学生体质标准
国家学生体质健康标准
受试者在起点线后持球站 立，听到出发口令后，按图 示方向单手运球依次过杆， 高中学生和大学生每次过杆 时需换手运球。
受试者与球均返回起终点 线时停表。每名受试者测两 次，记录最好成绩。以秒为 单位，精确到小数点后1位， 小数点后第2位数按非零进1 原则进位。
（1）测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试 者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。
两人一组，一人测试，一人记数。受试者调整绳长至 适宜长度，听到开始信号后开始跳绳。动作规格为正摇双 脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环，计为一次。听到结束 信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳 次数。测试单位为次。
（1）小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数。 （2）测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。
坚实、平整场地一块。测试器材包括小足球 若干个， 重量为： 280-405克 ，球圆周为540650毫米。
受试者在原地将球抛起，用脚背正面双脚交替或 单脚连续颠球，球落地则测试结束，按次计数。其他部 位触球可作为调整，不计次数。每名受试者测两次，记 录最好成绩。测试单位为次。
（1）足球颠球的动作规格为脚背正面双脚交 替或单脚连续颠球，每触击球一次，计数一次， 球落地视一次机会结束。
测试学生身体的协调、灵巧、柔韧性等综合运 动能力的发展水平。
平整场地，地质不限。主要测试器材包括秒表、 发令哨、普通毽球若干个。
两人一组，一人测试，一人记数。受试者听到开始 信号后踢毽，动作规格为单脚或双脚交换踢毽子。计算30 秒钟内踢毽的次数。测试员报数并记录成绩。测试单位为 次。
（1）小学低年级学生参加踢毽子测试时，应由教师计 数。
（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也 不得借助其他附加动作(如收腹提膝、蹬腿、短 振、摆动等) 撑起。
学生体质测试标准
学生体质测试标准
学生体质测试标准一般包括体重、身高、肺活量、50米跑、立定跳远以及坐位体前屈等6项指标。
一、体重指标：
1、10—13岁的适宜体重：男生：（身高-105）×0.9；女生：（身高-105）×0.85
2、14—17岁的适宜体重：男生：（身高-100）×0.9；女生：（身高-100）×0.85
二、身高指标：
1、10—13岁的适宜身高：儿童标准身高=（父母身高之和÷2）+6.5厘米
2、14—17岁的适宜身高：青少年标准身高=（性别相同一方的父母身高之和÷2）+6.0厘米
三、肺活量指标：
1、10—13岁学生的适宜肺活量：男生：4000—5500毫升；女生：3000—4500毫升
2、14—17岁学生的适宜肺活量：男生：4500—6500毫升；女生：3500—5000毫升
四、50米跑指标：
1、10—13岁学生的适宜成绩：男生：7.8—10.3秒；女生：8.0—10.5秒
2、14—17岁学生的适宜成绩：男生：7.3—9.5秒；女生：7.5—9.8秒
五、立定跳远指标：
1、10—13岁学生的适宜成绩：男生：2.25—3.0米；女生：2.0—2.7米
2、14—17岁学生的适宜成绩：男生：2.5—3.5米；女生：2.2—3.0米
六、坐位体前屈指标：
1、10—13岁学生的适宜成绩：男生：70—90 厘米；女生：80—100 厘米
2、14—17岁学生的适宜成绩：男生：80—100 厘米；女生：90—110 厘米。
国家学生体质标准
国家学生体质标准
国家学生体质健康标准（2014年修订）是国家体育总局、教育部根据学生的身体形态、机能、素质等指标制定的标准，旨在推动学生积极参与体育锻炼，增强身体素质，提高健康水平。
该标准包括身体形态、身体机能和身体素质三个方面的测试指标，涵盖了身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、1000米跑（男）、800米跑（女）等项目。
根据该标准，学生需要达到一定的指标才能获得相应的分数。
例如，身高体重类中，女生17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。
肺活量方面，女生2000毫升及格，3400满分；男生则3100分及格，5040满分。
在身体素质方面，女生立定跳远151厘米及格，207满分；男生立定跳远208及格，273满分。
此外，该标准还规定了不同年级的测试指标和权重，例如小学、初中、高中各年级的测试指标主要为身体形态、身体机能和身体素质中的部分指标；大学各年级的测试指标为身体形态、身体机能和身体素质的全部指标。
同时，根据不同年级的特点，测试指标的权重也有所不同。
总之，国家学生体质健康标准旨在通过测试指标和权重来全面评估学生的身体素质和健康状况，鼓励学生积极参与体育锻炼，提高身体素质和健康水平。
国家学生体质健康标准
国家学生体质健康标准为了贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。
