2024届高考作文主题训练：成长需要压力

作文主题训练---------成长需要压力
1．阅读下面的材料，根据要求作文。

在非洲大草原上，每天早晨，羚羊睁开眼睛所想的第一件事就是：我必须比跑得最快的狮子还快，否则，我就会被狮子吃掉。

而就在同一时刻，狮子从睡梦中醒来，闪现在脑海里的第一个念头则是：我必须比跑得最慢的羚羊跑得快，要不然，我就会被饿死。

于是，几乎是同时，羚羊和狮子一跃而起，迎着朝阳跑去。

生存的压力，使羚羊成了奔跑“健将”，狮子成了草原“猎手”。

在生活中，我们虽然没有了像羚羊和狮子那样的生存压力，但学习、工作的压力依然存在，正是这样一些压力，使我们不断成功，不断进步。

请以“成长与压力”为话题写一篇文章，题目自拟，不少于800字。

2．阅读下面材料，根据要求写作。

升入高中以来，面对激烈的竞争，很多同学感受到了巨大的压力。

面对压力，有些同学焦虑、抗拒甚至出现了心理问题；有些同学虽对自身现状不满意，但同时又缺乏改变现状的能力；还有些同学能直面压力，觉得应该奋起直追，好的对手能促进自己更快地成长。

你对高中学习压力有怎样的感受与思考？请写一篇议论文。

要求：自拟题目，自选角度，确定立意；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

3．阅读下面的材料，根据要求作文。

某中学开展“身心健康·社会和谐·我行动—进校园，进家庭，进社区”交流活动，中学生小华作为小组代表，将在交流活动会上发言，为此，他采访了本校师生及学生家长。

老师说，目前学生的运动时间普遍减少，学生压力普遍加大，心理问题普遍增多，这都要引起重视。

家长说，望子成龙、望女成凤，这是自然的事，我不给孩子压力，他就无法成长。

学生说，身心健康问题固然要重视，但不能一叶障目，绝大多数中学生都是积极向上的。

请结合材料内容和自己的体验，以小华的名义写一篇本次交流活动的发言稿，表达你对中学生心理健康的认识与思考。

要求:自拟标题，自选角度，确定立意；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

4．阅读下面的材料，根据要求写作文。

李嘉诚说：“鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。

”人生亦如是，从外打破是压力，从内打破是成长。

如果你等待别人从外打破你，那么你注定成为别人的食物；如果能自己从内打破，那么你会发现自己的成长相当于一种重生。

要求：选好角度，确定立意，自拟标题，写一篇不少于800字的议论文。

5．请根据下面的材料，写一篇文章。

据科学家研究，在太空，即使有土壤、空气、阳光和水分，种子播进土里，也无法发芽和生长。

那是为什么呢？那是因为，太空中土壤没有重量，播进土里的种子，土壤就不能给它一份压力；还有，种子处于失重状态，自己不能给自己一份压力，由于种子没有外界的压力，也没有内在的压力，种子就无法向上发芽，向上生长。

在大地，正是因为有地球的重力，让土壤有了重量、种子有了重量，播进土里的种子，才会去挣脱土壤重量和自身重量的压力，获得向上发芽的力量，获得向上生长的力量。

看看大地上的花草树木吧，为什么都是向上生长的呢？因为大地的重力向下，花草树木是挣脱重力的压力而向上生长的。

当今社会，人人承担多种压力，请结合你的学习与生活，谈谈压力、担当、成长之间的关系。

要求：选好角度，明确文体（诗歌除外），自拟标题；不少于800字，不得抄袭，不得套作。

参考答案：
1．例文：
成长需要压力
李嘉诚说：“鸡蛋向内打破是食物，向外打破是生命。

人生亦然，向内打破是压力，向外打破是成长。

”此言得之。

漫漫人生路，压力一直与成长并存，我们所能做的，不过是努力承受压力，向外成长。

压力是什么？我们从何处可以感受到压力？压力是外界对人的施压，它可以是众人的期待，也可以是来自各方的质疑。

雨果说：“后人会将嘲骂看作是荣誉的喧闹声，凡是戴上桂冠的人都要受到抨击。

”从这里我们可以看出，压力无时不在，越是众人的焦点，所承受的压力就越大。

我们可以从生活中各处感知到压力，妈妈无意间的一句“考试加油啊”让学生背负起考好的压力，同事的一句“小心应付，别把公司的策划案稿砸了”让工作的人背负起办好策划案的压力，亲戚的一句“读研证书拿到了吗”让大学生背负起考研成功的压力。

