网球训练教学中多球训练法的作用探讨
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不 同旋 转 和 不 同 落点 的球 ， 在 大密度 、 高强度的训 练 下， 学 生
的 基 本技 能 会 得 到 大 幅 度 提 高…。
学 习者 心 中形 成 条 件 反 射 ． 强 化 一 系 列相 关 的 动 作 记 忆 ． 加 快
对 网球 运 动 的 了解 ， 在 短 时 间 内提 高 自 己的 训 练 水 平 ， 继 而 提 高网 球 练 习者 的 水 平 和 整 体 素 质 。 （ ２ ） 锻炼 学习者的心理承受能 力， 磨 炼 意 志 。 多球 训 练 法 要 求教 练 善 于 将 步 法 和 手 法 结合 起 来 ．逐 步 把 网球 的各 项 复 杂 动 作 贯 穿到 教 学 中。 此 时， 度 过初 级 阶段 的 学 习 者 可 以 从 宏 观 层 次上 来 看 待 网球 运 动 ， 接 触更 加综合性 、 复 杂 性 的 动 作
１ ． ２ 多球 训 练法 的两 大特 点
（ １ ） 可控性具体 。 这 主要 是 指 多球 训 练 的 各 个 环 节 是 可人 工 操 控 的 ．教 练 能 够 根 据 学 生或 场 地 要 求 来 设 计 不 同 的教 学
过程。另外 。 多球 训 练 需要 消 耗 较 多的 体 能 ， 这 也 对 学 生 的 身 体素质有一定的严格标准 ， 因此 ， 多球 训 练 法 是 能 够控 制 学 生
综 合论述
Ｌ Ｏ Ｃ Ａ Ｒ Ｂ Ｏ Ｎ Ｗ Ｏ Ｒ Ｌ Ｄ ２ ０ １ ７ ／ １ ０
网球 训 练教 学 中 多球 训 练 法 的作 用探 讨
荆 腾 （ 云南省网 球运动管理中心， 云南 昆明６ ５ ０ ０ ０ ０ ）
【 ｝ 商 要】 在 网球训练教学 中， 多球训练法适 用于 各个水平 的学习者， 在整个球类运动中 比较普及。 在 网球运 动中， 尤为重要 ， 它对学 习者 的身 心
球的各种技能。
（ ３ ） 提 升 学 习者 的 综 合 能 力 ， 养 成 热 爱 运 动 的 习惯 。 多球
训 练 法 在 网球 运 动 中的 运 用 ．可 以 通 过 多球 训 练提 高 击 球 的 难 度 。击球 是 网球 运 动 学 习 中 的 重难 点 。 它 能 够 针 对 学 习者 不 同的 学 习情 况 做 出 不 同 的 判 断 ，这 也 给 教 练 自身 的 教 学 方 法
各 个 方 面 都 会 有 帮 助 。 学 习者 在 多 球 训 练 中要 多 多 体 会 动 作 的核 心 要领 ， 让 自身 的 网 球 能ຫໍສະໝຸດ Baidu力 得 到 提 升 ， 提高身体素养。
【 关键词 ｌ 网球训练 教学 ； 多球训练法 作用
【 中图分类 号 ｌ Ｇ ８ ４ ５ — ４ 【 文献标识码 ｌ Ａ 【 文章编号 】 ２ ０ ９ ５ — ２ ０ ６ ６ （ ２ ０ １ ７ ） ２ ８ — ０ ２ ７ ２ — ０ ２
１ 多球训 练法 的概念及特 点
１ ． １ 多球 训 练法 的概 念
简单 地 说 ， 多球 训 练 法 即 用 一 定 规 模 的 球 来进 行 训 练 ． 数 量一般是 几十个 ， 同时 ， 教 练反 复来训练 学生 同一个动作 ． 从 球的战术 、 技术 、 学 生 体 能 等 方 面考 虑 不 断 来 提 高 学 生 能 力 的 方法。 在训练过程 中， 学 生 可 以从 容 面 对 不 同 速度 、 不 同 角度 、
的 活 动 时 间 以及 活动 强 度
在 训 练 的 过 程 里 ， 多球 训 练 可 以 提 高 网球 学 习 者 的 身 体 和 心 理素质 ， 在 高 难度 动 作 面 前 养 成 不怕 难 不 怕 苦 的 习惯 ， 培 养 学
习 者 知 难 而 进 的 精 神
