保持健康作文（通用36篇）

保持健康作文
保持健康作文（通用36篇）
保持健康作文篇1
伏尔泰曾经说过：“生命在于运动。

”这句话成了驰名中外的格言。

要保持健康的身体，离不开运动。

我们是以体育为特色的学校，每年都会有一个竞争激烈的体质达标测试；学校有专门的体训队；在江干区运动会上连续二十四届得到冠军呢！
今年的体质达标又开始了。

比赛前，我们先做了准备活动和慢跑两圈。

做完准备操后，我感到精力充沛，但我感到很紧张，虽然是一腔热血，但总会害怕可能会发生意外：如果中途红领巾掉了怎么办？鞋带散了怎么办？……。

我做了完全的准备：解掉了红领巾，重新系了一遍鞋带。

万事俱备，只欠东风，只等老师一声令下，就可以大显神威了，在暑假刻苦锻炼的成果终于可以在这时发挥出来。

终于，跳绳“预备”哨声响起。

全场就只听见“刷刷”声和高频率的“咚咚”声，就跟有什么喜事一样，噼里啪啦地齐放烟花爆竹。

我咬紧牙关，使出了“洪荒之力”，甩出一阵紧接着一阵的强风。

当我听见达到优秀的成绩152个的时候，心中涌现出两个想法：一是生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼在于坚持，坚持就是胜利；二是已经达到优秀了，我也累了，下面还有很多项目，我要保存体力。

再坚持一下就满分了！我果断的选择了前面的想法，一定要争取做到最好。

我丝毫没有减慢速度，甚至更加用力，发起最后的“强袭”，最终成绩195个，远远超出我的.预计，拿到了满分。

仰卧起坐，我的强项，取得满分轻而易举。

坐位体前屈我就是只菜鸟了。

以后，我一定要尽力去提升自己的弱项，这样才能做得更好。

比赛后，我的心终于放下来，“呼”总算是松了口气。

生命在于运动，生命不息，运动不止，我爱运动为我带来的无穷的乐趣，累并快乐着。

保持健康作文篇2
每个人都希望自己有个健康的身体，因为有了健康的身体，才有旺盛的精力去跳绳，去踢毽子，去跑步，去干一切你想干的事。

可要想有个健康的身体，首先要讲卫生，下面是小明和叶郎博士的对话，从中我们可以得到什么启示？
小明：一个四年级的同学吃着香蕉从教室里跑了出来，随手就将香蕉皮丢在门口，他这样做对吗？叶郎博士：不对。

小明：为什么？叶郎博士：因为香蕉皮如果腐烂了，会引来许多苍蝇，而苍蝇可以传播疾病，使我们受害；而且腐烂了的香蕉皮也会散发出难闻的气味，细菌通过呼吸道进入我们的`身体，使我们不健康；即使香蕉皮还没有腐烂，哪个人踩上去也会滑倒。

