高血压的人能喝高钙牛奶吗【健康必备常识】

高血压的人能喝高钙牛奶吗
文章导读
\n 相信很多人都会知道牛奶富含有很多营养元素，但是很少人知道，到底什
么人适合喝牛奶哪些人群不适合牛奶呢，针对高血压人群，是否能够喝高钙牛奶呢？牛
奶与高血压有什么关系，如何预防高血压，牛奶对高血压有什么影响，其中又有哪些细节
要注意的？小编接下来就来告诉你。

高血压病的患病人群日趋年轻化不再是什么秘密，对于高血压患者，除了必须服用药
物进行有效降压外，饮食调节、加强运动都是帮助降压的重要途径。

预防高血压有饮食口诀，即：“半斤牛奶二两肉，一斤蔬菜八两谷。

一个鸡蛋五克盐，水果绿茶享清福。

不抽香烟少喝酒，乐观开朗心无忧。

每天早上跑跑步，保你腰带不变粗。

”
饮用牛奶可以降低血压
在欧美，卫生部门推荐成人每天摄入3份奶制品。

但是很多人担心吃过多奶制品会升
高胆固醇、诱发心脏病，所以对其避而远之。