心理健康教育论文1500字

心理健康教育论文1500字
心理健康教育是素质教育的重要组成部分，是实施“面向21世纪教育振兴行动计划”，落实“跨世纪素质教育工程”，培养跨世纪高质量人才的重要环节。

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摘要：作为一个远离家乡外出求学的孩子，刚刚接触新环境的时候，我在生理及心理上都有很多的不适应，不知道如何调整，在学习了大学生心理健康这门课程后，我客观具体的分析了我的人格特点，根据我的人格特点我运用了三个措施来完善我的人格，现在，我已慢慢适应了新环境，开始享受我的大学生活。

关键词：大学生心理健康，人格特点，陌生，家庭环境，学校环境，成长
我叫**，来自人杰地灵的西北小江南——汉中。

成长的一部分就是这样，你不断地跟熟悉的东西告别，跟熟悉的人告别，做一些从前从来不会做的事情。

我回过头去看自己成长的路，一天天地观望，我以孤独的姿态站在路边上，双手插在风衣口袋里，我偶尔看见无数的人群从我身边面无表情地走过，偶尔有人停下来对我微笑，灿若桃花。

我知道，这些停留下来的人，最终会成为我生命中的温暖，看到他们我会想起不离不弃。

这个夏天我第一次离开家，去到了这个可以许我未来的城市。

我又在这个夏天第一次遇见了大家。

脑海中还留有记忆的碎片，清晰的记载着军训的骄阳，一张张陌生的脸，一双双既兴奋又充满慌张的瞳孔。

其实当火车在轨道上不停飞驰时，我已经后悔了当时的决定。

我深知不记得当初来到这时是怎样一种心情。

不得不承认的是最开始，我完全无法融入进这个大家庭，我甚至不敢相信我的大学生活将在这里开始与结束。

我是一个性格多变的人。

喜欢把喜怒哀乐各种心情表现在脸上，我对每一个对我好的人好。

我爱憎分明，喜欢就喜欢，讨厌就讨厌。

我有规律的作息习惯，喜欢该干什么干什么。

特别喜欢写字和打乒乓球。

缺点也不少，最突出的是懒惰，最典型的是善变，最痛苦的是较真。

我是一个很容易被周围环境影响的人，我很在乎别人对自己的看法，所以我觉得自己很累，总是在做一个别人需要的人。

别人的一言一行便可以改变我的心情。

每当这时候我就喜欢听歌来舒缓自己，我喜欢在高兴的时候听难过的歌(因为当我知道我高兴的时候有人难过的时候，我的高兴便会上一个层次)，我喜欢在我难过的时候听悲伤的歌(因为当我知道有人比我还难过的时候，我的难过便会减轻);我还喜欢不停地写字，胡写、乱写全当做发泄;我也喜欢打乒乓球，疯狂地扇每一个飞过来的球，然后出一身汗，洗一个澡，睡一个觉，然后就会开心起来。

我是个很自立的孩子，但并不表示我在学习上也很主动，我总是被动地区接受每一个知识(我不喜欢的)，我喜欢有人无时无刻的提醒着我，这样可以显得我有些重要。

我很懒惰，我疲于去计算任何一道题，乏于去记忆每一个细小的定义。

我在生活中没有足够的信心去面对每一个人，所以我在学习中也没有足够的信心去面对每一道题。

我喜欢听老师有意无意的表扬，这让我十分满足。

同样也正是因为我太容易满足了，所以我做不到渴望，我又十足的好奇心，但我却不能用来探索问题。

我怯于与老师的沟通，有问题宁愿憋着，也不舍得去问，总以为老是不屑于给我讲解这种简单的问题。

我还很自私，不愿与别人讨论，不愿与别人分享我自己的见解。

我觉得对我影响最大的有三点：家庭环境因素的影响、学校环境因素的影响、社会环境因素的影响。

其中最主要的是家庭和学校环境因素的影响。

自己从小是和爷爷奶奶一起长大的，从小父母对自己要求不是很多，有加上是爷爷奶奶的抚养，所以自己对自己是比较放纵的，相对于别人而言我以前对自己的要求也不是很高，这就直接导致了我现在
某些性格。

比如我总是喜欢一个人独来独往的，不喜欢主动去交朋友。

因为小时候在幼儿园和小学念书的时候，因为是爷爷奶奶的照料所以上下学的时候从来就只摘要：作为一个远离家乡外出求学的孩子，刚刚接触新环境的时候，我在生理及心理上都有很多的不适应，不知道如何调整，在学习了大学生心理健康这门课程后，我客观具体的分析了我的人格特点，根据我的人格特点我运用了三个措施来完善我的人格，现在，我已慢慢适应了新环境，开始享受我的大学生活。