（ ２ ） 不 中 断性 。 多球 动 ｊ 练法适合不 同类型的学生 ． 无论 是 初学者 ． 还 是 熟 练 的老 手 。 多球 训 练 会 将 活动 的 时 间 拉 长 ， 连 续 不 断 地 将 训 练 进 行 到 底 。这 样 做 的好 处 是 让 学 生快 速 掌握
泛的响应。
（ １ ） 掌握 基 础 的 网 球技 术 ， 迅 速 完 成 新 手 期 的转 换 。 对 于 刚 刚接 触 网球 的 学 习者 来说 ，他 们 对 多球 训 练 法的 概 念 是 模
糊的 ， 对 网球 运 动 的 专 业 知 识 更 是 一 窍 不 通 ． 仅 仅 是 凭 借 着 蛮 力 来 玩 网 球 。因此 ， 多球训 练 法 在 这种 情 况 下 是起 到 事 半 功倍 的 效 果 的 。多球 训 练 法会 帮 助 学生 掌握 基 础 的 网球 技 术 。 包括 截 击技 术 、 反 手 击 球 技 术 以及 正 手 击 球 技 术 等 技 术 性 动 作 而 多球 训 练 是 一 个 训 练 网球 密度 较 大 的 方 法 ．重 复 的使 用 会在
多球 训 练是 球 类 运 动 项 目中 一 项 利 用 多球 进 行 的 技 术 、 减 少 学 生 学 习 的 时 间和 次数 ， 并 且 在 学 生练 习 的 过程 中 ． 教 练 战术、 体 能 教 学 的训 练 方 法 。 多球 训 练 法在 ２ ０世 纪 ６ ０年 代 诞 可 以在 短 时 间 里 纠 正 其 错 误 并做 出正 确 的 行 为 ，让 学 生 的球 生 于 日本 ， 是 在 排 球 训 练 中延 伸 出来 的 一 种 有 效 的训 练 方 法 技 能 和球 技 术得 到 专 业 的 指 导 ． ． 这也表 明 ， 多球 训 练 法 是 实 践 中获 取 的 新 发 现 、 新应 用， 是多 ２ ． １ 对学 生 的意 义 次重复试验的结果 ， 具 有 经验 性 和 总 结 性 。 目前 来 看 ． 该 方 法 适 用 于 多种球 类 体 育 项 目，并 在 不 同 的球 类 教 学 中得 到 了 广
的 基 本技 能 会 得 到 大 幅 度 提 高…。
学 习者 心 中形 成 条 件 反 射 ． 强 化 一 系 列相 关 的 动 作 记 忆 ． 加 快
对 网球 运 动 的 了解 ， 在 短 时 间 内提 高 自 己的 训 练 水 平 ， 继 而 提 高网 球 练 习者 的 水 平 和 整 体 素 质 。 （ ２ ） 锻炼 学习者的心理承受能 力， 磨 炼 意 志 。 多球 训 练 法 要 求教 练 善 于 将 步 法 和 手 法 结合 起 来 ．逐 步 把 网球 的各 项 复 杂 动 作 贯 穿到 教 学 中。 此 时， 度 过初 级 阶段 的 学 习 者 可 以 从 宏 观 层 次上 来 看 待 网球 运 动 ， 接 触更 加综合性 、 复 杂 性 的 动 作
１ ． ２ 多球 训 练法 的两 大特 点
（ １ ） 可控性具体 。 这 主要 是 指 多球 训 练 的 各 个 环 节 是 可人 工 操 控 的 ．教 练 能 够 根 据 学 生或 场 地 要 求 来 设 计 不 同 的教 学
过程。另外 。 多球 训 练 需要 消 耗 较 多的 体 能 ， 这 也 对 学 生 的 身 体素质有一定的严格标准 ， 因此 ， 多球 训 练 法 是 能 够控 制 学 生
综 合论述
Ｌ Ｏ Ｃ Ａ Ｒ Ｂ Ｏ Ｎ Ｗ Ｏ Ｒ Ｌ Ｄ ２ ０ １ ７ ／ １ ０
网球 训 练教 学 中 多球 训 练 法 的作 用探 讨
荆 腾 （ 云南省网 球运动管理中心， 云南 昆明６ ５ ０ ０ ０ ０ ）
【 ｝ 商 要】 在 网球训练教学 中， 多球训练法适 用于 各个水平 的学习者， 在整个球类运动中 比较普及。 在 网球运 动中， 尤为重要 ， 它对学 习者 的身 心
球的各种技能。