我们应该把生活垃圾扔到垃圾箱。

小明：一个二年级的同学感冒了，随口就在走廊里吐了口痰，这样做对吗？叶郎博士：不对。

小明：为什么？叶郎博士：因为痰里有细菌，如果随地吐痰，痰里的细菌就会通过呼吸道进入人的身体，对人体产生危害，使我们不健康。

这时，我们要把痰包在餐巾纸里，扔到垃圾箱。

小明：一个三年级的同学刚打完篮球，没有洗手就进教室吃饭，这样做对吗？叶郎博士：不对。

小明：为什么？叶郎博士：因为他刚打完篮球，手上沾满了细菌，如果不洗手就吃饭的话，细菌就会沾到食物上，如果我们吃了这些沾满细菌的食物的话，我们就会生病。

这样也会使我们不健康。

所以我们饭前便后要洗手。

小明：一个一年级的同学在玩儿沙子，突然，刮起一阵狂风，那个同学迷眼了，他立刻用手去揉眼，这样做对吗？叶郎博士：不对。

小明：为什么？叶郎博士：因为同学正在玩儿沙子，手上沾满了细菌，如果用手揉眼睛，不但会影响视力，还会引起红眼病、角膜炎等。

遇到这种情况，我们应该等沙子自己顺着眼泪流出。

在文章的最后，我希望大家讲究卫生，拥有一个健康的体魄！
保持健康作文篇3
我看过城市里的老人，才五六十岁，就病病歪歪的，成天吃药打针。

可我的外婆却相反。

我外婆今年六十五岁了，身体依然硬朗，非常健康。

去年深秋的一个星期日，我跟妈妈去乡下看望外婆。

正是秋收季节，外婆不肯在家闲着，就让妈妈在家煮饭，她带我去田里。

外婆用手一指说：“这是咱家的责任田。

”我一看，嗬!好大一片的玉米田。

有点干枯的玉米秸上，结结实实地挺着一个个饱满的玉米棒，有的还是“双胞胎”。

我发愁地问：“这么多的玉米，什么时候才能掰完啊?”外婆却笑着说：“这算什么，一会儿就掰完了。

”我以为外婆在吹牛，用怀疑的`目光望着她。

外婆说：“不信?我干给你看。

”说着就麻利地掰起来。

我刚开始感觉新鲜，但掰了二十个后，就觉得手又酸又痛，一瞧，掌心红通通的，似乎要流血了。

于是我不耐烦了，跑到溪边捉鱼去了。

只听到外婆不间断的“咔嚓，咔嚓”掰玉米的声音。

过了两个小时我拿起原本放玉米的篮子，里头放着我的战利品——三条大鱼二只龙虾。

但走到田里时看见一堆堆的玉米棒，我惊呆了，简直有点不敢相信自己的眼睛。

回到家后，我还一直纳闷：姥姥在农村里活得那么辛苦，每天起早摸黑，吃的却是粗茶淡饭，为什么身体却那样硬朗?直到最近我从一本杂志里看到这样的语句才明白了其中的道理。

杂志上说：“劳动创造了人，劳动也强壮了人;劳动可以锻炼筋骨，增强心脏功能，出汗可以排毒等等。

“原来，外婆的硬朗是劳动的结果啊!难怪有句名言叫：‘生命在于运动。

’啊!”
当我知道答案后，我高兴极了，没想到一次简单的“旅行”，倒让我发现了强身健体的奥秘，学到了知识，进而指导自己今后的生活。

保持健康作文篇4
每天早上我都是被一阵“砰砰砰”的声音给吵醒的，不用猜都知道，肯定又是爷爷在楼下的田地挥着锄头。

这一天早上，我又是听着这声音醒来的，我心想：爷爷都已经70多岁了，一大把年纪的，怎么身体还那么好呢?天天那么有精神的，别人家的爷爷的精神和爷爷可是差了十万八千多里的。

别人家的爷爷一天到晚不是坐着就是跟别人下下象棋，我爷爷呢，一天到晚除了吃饭，其他时间一律在田里，于是，我打算探究一下爷爷这一天都干了什么，怎么会那么有精神呢?
为了调查这件事，我打算七点钟起来好方便观察，可是当我七点钟起来的时候，爷爷，人已经不在家里了，已经去田里了，我洗漱了一下，就马上到田里去了。

