穿越雷阵拓展项目的心得体会7篇

穿越雷阵拓展项目的心得体会7篇
穿越雷阵拓展项目的心得体会 (1) 4月21日，天气凉爽。

经过人力资源部的精心策划和组织，公司70多名员
工一早开拔蓟县盘山拓展基地，进行为期两天的拓展训练。

此次活动得到了公司
领导的重视和支持，并有多为领导随性一起参加训练。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪
念意义的体验式培训。

两天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰
富、寓意深刻，训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思考。

以下我把自己印象最深刻的项目和心得和感受与所有的同仁们进行分享。

此次拓展训练首先以破冰仪式拉开帷幕，在破冰仪式上进行团队组建及团队
建设成果展示（包括队名、队员昵称、队歌、队训、队旗制作等）。

之后两天分
别开展了穿越电网、鼓动人心、集体木鞋、信任背摔、空中断桥、挑战NO.1、
七巧板、毕业墙七项时间实训拓展活动。

统筹规划，合力安排资源——“穿越电网”
各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调
的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。

可是有
的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不可为之事。

游戏的过程中，托举者手上承
载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己
的同伴来掌握。

这就是一种彼此信任的表现。

在一个集体中，做任何事情都需要
有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人
都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。

在工作中也是如此，首先是制定
好切实可行的方案，然后齐心协力的合作，如果大家都各存异心，各自为战，关
系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。

齐心协力，合力完成目标——“集体木鞋”集体木鞋是各成员合力配合，
所有队员站到木鞋上拿起两根绳子，大家一起用力移动木鞋向前走，又有大家一
起喊口号向前走、只能一名队员喊口号、都不能喊口号、奇数队员面向前、偶数
队员面向后，大家一起向后倒着走多种走法。

游戏中大家为了共同的目标找准自己的位置。

在失误中总结经验找到迅速完成目标的途径。

在竞争激烈社会环境中，一个团队在工作当中，个人的价值观能否融入到团队当中去实现共同的愿景影响的这个团队的力量。

团队出现问题时管理者要及时调整，做出迅速反应，带领团队用正确的方法解决问题。

相信他人，为成功赢取时间——“信任背摔”
背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.5米高平台上，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来，它验证了人与人之间的可信度。

“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。

“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。

如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。

做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。

工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。

做的事情成功得越多。

那么我们也就会对这个团队越“信任”。

挑战极限，战胜自己——“空中断桥”：
这个项目是唯一一个非团队性质的挑战项目，要求队员们在8米多高1米多宽的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。

有些事情，看起来容易、做起来却很难。

只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。

在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任务。

因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。

资源共享，服从领导安排——“七巧板”
这个项目是把所有队员分成7个组，1-6组每组间隔等距，7组是在中心。

每组按照自己的任务书完成任务，在规定的时间内整个团队得分超过1000分，视为成功。

任务过程中学员不能移动自己的位置。

在最初十分钟内由于没有很好熟悉规则以及组织资源导致得分很好，后来经过大家研究最终由领导组同意分配资源最终在规定的时间内完成了超过1000分的成绩。

这个活动训练映射的日常工
作中就是各个部门之间的沟通、协作，还有就是领导的协调力。

没有沟通协作，
大家各自为政，只顾个人利益，不顾集体利益，不顾全大局，早晚也会失败。

领
导者应当思考如何发挥自己的中枢神经的作用，不能只是站在自己部门的小圈子
搞本位主义，一定要站在一定的高度看问题,为部门员工与员工之间，部门与其
它部门之间的沟通协作、铺路搭桥，从而实现公司的整体目标规划
齐心协力，不离不弃——“毕业墙”
最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直
的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙。

参加培训的全部成员团
结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。

我被团队体现出来的集体荣誉感
和精诚合作的精神所感动。

当我看到大家搭起人梯做好支撑，当我踩在队友们的
身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，当最后一刻孟总
亲自倒挂下来把最后一个队员拉上去时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强
烈的集体归属感深深影响着我。

换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没
有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。

掌声的背后是集体智慧
的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。

团队精神，不仅是我们工作
中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，
也是现代人人格特质的两大核心内涵。

任何人都不要以为自己什么都行，离开了
团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！
感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓
展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下
级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚
和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！
穿越雷阵拓展项目的心得体会 (2) 说起拓展训练，我还是很有感触的。

自从20xx年毕业以来，我参加的拓展
训练共有三次。

除了咱公司参加过两次外，以前还跟开发区党委参加过，那也是
我第一次接触拓展训练。

所以说，拓展训练对我一点也不陌生，甚至可以说是熟
得不能再熟的老朋友。

尽管参加了很多次拓展活动，但每一次都有不同的收获与感悟。

笑翻天乐园拓展的游戏形式非常丰富，有需要转动脑筋的，也有需要付诸体力的，更多的是需要依靠团队通力合作的。

不管是哪一种，我们都可以从中汲取一定的道理，进而应用到我们的实际生活中。

毫不夸张的说，有时候一点点不经意间的体验与感悟，甚至会影响我们的一生。

记得第一次参加拓展训练，那还是在四年前。

当时是和开发区党委成员一起参加的。

由于我们平时很少在一起，基本上都相互叫不出名字，所以那次拓展对大家的挑战都很大。

可就是这样的情况，在经历了一个个拓展活动之后，大家不但相互熟悉起来，而且还彼此信任，甚至达到了荣辱与共的程度。

虽然我们的团队大多都是年龄偏高的人士，但大家在处理问题上，毫不逊色。

那次活动还有一个比较大的亮点，就是活动本身都是比较“刺激”的，比如“高空速降”、“穿鱼网”、“攀岩”，还有就是终级难度的“毕业墙”。

尤其是最后一项活动，这么大的难度，我们的团队无一落下，全部通过，不管是年龄偏大的老同志，还是年龄小一些的。

即使是大家在通过了之后，在那一瞬间，仍然有很多人不相信自己能够做到。

没错，这就是潜力!
后面两次拓展活动都是跟咱公司一起参加的。

我们公司规模相当庞大，很多同事都相互不认识，参加这样一个活动正是时候。

尤其是这次，给我的感触很深。

以前参加拓展我只是默默奉献的“队员”。

这次有幸被大家推举为“灾难队”的队长。

就在被选出的那一刻，我突然间倍感压力，脑子里想了很多。

有句话说的好，不在其位，不谋其职，当你在这个位置的时候，背后有一种强大的力量在推动着自己向前冲，这就是团队的荣誉感和责任心。

这也是以前拓展训练中无法体会到的。

随着拓展活动陆续地展开，大家都展示出了无限的热情，尤其是“巧拼七国”和“激情150”。

前一个游戏给大家带来了深深的思考，当游戏结果公开后，每一个人都在反思过程中的得与失，甚至展开了激烈的争论。

以至于后来公司再一次邀请到和蔼文雅的牛奔老师，让没有参加过该活动的同事有机会体验到其中的乐趣。

而“激情150”真的很“激情”，记得当时游戏进行到一半的时候，突然间下起了小雨。

但大家热情高涨，已经不是天气所能左右的了。

在一旁观战的其它队的队友，也
认真地学习对方的战略和战术，为的就是尽可能好的取得成绩。

想想当时那一幕，
真是让人感慨万分。

时至今日，在笑翻天拓展活动已经过去一段时间。

但某些场景和细节仍然萦
绕在我们的脑海中，相信每一个人都有自己的感悟与收获。

就让我们承载着拓展
的激情，为将来的生活和工作开道吧，勇往直前!
穿越雷阵拓展项目的心得体会 (3) 为了锻炼团队意识，为了加强沟通能力，为了宏扬积极向上的精神，广州农
商银行进行了一次员工户外拓展活动，围绕“打造赢的团队”的主题，在拓展
基地教练的细心引导下，活动完满落幕。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。

团结，是一种表现形式，是一种行
为的表达。

拓展训练就是要表现这种形式，表达这种行为，但更是要锤炼其中的
核心，团结。

在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容，
无形中使团队更加团结。

古语云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”“上下齐心，其
利断金”就是这个道理了。

我想这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工作，我坚信只要
大家齐心协力，定能创造奇迹。

个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大，
无论前进力还是阻力，个人仿佛只是颗铁矿砂，可以随时被大风吹走，只有铁砂
熔炼在一起时，才会变成钢铁。

人与人之间一个集体与另一个集体之前要相沟通、
相互合作，才能达到双赢。

活动都是在游戏中进行的，而游戏中又体现的是团队队员之间的配合和信
任，一个有配合，有领导，有能动性的队伍才能称之为团队，在这次拓展活动后
我认识到，团队的作用在工作中也同样体现重要，如何更好的发挥团队的力量将
会是日后工作的重点。

虽然已离开了拓展基地拓展训练基地，但一回想起拓展训练的经历，心里
还是久久不能平静，所有的一切是那么的真切、合力，那么让人回味。

一天的训
练让我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，我们为自己的顺利过关而满足，我
们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃。

穿越雷阵拓展项目的心得体会 (4) 20xx年4月27日注定是一个难忘的日子。

在这一天我们一行五十几人来到
的位于北京的拓展训练基地，这是公司组织的一次关于增强团队意识的培训活
动。

我相信每个人都参加过大大小小的培训。

但有谁会想到，短短两天的训练能
把妙趣横生的游戏同你的人生、事业、伙伴联系在一起？给你带来无穷的乐趣、
信心、勇气和思索？引起心灵的强烈震撼和共鸣？在这里，每个项目都离不开团
队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。

以下就是我的一些心得和感受，希望与所
有的同仁们分享。

当日晚，破冰起航。

在教练讲述的一个故事中，我们知道了拓展训练的由来和发展史。

接着，就
是“问好”，当教练说“你好”，我们就回答“好，很好，明天会更好。

”在喊这
几句话时我的心情是激动的、是澎湃的、是豪迈的。

这简短的几句话却喊出了我
们的气势，我们**人的气势。

接下来就是分队。

每个队要有自己的队长、队秘、安全员、卫生员，大家一
起设计自己的队名、队歌和队训。

我很荣幸被选为了队长。

四十分钟后，我带领
我们的队伍整齐的站在了讲台上，喊出了我们的名字——“浩跃队”。

我们的口
号是——“金号吹，战鼓擂，浩跃浩跃怕过谁”。

我们的队歌是——“我相信我
就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线，在日落的海边，在热闹的大街，
是我心中最美乐园”。

次日，早上吃过早餐后，我们来到了训练场地。

第一个项目是信任背摔。

首先是加油鼓劲，所有队员围着我喊出我们的口号，
为我加油鼓劲。

然后我站在1.8米的跳台上心情激动的喊道：“我准备好了，你
们准备好了吗？”下方队友们齐声回答我“准备好了，请相信我们。

”这时我没
有感觉到一点点害怕，就这样我直挺挺地向后倒去，倒在他们用胳膊组成的“床”
上。

感觉一阵暖流涌入我的心田，我的队友值得我去信任。

在这个活动中，我们深深的感受到了对队友的信任与责任，要相信我们的队友，一定要接住我们的队友。

这，就是信任与责任。

此时，我想到了在工作中，对同事要信任，对工作要有责任心，这样才能更好的完成好我们的工作。

第二个项目是空中抓杠。

我是第一个上去的，在加油鼓劲之后，我登上了铁梯，到达了最上方。

之前，我认为我的胆子很大，天不怕地不怕的，但是在这一刻我害怕了，当我看到下面为我加油鼓劲的队友时，我立刻感觉这不是我一个人在战斗，还有我亲爱的队友在支持我鼓励我，我身为队长，要做他们的榜样，我不能失败。

这股力量推动着我站在了高台之上，我纵身一跃抓住了横杠，至此，我顺利的完成了这个项目。

我认为每个人都是不同的，是因为我站在不同的角度去看待每个人的，就如同这个游戏一样，换个角度看待就会发现，其实感觉也会欺骗自己的。

在下面看上面时，感觉很简单，很容易，你会说“这有什么”。

但是，当你站在上面的时候，你就会知道，你的感觉是多么的错误。

所以，我想说，不论在生活中，还是在工作中，我们都要去学会换位思考，站在他人的立场考虑一下，如果你是他，你会怎么做。

同事之间要学着去理解，去体谅。

这样我们才能更积极的完成好我们的工作。

第三个项目是穿越雷阵。

这是一个体现团队合作，集体智慧，开阔思维的游戏。

在一块方形的塑料布上，边上被黄色线条包围，中间有122个格子，其中有两个大的格子被分布在两边，小格子分别对应标注着1-120的字样，1-12是入口，而108-120则是出口。

规则是：从1-12的入口进入，从108-120的出口出去；四边黄线以外是悬崖峭壁，不能通过；进入雷区者，每一步只能踏入相邻的格子，不准跳跃，不准试探；每走一步进入新格后都要报出格子中的数字且要听教练指令，如无雷，请继续或有雷，请原路返回，听到前一种指令则请继续走，听到第二种指令则按原路返回，退回到入口处；40分钟内完成任务100分。

违例一次扣5分，如重复触雷，未按原路返回，踏线，未被允许者踏入雷区，跳跃等都会被扣分。

在了解这些规则之后，我们就开始了探雷，在不断探索中，我们终于走出了雷区。

然而，用掉的时间却是52分钟。

我们失败了。

在最后的总结中，我们得出了这样的结论：1、我们的思维被禁锢了，被教练所说的规则束缚住了；2、我们在探索的过程中，遇到无法通过时，总是会停下来谋划谋划，这样就耗费了很
多的时间；3、重复踩雷，没有标记雷区，这样就使得我们重复踩踏了原本已经探测出来的雷区。

不过幸运的是我们最后成功的走出了雷区。

那么，在现实中你可以吗？在这个游戏当中我充分体会到了计划的重要、资源的重要、集体智慧的重要。

争时间、夺胜利，真是对每个人的一种无声的考验让我感悟太深，集体的默契太重要，日常我们工作的成功难道不正是大家那种补台?默契共同努力取得的成功吗，一个好的团队，一个有成就的集体有这样的心语太重要了。

第四个项目是盲人方阵。

这也是一个团队合作的游戏。

所有队员都用眼罩蒙上眼睛，找到教练放在地上的若干根绳子，围成一个正方
①设法帮助以使事情成功，与"拆台"相对而言。

形，四个角上分别有一个队友，每个队友都要抓着绳子，且正方形四条边上人数是相同的。

用到绳子的最大长度。

了解了规则之后，我们就散开，用脚扒拉着地面找绳子，最终我们找到两根绳子，每根绳子的长度大约在四米左右，上面有3个疙瘩，不知道是有什么作用，所以没有理会。

在我们安全员的指挥下，很快就围好了一个“正方形”，人员也都分配好了。

当询问教练时，教练说不满意。

我们以为还有绳子没有被我们找到，所以又散开找绳子了，这时教练说已经没有绳子了。

在尝试的好几次之后。

结果，我们很无奈的发现，我们已经非常努力的在做了，教练任然是不满意，为什么呢？当我们拿下眼罩，看到我们的“作品”时，我们都笑了，不是无奈的笑，而是开心的笑，欣慰的笑，我们的正方形真的很方啊。

这么方了，为什么教练还是不满意呢？当教练说出答案时，我们才恍然大悟。

原来毛病还是出在了那3
个疙瘩上。

疙瘩，让我想到了“点”，这个“点”是污点的点。

俗话说“一块臭肉坏了满锅
汤”。

这个由绳子组成的正方形上，很突兀的几个疙瘩，却使得我们做了很多无用功。

我想，如果我们多注意一点，多发现一点，多细心一点，这3个“点”还会存在吗？在工作中，从一开始我们就细心一点，那我们将会省下多少麻烦啊。

第五个项目是极限150秒。

这是我们的最后一个项目了，是对我们团队的一次综合性的考验。

有五个小科目，分别是珠行万里、立杆接力、跳绳、鼓上抖球、
团队激励。

时间150秒。

这是一个争时间、夺胜利的极限突破，团队需分工明确，
配合默契，所有队员积极参与其中，从中获得乐趣，在这五项中，每个队员都最
少参加了两项，充分发挥了每个队友的能力。

这个项目使我们团队加强了相互的
交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可
以有完美的团队；人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。

在一个团队中，
每个人都是独特的，有着自己所擅长的和不擅长的，充分利用这些，这个团队才
会是最棒的。

在工作中，有很多事情不是一个人能够完成的，需要大家共同完成，
这就需要分工要明确，配合要默契了，各施才华，各尽其用，效益才会最大化。

两天的训练结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是
体验下的感悟，是震撼下的理念。

我相信每一个人体验完了、震撼完了，都从拓
展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作
中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个很长的
磨练时间。

多一点支持，多一份自信，多一次成功。

在两天的训练中，教练对我们的鼓
励给我留下了深刻的印象。

拓展训练项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原
则而定，可以使受训学员认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜
困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。

其实，知识和技能还
只是有形的资本，意志和精神才是无形的力量,也是任何的外界事物所不能够夺
走的永恒资产。

穿越雷阵拓展项目的心得体会 (5) 1月20日下午，大学生活动中心频频传出欢声笑语。

为进一步增强我校学
生工作队伍的凝聚力和战斗力，树立互相配合、互相支持的团队精神和整体意识，
形成积极向上的组织氛围，在这个岁末年终时节，学工部精心策划组织了一次别
开生面的年终总结活动——学工团队素质拓展训练。

校党委副书记、副院长梁书
杰出席并亲自参与活动。

学工部、校团委，各系党总支书记、副书记及全体辅导
员54人悉数到场。

本次拓展训练特别邀请我校体育教学部郭延安老师和梁健老
师担任教练。

活动正式开始前，全体学工人员共同观看了学工部制作的20xx年学团工作
大事记。

随后校学工部部长黄晗作了动员发言，阐明本次活动旨在通过素质拓展
项目的训练，提高全体学工人员综合素养，增强学工队伍的凝聚力和战斗力，希
望全体学工人员以积极的心态投入其中，通过拓展训练释放自我、认识自我、突
破自我。

训练开始，在郭老师与梁老师的指导下，全体参训成员组成3支队伍，每支
队伍快速制订各自队名、队歌、口号，形成团队文化，并且进行团队风采展示。

整个训练过程，每一项拓展活动都蕴涵着深刻的含义。

在每次活动结束，教练都
会与队员们分享训练感受，交流心得体会。

通过参与、体验和感悟，学生工作人
员对团队文化有了更深刻的理解：“没有优秀的个人，只有优秀的团队!”，每一
名学工人员都不是独自奋斗的个体，而是在学校学生工作队伍大家庭中朝着同一
个目标努力的一份子;一个优秀的团队必须有明确的目标和规划;团队的凝聚力、
成员之间的相互激励、包容，都能使团队在面对困难时表现出超越自身预计的卓
越战斗。

训练活动在阵阵欢声笑语中画上了圆满的句号。

回顾20xx，学工团队付出
了太多辛劳与汗水，同时也收获了太多的成长与喜悦;展望201X，我们豪情满怀，
敬业修身、立德树人，力争在服务学生成长成才与学校转型发展中迈上一个更新、
更高的台阶。

穿越雷阵拓展项目的心得体会 (6) 拓展训练结束了，第一次参加正式的户外拓展训练，感触颇深，收获颇多。

其中，印象最深的就是开始的拍手热身活动和后来的盲人搭屋和极速60秒了，
这些告诉我们什么叫作拓展自信、拓展视野、拓展心胸。

一直觉得自己是个挺有自信的人，一直觉得自己能准确的估价自己的能力。

可是，在教练问“当你双手尽量靠近击掌时，估计下自己5秒钟能击几次掌。

”
大家犹豫了一下，评估了一下，结果报的最多的是25下。

然后，大家正式实践，
结果是每人平均有30下。

这样，就是说大家都大大的低估了自己的能力。

这是
对未知的恐惧所致，是对自己的不自信所致。

那么简单的事情，我们都可以做好。