60岁老人失眠精神焦虑补什么

60岁老人失眠精神焦虑补什么
文章目录一、60岁老人失眠精神焦虑补什么二、老人失眠焦虑的危害有哪些三、老人失眠精神焦虑的原因
60岁老人失眠精神焦虑补什么1、可以喝葱白红枣汤来治疗失眠
中药调理失眠主要有葱白红枣汤:红枣20颗,选用良好的葱白8根。

把红枣泡发,洗净,加入250毫升的水,用中火煮20cm,加入葱白,继续用小火煮15cm即成。

温服,每天1～3次,一定要注意每次150到200毫升。

此方可祛风散寒、健脾养心,适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。

2、可以用“益眠因子”治疗失眠
小粒径负离子被称为“益眠因子”,通过呼吸进入人体后,可促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基,降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平,对自主神经高级中枢,及植物神经系统有良好的调节作用。

能有效改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,提高工作效率,增加食欲,对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

3、酸枣仁粥也可治疗失眠
炒酸枣仁60g,粳米400g。

将酸枣仁煎熟,去渣取汁,与粳米一起煮粥,每次适量食用。

适用于心肝之阴血不足所致的失眠、健忘、心悸等。

远志枣仁粥:远志、炒酸枣仁各l0g,粳米50g。

先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁,再与粳米煮成粥,晚间睡前食用。

适用于血虚所致的惊悸、失眠、健忘等。

4、甘麦大枣汤可治疗失眠
小麦30g,大枣10枚,甘草9g。

将三物洗净,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁。

代茶饮,不拘次数。

适用于妇女更年期出现的烦躁失眠、精神恍。