阿德勒疗法(最终版)

总之，阿德勒强调人格的社会性因素、 人格的统整、自我的创造性力量、目 标的重要、以及认知因素影响了许多 人格理论者。
阿德勒疗法基本内容
基本假设 评估方式 治疗目标
治疗步骤
案例分析
基本假设

基本假设：人是社会的，受到社会力量的影响和激发。童 年得到自卑的情感，然后我们建立起一种生活方式以补偿 这种情感并成为命运的主人。 阿德勒认为与生俱来的自卑感激起了奋发而起的愿望。他 说，我们在童年得到自卑的情感，然后我们建立起一种生 活方式以补偿这种情感并成为命运的主人。生活方式包括 我们对自己和世界的看法，以及追求生活目标时所采取的 独特行动。通过主动、大胆的冒险，并在后者不可预知的 情况下做出决定，我们可以塑造自己的未来。来访者不被 看作是有病的、需要治疗的，而被看作是受到了挫折，需 要通过鼓励来改正错误的自我感知。咨询不是简单地由治 疗专家开出改变的处方，它需要双方共同的努力 ，要由 来访者和治疗师朝着双方的共同目标积极工作。


严重错误的生活意义，是由儿童时期的某些情景 孕育出的。首先是婴儿期患病或由于先天的因素 而产生的身体器官缺陷。第二种是把儿童骄纵宠 坏的情景。受到溺爱的儿童，丧失了独立性、希 望他人以他为中心，缺乏有效的应付困难的方法。 第三种是被忽视儿童所处的情景。他们不知爱和 合作为何物。意义不是由环境决定的，而我们则 以我们赋予环境的意义决定了我们自己。
四、个人合作能力之养成

个生命阶段中的重要他人，影响一个人社会适应能力的发 展。
早期发展:具影响力的人依序是母亲、父亲、同胞手足与教师。 母亲是孩子最初人际接触与合作的对象，社会兴趣亦由此开始， 其所学习而得的能力会扩展到家庭以外的社交圈，母亲也可能会 是孩子发展社会兴趣的绊脚石 。 父亲也与小孩建立合作关系，并强化母子间初步建立的关系，及 补足无法由母亲处获得的部分。父亲必须证明他自己对妻子、孩 子以及社会来说是一个好伙伴。有的父亲被当作偶像崇拜，有的 父亲则被视为是最大的仇敌。 父母之间的关系：父母不应当把孩子当作是争执的焦点；婚姻不 应当被看成是一种奴役的关系。夫妻之间在孩子面前过分亲密会 让孩子觉得自己的地位降低了。良好的家庭之中应当没有权威， 也没有偏爱。
评估方式

评估是阿德勒治疗法的基本部分。初次治疗集中于建立信 任与合作的关系。这种合作关系一经建立，治疗师就会进 行全面的访谈以收集具体的信息，报刊来访者家庭的组合 、出生顺序、与父母的关系和家庭价值、对早年生活的回 忆。来访者经常被要求填写详细的生活方式问卷。治疗师 对家庭结构如何影响来访者的发展予以注重。童年的经验 与一个人独特的生活方式的形成是相连的，这种生活方式 包括一个人对自己、他人和世界的看法。治疗师找出问卷 中主要的规律，因而对来访者的基本性格有所了解。这一 过程帮助澄清来访者怎样发展并带入到目前生活中的“基 本错误”（对生活错误的基本感知和假设）与优势（强项 和资源）。这一评估为治疗过程提供方向。
培养社会兴趣
阿德勒派并不将来访者看成是需要“治疗”的“病人 ”，而是将他们看成是灰心的人。表现出的症状就是尝试 着去解决问题。因此它的目标就是对来访者进行再教育， 使他能够在社会中平等的生活。 ●培养社会兴趣 （1）帮助来访者克服灰心和自卑感 （2）修改来访者的观点和目标――也就是改变他们的生活 方式 （3）改变错误动机 （4）帮助来访者获得一种和其他人平等的感觉 （5）帮助来访者成为社会的贡献者
治疗目标
阿德勒疗法注重理解来访者，把心理治疗看作是一个再教育 的过程，其目标为： 1.培植社会兴趣，帮助个体成为对社会有用的人。 2.减少自卑感，认识和利用自己的优势。 3.改变生活方式。即改变对生活的熟悉和改变生活目 标。 4.改变那些使适应不良行为“合法”存在的错误看念 和价值看点。 总的来说，治疗是为了帮助来访者培养社会兴趣，为受到 挫折的人提供鼓励，促使来访者领悟错误的想法、看法和 个人优势（如社交方面与困难的作家常常对不公平现象有 敏感）。要到达这个主要目标，需要增加个体的自我意识 ，挑战和修改她/他的基本假设、生活目标和基本的概念 。


