保持良好心态!课件高考冲刺主题班会

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2.没有目标
•高三生活单调枯燥，学习紧张，部分 考生上课打不起精神，心理压力大， 情绪烦躁，抱着一种“无所谓”的态度。
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•有些高三学生当学习中碰到困难，生活中 遇到不顺心时，意志崩溃，破罐子破摔。 情绪不稳定，波动大，喜怒无常，甚至出 现逃学，打架等现象。过于敏感，过分关 注考试排名，对自己的名次升降敏感过度 。
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•积极应对，发展自我： •同学们可以利用这段时间，好好规划和提 升自己。在完成日常的学习任务之外，可 以发展一项新技能，培养一个新爱好。
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•“无限风光在险峰”，坚定攀登的信念， 偶尔停下来放松心情，最终依然可以到达 顶峰。
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•甚至对高考产生排斥心理，没有明确 的目标，直接会导致对生活没有信心 ，对学习充满了无助感，必然导致在 高考准备中处于劣势。
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3.人际关系紧张
• 许多高三学生把自己的伙伴们都想象成了假想 敌，刻意保护自己学习的情况。一边隐瞒自己 的学习进度、学习方法及学习资料，同时又非 常想知道自己的“竞争对手”们学习情况，希望对 自己的学习有促进作用。
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3.人际关系紧张
•这或多或少地影响了同学们本来就很 微妙的情感，都会影响到正常的人际 关系。有些同学甚至回家就会与的父 母较劲，表现得暴躁、易怒，情绪变 化大，父母却很茫然，导致家庭气氛 紧张。
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•规律作息，放松心态： •有良好的作息规律，不熬夜，可以通过听 舒缓的音乐来放松心情，放松下来就容易 入睡；进行身体锻炼，在宿舍做拉伸、练 瑜伽、做仰卧起坐等都是不错的选择，锻 炼可以使身心都更加健康哦
保持良好心态！
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• 微笑可以缩短心灵之间的距离 • 挂上你迷人的微笑 • 洗礼昨天的阴霾 • 打开心灵的窗户 • 让阳光进入 • 敞开心扉 • 缔造美丽人生
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•调整心态 •积极面对 •黑暗终将过去 •一切都会好起来
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高三学生普遍存在的心理问题
• 1.学习焦虑
• 高三学生对考试成绩的过分看重，如果考试成绩不太理想 ，或是与自己制定的目标尚有距离，就会产生焦虑，对学 习产生恐惧或厌恶情绪。学习焦虑常见于学习成绩中游的 学生，因为总想超越他人，或者总担心被别人所超越，搞 得自己吃不香，睡不好，学习也很不愉快。