山东省枣庄市峄城区吴林街道中学八年级体育 第七周第3课时教案

健美操组合
内容1、第三套大众健身操一级规定动作组合动作一
2、专项拓展：跳步类动作
教学目标1、运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信。

2、运动技能：通过学习，80%的学生能够初步了解健美操的内涵，练习中会运用踝关节的弹动并表现出力度，动作与音乐的协调配合。

3、社会适应：通过各种形式的练习，培养学生团结合作、吃苦耐劳的精神。

教学过程教
学
内
容
教师活动学生活动组织形式与要求时间
引
导
与激发兴趣阶段一、
课堂
常规
1、体委整队，检查并报
告人数（图1）
2、师生问好
3、宣布本课学习内容与
要求
4、检查服装，安排见习
生
1、体委整队，报告人
数
2、师生问好
3、学生认真听讲
4、见习生随堂见习
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图1
2分钟
二、
热身
活动
健美操常用步伐的复习
（图2）
播放音乐，在音乐节奏下
带领学生复习健美操的
常用步伐，在步伐熟练的
基础上增加一些简单的
手臂动作。

跟随老师在音乐的节奏
里复习健美操的常用步
伐
成梯形站立：
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8
~
10
分钟
愉
快学习与参三、
一级
规定
动作
组合
动作
二
1、组合动作一基本步伐：
（图2）
A、向前一字步+上肢动作
B、向前走三步吸腿+上肢
动作
C、左右交叉步+上肢动作
D、十字步+左右交叉步+
反弹步＋上肢动作
1、学生模仿老师动作，
体会知识要点，逐步掌
握动作要领
2、在音乐的伴奏下跟老
师集体练习，领悟老师
的手势接受老师的鼓励
图2
25
分钟
与体验阶段
2、出示卡片，小组自主
学习（图3）
3、合作学习：反方向动
作
4、小组学练
5、集体随音乐练习、展
示
3、分配任务：观看卡片
图解，小组长带领学练
1、小组展示学习成果
5、小组合作学习
6、在掌握一个方向动作
的基础上齐心协力合作
学习发挥想象，小组自
学反方向动作
7、各组展示自我，体验
成功
8、集体随音乐练习
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图3
四、
素质
练习
专项拓展：
健美操交叉步、反弹步动
作
跟随老师在音乐节奏
里练习，感受踝关节的
弹动，加强对肌肉的控
制，与音乐的协调配合。

图2
5
~
7
分钟
放
松
与
恢
复
身
心
阶
段
五、
身心
放松
课堂
小结
1、瑜珈放松（图3）
2、课堂小结
3、布置课外作业
4、师生再见
1、跟随老师做放松操，
感受音乐，放松身心
2、发扬优点，再接再厉
图2
3
~
5
分钟
运动负荷1、平均心率为：100-120次/分
2、练习密度为：50%-70%
场地器材：篮球场地一块录音机一台
课后小结：培养学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信。