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社会的进步和发展推动了素质教育的进程。

特别是随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理健康教育已成为学校教育的一个新课题，是帮助学生正确处理学习，生活，择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。

由于学生正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。

他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。

中学生心理素质教育的根本任务是按青少年心理发展规律尽可能充分发展并提高学生的心理潜能，进而促进学生的全面素质的提高和个性的和谐发展。

对教育的关注，从家庭到社会，处处可以体现。

心理健康教育是德育工作的一个新课题，是帮助学生正确处理好学习、生活、择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。

一、中学生应该学习一点心理知识
1、心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。

心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。

如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。

比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题;学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题;学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考
场。

2、心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一些疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。

比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格;学习了情感的知识，可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法;学习了青春期的心理问题，可以了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。

3、学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。

因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。

心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。

为了学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。

二、优化心理环境
研究证明：某一个体心理健康与否，与该个体所处的心理环境，某一社会团体(或某一群体)的人际关系，即人与人之间的互动带来的影响具有直接或间接的关系。

也就是说，个体心理状态受制于整体，个体水平受制于整体水平。

所以，我们在教育中要善于在整体中发现问题，研究整体是否适应个性发展需要，不断更新整体塑型机制，优化个性发展所需要的心理环境。

1.营造宽松的氛围
宽松是一种总体感觉。

置身于宽松氛围的每个成员的心理此时此地应是放松的自在的，在一定程度上情感可以自然流露，思想可以任意驰骋，不必受太多的拘束。

⑴放下教师的“架子”
在传统的教育中，可谓是“师道尊严”。

但学生作为独立的社会个体，他们身上具有无限的潜能。

教师的作用正在于帮助学生最充分
地发挥其内在的潜能，所以必须放下为师的“架子”，以朋友的身份走近学生，让学生从心理上接受你。

每个人都有权利表明自己的观点，也应接受他人的批评，包括教师在内。

教师不再是自我权威的维护者和教材的代言人，而应是学生能力的激发者、培养者、欣赏者。

⑵减少“规定”
在传统的教学中，学生的行为往往受到严格的限制。

对学生的思想和行为做过多、过细的限制，虽然能达到整齐划一的效果，但无疑，学生会因为害怕违反教师的各种规定而感到紧张、焦虑和压抑，丧失了自由表现的机会，抑制了主动创新的动机。

因而，减少不必要的规定，还给学生自由表现的机会，有益于激活学生思维的火花，使学生得以生动活泼的发展。

2.建立友好的交往关系
交往是人的重要社会生活内容之一。

不善交往会给学生的心理带来极大的困扰。

学生在广泛的交往中可以感受时代的脉搏，体验友情的美好，懂得协作的重要。

⑴同伴的“互动”
同伴的交往对儿童的情绪发展与调节具有重要作用，能给他们以情绪支持和安慰，帮助他们应付生活中出现的种种紧张和压力。

要鼓励学生进行广泛的同伴交往，指导、培养、锻炼他们的交往技能，帮助他们掌握各种交往策略，学会和同伴和睦相处，真诚合作，从而培养其良好的心理素质和交往能力。

⑵教师的“期望”
师生的交往也是双方互动的交往。

调查表明，学生对教师的态度中情感成分比较重。

他们对自己喜欢的老师常作出积极的反应，而对自己不喜欢的教师往往予以消极的反应。

由此可见，教师努力保持与学生的良好关系，用期望的目光关注每个孩子的成长，有利于学生良好心理的形成和教育的有效实施。

3.开展公平的竞争
竞争意识是克服人格缺陷的一剂良药，是推动个体战胜自我、超越自我的精神动力。

在教育过程中，教师一方面要注重向学生传播竞
争的思想，使学生具有竞争的观念;另一方面要组织合理的富有竞争性的活动，使学生受到竞争的熏陶和训练。

在一定条件控制下的相互竞争，能够激发学生的进取精神和学习热情，推动他们去创造性地解决各种问题，夺得最终的胜利。

三、优化心理疏导
所谓心理疏导，是有计划地协助学生发展健全的个性，防止产生偏异心理的一种教育过程。

心理疏导的目标是指导学生形成一种积极的心理状态，使其健康发展，“心理咨询”“热线电话”等都是心理疏导的方法，但教师往往处于“被动状态”。

如何变“被动”为“主动”呢?
1.学会倾听
一项调查显示，中小学生在遇到困难和心理烦闷时先和父母讲的占30%，先和老师讲的仅占3.3%，和谁也不说的达到29.7%。