是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施,是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。
中文名国家学生体质健康标准外文名National student physical health standard指导思想健康第一适用在校学生目的提高体质健康水平目录1 定义2 健康标准3 功能▪ 教育激励▪ 反馈调整▪ 引导锻炼4 项目及指数5 评价指标6 评分表▪ 单项指标▪ 加分指标▪ 年级性别▪ 等级评价7 历史沿革▪ 劳卫制▪ 标准制国家学生体质健康标准定义编辑《国家学生体质健康标准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。
健康的概念包括身体健康、心理健康和社会适应。
《国家学生体质健康标准》涵盖的是与学校体育密切相关的学生身体健康范畴。
为了界定它的内涵，又避免与三维的健康概念混淆，故将“体质"作为“健康”的定语以示其内涵。
国家学生体质健康标准健康标准编辑为建立健全国家学生体质健康监测评价机制,激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准（2014年修订）》,要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。
只有达到良好及以上的学生，方可参加评优与评奖。
新修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生,将学生按照年级划分为不同组别，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
1。
《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施,适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生.2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年)》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号)和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度,着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。
国家学生体质健康标准
国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准是由我国政府和相关部门发布，旨在保障学生身体健康并提高学生的整体素质和学习能力。
该标准综合考虑身高、体重、肺活量、运动能力等指标，为学生制定科学、合理的身体锻炼计划提供了依据。
根据国家学生体质健康标准，学生的身体状况应当达到以下标准：身高和体重应该匹配，BMI（身体质量指数）应该在18.5-23.9之间；男生肺活量应达到2400毫升以上，女生应达到1800毫升以上；学生应能跑完800米，男生不少于3分30秒，女生不少于4分钟；双脚连续跳跃能力，男生应达到2.80米以上，女生应达到2.20米以上；灵敏度测试，男生应达到12秒以下，女生应达到13秒以下。
这些指标反映了学生身体锻炼的多方面要求，有助于学校、教师和学生了解和规划运动计划，促进学生的身体健康和智力发展。
除了基础锻炼要求外，国家学生体质健康标准还建议学生加强体育锻炼，选择自己喜欢的运动项目进行锻炼，如跑步、乒乓球、篮球、游泳等。
学生在参加体育运动时，应遵循体能和技能规律，良好的锻炼习惯和坚持不懈的锻炼态度对身体健康和生活品质有着重要意义。
为了达到国家学生体质健康标准，学校和家长们应关注学生的身体健康和运动状况。
学校应该建立规范的体育教学计划，增加体育课的周课时，支持和鼓励学生参加各种体育锻炼活动，不断提高学生的体育素质和习惯养成。
家长可以鼓励孩子参加体育活动，注重营养均衡、合理饮食的同时鼓励孩子多参与体育运动，以此来保持健康的身体状况和良好的心理状态。
总之，国家学生体质健康标准对于学生的身体健康和学习发展有着重要的作用。
学生应该积极参加各种体育锻炼活动，注重健康的生活方式，追求身体和心理健康。
家校共同合作，促进学生的全面发展，为培养更多有健康体魄、出类拔萃的未来人才打下基础。
国家学生体质健康标准不仅考虑了身体建设方面的要求，还考虑了中小学生身心健康的全面建设。
在这个标准下，提出了学生应掌握的健康知识和健康行为，包括遵守健康饮食规律、定期进行身体检查和接种疫苗、预防意外伤害等等。
国家学生体质健康标准
国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准是对学生身体素质健康状况的一项评价标准，是对学生身体健康状况进行科学、客观评价的依据。
国家学生体质健康标准的制定是为了促进学生身体健康，提高学生身体素质，促进学生全面发展，为构建健康中国、建设体育强国做出贡献。
国家学生体质健康标准包括了身高、体重、肺活量、50米短跑、跳远、坐位体前屈、引体向上、1000米长跑等多项指标。
这些指标综合反映了学生的身体素质水平，对学生进行全面评价。
