高脂血症的日常保健护理该怎么做

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高脂血症的日常保健护理该怎么做
作者：李静
来源：《学习与科普》2019年第06期
高脂血症属于“三高”之一，高脂血症为比较常见的一种心血管疾病，高脂血症多见于中老年人群，对高脂血症患者机体健康产生较大损害。

所以，做好高脂血症患者的日常保健护理十分关键，有助于保证高脂血症患者健康，有利于改善高脂血症患者病情，促使高脂血症患者机体尽早康复。

以下主要对高脂血症患者的日常保健护理进行分析和总结。

第一，使高脂血症患者限制高脂肪饮食
使高脂血症患者进食含有膽固醇比较少的饮食，可以使高脂血症患者多进食豆制品、蔬菜、瘦肉等，特别是使高脂血症患者多进食纤维素含量比较高的饮食，能够降低高脂血症患者的胆固醇吸收情况。

需要注意的是，不可以仅仅是过分强调限制高脂血症患者高脂肪摄入情况，部分必需脂肪酸对高脂血症患者机体存在有益影响，所以，也可以指导高脂血症患者适宜摄入不饱和脂肪酸含量比较高的饮食。

第二，使高脂血症患者限制甜食
糖类可以于高脂血症患者肝脏内转化成内源性甘油三酯，将血浆内甘油三酯指标提升，因此，需要控制高脂血症患者对甜食的摄入情况。

第三，使高脂血症患者勤用大脑
让高脂血症患者勤用大脑有助于将其体内脂肪堆积情况予以减少，促使高脂血症患者血脂指标下降，所以，可建议高脂血症患者勤用大脑。

第四，使肥胖的高脂血症患者减轻体重
高脂血症患者较为肥胖的时候，其血浆胆固醇指标及三酰甘油指标均提升，所以，如果高脂血症患者体重超标，需要于医生指导之下降低体重，建议一个月降低一千克到两千克左右。

第五，高脂血症患者需注意季节改变
高脂血症患者应该注意季节改变，在冬季加强保暖和防寒，防止天气突然变冷引发高脂血症患者病情更加严重。

于夏季的时候，高脂血症患者应该注重降温及避暑，避免突然改变的季节导致高脂血症患者发生高血压状况或是脑卒中情况，危害其生命安全。

第六，使高脂血症患者增强体力活动及运动锻炼。