（ ３ ） 提 升 学 习者 的 综 合 能 力 ， 养 成 热 爱 运 动 的 习惯 。 多球
训 练 法 在 网球 运 动 中的 运 用 ．可 以 通 过 多球 训 练提 高 击 球 的 难 度 。击球 是 网球 运 动 学 习 中 的 重难 点 。 它 能 够 针 对 学 习者 不 同的 学 习情 况 做 出 不 同 的 判 断 ，这 也 给 教 练 自身 的 教 学 方 法
各 个 方 面 都 会 有 帮 助 。 学 习者 在 多 球 训 练 中要 多 多 体 会 动 作 的核 心 要领 ， 让 自身 的 网 球 能ຫໍສະໝຸດ Baidu力 得 到 提 升 ， 提高身体素养。
【 关键词 ｌ 网球训练 教学 ； 多球训练法 作用
【 中图分类 号 ｌ Ｇ ８ ４ ５ — ４ 【 文献标识码 ｌ Ａ 【 文章编号 】 ２ ０ ９ ５ — ２ ０ ６ ６ （ ２ ０ １ ７ ） ２ ８ — ０ ２ ７ ２ — ０ ２
１ 多球训 练法 的概念及特 点
１ ． １ 多球 训 练法 的概 念
简单 地 说 ， 多球 训 练 法 即 用 一 定 规 模 的 球 来进 行 训 练 ． 数 量一般是 几十个 ， 同时 ， 教 练反 复来训练 学生 同一个动作 ． 从 球的战术 、 技术 、 学 生 体 能 等 方 面考 虑 不 断 来 提 高 学 生 能 力 的 方法。 在训练过程 中， 学 生 可 以从 容 面 对 不 同 速度 、 不 同 角度 、
的 活 动 时 间 以及 活动 强 度
在 训 练 的 过 程 里 ， 多球 训 练 可 以 提 高 网球 学 习 者 的 身 体 和 心 理素质 ， 在 高 难度 动 作 面 前 养 成 不怕 难 不 怕 苦 的 习惯 ， 培 养 学
习 者 知 难 而 进 的 精 神
（ ２ ） 不 中 断性 。 多球 动 ｊ 练法适合不 同类型的学生 ． 无论 是 初学者 ． 还 是 熟 练 的老 手 。 多球 训 练 会 将 活动 的 时 间 拉 长 ， 连 续 不 断 地 将 训 练 进 行 到 底 。这 样 做 的好 处 是 让 学 生快 速 掌握
泛的响应。
（ １ ） 掌握 基 础 的 网 球技 术 ， 迅 速 完 成 新 手 期 的转 换 。 对 于 刚 刚接 触 网球 的 学 习者 来说 ，他 们 对 多球 训 练 法的 概 念 是 模
糊的 ， 对 网球 运 动 的 专 业 知 识 更 是 一 窍 不 通 ． 仅 仅 是 凭 借 着 蛮 力 来 玩 网 球 。因此 ， 多球训 练 法 在 这种 情 况 下 是起 到 事 半 功倍 的 效 果 的 。多球 训 练 法会 帮 助 学生 掌握 基 础 的 网球 技 术 。 包括 截 击技 术 、 反 手 击 球 技 术 以及 正 手 击 球 技 术 等 技 术 性 动 作 而 多球 训 练 是 一 个 训 练 网球 密度 较 大 的 方 法 ．重 复 的使 用 会在
多球 训 练是 球 类 运 动 项 目中 一 项 利 用 多球 进 行 的 技 术 、 减 少 学 生 学 习 的 时 间和 次数 ， 并 且 在 学 生练 习 的 过程 中 ． 教 练 战术、 体 能 教 学 的训 练 方 法 。 多球 训 练 法在 ２ ０世 纪 ６ ０年 代 诞 可 以在 短 时 间 里 纠 正 其 错 误 并做 出正 确 的 行 为 ，让 学 生 的球 生 于 日本 ， 是 在 排 球 训 练 中延 伸 出来 的 一 种 有 效 的训 练 方 法 技 能 和球 技 术得 到 专 业 的 指 导 ． ． 这也表 明 ， 多球 训 练 法 是 实 践 中获 取 的 新 发 现 、 新应 用， 是多 ２ ． １ 对学 生 的意 义 次重复试验的结果 ， 具 有 经验 性 和 总 结 性 。 目前 来 看 ． 该 方 法 适 用 于 多种球 类 体 育 项 目，并 在 不 同 的球 类 教 学 中得 到 了 广