老年小组活动计划书

老年小组活动计划书
活动名称：老年小组健康生活主题讲座
活动目的：通过举办健康生活主题讲座，提高老年人对健康生活的认识和养生的重要性，增进健康意识，促进老年人身心健康。

一、活动内容：
1. 健康饮食指南：邀请营养学专家为老年人讲解合理膳食搭配和营养需求，教授老年人如何科学选择食物，如何烹饪和食用食物，如何避免吃过多的盐、油、糖等不健康食物。

2. 锻炼养生知识：邀请健身教练为老年人介绍适合老年人的锻炼方式，包括简单的拉伸运动、步行、太极拳等。

教授老年人如何正确锻炼，如何预防运动伤害，提醒老年人根据自身身体状况选择适合自己的锻炼方式。

3. 心理健康讲座：邀请心理学专家为老年人讲解老年人常见心理问题及心理调适方法。

教授老年人如何面对退休、子女独立、亲友离世等生活变化，如何保持积极心态，提高老年人的心理健康水平。

4. 长寿养生秘诀：邀请长寿老人代表为老年人分享他们的养生经验和生活智慧，鼓励老年人重视健康，保持积极乐观的生活态度。

通过分享长寿老人的成功经验，激发老年人对健康生活的信心和动力。

5. 互动问答环节：为老年人设置互动问答环节，让老年人积极参与活动，发言与专家交流想法，增强老年人对健康生活的认同感和参与感。

二、活动时间和地点：
活动时间：每周一下午2点至4点
活动地点：社区活动室
三、活动流程：
2:00-2:10：活动开场，主持人介绍讲座主题和讲座嘉宾
2:10-2:30：主题讲座1：健康饮食指南
2:30-2:50：主题讲座2：锻炼养生知识
2:50-3:10：主题讲座3：心理健康讲座
3:10-3:30：主题讲座4：长寿养生秘诀
3:30-3:50：互动问答环节
3:50-4:00：总结发言和活动结束
四、活动宣传：
1. 制作宣传海报和活动手册，发放到社区居民家中；
2. 利用社区微信群、微信朋友圈、社区公告栏等渠道发布活动信息；
3. 在社区老年活动中心、医院、超市等公共场所张贴宣传海报，提高活动知名度；
4. 邀请社区居民代表在座谈会、居民大会等场合进行宣传。

五、活动预算：
1. 专家嘉宾费用：500元/人 × 4人 = 2000元
2. 宣传物料费用：1000元
3. 场地租赁费用：200元/次 × 4次 = 800元
4. 零食饮料费用：300元
5. 总预算：4000元
六、活动评估：
1. 通过发放问卷调查，了解老年人对活动的反馈和满意度；
2. 统计参与活动的老年人数量，评估活动的覆盖率和参与度；
3. 组织活动小组进行活动总结，收集意见和建议，为后续活动改进提供参考。