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情绪管理—考试题目
单选题
1. 关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：回答：正确
1. A指人们在内心活动过程中所产生的心理体验
2. B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映
3. C人们在心理活动中，对客观事物的态度体验
4. D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验
2. 激情的特点是强烈的冲动性和：回答：正确
1. A 无序性
2. B 爆发性
3. C 指向性
4. D 敢为性
3. 人的情绪的重要表现形式是：回答：正确
1. A 语言
2. B 认知
3. C 学习
4. D 行为
4. 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：回答：正确
1. A 负性情绪
2. B 消极情绪
3. C 价格障碍
4. D 情绪便秘
5. 辨认自身或他人压力的关键是：回答：正确
1. A了解身体状况以及相关的行为变化
2. B了解反常情绪反应以及身体变化
3. C了解反常的情绪反应以及相关的行为变化
4. D了解身体反应以及情绪控制能力
6. 遇有不良情绪时，最简单的办法就是：回答：正确
1. A 沉默
2. B 谩骂
3. C 宣泄
4. D 下棋
7. 情绪链调整法的第一个步骤是：回答：正确
1. A 确定真正要的是什么
2. B 相信改变对自己有帮助
3. C 停止所有旧的行为模式
4. D 测试一下效果
8. 情绪状态下的生理变化，具有极大的：回答：正确
1. A前瞻性和整合性
2. B不随意性和不可控制性
3. C不可行性和无挑战性
4. D方向性和系统性
9. 情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：回答：正确
1. A周围环境
2. B国家法律
3. C单位制度
4. D 社会规范
10. 情绪管理建立的前提必须是：回答：正确
1. A 市场分析
2. B 自我认知
3. C 人际关系
4. D 情绪智商
11. 特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：回答：正确
1. A 自我激励能力
2. B 自我分析能力
3. C 管理情绪能力
4. D 认知他人情绪能力
12. 鉴定压力症状的指标是：回答：正确
1. A 身体健康状况分析
2. B 情绪症状
3. C 日常生活中的异常行为
4. D 以上都包括
13. 做好时间管理的关键是：回答：正确
1. A 要自己安排
2. B 你的安排左右你
3. C 大胆去做
4. D 市场区隔
14. 非理性信念的特点是：回答：正确
1. A 绝对化
2. B 过分概括化
3. C 糟糕透顶
4. D 以上都包括
15. 在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：回答：正确
1. A 转移注意力
2. B 改变环境
3. C 增强自制力
4. D 讲究原则
学习课程：情绪管理
单选题
1. 关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：回答：正确 D
A指人们在内心活动过程中所产生的心理体验
B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映
C人们在心理活动中，对客观事物的态度体验
D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验
2. 人的情绪的重要表现形式是：回答：错误正确答案是 B
A语言
B认知
C学习
D行为
3. 辨认自身或他人压力的关键是：回答：正确 C
A了解身体状况以及相关的行为变化
B了解反常情绪反应以及身体变化
C了解反常的情绪反应以及相关的行为变化
D了解身体反应以及情绪控制能力
4.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。

解决这个问题的一个有效方法就是：回答：正确 A
A时间管理
B优先顺序
C改变思维方式
D明确目标责任
5. 艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：回答：正确 A
A诱发性事件
B个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
D驳斥、对抗
6. 遇有不良情绪时，最简单的办法就是：回答：正确 C
A沉默
B谩骂
C宣泄
D下棋
7. 改进工作表现的最有效回馈是：回答：正确 C
A监控
B表扬
C批评
D鼓励
8. 情绪链调整法的第一个步骤是：回答：正确 A
A确定真正要的是什么
B相信改变对自己有帮助
C停止所有旧的行为模式
D测试一下效果
9. 身体健康首先要求：回答：正确 D
A按摩身体
B缓解压力
C陶冶情操
D劳逸结合
10. 情绪状态下的生理变化，具有极大的：回答：正确 B
A前瞻性和整合性
B不随意性和不可控制性
C不可行性和无挑战性
D方向性和系统性
11. 人际关系取决于一个人：回答：正确 C
A社会阅历是否丰富
B思维反应是否敏捷
C情绪表达是否恰当
D文化知识是否渊博
12. 鉴定压力症状的指标是：回答：正确 D
A身体健康状况分析
B情绪症状
C日常生活中的异常行为
D以上都包括
13. 压力源是指给我们造成压力的：回答：正确 C
A客观环境
B主观原因
C客观事实
D主观感受
14. 非理性信念的特点是：回答：正确 D
A绝对化
B过分概括化
C糟糕透顶
D以上都包括
15. 要想消除压力就必须空出一些时间来休息。

下列做法不正确的是：回答：正确 B A与他人共享时光
B看看报纸、电视新闻
C独享时光
D消除压力一日安排。