这些压力，避无可避。

夏目漱石说：“如果无法避免，不如面对它。

”面对这些压力，我们只能承受以寻求突破。

如何承受压力，完成从心理崩溃到向外成长突破的升华呢？最重要的就是强大内心。

当年明月在《明朝那些事儿》中说：“无论你拥有倾国倾城的美貌，富可敌国的金钱还是博学多闻的才学，你都不能算强大。

因为心的强大，才是真正的强大。

”辛弃疾也说：“事无两样，心有别。

”外在的看好与诽谤都不构成人心的强大。

人所面对的最大困难始终是自己，有时候是一根羽毛落下来不行了，有时候是泰山压下来都没问题。

所以修炼内心，学会承受压力，才能在压力中一次次突破、成长。

贝多芬说：“人最伟大的杰作往往是在逆境中作出的。

”我们所面对的压力不正是我们的逆境吗？而承受压力后的成长不正是那人生中一次又一次伟大的杰作吗？当压力避无可避，我们不如就学习鲁迅的“敢当”，按照卡夫卡所说“一只手拦住虚空的黑暗，另一只手记下在虚空中所看到的一切”，在承受压力的同时强大内心，在压力中学习如何抗压，在压力的伴随下努力打破蛋壳，实现突破，学会承受压力，向外成长。

【详解】本题主要考查写作的能力。

为话题作文。

“话题”，就是指谈话的中心。

以所给的话题为中心，并围绕这个中心内容而进行选材写出的文章就是“话题”作文。

这类作文题表面上一般不含有观点，内容上不予限制，形式上往往也是体裁不限。

“话题”作文其实只是提供了一个话题，即规定了表达的中心内容，而不限制取材范围和表达方式的作文形式。

以话题为
内容的开放式命题与以往的命题作文相比较，它的好处是给考生写作的空间更大。

发挥的余地大。

【审题】以“成长与压力”为话题写一篇文章。

分析材料内容，“生存的压力，使羊成了奔跑‘健将’，狮子成了草原‘猎手’。

在生活中，我们虽然没有像羊和狮子那样的生存压力，但学习、工作的压力仍然存在，正是这样的一些压力，使我们不断成功，不断进步”，这就是“提示语”。

成长需要压力，有压力才会进步，有了压力我们才会有前进的动力。

压力和动力，明显是两个不同的词，更不可能有关系。

但在现实中，压力是可以转化成动力的。

参考立意：压力促进我们成长；适当的压力，能帮助我们成就卓越的自我；正确认识成长中的压力；把成长中的压力转化成动力等。

行文结构：结合材料及话题要求，确定标题《成长需要压力》。

开头可以写“生活”与“压力”，如“每个人在成长中都有压力。

生活中有酸甜苦辣都需要我们在成长中度过”“成长离不开压力，需要压力。

将压力视为一件好的事情，它，常常会使你成功，不断进步”等。

然后从不同的角度分析论述，如压力是外界对人的施压，它可以是众人的期待，也可以是来自各方的质疑；如何承受压力，完成从心理崩溃到向外成长突破的升华呢？最重要的就是强大内心；生活中有了压力，但也需要动力等。

最后可以写自己的感悟或做法，如“面对压力不要退缩和害怕，应该鼓起勇气去面对，去克服，才能不断进步”“在承受压力的同时强大内心，在压力中学习如何抗压，在压力的伴随下努力打破蛋壳，实现突破，学会承受压力，向外成长”等。

【素材】雏鹰不经历悬崖上的生死考验怎能展翅高飞？花蕾不经历风吹雨打的过怎能竟相绽放？柳条不经历寒冬的肃杀，怎能在春风的抚摸下一夜抽出新芽？只有经历过地狱般的磨练，才能有征服天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱，经受了火的洗礼泥巴，才会有坚强的体魄。

