肩周炎最好治疗法是什么【健康必备常识】

肩周炎最好治疗法是什么
文章导读
\n 肩周炎是常见的一种病症，经常在生活中都可以听到很多人说自己患上了肩周炎，其实这并不是非常可怕的病，只要选对了方法，是可以康复的。

大多数的肩周炎是可以通过锻炼康复的，只有10%的患者需要通过手术。

所以，肩周炎最好的治疗法，就是在病痛初期就能选择正确的锻炼方法。

一、肩部旋转法
双手叉腰，双肩做向前、向后旋转运动。

每个方向各做20次。

二、肩部内收法
以健侧手握住患侧肘后，抬平患肢，并逐渐向健侧牵拉内收患肢，做20次。

三、患肢梳头法
患肢上举到头部，沿发际向后做梳头动作20次。

四、爬墙法。