如何关爱自己

如何关爱自己——自我关爱十步走
1.停止所有的批评。

批评和抱怨从来不能解决任何问题。

不要批评自己。

接受你现在的样子。

每个人都会改变。

当你批评自己的时候，改变是消极的，负面的；当你赞扬自己的时候，改变是积极的，正面的。

2.不要自我惊吓。

不要用自己的思想恐吓自己。

这种生活方式太糟糕了。

找到一个能为自己带来内心愉悦的形象，当你感到害怕的时候，立刻让思路转到这个“快乐大使”身上。

3.温和、善良、耐心。

对自己温存些。

当你尝试新的思路之时，给自己足够的耐心。

用你对待心爱之人的方式对待你自己。

4.善待自己的心灵。

自我怨恨等于否定自己所有的思想。

不要为了那些想法怨恨自己，应该慢慢调整那些想法。

5.赞美自己。

批评使人心情颓废，精神沮丧；赞扬让人精神饱满，士气高昂。

尽可能多地表扬自己。

对自己说：你的每件工作完成得多么出色。

6.自我支持。

想尽办法支持你自己。

向朋友伸出你的手，寻求一切给你支撑的力量。

主动寻求他人的帮助是一种坚强的表现。

7.对自己宽容。

告诉自己，曾经犯下的错误是为了满足某种内心的需要。

现在，你正学习通过新的、更加积极的方式满足那种需要。

所以，用自己的爱消解曾经的错误。

8.照顾好自己的身体。

学习保健知识。

为了保持旺盛的精力和活力，你应该为自己的身体添加什么燃料？坚持锻炼。

你喜欢从事何种运动珍惜和尊重你的精神寄寓其中的神殿。

9.镜子疗法。

经常在镜子里注视自己的眼睛。

把你对自己与日俱增的爱明确地表达出来。

面对镜子的时候，原谅自己所有的失误。

并且，和你的父母交谈，同样的原谅他们。

每天最少对自己说上一句：“我爱你，我真的爱你”。

10.爱自己。

现在就开始吧！不用等待任何事情，比如“感觉好些了”、“节食了”、“找到新工作了”或“认识新朋友了”，现在就开始----用最好的方式。