2型糖尿病的科普知识

2型糖尿病的科普知识
什么是2型糖尿病？
定义
2型糖尿病是一种慢性代谢性疾病，表现为高血糖。

其主要原因是胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足。

发病机制
在2型糖尿病中，身体无法有效利用胰岛素，导致血糖水平升高。

遗传、肥胖和生活方式等因素均可影响发病机制。

流行病学
2型糖尿病在全球范围内呈上升趋势，尤其是中老年人群。

根据WHO数据，全球约有4.63亿人患有糖尿病。

谁会得2型糖尿病？
高危人群
肥胖人士、缺乏运动者及家族有糖尿病史者风险较高。

年龄增长也是一个重要因素，尤其是45岁以上的人群。

生活方式
不健康饮食、缺乏锻炼及吸烟饮酒等习惯会增加患病风险。

改善生活方式可以有效降低风险。

其他因素
某些疾病（如高血压、高胆固醇）也可能增加糖尿病风险。

心理压力和睡眠不足同样可能影响血糖水平。

何时诊断2型糖尿病？
症状
常见症状包括多饮、多尿、体重下降等。

部分患者可能无明显症状，需定期体检。

诊断标准
空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L可确诊。

HbA1c≥6.5%也是常用的诊断指标。

筛查建议
45岁以上的成年人每3年应进行一次血糖筛查。

有糖尿病高危因素的人应更频繁筛查。

如何管理2型糖尿病？
饮食控制
应选择低糖、低脂肪、高纤维的食物，合理搭配膳食。

注重餐前和餐后的血糖监测。

运动
建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。

运动有助于提高胰岛素敏感性和控制体重。

药物治疗
根据医生建议，可能需要口服降糖药或胰岛素治疗。

定期监测血糖，以调整治疗方案。

为什么要重视2型糖尿病？
并发症
未控制的糖尿病可导致心脏病、肾病和视网膜病变等严重并发症。

及早干预可以显著降低并发症风险。

生活质量
良好的管理可以提升患者的生活质量，减少对日常生活的影响。

心理健康同样是糖尿病管理的重要部分。

社会影响
糖尿病的高发对社会医疗系统造成负担，影响经济发展。

提高公众对糖尿病的认识可促进预防和治疗。