经历过风雨，才能见彩虹；经历过磨练，才能变成功。

让我们像海燕一样与暴风雨战斗，一起高呼“让暴风雨来得更猛烈些吧！”
当今的社会，竞争越来越激烈。

可以说，我们生活在一个到处充满压力的世界中。

不过，有压力并不一定是坏事。

也正是这无穷无尽的压力，使得我们由幼稚变得成熟，使得我们不断成长，不断进步。

一枚草籽不幸地飘落在一条石缝里，被一块巨石紧紧地压着。

这儿本来是它不应该到的地方，这里与阳光隔绝，石缝里仅有一点点泥土，下雨时雨水也不曾洒向这里，偶尔水会从石面渗透下来几滴。

但是，面对这恶劣环境的考验，小草籽不曾放弃，它坚守着一生要绽放自身青绿的信念，顽强地活着，当阳光偶尔反射到这里时，它尽情地舒展；当雨水滴落下来
时，它尽情地吮吸。

就这样顽强地活了下来。

最后，它终于从一瓣嫩芽长成了一棵翠绿的青草，颜色也比平常的小草青得可爱。

就这样，小草终于从巨石下面钻出来，昴起了它高贵的头，实现了自己的梦想。

在生活中，我们虽然没有像羊和狮子那样的生存压力，但学习、工作的压力依然存在，正是这样一些压力，使我们不断成功，不断进步。

我们生活的21世纪，是知识爆炸时期。

近几年的高考竞争十分激烈，准备迎考的考生们，个个都背上了很沉重的包袱，学习给他们带来了许多压力。

压力的确给我们带来很多痛苦，甚至于不顾亲情而离家出走，背叛父母。

但在压力中，我们却尝到了生活中的喜怒哀乐、酸甜苦辣，给我们以身体上的锻炼，思想上的成熟，成长中的启蒙。

在学生阶段，老师与家长给予我们的压力几乎让我们喘不过气，但我们又何曾不去想想这或许是老师和家长们关心我们的另一种表现呢？所以，当我们感受到这种压力的时候，不要因为辛苦而退缩，更不要因为厌烦而反抗，而是在这压力下，尽量地把自己的坚强表现出来，活得更出色一点。

在以后的成长过程中，无论遇到多大的压力，我们只要懂得只有勇于去尝试这种压力，这样才会取得新的体会与锻炼。

成长中的压力会让我们奠定下成功的第一步；成长中的压力会使我们在以后的生活学习中战胜更多的困难；成长中的压力会给我们一个新的出发点。

一个人的成长是需要适度压力的存在的，也只有适度压力的存在，我们才可以才能够不断的进步，不断的拥有成功的喜悦，才能够健康快乐的成长。

【点睛】话题作文：是一种用一段导引材料启发思考，激发想象，用话题限定写作范围的作文题型。

“话题”，就是指谈话的中心。

以所给的话题为中心，并围绕这个中心内容而进行选材写出的文章就是“话题”作文。

这类作文题表面上一般不含有观点，内容上不予限制，形式上往往也是体裁不限。

“话题”作文其实只是提供了一个话题，即规定了表达的中心内容。

话题作文只提供写作的话题，没有中心、材料、结构、文体、语言等的限制。

给了考生一个比较开放的构思空间，使考生能最大限度地发挥想象力和创造力。

但是，如果不注意把握话题，缩小写作的口子，就会“下笔千言，离题万里”。

因此，不管所给的话题多么宽泛，我们都要善于缩小“包围圈”，要选择一个小小的切入口，如一件事、一个人、一样物品、一种感受、一点看法等，集中笔力加以突破，把所选择的话题角度写细致、深入、透彻。