是孩子们不愿意与老师或父母讲心里话吗?他们说：“爱玩是我们的天性，每当我们打完球带着满心欢喜、满脸笑意走进教室时，老师总是说应该把所有的精力都放在学习上……”可见，能不能让孩子们说心里话关键在大人。

现代教育中的德育功能是通过信息反馈实现的。

心里话的倾诉是教育的重要链条，因而成为不可缺少的信息通道。

教师要善于倾听学生的心声，并以此为突破口，有的放矢地进行教育。

2.巧设情境
随着现代生活水平的提高，当今的儿童备受家庭和社会的宠爱。

他们从小受赞扬多，受批评少。

过分的保护使他们不知受挫的滋味是什么，面对困难无所适从、惊惶失措。

在教育中，可巧妙地创设情境，如设置难题、制造挫折等，使学生在达到目标的过程中，既不是望而生畏、束手无策，也不是一帆风顺、轻而易举，而是需付出一定的努力，克服一定的困难后才能取得，以增强自己的心理承受能力，懂得如何迎接困难的挑战，以适应未来激烈竞争的社会。

四、注重心理辅导，促进学生的全面发展
中学生正处于青春发育期，是人生发展的重要年龄阶段。

要从未成熟儿童期向逐渐成熟化的青春期交替转换过程中，会产生种种矛盾
的心理，因此，很需要心理辅导老师，帮助他们顺利安全渡过青春发育期，并把这一时期转化为学习的“最佳期”，人生的“黄金时代”。

心理辅导不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育。

心理辅导过程中可能会有一些教导，但倘若只有教导或只在说教，绝对不是心理辅导了。

心理辅导也不仅仅是进行逻辑分析，给予忠告与建议，更不是帮助当事人解决问题。

心理辅导也不是普通的会见，不是社交式的谈话，更不是指责、批评、游说、嘲讽或恐吓;至于用同情的态度、行为去安慰与开解等，也都不是心理辅导。

若从广义看，心理辅导是促进人的全面发展。

具体来说心理辅导是一个过程，在这个过程中，心理辅导老师的职责在于通过心理辅导，给学生以一定的帮助、指导，促进他们认识结构和情感与态度模式有所变化，能对自己的行为作出评价和选择，解决在学习和生活中出现的问题，从而更好地适应新环境，不断保持与增进身心健康，使人生有统合与丰富的发展，迈向自我实现。

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内容摘要：本文简要阐述心理健康教育发展的背景，开展心理健康教育的意义及其重要性和可行性，找出开展心理健康教育出现的问题，提出开展心理健康教育的建议。

旨在我们要结合我国的国情和教育实践，有效地开展好心理健康教育，针对学生的年龄特点、个性发展的需要，面向全体学生的全面发展，在学校教育中切实、深入、全面地开展心理健康教育。

关键词：心理健康教育、素质教育、心理健康教育的背景、意义，出现的问题、提出建议
一、心理健康教育的背景
心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前中小学教育面临的新任务和新要求。

如何在中小学有效的开展心理健康教育是当前学校教育工作者丞待解决的问题。

对于心理健康，不同的学者有不同的分析和理解。

总的来说，大多数学者都认为：在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常，情绪反应适当，意志品质健全，自我意识正确，个性结构完
整，人际关系协调，人生态度积极，社会适应良好，行为表现规范和与年龄教育相符等等。

近年来，心理健康普遍发展。

在欧美等国家，心理健康教育是在心理咨询和心理治疗发展到相当程度之后才产生的。

心理健康教育被认为是人们对传统心理咨询感到不满之后，力求改革、提高的产物。

西方学者认为心理咨询只是提高治疗，忽视了发展;只为少数产生了问题的学生服务，却忽视了大多数“正常”的学生。

心理咨询只是被动地等待问题的发生之后去补救，却不主动地预防问题的发生。

在我国，中小学开展心理健康教育，与欧美西方等国家有着不同的背景。

我们的学校没有心理咨询发展的历史，因而在认识心理健康教育的特点时，我们往往把心理健康教育与学校的德、智、体、美、劳诸学科进行比较，学者们认为心理健康教育与以上各学科有着部分重叠和相互交叉的关系，认为德、智、体、美、劳诸教育对学生产生一定的影响。