学生在各项指标上的表现，直接关系到其身体健康状况和身体素质水平。
国家学生体质健康标准的制定是科学的，是根据大量的调查研究和实践经验总结出来的。
标准的制定考虑了学生的年龄、性别等因素，充分考虑了学生的生长发育特点和生理特点，是科学、合理的。
国家学生体质健康标准的制定也是动态的，会根据社会发展和科学研究的进展进行调整和完善，以适应时代的需求。
国家学生体质健康标准的实施对学生的身体健康和全面发展具有重要意义。
学校、家庭和社会都应该重视学生的体育锻炼和身体素质的培养，促进学生全面发展。
学生应该根据国家学生体质健康标准的要求，积极参加体育锻炼，提高自身的身体素质水平，保持良好的身体健康。
国家学生体质健康标准的实施也对教育教学工作有着积极的推动作用。
学校应该将学生的身体素质健康作为教育教学工作的重要内容，加强体育教育，促进学生身体素质的提高。
教师和家长也应该关注学生的身体健康状况，共同努力促进学生的全面发展。
在国家学生体质健康标准的指导下，学生将更加注重身体素质的培养，树立健康的生活方式，提高身体素质水平，迎接未来的挑战。
国家学生体质健康标准的实施将为构建健康中国、建设体育强国提供有力的支持和保障。
总之，国家学生体质健康标准的制定和实施对学生的身体健康和全面发展具有重要意义，对教育教学工作也有着积极的推动作用。
学生、家长、学校和社会都应该共同努力，促进学生身体健康，提高学生的身体素质水平，为构建健康中国、建设体育强国做出贡献。
全国学生体质健康测试标准
全国学生体质健康测试标准全国学生体质健康测试是我国中小学生学习生活的一个重要环节，其目的在于全面了解学生的体质状况，促进学生的身体健康发展，提高学生的身体素质。
为了更好地开展全国学生体质健康测试，现将其标准进行详细介绍。
一、测试内容全国学生体质健康测试内容包括身高、体重、肺活量、50米、800米跑、坐位体前屈、引体向上、跳远、篮球运球、铅球投掷和身体健康状况自评等项目。
1.身高和体重身高和体重是最基本的身体指标。
学生体测之前需要量身高、体重，并计算出每位学生的BMI指数，了解学生身体发育情况。
2.肺活量肺活量是反映人体呼吸功能的一项重要指标。
按不同年龄、性别分别测试，测试方法为学生深呼吸后再尽量长时间内尽量用力呼气，可通过呼吸计测量。
3.跑步项目跑步项目主要考察学生的心肺功能和肌肉耐力，包括50米短跑和800米长跑两项，按照时间比较计分，以反映学生速度和耐力的综合情况。
4.坐位体前屈坐位体前屈主要考察学生的柔韧性，测试方法为学生坐在地上，膝盖伸直，腰椎弯曲，以身体前倾尽量伸展手臂的距离作为测试指标。
5.引体向上和跳远引体向上主要考察学生的上肢力量，以每分钟完成引体向上次数计分。
跳远主要考察学生的爆发力和协调能力，以距离计分。
6.篮球运球和铅球投掷篮球运球主要考察学生的手眼协调能力，以完成指定次数计分。
铅球投掷主要考察学生的力量和技能，以投掷距离计分。
7.身体健康状况自评学生需要对自己的身体状况进行自我评估，包括身体健康状况、饮食习惯、睡眠时间、运动时间等方面，以了解学生自身的身体状况和健康情况。
二、测试评分标准为了更准确地评估学生的体质状况，全国学生体质健康测试评分采用百分制，即根据各项测试项目的成绩综合计算每位学生的得分，最高分为100分，最低分为0分。
具体评分标准如下：1.身高和体重：根据BMI指数标准进行评分。
2.肺活量：按性别、年龄分别计算标准值和实际值，得出标准成绩和实际成绩，再根据计算成绩得出评分。
《国家学生体质健康标准》评分标准(大学)
《国家学生体质健康标准》评分
标准（大学）
《国家学生体质健康标准》评分细则（大学生组）
一、单项指标与权重
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）
二、评分标准
（一）单项指标评分标准
表1-1．身高/体重指数（BMI）评分表（单位：千克/米2）评分标准
表1-2. 肺活量单项评分标准（单位：毫升）
表1-3. 50米跑单项评分标准（单位：秒）
表1-4.坐位体前屈单项评分标准（单位：厘米）
表1-5. 立定跳远单项评分标准（单位：厘米）
表1-6.男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐单项评分标准（单位：次）
表1-7.耐力跑（男生1000米、女生800米）单项评分标准（单位：分·秒）
（二）加分指标评分标准
表2-1男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐评分标准（单位：次）
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
表2-2男生1000米、女生800米跑评分标准（单位：分·秒）
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
中国学生体质健康评分标准
中国学生体质健康评分标准中国学生体质健康评分标准是根据国家有关法律法规和体育工作的发展需要，结合我国学生体质健康状况及教育实际，制定的一套科学、合理的评价标准。
学生体质健康评分标准的制定，对于促进学生身心健康发展，提高学生体质素质水平，具有十分重要的意义。
一、评价指标。
学生体质健康评分标准主要包括身体素质测试和健康行为评价两个方面。
身体素质测试包括身高、体重、肺活量、50米短跑、立定跳远、引体向上、1000米长跑等项目；健康行为评价主要包括饮食、作息、体育锻炼等方面。
