体寒三大危害及调理方法整理

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体寒三大危害及调理方法整理
体寒三大危害及调理方法
许多女生无论冬夏，都会消失手脚冰凉的状况，自认为是天生如此，并不会重视。

其实，这是体寒。

体寒是一种普遍消失于女生身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉(部分人手心总发烫属于内火大的寒症)，女生体寒简单导致气血不足、肾虚等症状。

体寒的三大危害：
1.摧毁完善体形，让你难以拥有小蛮腰。

体寒的人腹部会积累更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。

2.脸色无光泽。

体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。

3.影响生育。

这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有方法为胎儿供应一个最佳的温床。

想要改善体寒，可以试试这几招：
艾灸改善体质
通过艾灸来改善体质是一种比较可行的方法，只要坚持艾灸很简单就能感受到艾灸带来的效果。

艾灸假如把握技巧，并不是肯定要到专业场所才能做，自己在家里也可以平安地进行艾灸。

当然在艾灸之前，肯定要学习把握技巧，以免烫伤。

生姜暖身
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千里之行，始于足下。

想要从身体内部提升暖和，利用生姜是良好的手段之一。

生姜是一种温性食材，能够给人体带来暖和，平常要利用也特别简洁。

比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入点心食材中。

不但美味又能轻松摄取，对改善体内寒冷有良好功效。

泡温水澡
想要让全身暖起来，回家后泡一个温水澡是很不错的做法，不但能够消退疲惫，还有助于暖身。

由于进行半身浴简单让肩颈部受寒，因此可以先用淋浴暖和肩颈部，再进入温度约38-40度的.浴缸中泡澡。

还可以选择一些活血的材料或者入浴剂一起食用，促进全身血液循环，改善体寒。

巧用保暖用品
冬季许多女性都喜爱“要风度不要温度”，衣服假如穿得太少，无论实行怎样的手段，身体都难以抵抗寒冷的侵袭，因此，穿足够的衣服是保持身体暖和的第一步。

此外，还可以利用一些保暖用品，比如贴在腹部保持腹部暖和的暖宝宝，一个暖手的热水袋，晚上睡前暖床的电热毯等，当然在使用时，也要留意电器和取暖用品的平安使用，避开发生意外。

小贴士：想要改善体寒，归根结底，就是穿够衣服、摄入足够的能量、进行足够的运动，保证身体暖和才是关键!
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