我看着爷爷那高颧骨、满是皱纹的脸上滴下了几滴汗，那些汗顺着爷爷的`脸流到了粗糙的手上。

爷爷看见我后，停了下来，对着我说：“你一般不是都要睡到十点多吗?怎么今天这么早起来了?”见我默不作声，爷爷也不追问，继续干活。

为了调查这件事，我打算七点钟起来好方便观察，可是当我七点钟起来的时候，爷爷，人已经不在家里了，已经去田里了，我洗漱了一下，就马上到田里去了。

我看着爷爷那高颧骨、满是皱纹的脸上滴下了几滴汗，那些汗顺着爷爷的脸流到了粗糙的手上。

爷爷看见我后，停了下来，对着我说：“你一般不是都要睡到十点多吗?怎么今天这么早起来了?”见我默不作声，爷爷也不追问，继续干活。

爷爷用锄头挖好坑以后，又跑了一大圈，到旁边的小溪担水回来浇菜。

接着又弯下腰来把那些买回来的树苗，给一株一株的插上去，以那些树苗为中心，在用土把这些树苗给围起来最后，用刚才担来的那些水给浇上去。

爷爷在种豆角的时候，还要找几根竹竿，插上去，爷爷就这样忙里忙外的，忙活了一大早，直到中午才回家吃饭。

保持健康作文篇5
运动是保持健康的方式，健康是生命的本钱，而有了生命才能做有意义的事，做了有意义的事才能快乐。

因此，我运动我快乐。

“快，快，快！速度是关键。

”教练不停地提醒着我。

运球、上篮、变向、突破；传球，空接，背后，干拔；断球，跨下，急停，跳投……这些基本功已成为我每天练习篮球的必要。

我一次次练着这些基本功，汗也一滴滴地落。

累了，休息，接着，继续。

就这样反复地练，从来没有一句抱怨，看到自己运动后体质增强，技术增强，这时只有喜悦与快乐。

功夫不负有心人，我得到了一次展示自我能力的机会。

想着自己曾经不顾一切的努力训练，泪一滴滴在眼眶里打转，我可要好好把握住啊。

教练带领着我们参加了青少年篮球联赛，一次次地过关斩将，
我们就像一匹黑马出世。

渐渐地，迎来到了决赛。

决赛的对手很强劲，与他PK过的球队都被横扫过。

因此，我很泄气，认为已经没有赢的希望了，但是回想曾经的努力，就想再拼一次。

“三、二、一，比赛开始！”裁判喊道。

一上来，对手就给我们一个下马威，比分瞬间拉大了20分，我不甘心，便带领球队掀起一个“小高潮”。

比分47：43。

最后6分钟，对手再次展示实力，又连得五分。

比分52：43，只剩下2分钟了。

按常理来说，我们已经没有胜利的.希望了，可我又忆起运动时的努力，便决心“翻盘”。

一个三分，抢断，上篮，2加1，就这样我连得6分，比分来到52：49。

虽然差距缩小了，但是只有11秒了。

对手欢呼起来，也放松了起来。

我又一个抢断，准备投三分，对手来防，球出手路，球进了，3加1，我们有机会了，耶！罚球稳稳命中，也意味着我们赢了。

是的，我们赢了，我们赢了！眼中的泪水，不争气地一滴一滴流在那属于我们的夜晚！
再次回忆起运动带给我身体的健康与成功的喜悦，我好兴奋，好快乐。

我运动，我健康。

保持健康作文篇6
暖风渐起，春燕归来，同学们盼着盼着终于等到了开学，学校已经全面消毒并安装好一米线。

我们与校园的重逢，因为新冠疫情变成了一场漫长的等待，这几个月于时光，看似匆匆一瞬，于我们而言却很漫长。

美好的一切，在我的记忆深处氤氲着，虽然疫情已经有所好转，但是防护工作依旧要做到全面，时刻谨记要讲卫生、勤洗手、戴口罩。

万事俱备，可缓缓归矣。

一米，在交通里，是红绿灯前停车时，前后两车保持的距离；一米，在医学里，是医生面诊时，与病人相对而坐的距离；一米，在建筑里，是进行室内装修时，同一平面上，这个完成面到墙上弹的一米线的距离……但现在，一米于每一个人而言，就是对别人表达爱意的距离，在人们的眼中：爱在一米，心在一起。

我深深体会到没有课堂的约束，就不会有好的学习氛围；屏幕里
的网课不能代替学校，手机里的联络也不能代替见面时的相拥；校园里小小的课桌便显得无比珍贵，黑板上的知识更能让我们奋笔疾书！
每一天早上，我穿梭在那熟悉的小路上，迎面扑来一股湿润的、裹住树木清香的空气，风儿抚摸着我的`小脸蛋，吹过树梢，树木们热情地鼓起掌来，仿佛在向我问好：“早上好！你过的怎么样啊？”
告别这番美景，便来到校门口，校园里氤氲着浓郁的书香气息，同学们井然有序地一米相隔排队等待、经过体温检测仪……我热情地向老师问好，老师们依旧还是这么热情地回应着，熟悉的校园又回来了！
上课时，不可以和同桌坐在一起，也不可以和自己的小组快乐地互相讨论，每张桌子相隔一米；就餐时，一张长桌子只能坐四个人，中间装上隔板，显得格外清静；排队时，一人一米相隔，井然有序；放学时，家长们也佩戴口罩，相隔一米等候……这就是爱的距离。