以话题为内容的开放式命题与以往的命题作文相比较，它的好处是给考生写作的空间更大，发挥的空间更大。

2．例文：
战胜学业压力，走好风雨人生
岁月匆匆间，渴望长大、自主人生的我们，一脚踏入了高中领地。

平视甚至俯视颇具权威的父母和师长，我们难掩得意；手握来之不易的话语权，我们满心欢喜。

殊不知，好景不长，学习的困惑、人际的矛盾、心理的纠结，纷至沓来，令我们措手不及。

师长们说，这些求学路上的压力，是我们人生中绕不开的盐碱地，改良它，征服它，我们才能在未来风雨兼程的人生路上长驱直入。

“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

”学习中的困惑，是张牙舞爪的纸老虎，我若压力山大，它便会撕得我遍体鳞伤；我若怒目相向，它便会吓得东躲西藏。

所以，放下畏惧，迎面痛击，谁说我们不能赢得轻而易举？古有苏秦面对联横失败的压力，用刺骨之痛弥补学业不足，终挂六国相印，荣归故里。

今有高考黑马面对狭路相逢的压力，以坚韧毅力狠抓薄弱环节，终于万千学子中脱颖而出，金榜题名。

学习中的困惑和不足，既是压力，更是动力，拿下它，攻克它，书山学海就这样天朗气清。

“水至清则无鱼，人至察则无徒。

”人际上的矛盾，是烦心恼人的钝刀片，我若耿耿于怀，它便伤我至骨；我若大度宽容，它难伤我分毫。

所以，褪去少年的青涩，开阔狭隘的心胸，焉知我们不能处得亲如手足？马加爵内向自卑，心胸狭隘，将屠刀挥向了同窗，灭了别人，更毁了自己，可悲可叹。

而马克思恩格斯亲密合作，同舟共济，用光明照亮了世界上的无产者，指引了别人，更成就了自己，可歌可泣。

人际的矛盾，既有压力，又有技巧，消除它，解决它，同学朋友才能携手并进，笑语不停。

“强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

”心理上的纠结，是摇摆不定的跷跷板，我若心浮气躁，它便动荡不安；我若心平气和，它便稳如泰山。

所以，调整心绪，稳定情感，我们定能过得云淡风轻！林黛玉和史湘云父母双亡，同病相怜。

可林黛玉多愁善感，敏感多疑，以致香消玉殒，遗恨无穷，令人惋惜；而史湘云大大咧咧，率性直爽，以至身强体健，醉卧芍药，让人欣慰。

心理的纠结，既增压力，又添烦恼，调整它，化解它，学习生活方能心底敞亮，纷扰全无。

人生在世，压力无处不在。

所以，学生时代，若能勇敢承担学业中诸多压力带来的不能承受之重，经得磨砺，受得摔打，定然能化压力为动力，在未来的人生路上，笑傲风雨，举重若轻，踏歌而行！
【详解】本题考查学生写作的能力。

审题：
这是一则引语式材料作文题。

材料比较简单，由两句话构成。

第一句话指出升入高中之后学生的面临的问题：巨大的压力。

第二句话列举了学生面对压力时的不同表现：焦虑、抗拒甚至出现心理问题，不满现状又缺乏改变现状的能力，直面压力、奋起直追、更快地成长。

可见，材料提出了一个话题：如何面对高中学习的压力。

高中是人生比较重要的一个阶段，也是比较磨砺人的一个阶段。

进入高中，随着年龄的增长，面对陌生的同学、陌生的老师和陌生的环境，人际交往的要求和难度都加大，每一个同学都有一个适应的过程；小学初中的知识都极为基础和简单，而高中作为承前启后的重要阶段，各科的难度都大大提升，基本功扎实的同学尚且需要刻苦攻读，基础知识薄弱的同学就更会捉襟见肘，学习的难度和艰辛度非小学初中可比；进入高中，未来的规划提上的日程，竞争的激烈初露峥嵘，父母的期望日渐强烈，自我的意识逐渐苏醒：这些都会给学生带来巨大的压力。

面对这些压力，抗压能力低的学生会产生种种的不适应，甚至引起严重的心理问题；上进心不强的学生虽然对现状不满，但是因为缺乏改变现状的能力和毅力，很容易佛系躺平；积极向上的学生会直面压力，见招拆招，在对抗和战胜各种压力的同时不断进步，渐趋成熟。

作为新时代的高中生，不要成为前两类人，而因秉持青年人的朝气蓬勃和热血沸腾，积极乐观地面对压力，不断地自我磨砺，愈挫愈勇，愈战愈强，把自己培养成为能够真正承担时代使命的新时代的当家人。

文体是议论文。

考生可以运用层进式结构，首先阐述高中生面对的压力来自哪里，然后分析这些压力对于高中生来说意味着什么，最后论述应该如何直面这些压力。

也可以运用并列式结构，选取以上三个方面中的一点来论述。

观点要明确，脉络要清晰。

立意：
1.压力就是动力，压力促我进步。

2.携手同心，共抗压力，成为彼此坚强的后盾。

3.提升自己的抗压能力。

4.要有应对压力的技巧，适当地缓解压力。

3．例文：
让健康之花从心底绽放
各位家长、老师、同学们：
大家好。

我是高三1班的小华，今天能够在这里发言，我感到十分荣幸。

我发言的题目是“让健康之花从心底绽放”。

什么是健康？世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是
身体上、精神上和社会适应上的完好状态。

