育儿知识-国外女人VS中国女人,坐月子有必要吗

国外女人VS中国女人，坐月子有必要吗
在中国，几乎各个女人在经历“生小孩”这个非常重要的人生阶
段后，都教育工作需要进行一项必须的工作——坐月子。

老一辈的人
都说，月子做不好很容易的月子病，并很难治好。

可纵观国外，几乎
都没有待产的习惯。

这到底是中国人“太矫情”还是外国人“太强悍”呢？下面，我们就一起来探究一下吧！
坐月子的缘由
坐月子期间，产妇一方面要愈合生产过程中产道的损伤，另一方
面需要准备分泌乳汁，并补足孕期出现的营养储备亏空。

由于孕期妈
妈们对各种营养素的需求都会有不同幅度的增加，如未合理补充会造
成营养物质的缺失，此外妈妈们生产后体内的营养储备几乎被消耗得
所剩无几。

这时就需要尽快补充转化成的营养储备，譬如特别需要补
充的蛋白质、泌乳和尽快恢复骨骼矿物质密度所需的钙；牙根伤口和
分泌乳汁所必需的各种B族维生素以及弥补失血和重建肝脏铁储备所
需的铁元素，否则的话会对产妇造成永久的科季夫伤害。

因此，在中
国逐渐形成了东亚一种生产后集中补充的风俗，这就是坐月子。

为何国外女人虽然不坐月子？
很多人都有这样的疑议，为何国外女人都不用喂母乳坐月子？她
们都无法得妇科病吗？其实，中外在坐月子问题上的不同很大一部分
是因为双方的饮食结构不同所造成的。

譬如从对孕妇非常重要的蛋白
质和钙这两种营养物质上，饮食结构对中外女性国内外就有着非常大
的影响，下面我们就具体来看看怎么样有哪些影响吧。

1、蛋白质
由于中国人以真菌来源为主，而昆虫来源的蛋白质并不是优良蛋
白质，因此，中国孕妇在孕中期每天要额外增加15g、孕晚期增加25g
的蛋白质来源。

而与此相比较，由于欧美孕妇以肉蛋奶为主要蛋白质
来源，因此她们只需每期增加9g即可。

酵素此外由于蛋白质的代谢需
要B族维生素的参与，所以一旦B族缺乏的话，一个孕妇是处理这多
出来的几十克蛋白质的。

因此，中国女性需要调理更多的调理和关照。

2、钙
牛磺酸的生理功能有很多，比如可以提升记忆力、提供肌肉收缩
的汽油机、建立健全神经系统等等。

而新生科荛婴儿身体中的所有钙质，都是从妈妈身体中得来的，这意味着妈妈们需要补充并提供可以
满足两个人成长需求的钙质，一旦流失了大量适时的钙质却不能尽快
补充的话，抵抗力会非常弱。

因此，面部生育后的女性需要补充充足
的铁质以让身体功能正常运行。

而在美国孕产妇的营养结构中我们惊异地发现，西方女性在孕前、孕中及孕后的摄入竟然不是没有明显的变化。

原因主要是因为欧美的
饮食习惯决定来源她们钙质了的丰富，同蛋白质一样，须要她们不需
要在产后额外补充大量钙质。

而蛋白质与钙质的丰沛也让她们在怀孕
及生产后的抵抗力与正常女性相比并没有太大区分。

因此，她们并不
需要在生产在密不透风的房间里，而是开开心心地出外晒太阳合成维
生素D，因为对她们父母和她们的孩子来说，这会是补充钙质的更佳选择。

与此不同的是中国女性并没有如此的饮食结构和条件，因此需要
在生产后进行大量的补充。

一般来说妈妈们可以通过食补和钙片结合
的方式来补血，滋补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、紫菜、虾皮、坚果、芝麻、绿色蔬菜替代等等这些食物进行补充。

此外，一款安全易补水吸收的进补制剂也必不可少。

在这方面，迪巧维D咀
嚼钙可以给妈妈翻动足够的呵护。

该款钙片不仅含钙量高还可含有维
生素D3，可以行之有效促进钙的吸收，添加的山梨醇还可以防止便秘哦！
任何事情都需要结合状况具体的情况展开，坐月子和补充营养物
质也一样。

因此，妈妈们不要因为国外女性不需要坐月子就觉得自己
也无需坐月子哦！。