从这个意义上说，各育都可被视为学校开展心理健康教育的基础;另一方面，对学生传授心理知识，安排心理辅导活动等内容，又都是其他各育无法取代的。

而在实践中遇到的最大困难就是德育与心理健康教育的关系容易混淆，在这一点上，也可看出我们与欧美等西方国家开展心理教育的不同之出。

因此，对西方的经验我们可以借鉴，但不能照搬，还要根据我国国情与教育实践具体情况而定。

目前，全国各地都开始重视心理健康教育的研究。

二、开展心理健康教育的意义
近年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战。

一方面，应试教育向素质教育转轨，向学校的传统教学内容提出了挑战。

21世纪的社会更需要心理健全的人，所以开展心理健康教育，提高学生心理素质是学校教育面临的新的挑战。

另一方面，青少年时期是一个人成长的美好时期，是学生获得知识技能，塑造和培养健全人格的重要时期，是为社会主义建设事业和向高一级学校输送有用人才的关键阶段。

这一阶段在很大程度上决定着学生心理的发展与成熟。

学校教育的一项重要任务是保护和增强学
生的身心健康。

由于种种原因，学校教育在很长一段时间里忽视心理卫生方面的教育，致使许多教师或者没有充分认识到解决学生心理问题的重要性，或者在遇到学生心理问题是束手无策，更谈不上指导家长进行这方面的教育。

调查表明，在我国中小学生中间，约1/5的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题。

如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。

这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育工作带来巨大的困挠，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。

因此，在学校开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。

从发展的角度来看，心理健康是一个终生相随的人生课题，并且表现出很强的阶段性。

也就是说，同一个人，在人生发展不同的时期或阶段，由于对该阶段发展的任务的适应情况不同，其心理发展可能是健康的，也可能会变得不健康。

如：同样进入青春期，有的孩子适应得好，顺利度过，健康快乐地进行下一人生发展的阶段;而有的孩子适应得不好，或加入了不良团伙，或表现出一些不良行为，面临着心理危机。

一个面临心理危机的青春期学生，如果得到及时有效的关注与帮助，在其后的发展中就有可能摆脱心理危机而踏上心理健康发展的道路。

心理健康的这种阶段正说明心理健康具有很强的可塑性，同时也说明开展心理健康教育是完全可行的。

从差异的角度来看，心理健康具有相对性。

心理健康并非截然的和绝对的。

学生无法被截然划为心理健康的和心理不健康的两类，同时也没有绝对心理健康的学生，也就是说，心理健康是我们每一个社会成员都会面临的问题，在每个人身上都会同时存在心理健康的和不健康的侧面，只有哪种情况占主流和程度不同而已。

心理健康的这种相对性说明心理健康具有全员性，开展心理健康教育是必要的，具有重要价值和意义的。

对于教育工作者来说，只有建立起科学的认识和正确的观念，中小学才能有效地开展心理健康教育。

三、开展心理健康教育出现的问题
在当前的学校教育实践中，不少教师对心理健康教育还存在着一
些误解，认为“心理有病”的人才需要心理健康教育，没必要在学校教育中普及性地开展心理健康教育。

事实上，心理健康教育完全不同于精神医学中的治疗模式，心理健康教育主要是针对儿童青少年心理健康发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当地应对现实生活中的各种压力，如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会，适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。

所以，预防问题发生，促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。

从本质上讲，心理健康教育就是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的需要，是素质教育的具体表现。

有的教师认为，心理健康教育主要是针对个别学生开展的教育活动。

诚然，个别学生在心理健康发展方面需要得到特别的教育和帮助。

但是，如前所说，心理健康是全员性的问题，是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战，包括那些学习优秀，在教师看来是‘好’孩子的学生，也同样需要心理健康教育。

许多研究与实践证明，有时这些‘好’学生反而更需要心理健康教育。

因为，往往由于学习成绩好，这些‘好’学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助教育。

如，一些‘好’学生由于长期被宠、被捧，心理健康承受能力已变得极脆弱，稍不如意就发脾气，有的还采取极端措施进行打击、报复，甚至走上犯罪的道路。

清华大学铊中毒便是一个最好的例证。

还有的就此迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。

可见，心理健康教育并只是个别生教育的需要，心理健康教育是面对全体学生的重要课题，心理健康教育应成为学校教育的重要任务。