女性月经期间吃什么补血补血甜品滋养好生活

女性月经期间吃什么补血补血甜品滋养好生活
导读：女性朋友们经常有疑问，想要补血，但是在经期间需要吃什么补血呢？爱吃甜的MM们有口福了，月经期间还能吃到美味的补血甜品。

今天小编就在这里送上几款帮助女性补血的小甜品。

一、月季花茶饮
1、收集或者选购夏季或者秋季时的月季花花朵，尤其以紫红色未开放花蕾为最佳，因为这种花蕾不散瓣，保存了极好的清香味。

2、在早上起床后，或者中午休息过后，可以冲泡一杯月季花茶饮，加上点红糖，清新怡人的香味扑面而来。

功效：具有行气、活血、润肤之功效。

适用于月经不调、痛经等症。

二、干姜大枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：
1、将干姜和大枣洗干净，干姜切成碎末，大枣就去核。

2、把干姜、大枣和红糖一并放入锅内，加适量的水大火煮滚，后趁热喝汤，吃大枣。

功效：可以去寒补温，适用于痛经的女性。

三、山楂桂枝红糖水
材料：山楂肉20克，桂枝5克，红糖30克。

做法：
1、将山楂肉和桂枝洗干净，一并放入瓦锅内，加水400ml（大约2碗），用中火煎熬40分钟后，将两碗水熬成一碗水。

2、然后加入红糖，一边搅拌均匀，一边开大火煮滚。

功效：有通经疏脉，化瘀止痛的功效。

适用于女性寒性痛经或者面无血色者。

四、木耳红枣糖水
材料：黑木耳30克，红枣20枚，红糖20克。

做法：
1、把黑木耳与红枣洗干净，并且红枣去核。

2、然后将木耳和红枣放到锅内大火炖煮30分钟后加入红糖，然后过滤掉渣，趁热直接饮用。

功效：补血补气，美肤养颜。

尤其适用于月经过多，贫血以及身体虚弱的女性。

五、莲藕萝卜冰糖水
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克，冰糖30克。

做法：
1、将莲藕，白萝卜和旱莲草洗干净，一起捣烂，滤渣留汁。

2、然后放到锅内煮热，加入冰糖搅拌均匀。

即可饮用。

功效：此款饮品具有清热凉血，止血通经之功效。