通过这些评价指标，可以全面客观地评价学生的体质健康状况。
二、评分标准。
根据《中小学生体质健康标准》的要求，学生体质健康评分标准分为优秀、良好、合格、不合格四个等级。
具体标准如下：1. 优秀，身高、体重符合标准，各项身体素质测试成绩均达到或超过国家规定的优秀水平；健康行为评价良好，饮食均衡，作息规律，积极参加体育锻炼。
2. 良好，身高、体重符合标准，各项身体素质测试成绩达到或超过国家规定的良好水平；健康行为评价良好，饮食均衡，作息规律，积极参加体育锻炼。
3. 合格，身高、体重符合标准，各项身体素质测试成绩达到或略低于国家规定的合格水平；健康行为评价一般，饮食不太规律，作息较为紊乱，体育锻炼不够积极。
4. 不合格，身高、体重不符合标准，各项身体素质测试成绩明显低于国家规定的合格水平；健康行为评价不良，饮食不均衡，作息极不规律，体育锻炼极不积极。
三、意义和要求。
学生体质健康评分标准的制定，对于学校开展体育教育和促进学生体质健康至关重要。
通过评分标准，可以及时发现学生的体质健康问题，有针对性地进行干预和改进。
同时，评分标准也可以激励学生积极参与体育锻炼，提高体质素质水平，增强身体素质。
为了保障学生体质健康评分标准的有效实施，学校和家庭应共同努力，加强对学生的体育教育和健康教育，培养学生良好的生活习惯和健康的生活方式。
同时，社会各界也应加大对学生体质健康的关注和支持，共同为学生的身心健康发展营造良好的环境。
全国中小学体质测试标准
全国中小学体质测试标准根据教育部发布的《国家学生体质健康标准》，小学到大学的体测标准，包含小学、初中、高中、大学各个阶段！建议收藏！体测各项目指标与权重体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）体测各项目评分标准一、体重指数（BMI）评分标准小学男生评分标准小学女生评分标准初高大学男生评分标准初高大学女生评分标准二、肺活量评分标准小学男生评分标准（单位：毫升）小学女生评分标准（单位：毫升）初高大学男生评分标准（单位：毫升）初高大学女生评分标准（单位：毫升）三、50米跑评分标准小学男生评分标准（单位：秒）小学女生评分标准（单位：秒）初高大学男生评分标准（单位：秒）初高大学女生评分标准（单位：秒）四、坐位体前屈评分标准小学男生评分标准（单位：厘米）小学女生评分标准（单位：厘米）初高大学男生评分标准（单位：厘米）初高大学女生评分标准（单位：厘米）五、一分钟跳绳评分标准小学男生评分标准（单位：次）小学女生评分标准（单位：次）小学男生加分评分标准（单位：次）注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
小学女生加分评分标准（单位：次）注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
六、立定跳远评分标准初高大学男生评分标准（单位：厘米）初高大学女生评分标准（单位：厘米）七、一分钟仰卧起坐评分标准小学男生评分标准（单位：次）小学女生评分标准（单位：次）初高大学女生评分标准（单位：次）初高大学女生加分评分标准（单位：次）注：一分钟仰卧起坐为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
八、引体向上评分标准初高大学男生评分标准（单位：次）初高大学男生加分标准（单位：次）注：引体向上为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
九、50米×8往返跑评分标准小学男生评分标准（单位：分·秒）小学女生评分标准（单位：分·秒）十、800米跑/ 1000米跑评分标准初中、高中、大学：1000米跑初高大学男生评分标准（单位：分·秒）初中、高中、大学：800米跑初高大学女生评分标准（单位：分·秒）初高大学男生加分标准（单位：分·秒）初高大学女生加分标准（单位：分·秒）注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
国家学生体质健康标准bmi
国家学生体质健康标准中的BMI指身体质量指数（Body Mass Index），是一种用于判断身体胖瘦程度的指数，计算公式为体重（kg）÷身高²（m）。
根据国家学生体质健康标准，中小学生BMI分级标准如下：偏低：BMI < 18.5；正常：18.5 ≤BMI < 24；偏高：24 ≤BMI < 28；肥胖：28 ≤BMI。
需要注意的是，BMI作为一种参考指标，只能用来初步判断一个人的身体胖瘦程度，具体情况还需综合考虑个人的年龄、性别、身体构成等因素。
而且，一些情况下，如肌肉发达、体型较矮等，BMI指数可能不太准确，因此应该结合其他指标一起评估体型健康程度。
国家学生体质健康测试评分标准(一)
国家学生体质健康测试评分标准(一)国家学生体质健康测试评分标准本文将为您介绍国家学生体质健康测试的评分标准。
什么是国家学生体质健康测试？国家学生体质健康测试是对我国中小学生体质和身体素质的定期测量工作，旨在推动学生身体素质的提高和全面发展。
该测试包括多项体能指标的测试、健康行为习惯调查等内容。
评分标准是什么？国家学生体质健康测试的评分标准根据学生的性别、年龄和身高进行分类。
其中体育成绩占总分的60%，卫生成绩占总分的40%。
