晨起有口臭、口干、口苦烦恼，可能身体3处“火气旺”，早知早好

晨起有口臭、口干、口苦烦恼，可能身体3处“火气旺”，早

知早好

现在人们背负着重大的工作、生活和思想压力，长期处于这种情况，就会影响正常的生活规律，导致人们处于亚健康的状态。很多人早晨起来会出现口臭、口干、口苦的情况，而且刷牙后这些烦恼并没有随之而去。这些情况大都是由于身体中的火气较旺而引起的，也是抵抗力下降的一种表现，如果不及时进行治疗和调理，将会引发各种疾病，对身体健康造成不利的影响。

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晨起有口臭、口干、口苦烦恼，可能身体3处“火气旺”，早知早好

一、肝脏火气旺

肝脏是身体中解毒排毒的代谢器官，当出现口臭、口干和口苦的情况，这说明肝脏的正常功能受到损伤，这些情况是肝脏火气旺的典型症状。除此之外，肝火旺盛的人脾气会突然变得暴躁，睡眠质量下降同时眼睛也会非常的干涩不舒服。

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给肝脏灭灭火：

1、每天按揉听会穴

当肝火旺盛的时候可以经常按揉听会穴来泻火，听会穴虽然属于胆经，但是“肝胆相照”，通过调理胆经，就能起到帮助泻肝火的作用。天汇穴位于上，它在人的眼儿正前方，当张嘴的时候在正前方会出现凹陷，此处便就是听会穴。每天在有空的时候可以常按这个穴位，每次按揉三分钟左右，可以稍微用力些，效果更好。

2、睡子午觉

人们的肝脏进行自我修复的时间是在23点到凌晨1点之间，这个时间段在我国古代被称为，此时进入深度睡眠让细胞才能得到修复。11点到13点之间，被称为午时，中午吃完饭稍微休息15到30分钟，也可以起到泻肝火的作用。

二、肠胃火气旺

当人们的肠胃出现上火的情况，就会影响消化和吸收，食物在肠胃中进行发酵，人们就会出现口臭、口苦和口干的情况，除此之外还会出现胃疼和便秘等肠道疾病产生，影响人们的工作和生活。

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给肠胃灭熄熄火：

1、每天按揉胃俞穴

想要提高肠胃的正常功能，不妨每天按揉胃俞穴，这个穴位可以促进胃肠的蠕动，恢复胃的活力，能够保障胃中的食物正常消化。胃俞穴位于脊柱两侧，在第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。可以选择每天晚上按揉这个穴位，直到觉得这个穴位出现胀痛的感觉为止。

2、常吃开胃的食物

在我们日常生活中，常见的开胃食品有李子和山楂，这两种食物味道酸酸的，可以促进胃中的消化液分泌，同时还具有清胃热的功效。进入胃中的食物就会被及时的消化和吸收，肠胃的负担减轻了，就会慢慢恢复正常的功能，口臭、口苦、口干的情况就会得到缓解。

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三、口腔上火

当口腔上火的时候，常会出现咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈炎等等口腔疾病，这个时候口腔中的细菌就会大量滋生，这也是导致出现口臭的主要原因，给人们的交流造成尴尬的情况。

给口腔败败火：

1、勤喝水

当口腔上火时，每隔半个小时喝一次白开水，便可以冲刷掉口腔中大量繁殖的细菌，预防细菌再次进行繁殖，从而可以减轻上火的情况，还可以预防口臭。如果喝白开水喝不下去，也可以用淡淡的绿茶来代替，绿茶有抗菌消炎的功效，对于治疗口腔疾病有一定的作用。

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2、注意口腔卫生

当患上口腔疾病时，由于口腔的抵抗力下降，大量的细菌就会进

行滋生，保障每天早晚刷牙，清洁掉口腔中的食物残渣，为牙齿和牙龈创造一个干净的环境，这样可以缓解口腔上火的症状。在刷牙的时候一定不要敷衍行事，要刷三分钟左右才能清洁口腔中的每一处死角。

小编在这里提醒各位朋友不要小看口臭、口苦和口干，当出现这些问题时一定要及时查找原因，对症下药，才能得到有效的缓解。今天的健康小常识暂时分享到这里，如果你有好的意见和建议，欢迎在评论区留言，非常感谢您的阅读与支持！