拒绝拖拉的保证书

尊敬的领导/老师/朋友：
在此，我郑重地写下这篇拒绝拖拉的保证书，以表达我决心告别拖延习惯，更加积极地投入到工作和学习中。

我深知拖拉给我带来的负面影响，因此，我需要借助这份保证书来提醒自己，坚定地走上拒绝拖拉的道路。

首先，我要深刻反省自己过去拖延的习惯。

我拖延的原因有很多，有时候是因为任务太多，有时候是因为难度太大，还有时候是因为缺乏动力。

这种习惯让我错过了很多宝贵的时间，也让我的工作效果大打折扣。

我意识到，拖延已经成为我成长路上的一个巨大障碍，我必须努力克服它。

从现在开始，我将采取以下措施来告别拖延：
1. 明确目标和计划。

我会为自己设定明确、具体的目标，并制定切实可行的计划。

这样，我就可以有针对性地完成任务，避免因为目标不明确而导致的拖延。

2. 分解任务。

面对繁重的任务，我会将其分解成若干个小步骤，一步一步地去完成。

这样，既可以避免因为任务难度过大而拖延，也可以让我在完成每个小步骤后都有成就感，从而提高积极性。

3. 定时检查进度。

我会定期检查自己的工作进度，确保自己按照计划前进。

如果
发现拖延的现象，我会及时调整自己的心态，寻找解决问题的方法。

4. 增强自律意识。

我会加强自律，养成良好的时间管理习惯。

我会合理安排自己
的工作、学习和休息时间，确保自己在高效的时间内完成任务。

5. 寻求外部监督。

我会向身边的亲朋好友寻求帮助，让他们监督我的工作进度，
并及时给予我鼓励和支持。

6. 调整心态。

我会努力调整自己的心态，对待任务不再焦虑、恐慌，而是以积极、乐观的态度去面对。

我相信，只要我用心去做，就一定能够完成任务。

我深知，拒绝拖拉是一个长期的过程，需要我不断地努力和坚持。

但是，我坚信，只要我按照上述措施去做，我一定能够克服拖延，成为一个更加优秀的人。

在此，我再次郑重地承诺：我将全力以赴，告别拖延，为实现我的目标和梦想而努力拼搏。

我希望，我的这份保证书能够激励我不断前行，同时也希望能够对身边的人产生积极的影响。

让我们共同努力，拒绝拖拉，共创美好未来！
此致
敬礼！。