培训团建晨练游戏方案

培训团建晨练游戏方案
在企业团队中，培训和团建活动是常见的激励和沟通方式，其中
晨练游戏是一种既锻炼身体又增强团队凝聚力的活动。

本文提供了几
种有效的晨练游戏方案，以期在企业团建中发挥作用。

1. 稳装赛跑
本游戏需要准备一些物品，例如塑料水笛、筷子等。

游戏规则是：指定一个起点和终点，将所有人分成团队，每个团队使用相同的物品，在保证不掉落的前提下，按照规定路线来回奔跑，先完成的团队获胜。

这个游戏主要考验人的平衡感和团队协作能力，通过掌握技巧，
不让物品掉落，展现出团队协作的默契。

游戏中的互相鼓励、引导的
过程也非常重要。

2. 手拉手轮滑
在团队中，有时候需要协作来完成某些任务，本游戏就通过手拉
手轮滑的方式来考验团队的协作能力。

游戏规则是：成对的团队坐在
自行车轮滑板上，一人牵引另一人进行骑行，沿指定路线骑行后返回
起点。

这个游戏需要两个人紧密相连，要有一定的默契和信任才能完成
任务。

同时，骑行时要适当分配体力，不让对方太过劳累。

完成这个
团队游戏需要的是团队协作和默契。

3. 警察抓小偷
本游戏主要考验团队的迅速反应能力和协作能力。

游戏规则是：
将所有人分成两组，分别是“警察”和“小偷”，规定一定的区域，
小偷需要在规定时间内藏好，警察需要在规定时间内将小偷全部抓获，若小偷全部被抓获，则警察获胜，反之小偷获胜。

这个游戏需要团队能够快速反应和协作，有效组织警察队伍，提
高小偷被抓住的概率。

同时，每个人在游戏中的角色也要有明确的任务，要积极配合。

4. 欢快广场舞
广场舞可以是企业团建中一款相对轻松、欢乐的游戏。

不需要游
戏的节奏或装备，全场人员一起跟着音乐就可以跳起来。

企业可以在
广场舞之前或之后，组织员工进行轻松的运动或休息，减轻工作压力，也可以增强员工之间的情感交流。

5. 跳绳比赛
跳绳是一种简单的有氧运动，也可以是团队沟通的一种方式。

在
团队活动中，跳绳可以帮助团队成员更好地协作，同时锻炼身体。

团
队成员分组，每个组分别完成规定的跳绳次数，在规定的时间内，完成次数最多的组获胜。

通过上述游戏方案，企业可以提高员工间的交流配合能力，缓解员工的工作压力，增强企业内部的凝聚力。

以上方案需要注意安全问题，切勿为了赢得游戏而伤害自己或他人。