具体评分标准如下：体育成绩评分标准•优秀：满分为100分，得分大于等于90分；•良好：得分在80分至89分之间；•合格：得分在60分至79分之间；•不合格：得分小于60分。
卫生成绩评分标准•优秀：满分为100分，得分大于等于90分；•良好：得分在80分至89分之间；•合格：得分在60分至79分之间；•不合格：得分小于60分。
如何提高体育成绩？以下是提高体育成绩的一些方法：•运动时间要足够长，每次最好不要少于30分钟；•运动强度要适中，不宜过度运动；•合理安排运动种类，包括有氧运动和力量运动；•运动前要做好热身准备，运动后要进行适当的放松活动；•饮食要健康，多吃蔬菜、水果和粗粮。
如何提高卫生成绩？以下是提高卫生成绩的一些方法：•养成良好的个人卫生习惯，包括勤洗手、勤洗头、勤剪指甲等；•养成良好的生活习惯，包括早睡早起、保证充足的睡眠时间等；•养成良好的饮食习惯，包括多吃蔬菜、水果和粗粮、少吃高热量食物等；•养成良好的心理习惯，包括积极向上、乐观豁达等。
以上是有关国家学生体质健康测试评分标准的介绍，希望对您有所帮助。
为什么学生体质健康测试很重要？通过国家学生体质健康测试，可以有效地了解学生的身体素质状况，及时掌握学生的运动与卫生习惯，加强对学生健康的关注与保障，同时也能够为教师和家长提供参考，制定科学合理的教育和生活方案，为学生的全面成长提供有力的保障。
怎样才能通过学生体质健康测试？以下是通过学生体质健康测试的一些方法：•坚持运动，适度强度运动，培养健康的运动习惯；•保证充足的睡眠时间，睡眠质量较高，对于身体健康非常重要；•多吃水果、蔬菜、全谷类食物等，避免过多食用油炸腐烂等高热量食物，并保持饮食规律；•养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤洗头、勤剪指甲等。
五年级国家体质健康标准
158
「36〃
1'41〃
优
秀
90
44
44
8.6பைடு நூலகம்
8.5
13.8
17.2
138
144
l,42w
1'47〃
良
好
80
38
38
8.8
9.1
9.4
13
126
128
1'48〃
1/53"
及
格
60
18
18
10.8
11.1
-2.6
2
56
58
2,18,z
223〃
五年级国家体质健康标准
《国家学生体质测试标准》是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准,是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。五年级学生国家体质健康标准如下：
1、测试项目
组别
测试项目
分值
所有年级
BMI
15
肺活量
15
五年级
50米跑
20
坐位体前屈
10
1分钟跳绳
10
1分钟仰卧起坐
20
50米*8往返跑
10
注：BMl=体重/身高的平方（体重单位：kg,身高单位：m）
2、评分标准
等
级
单项得分（分）
1分钟仰卧起坐（个）
50米跑（秒）
坐立体前屈（米）
1分钟跳绳（个）
50米*8往返跑
男
生
女
生
男
生
女
生
男生
女生
男
生
女
生
男生
女生
中学生国家学生体质健康标准
中学生国家学生体质健康标准
《国家学生体质健康标准》是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。
标准主要包括身高体重标准、肺活量标准、柔韧性标准、力量标准、速度标准和心肺功能标准等多个方面。
其中，身高体重标准主要用于评估学生的生长发育情况，肺活量标准用于评价学生的呼吸和循环系统功能，柔韧性标准用于检测学生的关节可活动程度，力量标准用于评估学生的肌肉力量水平，速度标准用于测试学生的快速反应能力，心肺功能标准用于评估学生的心血管功能状况。
通过该标准的实施，可以促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的生活习惯，全面提高学生的体质健康水平。
国家学生体质健康标准
1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。
2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。
3.本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。
4.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。
大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。
5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。
其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。
附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
7．根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
《国家学生体质健康标准》达到良好以上标准
《国家学生体质健康标准》达到良好以上标准《国家学生体质健康标准》是为了提高我国学生的体质健康水平，培养学生健康的生活方式和良好的体育锻炼习惯，增强学生身体素质，预防学生常见疾病而制定的一项重要政策。
