零基础教你打篮球教学PPT演示课件

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向前冲以增加动力
首先是右脚抬膝至大腿与躯干约 成九十度以增加向上的动量性,双
手同时将球向前上方升起
当球升到最高点时, 右手手 腕带动手指把球向篮板轻拨
(擦板射球)
左脚踏第二步时用力蹬地使 身体向上升, 这一步的步幅
可略为细一点
右手手心向上, 指尖向前, 托著球 的下方以带动球上升, 而左手则护
著球帮助其上升
球最主要由食指及中指导向 及拨出
左脚蹬地后, 动量由下身输 送到上身
当球升到接近最高点时, 左手自然 离开球, 右脚亦自然向下伸展使全
身伸展及预备著地
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著地时, 双膝微曲以减低落 地的撞击力
上手投篮 若素素材 若素素材
上手投篮 若素素材
技术重点
1.及2.与下手走篮同 3.右膝向上抬, 双手同时把球 引至右肩前上方 4.当跳至最高点时, 以单手投 篮方法将球投出
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如何 提高得 分能力
1
就要提高投篮命中率, 同时还要力求增加投 蓝次数。 这两者是质和量的关 系,是相辅相成的。
增加投 篮次数 的方法 2
加快进攻节奏, 缩短配合时间,精 简配合组织。Βιβλιοθήκη 提高投 篮命中 率方法 3
加强投篮的训练, 掌握正确的投篮动作, 善于在比赛中合理地 运用投篮技术和创造 更好的投篮机会
时,要根据不同投篮动作和位置,使球侧旋或不旋,以
便碰板时产生一个适宜的角度入篮。因此,要提高投篮
命中率,应当通过手指的拨球动作使球产生正常的旋转

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投篮角度 若素素材
据研究认为:最佳、次佳和较佳的投 射角的具体条件是: 最佳投射角:处于投射角具有较大允 许偏差值范围内,并且入射角处于36° 一47°之间。 次佳投射角:处于投射角具有较大允 许偏差值范围内,并且入射角处于44° -47.36°之间。 较佳投射角:处于投射角具有较大允 许偏差范围内,并且入射角处于 41.2°-44°之间。 然而投射角并非一成不变,它因投篮 人的身高和投篮距离
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球的 旋转
投篮时,球的旋转是依靠伸臂举球,手腕前屈或 翻转,手指拨球动作所产生的力作用于球体,使
球产生的一种有规律的旋转。由于投篮的动作方法与用
力的方向不同,球的旋转也就不同。一般中,远距离不
碰板投篮时,大都是使球围绕横轴向后旋转,这样易于
加大球的飞行弧线,从而增大入射截面。篮下碰饭投篮
05
基本运球
04
熟悉球性 与球感的培养
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NBA名言:进攻赢得比赛,防守赢得冠军!
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投篮
篮球运动攻守矛盾的焦点是 投篮。进攻的目的是为了投篮得 分,防守的目的是为了阻止对方 投篮得分,一场比赛的胜负由投 篮得分多少决定。因此,一切攻 守技术和战术,都是以投篮为中 心,创造更好的投蓝机会。
若素素材 若素素材
若素素材 若素素材
篮球基本规则 若素素材 违例---违反规则
出界
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3
篮球基本技术 若素素材
一般原则 1
双方犯规 3
技术犯规
5
犯 规
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2 侵人犯规
4 违体犯规
6 取消比赛 资格犯规
篮球基本技术 若素素材
基本
01
站立姿势
02 进攻三 威胁姿势
传接球 06
03 防守 基本姿势
将"咖啡屋"学习模式应用于小学生的 作文教 学中, 落实到 作文教 学的等 各个环 节,充 分激发 了学生 写作的 主动性 和积极 性,加 强了学 生间的 了解与 沟通, 培养了 良好的 写作习 惯,提 高了学 生的写 作水平 。
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原地单手肩上投篮(动画) 若素素材 若素素材
跳投
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影响投篮命中率的因素
投篮命中率与很多因素相关,基 本有以下几种: (1)投射角、抛物线与入篮角; (2)球的旋转; (3)瞄篮点; (4)技术规格; (5)时机的掌握; (6)心理因素等。
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单手肩上 投篮
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技术分析
1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落 在两脚之间, 双膝微曲, 身体 稍前倾, 右手肘抬起并指向前 方, 右手五指自然张开, 手腕 向后屈, 持球于约肩上的位置, 左手扶球 2.投篮动作:如图肩、肘、腕3 个90度,肘可适当外展。上、 下肢动作要求协调。
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上篮
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行进间低手上篮 若素素材 若素素材
行进间低手上篮 若素素材 运球后用双手接球地
将球升至最高点时 用手指把球向篮板轻拨
技术 重点
跟著左脚 向前踏并跳
右膝向上抬 若素素材
双手左手则护著球之左侧
行进间低手上篮 若素素材
技术分析
用双手把球接著, 同时用右 脚向前跨一步, 这步大一点
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原地投篮 若素素材
技术重点
1.肩、肘、腕3个90度,肘可 适当外展。 2..右脚向前踏至稍微超越左 脚, 并以右手手指2.右手持球 于肩前上方, 左手扶著球的左 侧及手腕向前上方, (即篮框的 方向)拨球 4直至手肘伸直, 手指指向篮 框, 全身自然伸展
单手 投篮
技术分析
1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落 在两脚之间, 双膝微曲, 身体 稍前倾, 右手肘抬起并指向前 方, 右手五指自然张开, 手腕 向后屈, 持球于约肩上的位置, 左手扶球
上手 投篮
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技术分析
1.及4.与下手投篮同 5.双手同时将球升至肩上 6.此时, 右手五指自然张开, 手 心向前上方, 指尖向后上方托 著球的后下方而左手则扶著球 , 动作与单手投篮同 7.当跳至最高点时, 右脚已自 然向下伸展以预备著地, 而双 手则以单手投篮方法将球投出
8.著地时, 双膝微曲以减低落 地的撞击力
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预备姿势若素素材
持 球 手 势
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1.五指自然张开、手指掌沿稳球,食指放在球气眼向外 移一食指距离右手拇指放此,左右手拇指成“T”形。 2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左侧 3.举球时双肘成倒“v”字。
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投篮技术
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原地 投篮
原地双手胸前投篮;原地双手头 上投篮;原地单手肩上投篮;
行进间 投篮
行进间单手肩上投篮;行进间单 、双手低手投篮;反手投篮;勾 手投篮;
跳起 投篮
跳起单手肩上投篮;跳起双手头 上投篮;扣篮等
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原地投篮 若素素材
为了使球达到更远的距离,双脚可以蹬离地面
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原地投篮 若素素材
技术重点
1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍 微在后 2.右手持球于肩前上方, 左手 扶著球的左侧及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球 3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展
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