生活的每一个问题几乎都可以归纳于职业、社会和行者三 个主要问题之下。心理上的痛苦也是由于这三个问题的处 理不当所产生的。如果能和同伴携手共进，并作为社会的 一分子，为人类的幸福贡献出自己的一份力量，那么该人 就将拥有正确的生活意义。 心理疾病的根源在于缺乏归属感和社会兴趣。（恶魔）他 们在面对职业、友谊和性等问题时，都不相信可以同通过 合作的方法来加以解决。兴趣停留在自己身上的人，争取 的目标也是一种虚假的优越感。（例如，谋杀者在手中我 有一瓶毒药是会体验到优越之感）
理论部分

主要理论 早期记忆之重要 自卑和优越感 个人合作能力的培养



主要理论




一、人类所面对的三种事实 任何一个人的现实生活不得不受这三条事实的制约，他所面临的这些 问题也都是这些事实造成的。 事实之一是：我们居住在地球上，我们没有办法脱离地球去生活。我 们必须发展我们的心灵和肉体，以保证人类的未来能够得以延续。 事实之二是：我们四周还有其他人，只要我们活着，就必然和他们发 生联系。假如我们将自己孤立，我们必将自取灭亡。 事实之三是：人类有两种性别，个体和人类集体生命的存续都必须依 赖于这一事实。



动。 5岁时，他患了严重的肺炎，甚至连他的家 庭医生也对他绝望了。 他还被汽车轧伤过两次。 在后来的回忆中，他曾说自己的生活目标就 是要克服儿童时期对死亡的恐惧。
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1870年出生于维也纳的郊外。自小患有驼背，行动不便，因此，他觉 得自己又小又丑，事事比不上他的哥哥。五岁那年，他患了几乎使他 致命的重病。痊愈以后便决心要当医生。他为自己订立的生活目标就 是要克服儿童时期对死亡的恐惧。 1907年，阿德勒发表了有关于身体缺陷引起自卑感及其补偿的论文， 这篇文章使其名声大噪。他认为由身体缺陷或由其他原因引起的自卑， 能摧毁一个人，使人自甘堕落。也可能是一个人发奋图强。儿童时期 的自卑感存在总是一种事实，是一个人在追求优越地位时的一种正常 的发展过程。

在后期发展中具影响力的人依序为朋友、伴侣、工作伙伴、 心灵团体与治疗师。





会鼓励与支持他人的朋友提供个人追求兴趣与参与互利活动的机 会，对某些人而言，朋友提供或替代了一个像家庭般的人际网络。 伴侣，无论男女任何一方，两人间的亲密关系能丰富一个人的社 会情感。 工作伙伴:如与合作度高、富创造力与会鼓励他人的同事一起做有 意义的工作，能让人体认到个人对团体的贡献是可贵的 。 至于心灵团体则能提供个人对团体的归属感，情感的发抒与情绪 的纾解均有出处 。 心理治疗师提供一个安全与完全支持的情境，建立对人的信赖， 并引发尊重和合作的发展动机。这些经验亦能扩展至与其它人的 相处模式中 。
几个典型的早期记忆：





一、因为我的妹妹 姐妹之间的敌对状态 二、祖父的葬礼 死亡带来的严重打击以及立志学医的 志向 三、当我三岁时，我的父亲 在和姐姐争夺母亲的斗争 中失败 四、被姐姐带到宴会和各种社交场所 发现和别人接触是 一件不愉快的事 五、大约四岁的时候曾祖母来看我们。 对家庭的依恋之 深很难使她超出家庭的圈子以外。 总之，假如无法找出最初的错误，那么讨论和治疗也都没 有效果，而改进的唯一方法，在于训练他们更合作及更有 勇气地面对生活。
二、早期记忆之重要

原因：第一，个人对自身和环境的基本估 计均包含于其中，它是个人将他的外貌、 他对自己最初的整个概念，以及别人对他 的要求等第一次综合起来的结果。第二它 是个人主观的起点，，也是他为自己所作 记录的开始。

早期记忆显示出了个人生活样式的根源及其最简单的表
现方式。 生活方式life style:个体是生活的主角，每个

能够避免心理问题之发生的生活意义在于： 对别人发生兴趣以及互助合作。（守护神） 如果没有奉献的目标，而只想凭空发展自 己的人格，那就只是在装腔作势。

社会兴趣能力包括行为、心智与情感三个方面。


行为的能力 ‧ 喜欢与他人互动接触 ‧ 乐于帮助他人 ‧ 愿意对社会福祉贡献一己之力。与他人合作的程 度取決于个人社会兴趣的深浅 心智的能力 ‧ 了解他人的观点与需求 ‧ 承认人们內在的依賴性 ‧ 欣赏他人的贡献 情感的能力 ‧ 同理心 ‧ 感受到人我间休戚与共的情感 ‧ 能表达出对他人了解、接纳、认同与爱
治疗师的功能和角色