”一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。

第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。

不得不承认，现今我们这一代正承受着巨大的心理压力。

在这中间，既有开放复杂的社会外部环境以及现代价值观的多元化所带来的“成长烦恼”，也有学校和家长成龙成凤期望下催生的学业竞争压力，还有父母离异、家庭不和、人际关系紧张等给我们造成的心理创伤。

可以说，当下青少年在困难、困扰面前，在学习、生活压力方面，普遍心理比较脆弱。

当内心无法平衡、心理障碍难以消除时，出现因担心考试失败而轻生、受不了旁人的轻视要自残、调皮捣蛋喜欢恶作剧等行为，这些都是我们的心理健康出现问题的表现。

无怪乎老师们感叹：现在的学生难管，压力大，心理问题多，一不小心就会“摊上事”。

“情绪难题”不仅是我们青少年成长中的难题，是亟待解决的一道教育问题，也是社会亟待解决的一道课题。

因此，需要全社会合力解决。

首先，我们希望全社会、学校能够多关注我们的心理问题，通过心理讲座等形式为我们疏导情绪，增加体育运动，为我们的情绪找一个合理的宣泄口；其次，希望各位家长不要只是盯着我们的成绩，平时多与我们交流，及时发现并疏导我们的心理问题。

当然，最重要的方法，还是需要我们自己锻炼心理承受能力，做一个阳光青年，让健康之花从心底绽放。

心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。

交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。

他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。

我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。

作为21世纪的青少年，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！
21世纪的我们，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。

“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。

”家长、老师们，请你们放心，我们一定会努力完善自我，做一个乐观、坚强的孩子，让健康之花从心底绽放！
我的发言完毕，谢谢大家！
【详解】本题考查考查学生任务驱动型作文的写作能力。

【审题】本题围绕中学生身心健康的话题审题立意。

材料中有三类人，表达了对中学生心理健康的不同看法。

老师认为学生体育运动少，学习压力大，心理问题普遍增多。

这是从整个中学生群体的角度看这个问题，应该有一定代表性。

而家长认为不给孩子施加压力他就不会成长，家长更多的是看重孩子“成龙”“成凤”，对与孩子的心理健康不够重视。

而学生们自己则认为，绝大多数孩子的心理是健康的，不能过分在意，夸大其词。

题目要求以小华的名义写一篇交流活动的发言稿，小华的身份是学生，发言的环境是“交流会”，会上有老师、同学、家长等人；发言的内容是对中学生心理健康的认识与思考。

其中老师、家长和学生的观点都可以做参考，但要辩证看待和分析他们的观点，因为立场、角度不同，因此他们的观点都只能代表部分人的观点。

考生要学会从这些纷繁的表象背后抓住问题的实质，给出自己的看法。

注意是发言稿的格式。

【立意】1. 珍爱生命，阳光生活；
2. 增强生命的韧性；
3. 拒绝情绪阴霾，做阳光青年。

【素材】1. 张小娴曾说：“要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是随手关上身后的门，学会将过去的错误，失误统统忘记，不要沉湎于懊恼，悔恨之中，要一直往前看；时光一去不复返，明天又是新的一天，不要使过去的错误，失误成为明天的包袱。

”一个人要想成功，就要健康的心理，并且拥有好的心态。

虽然现在的我们会觉得在学业上很无奈，周围的氛围总是轻易的把一切雄心壮志消磨殆尽。

环境的变化，理想与现实的冲突，总是会让我们找不到前进的方向。

这个时候，我们需要冷静的思考到底自己想规划一条什么样的道路，然后就算道路坎坷，也要勇往直前。

2. 青少年的心理健康问题是一项关系到国家的未来和国计民生的大事，特别是社会的发展观念更新、利益调整、竞争激烈、风险加剧等一系列深层嬗变，心理活动比任何时候都要更为复杂和剧烈。

面对新的形势，需要我们成人社会高度关注，用科学的方法、人文的情感关注关照青少年的“心理成人”过程，让他们每一个人的头上，都有一片蔚蓝的天空，促使他们健康、快乐、幸福地生活和成长。

3. 做一个心理健康的人健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要。

心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。

那么，什么是心理健康？——个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。

生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡。