应子舞蹈雨巷佳人动作分解教学

应子舞蹈雨巷佳人动作分解教学应子舞蹈雨巷佳人动作分解教学
应子舞蹈《雨巷佳人》，是一支轻快、活泼的舞蹈，可使人感受
到旋律优美，明快轻盈的舞跳。

其动作分为正坐式、站立和走势三大
部分。

首先，要进行正坐式的动作。

从比较难的手部动作开始，双手各
抓一只头部，然后向两边分开，再慢慢拉回，自然而然形成圆圈，手
放回原来的位置，重复几次。

然后，以缓慢的速度结合头部、脚踝、
膝盖的运动并搭配上手部动作，将胸部随之前后左右挥动，最后慢慢
回到原位。

紧接着，要进行站立的动作。

在站立姿势中，双臂并压在腰部，
腿部可根据个人习惯做出若隐若现的緩加式动作，配合腰部轻轻发力，腿部自然微微弯曲，保持身体的平衡和稳定，形成轻松的舞步。

最后，要进行走势的动作。

从原地腿成两脚步走，腿部弯曲，腰
部向左右方向整体抬高，保持身体的稳定性，然后可以尝试一些跳跃
式动作，如跳上一条线，一条线转换另一个方向，腿部可以随时间的
变化而做相应的调整，形成紧凑的动作，展示出精致优美的舞步。

当然，在动作的解析过程中，要强调教学舞蹈的动作的重点是要
灵活、轻松、节奏感强，充满活力，将舞蹈元素融入其中，保持自然
而灵活的变化。