微风撩动衣角，扬起白衫，我们从爱出发：一米是安全线，一米是维护安全的生命线，一米是阻挡病毒的盾牌！
保持健康作文篇7
早晨的闹铃又响了。

我想翻身下床，却觉头似被刀割了个口子，疼得不行，我只得趿起拖鞋，一步一步挪向洗手间。

手被水龙头的冷水一刺激，清醒了许多，我猛地意识到，我发烧了！
原本不算重的书包却像座山压在我身上，我像一只虫豸，茫然而缓慢地向学校爬去。

教室里，老师在上头讲着课，讲什么我没听进去，我只知道我的头越来越烫。

所以你能看到的是一滩烂泥瘫在椅子上，浑身软绵绵的，使不上力气。

发烫，再发烫，升温，再升温，像烧鸡，再这样下去，也不知是送医院还是饭店了。

我口干舌燥，水壶中的水完全是个摆设，我不停地出冷汗，喘气一声比一声急促，一声比一声虚弱。

在强大的病魔下，作为渺小的生物——人，只得听“病”由命。

中午放学的时候，头已经是个火炉，可以煮鸡蛋了。

走路的'双腿直打晃的我，尽管想打起精神，但我做不到。

我一厘米一厘米地挨回了家，开门一看见沙发就倒上去，整个人都虚脱了。

妈妈有方法，说，发烧嘛，出点汗就好了。

说罢，一桶热水啪地
放在我面前，泡脚。

脚被热水烫到了极致，脸也涨得红的不成样子，但就是不肯出一丁点汗。

闷热，仍是闷热。

头痛，仍是头痛。

面前的杯子换了几遍，桶中的水加了又加，汗终于被逼出来了，但只是沧海一粟。

头还是痛。

汗出的越来越多，衣服早已湿透，头逐渐凉了，头上的热量一会儿升温又降温。

躺在被窝里，明明热得受不了却仍得盖床被子。

现在，各路病毒和各种细胞在我的血管中混战一番，也不知谁为成败，只知道我浑身难受。

如果健康还在我身上的话，让我说声健康别走。

保持健康作文篇8
健康的身体对我们每个人都很重要。

当您生病时，全身都会感到疼痛，无力工作。

而您唯一想做的就是躺在床上。

当您健康时，您可以吃得好，睡得香，开心地唱歌和跳跃，做所有您想享受的事情。

使我们保持健康的方法各不相同。

早上，您可以起床，户外活动，呼吸新鲜空气并进行体育锻炼。

跑步和游泳对保持健康非常有帮助。

如果您是一个忙碌的.人，并且没有分配特殊的时间来做这些事情，那么还有一些方法可以使您保持健康。

最简单的方法是步行去办公室而不是骑自行车或乘公共汽车。

您还必须进行例行的身体检查。

您的医生将最清楚地了解您的身体状况，并且会为您提供最有价值的建议以保持健康。

你应该总是让自己开心。

如果您感到幸福，就可以吃得好，睡得香，而且您的身体一定处于良好状态。

健康是一个人一生中最期望拥有的财产。

对于那些希望在这个美丽的世界中过上幸福生活的人们，我尽一切努力保持健康。

保持健康作文篇9
健康对每个人都很重要，因为它能让人身体强壮，让人活泼开朗，如果人身体不健康，人就会身体虚弱，免疫力下降，可怕的甚至还会因病而死亡。

所以健康对我们的人体来说十分的重要。

你想要拥有一个健康的身体，就先要在饮食上多注意点儿。

在每天中的三餐里，早餐对人来说是重之又重，不要以为早餐少吃一点儿或者不吃也没什么大问题，但是早餐可对你的人体有极其甚至极大的重要性，因为人如果不吃早餐，人就会身体瘦弱，全身无力，还会注意力不集中。

所以我们每个人每天必须要按时吃早餐；早餐不能吃油炸的食物，它里面的油会刺激你的喉咙，你的喉咙就会感到难受，早餐也不能吃凉的食物因为它会刺激到你的胃，你的肚子就会疼，平常吃一些水果，蔬菜可以补充维生素。