达到良好以上标准，意味着学生在体质健康方面处于较为优秀的水平。
以下是关于《国家学生体质健康标准》达到良好以上标准的相关内容。
一、标准内容《国家学生体质健康标准》从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力四个方面对学生的体质健康状况进行评价。
达到良好以上标准，需要在以下几个方面表现出色：1. 身体形态：包括身高、体重、胸围等指标，反映学生的生长发育水平。
2. 身体机能：包括心肺功能、柔韧性、力量等指标，反映学生的身体机能状况。
3. 身体素质：包括速度、耐力、灵敏性、协调性等指标，反映学生的身体素质水平。
4. 运动能力：包括跑、跳、投、爬等基本运动能力，反映学生的运动技能水平。
二、达到良好以上标准的要求1. 身体形态：身高、体重、胸围等指标应达到同龄段的平均水平以上。
2. 身体机能：心肺功能、柔韧性、力量等指标应达到同龄段的平均水平以上。
3. 身体素质：速度、耐力、灵敏性、协调性等指标应达到同龄段的平均水平以上。
4. 运动能力：跑、跳、投、爬等基本运动能力应达到同龄段的平均水平以上。
三、达到良好以上标准的意义1. 提高身体素质：达到良好以上标准，意味着学生的身体素质较为优秀，有助于预防疾病，提高生活质量。
2. 培养良好的体育锻炼习惯：达到良好以上标准，需要学生在日常学习中积极参加体育锻炼，有助于培养学生的自律精神和团队协作能力。
3. 增强学生自信心：达到良好以上标准，学生在体质健康方面具有优势，有助于提高自信心和心理健康。
4. 培养全面发展的人才：达到良好以上标准，学生在身体素质、心理素质、道德素质等方面都具备一定优势，有助于培养全面发展的人才。
四、如何达到良好以上标准1. 坚持体育锻炼：积极参加体育锻炼，保证每周至少三次，每次一小时以上的中等强度运动。
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各年级的测试项目
小学一、二年级测试项目为四项。
身高、体重为必测项目。
选测项目为两项，分别从坐位体前屈、投沙包中选测一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、踢毽子中选测一项。
小学三、四年级测试项目为四项。
身高、体重为必测项目。
选测项目为两项，分别从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐中选测一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳中选测一项。
小学五、六年级测试项目为六项。
身高、体重、肺活量三项为必测项目。
选测项目为三项，分别从400米跑（或50米×8往返跑）、台阶试验中选测一项；从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力中选测一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球中选测一项。
初中、高中、大学各年级均为必测三个项目，选测三个项目，合计需要测试六个项目。
身高、体重、肺活量为必测项目。
从1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验中选测一项；从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数中选测一项；从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选测一
台阶测验：男生使用高40厘米台阶（或凳子），女生采用高35厘米的台阶（或凳子）做踏台上下运动。
测验前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。
上下台阶（或凳子）的频率是30次／分，节拍器的节律为120次／分。
受试者按节拍器的节律完成试验，被测试者从预备姿势开始，分四步完成动作。
第一步，被测试者一只脚踏在台阶
第二步，踏台腿伸直成台上站立
第三步，先踏台的脚下先下地
第四步，还原成预备姿势
用2秒上下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟，做完后立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。
并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。
评定指数＝〔踏台上下运动的持续时间（秒）*100〕/〔2*（3次测定脉搏的和）〕
坐位体前屈
1．测试目的
测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
2．场地器材
坐位体前屈测试器。
3、测试方法
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。
测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。
记录以厘米为单位，保留一位小数。
测试两次，取最好成绩。
4、注意事项
（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。