阿德勒派咨询师认识到，由于错误的信仰、价值观和对生 活无用的目标，都可以使来访者变得灰心和功能不全。他 们认为一旦个体发现并且改变这些基本的错误，他们就能 够获得更好的感受和行为表现。治疗师总是试图找出来访 者在思维和价值观上的主要错误，如不信任感、自私、不 现实的远大抱负以及缺乏自信。 治疗师的一个主要功能就是对来访者的各方面功能进行全 面的评价。治疗师通过问卷收集来访者家庭成员的信息（ 包括父母、同胞以及其他家庭成员）。当进行总结和解释 时，这个调查提供有关个体早期社会性世界的描述。这样 ，治疗师就能够对来访者主要的成功和失败的领域以及他 们对自己角色的选择有一个把握。
此外一个人的偏好也可以从他尽可能会去逃避什么以及在别人身上会一直产生哪些感觉而加以判别治疗的目标不在于改变当事人的偏好倾向而是在于让他们能够认清自己对别人的感觉以及自己因上述偏好倾向而付出的代价收集家庭星座幼年的回忆梦以及偏好选择等资料后就应分别做摘述
阿德勒学派
个体心理学及疗法
阿德勒简介


阿弗雷德.阿德勒，Alfred Adler，1870～1937 ，奥地利心理学家。出生于维也纳郊区一个中产 阶级犹太人家庭，但富裕的家庭条件并没有给他 带来快乐的童年。 他在弟兄中排行第二，长相既矮又丑，幼年时患 软骨病，身体活动不便。 他四岁才会走路；又患佝偻病，无法进行体育活

优越感的目标是个人所独有的，它取决于 个人赋予生活的意义，而这种意义不只是 口头说说而已，它建立于个人的生活样式 之中。优越感目标一旦被具体化，个人便 不会在生活的样式中犯错误。个人的习惯 和病症，对达到具体目标而言都是完全正 确的。（例如，功课最糟糕的孩子）只不 过他们把努力的方向都指向了生活中毫无 用处的方向。

我们的自卑感表现得千差万别。“我要回 家”“我一点都不怕”“我能不能向它吐 口水”。如果能一直保持着我们的勇气， 我们便能以直接、实际而完美的唯一方法 来使我们脱离这种感觉。

自卑情结：当个人面对一个他无法应付的 问题时，他表示他绝对无法解决这个问题， 此时出现的情绪便是自卑情结。受自卑情 结支配的人，会朝生活中无用的方向努力 摆脱。例如限制自己的活动范围，以避免 和整个情景的接触。各种神经症都能表现 出受限制行为的影像。

优越感的追求(striving for superiority) 是生活中的基本事实，它并非企图要比别 人更好，也不是一种傲慢或跋扈的倾向、 或对我们的能力与成就洋洋得意，而是指 朝向完美(perfection)的驱力„阿德勒是 以对未来的期望来看待人类动机，优越感 的追求经由每个人与社会两者所明示出： 我们是十分具社会性的„人们必须与他人 为全体的利益追求优越感或完美，而非只 个人事。
三、自卑感和优越感

「自卑感」是所有人都具备的一种正常感 觉(阿德勒说:「人一出生下来就要面对两 个巨无霸,也就是他的父母亲。 ... 因此, 当父母亲站着指责孩子时,他们让孩子看到 自己的一无是处。」 所以,阿德勒认为人 一出生就面对自卑。如幼儿的无能感、对 自我主观的不满)，也是人努力创造的泉源。
人都有自己的私人逻辑（private logic），朝向自己的 生活目标，而形成独特的生活方式，包括对自己、对世界、
对自己独特行为与习惯的看法，这些想法或概念会构成他
的生活型式（life style）。

早期记忆是个人的人生观和基本态度的雏 形。例如，咖啡壶掉在桌子上把我烫伤了， 说明该人总是无法摆脱孤独无助之感，而 高估生活中的危险与困难。反复做世界末 日之梦的人，也必定是气馁的人。一个夜 尿以基与母亲不停地发生冲突的12岁男孩 的最初记忆是：“妈妈以为我丢失了，她 非常害怕地跑到街上大声地喊我，其实我 躲在柜子里”。这是一个用找麻烦来博取 注意的人。



兄弟姊妹能激发个人的合作态度并将其扩展至
与其它小孩的合作上。

老大：权利欲望的幻想者
老二:竞争超越者


排中间者:被压迫者或协调者
老么:独特者或失败者 独生子女:小大人、权利欲望的追求者



孩子若无法与家人建立良好的合作关系，教师有机会修正此关键的特 质，早期因不良家庭教养而产生的不适应行为，可藉由学校教育而改 正。