看，这就是你以为平平常常的早餐能有这么多的道理！
身体会慢慢的衰老，甚至还会得心血管，等疾病。

还有可能会得骨质疏松症的，因此运动的重要性自然不可忽视，我们可以挤出一些时间去好好锻炼身体，毕竟健康的身体比什么都重要。

现在有很多人忽视运动的重要性，还有人认为自己太忙，压力太大，没有时间去运动，这就是一个错误的观念因为星期日是人们共同的`假日，这时候难道不应该推掉身上所有的压力，去好好锻炼锻炼，运动运动一下吗？在生活中走路也是你在生活中的一种运动。

你可别小瞧他，他可是预防心血疾病的关键呢！看到没有，你只需动动脚，你就可以预防这么严重的一个疾病呢！
最后，心理健康也是必不可少的，平时多看一些健康的节目，少看一些恐怖的小说或电视节目总之只要心情开朗没有心理阴影就可以啦！
健康是生命的根本，我们一定要把健康放在第一位，健康是生命的调味料，它会让生活变得有滋有味；健康是生命的润滑剂，它会让生活过的无比流畅！
保持健康作文篇10
季节变化得很快，刚穿上一两天的短袖，这天气就跟心情似的，说变就变，不得不套上个外套。

可谁曾想桂林的天气“不讲武德，”外套没穿几天就开始急速降温了，好么，夏装全部换成大棉袄、风衣。

热烘烘的太阳也变得羞涩了，跟我们玩躲猫猫不出来，还有风姐姐追着我们跑。

现在是冬天的季节，距离放假回家还有一个多月的时间，但我感觉自己最近一段时间吃得老多了。

舍友都说这是进入冬天了，连胃口都变得好了，吃再多的东西没过多久就又感觉到饿意了。

就连坐在笔记本电脑前看电视剧嘴里也想吃点东西解解馋，经常刚吃完上顿就想着下顿吃什么。

但体重也没什么变化，只有衣服再加重。

老人家都说能吃是福，也不知道是不是真的'。

之前放假在家的时候，无论家里面做了什么“山珍海味，”但自己吃的都不多，只是不知道为什么，一来到学校，就想吃多多的东西才满足。

难道是学校做的饭菜比家里的好吃？不应该呀！家里的饭菜都是新鲜热乎刚出炉的，比学校里的营养健康多了，但就是没有在学校里吃的多。

有时候自己去别人家吃饭也是，明明是一样的白米饭，就是觉得别人家煮的好吃。

可能是吃习惯了家里的食物没有新鲜感了，反而更习惯外面的美食。

胃口好是个好事情，但一定要切记不要过度饮食时，否则会加重我们胃的负担，就会有损胃功能，对我们的身体健康造成不良影响。

控制好自己的的饮食，调节自己的身体，才能享受到更多的快乐。

保持健康作文篇11
“我的女儿，只需要平安健康。

”回想起电影《你好，李焕英》里的这句话，不仅让我联想到几年前的傍晚……
那是个秋天的黄昏，放学后，我去朋友家写作业。

本来安静的卧室，突然传来急促的电话声。

“喂，欣欣妈，希希在你家吗？”电话里的声音伴随着秋风的呼啸声和喘息声。

“嗯，在呢，在……”还没说完，就被打断了。

“那就好，那就好。

”
不久，妈妈就赶了过来，她向我迅速跑过来，将我抱入怀中，问道：“没有啥事吧？”我呆呆地看着妈妈凌乱的头发，摇了摇头。

“怎么了？”阿姨端着一杯水走过来问。

“这孩子，一声不吭就跑到你们家来了，我还以为她走丢了呢。

”妈妈看着阿姨说道。

“不是你昨晚上说的，没事儿就去跟人家欣欣学习学习的吗？”我疑惑地看着她。

“那你也要先和妈妈打个招呼啊。

”“可是，你自己说的……”我觉得有点委屈。

“希希妈，正好咱俩也聊会儿，让她俩也放松放松。

”阿姨的话
转移了妈妈的`注意力，我转过头，继续刚才的游戏。

一个小时过去了，我和妈妈离开了朋友家，妈妈已经完全平静下来了，我们就像是刚散步回来。

