宝宝便秘的常见原因有哪些？该如何解决呢？ - 小儿便秘

宝宝便秘的常见原因有哪些？该如何解决呢？ - 小儿便秘
一、引起宝宝便秘的常见原因
宝宝出现上火情况容易导致便秘问题。

多数宝宝的便秘情况通常是由于上火所引起造成，宝宝身体上火的原因十分复杂，例如气候干燥时宝宝可能出现上火情况，此时家长就需要给宝宝多喂养一些温开水，还可以添加一些具有去火作用的辅食，这样可帮助缓解宝宝的上火情况，随之便秘问题也可解决；
宝宝的肠道功能发生紊乱，也是造成便秘问题的重要原因。

就需要让宝宝从小培养良好的按时排便习惯，通过每天坚持按时排便，可帮助改善宝宝的便秘状况。

也可带宝宝开展一些户外运动锻炼，这样可以有效改善宝宝的胃肠道蠕动可加速排便，也有利于食物消化和吸收；
宝宝出现便秘情况，也可能是由于日常的饮食结构不科学，不合理所引起的。

由于饮食的结构不科学会导致宝宝出现便秘情况，例如饮食中缺少各类纤维素摄入，就会对肠道蠕动产生影响从而造成宝宝便秘问题。

因此在日常喂养中应确保宝宝的营养均衡，尽可能地给宝宝提供一些维生素和纤维素含量丰富的食物，通过增加一些富含维生素的辅食有利于缓解宝宝便秘现象；
精神因素也是宝宝出现便秘情况的一个影响原因。

例如宝宝由于环境和生活习惯发生突然性的改变，给宝宝带来精神刺激产生焦虑等情况时，将对外周自主神经在大肠中支配作用形成影响和抑制，非常容易造成宝宝的便秘现象。

除此以外，宝宝排便过程中如果疼痛或者对于卫生间环境不适应，以及宝
宝情绪状况不佳都是造成大便困难的重要原因。

除了以上因素外，宝宝服用某些药物时也可能会对肠道蠕动功能产生影响而造成便秘问题，例如服用抗惊厥类药物、抗胆碱能类药物、利尿剂、铁剂和抗酸剂等药物时，可能会出现宝宝的便秘情况。

二、宝宝的便秘问题该如何解决？
宝宝便秘情况的发生与日常饮食有着不可分割的联系。

若是由于日常饮食不足而造成便秘情况，那么就应该适当的增加宝宝的进食量，通常来说母乳喂养的宝宝是不易产生便秘情况的。

但是奶粉喂养宝宝或多或少的会出现一些便秘情况，这是因为与母乳相比牛奶的消化吸收难度增高，并且其中含糖量相对较少，容易造成宝宝便秘情况，日常家长可以给宝宝多喂养一些新鲜的果蔬汁。

针对年龄稍高的孩子，也可以进行一些饮食调整，例如增加新鲜蔬菜和水果的摄入，为孩子提供一些豆制品、木耳和海带等含有膳食纤维以及胶质的食物，这样可以促进孩子肠道蠕动帮助软化大便。

尽可能每餐鼓励孩子多吃一些食物，在家中经常性的准备一些新鲜的水果培养孩子爱吃新鲜果蔬的良好生活习惯。

在烹饪的过程中尽可能减少使用葱、姜、蒜等具有刺激性的调味料，注意让孩子少吃一些牛、羊、肉等比较温热的食物。

对于超过一岁以上的宝宝，可以增加一些粗粮和薯类来作为日常主食。

超过四个月的宝宝可以增加一些新鲜的蔬菜粥或者蛋羹等，这样能够摄入膳食纤维，帮助改善便秘情况；
训练宝宝逐步养成按时排便的好习惯，有利于防止便秘。

在婴幼儿阶段，可以从 3 ～ 4 个月左右就开始训练宝宝养成定时排便的好习惯，通常早晨起床后是比较好的排便时间，有助于排出宝宝体内的宿便，并帮助清除肠道内的毒素。

因此早
上起来后可以对宝宝采取一些诱导排便，长期坚持就会使宝宝养成每天早晨排便的良好习惯；
通过对宝宝腹部与肛门口进行按摩可促进排便。

家长可经常性地对宝宝下腹部进行按摩，这样有利于促进宝宝的消化以及肠道的蠕动，同时对宝宝肛门口进行适度按摩也可产生生理性反射，有利于加快宝宝排便；
宝宝出现便秘情况，家长切记自行应用药物治疗，可以使用一些益生菌来促进宝宝排便。

和泻药对比应用益生菌更具优势，这是因为益生菌服用后并不会产生肠道刺激，且并不具有依赖性，利用温水冲服便可十分方便，宝宝也可以坚持长时间的服用。

同时有些益生菌中还添加了维生素与微量元素，有利于促进宝宝的生长和发育，通过服用益生菌能够调节宝宝的肠道菌群，更好的预防便秘现象；
许多使用配方奶喂养的宝宝会出现便秘情况，这是由于配方奶当中脂肪以及蛋白质等物质含量相对较多，然而碳水化合物不足，宝宝在饮用后非常容易在起肠道中产生较为坚硬的粪块从而导致便秘。

脂肪在分解以后还会产生短链脂酸影响宝宝肠道蠕动，使得大便长时间停留于体内，在此期间水分被吸收导致粪便变得更加干燥而难以排出。

要解决宝宝由于配方奶喂养而产生的便秘情况，可以每天给宝宝喂养一些米汤，能够帮助缓解便秘情况促进肠道蠕动，同时配合给宝宝进行腹部的按摩能够提高排便效果；
宝宝的便秘现象与肠道蠕动缓慢有关，除了可以对宝宝的腹部进行按摩来刺激肠道蠕动以外，也可以带宝宝参与一些运动锻炼。

特别是天气晴朗时带宝宝进行户外活动，有利于促进胃肠功能恢复加快肠道蠕动，更有利于粪便的排出。