典奥运会中我国在田径项目上，刘翔获得110米跨栏冠军以及奥运会200米决赛录象来引入课题。
采用歌曲及语言激励，这样设计的目的是为了调动学生的兴趣和积极性，并塑造一个良好的教学气氛。
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200米弯道跑教案
授课教师：曹镇宇授课对象：初三4班地点：田径场
一、授课教师：曹镇宇
二、授课班级：904班
三、授课内容：学习弯道跑技术
四、课程设计：
（一）课程设计指导思想
本节课贯彻、实施《新课程标准》理念，以“健康第一，育人第一”的思想贯穿全课，力求在教学实践中充分体现课改精神。
本节课作为优质课评选，是按照“体育与健康课程标准”的要求进行设计，在课上注重学生的学和练，充分培养学生课堂学习的主体意识。
课的主导思想是充分发挥学生的主体作用，以学生为中心，通过教师的引导，激发学生学习技能和游戏活动的积极性，培养学生自学能力，在教师的点拨下，掌握技术动作，根据《课标》各领域的要求制定本节课的教学目标。
（二）教学方法运用
1、教法：
根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学。
一改以前的先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。
先采用游戏法进行导入，以激发学生的学习兴趣。
让学生质疑并探究在弯道中如何加快自己的速度。
2、学法：
本课学生主要采用：质疑学习法、小组合作学习法。
首先让学生在游戏中产生质疑并产生疑问。
而后在学习中学生通过模仿、探究、合作悟出要领。
（三）教材选择和分析：跑的教材内容是比较难上的，也是比较枯燥的。
开始部分先进行围圈慢跑进行准备活动，在教师的节拍下自编一套徒手操，并进行一个小小的反应性游戏，集中一下学生注意力。
在主教材中教师充分发挥学生主体作用,先让学生做尝试性练习，提出问题，而后做体验性练习，解决问题，导入本课主教材，把物理力学知识引入到体育课堂中来，让学生“学以致用”。
边讲解边示范让学生从看示范中掌握动作过程，形成动作初步印象。
然后教师指挥学生集体练习，并同样采用辅助性练习手段，选出做的好的学生或小组示范表演，教师和同学都给予评价。
最后让做得好的、动作技术正确的学生帮助其他动作不规范的学生，共同完成弯道跑的技术。
集体练习结束后再以比赛的方式进一步巩固掌握弯道跑的动作技术，先讲解比赛的方法、规则和要求，让学生自由分组讨论游戏的做法，在游戏中既让学生体会了弯道跑的动作方法，达到自主、探究、合作的学习目的，练习了弯道跑的能力，又增强学生的反应能力，提高了学生的练习兴趣。
更重要的是学生在积极参与过程中，感受团队的力量，体验合作成功的喜悦、竞争的魅力和创新的乐趣。
整个教学过程，让学生在轻松、愉悦的氛围中学习，掌握技能。
让学生体验学习的快乐，让学生“会运动、能运动、体验运动”，提倡引导学生积极主动的思考，想练结合，从而把积极的身体练习感知和主动情感体验有机的结合起来。
（四）效果：原本枯燥的田径课题变成学生喜爱的游戏了。
但体育锻炼实质内容没变，改变的是教师对教学的重新处理和设计。
这种改编，就是把培养学生的体育兴趣放在首位，通过教学内容、材料等有效地构建学生体育运动的情境，激发学生的学习动机，在特定的情景中，完成基本运动，从而既达到学习技术动作的目的，又能让学生保持持久的学习兴趣，
同时加强师生间的情感交流，达到“一箭多雕”的目的。
“由人设景，以景寓情，以情感人”是生活化体育教学的核心内涵，并由此产生良性循环，推动学生不断健康的发展。