走在小区的大道上，我有一种幸福的感觉，她一定也会有这种感觉吧？
我一直以为，妈妈是把我的学习放在第一位，无论什么时候，都应该努力学习。

但是，那个晚上我才知道，妈妈把我的平安和健康放在第一位，什么也无法代替。

我们的平安健康，也许就是给父母最大的安慰吧。

保持健康作文篇12
营养与健康是息息相关的，没有营养就没有健康，没有健康就没有生命。

“人的生命在于运动”，运动使人的身体健康。

要运动就要有身体。

健康是身体最大的本钱，健康不是一切，但失去健康就会失去一切。

身体的健康才能创造一切物质精神财富，任何富贵都难以换取健康。

人体在生命活动过程中都需要能量，能量的来源在于食物，人们必须从食物中获得生命活动的营养物质。

俗话说“民以食为天”，也说明饮食非常重要，人的身体要从食物中获得营养物质，必须有科学的饮食方法。

一、饮食的时间要科学，一日三餐要准时吃，早晨吃蛋、奶为好，中午吃饱一点，晚上少吃一点。

胃会在一定的时间分泌胃液消化食物，若不按照一定时间吃饭，会有胃病呀！二、要有科学的食谱，现在人们的'生活好了，食品也越来越丰富，越来越可口，但不能暴饮暴食、大鱼大肉，别以为这样人的身体就可以获得更多营养？错了！不少人就是吃出了病，糖尿病肥胖症，心脑血管病，冠心病等等，美国粮食工会推出了“健康饮食金字塔”。

我们要慢慢地好好研究并参考。

金字塔的底层是五谷杂粮、面制品。

二层是蔬菜、水果之类的，三层是鱼、禽、猪类食品（包括内脏），四层是奶制品，牛奶和奶油等，顶层就是牛肉、啤酒。

底层的食品要多吃，而顶层则要少吃、适量吃，这样做人才能营养均衡，身体健康。

保持健康作文篇13
我们生活在一个科技发达，食品丰富的时代。

超市里摆满了琳琅满目的零食，商店里也摆满了包装精美的食品。

红橙黄绿青蓝紫，样样齐全。

但是，病毒，细菌也跟着来了。

特别是校门口，路旁到处都是小摊子。

里面的东西看了就让人恶心。

什么威龙啊，辣条啊，依我看来，都是毒的不得了的.毒药！因为这些都是“三无”产品。

可是，有些同学却那么喜欢吃。

怪不的，现在的孩子都那么体弱多病，没以前小孩子那么强壮。

我记得以前报纸上曾经提到：有个小孩每天都吃校门口卖的垃圾食品。

有一天中午，他突然感到肚子痛。

于是，去医院检查，居然得了急性肠胃炎。

还有，校门口的早饭也很不卫生。

一日之计在于晨。

早饭是很重要的。

但是，一些小朋友喜欢敷衍了事，随便买点东西，吃了就上学去了。

不过我不是其中一个。

所以我会乖乖地吃完妈妈给我变着花样的营养早餐。

我呼吁：朋友们，让我们少吃零食，多吃蔬菜，水果。

为我们的健康负责！
保持健康作文篇14
健康对于一个人来讲，至关重要，这是幸福生活的基石。

有一个强健的体魄，对我们的事业，对我们的幸福家庭都是最有力的保障与支持，可以快意地漫步人生，可分享快乐的人生。

与健康相反之，就是疾病缠身，身心倍受煎熬。

疾病对任何人来讲都是不幸的.，也是冷酷无情的。

人们常说，得病如山倒，去病如抽丝。

得病容易，去病难。

谁也不愿得病，得病不仅让人身心倍受折磨，痛苦不堪，同时精神上也受到无情的摧残。

至于，什么时候得病，不得病，谁也无法预测，更无法防范。

唯一的办法，是预防为主增强自身的免疫力，以资提高身体素质。

提高身体素质，提高自身的免疫力的有效办法就是适时参加健身活动，节制不良生活习性，养成良好的生活习惯，只有这样才能远离疾病，确保身体健康快乐生活。

但是，人食用五谷杂粮，生活在自然大舞台上，采纳宇宙精华，。