篮球原地单手肩上投篮教案

篮球原地单手肩上投篮教案
基本部分
30 分钟学习原地单手肩上投篮技术：
一：原地单手肩上投篮
【动作要领】
1、以右手投篮为例，右脚在前，左
脚在后，两膝微屈，中心落在两脚掌
上。

2、右手五指自然分开。

翻腕持球的
后部稍下位置，左手扶在球的侧下
方，将球举至头部右侧上方位置，大
臂与肩关节平行，大、小臂夹角约成
90度，肘关节内收，目视篮筐
3.投篮时，由下肢蹬地发力，身体随
之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方
向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动
作，使球柔和的从食、中指端投出。

【易犯错误与纠正方法】
1.持球手型不正确，掌心未离球体，
手指端未贴在球体，持球不稳。

纠正方法：反复讲解和示范投篮动作
的要点，使学生了解投篮动作的基本
结构，建立正确概念。

2.肘关节外展，致使上肢各关节运
动方向不在一条线上。

纠正方法：可让学生以投篮的手臂侧
靠墙，徒手做投篮模仿练习。

3.投篮时手臂过早前伸，形成抛物
线偏低。

纠正方法：让学生坐在地上持球做投
篮动作，教师站在学生对面用手挡住
球的前上方，让学生体会投篮时先抬
肘，后伸臂、压腕、拨指投篮出球的
动作顺序。

教法：1.老师示范与讲解
组织：学生站篮球场篮筐两旁。

图如下：
图D
要求：学生认真听和看老师的示
范讲解，保持秩序。

教法：2.学生原地徒手模仿练习
组织：学生成体操队形站四排
* * * * * *
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▲图E
要求:学生认真练习，保持好课堂
秩序。

教法：3.对投练习
组织：两人一球，相距2-3米左
右面对站立，按教师“准备—投”
的口令，统一进行投篮练习。

要求：一令一动，相互协调配合，
注意保持课堂秩序，注意别受伤。

教法：4.近距离投篮练习
组织：将学生分成两组，分别站
在两个半场罚球线前上半步依次
投篮，投完篮后自抢篮板球。

要求：投篮不要乱，两人不要太
接近，等前面一人投完接好球，
下一个再上，保持课堂秩序，注
意安全。

教法：5.优生展示
组织：如图C
要求：学生认真观察技术动作，
教师点评、鼓励。

5
分
钟
3
分
钟
5
分
钟
7
分
钟
2
分
钟
1
次
3-6
次
10-
20
次
10-
15
次
1-2
次。