演讲时站姿和手放哪_怎么摆放

演讲时站姿和手放哪_怎么摆放
一、演讲者站姿规范
1.保持脊柱和背部挺直，胸部略微向前和向上。

2两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。

3.保持胸部挺直，腹部闭合，充满活力，呼吸低沉。

4脚应绷直，稳定重心位置。

二、语音姿势分类
1前进式
这种姿势是说话者最常用、最灵活的站立姿势。

右脚在前面，左脚在后面，前脚的脚趾指向前面或稍微向外倾斜，两脚延长线的夹角约为45度，跟距约为15厘米。

这个姿势的重心不是固定的。

可分别固定在前脚跟和后脚掌上，改变上身前倾和后移。

由于时间的原因，如果没有改变，它不会难看。

此外，向前的姿势可以使手势灵活多变。

因为上半身可以向前或向后、向左或向右移动，也可以旋转，所以可以确保双手做出不同的姿势，表达不同的感觉。

2稍息式
一只脚自然站立，另一只脚向前走半步，两脚后跟之间的距离约为12厘米，两脚之间形成75度的夹角。

使用这种姿势，图像相对单一，重心总是落在后脚上。

一般适合长时间站立，佩戴丁鞭。

在双白金水晶演讲中，顾壮应该保持短期的变换姿势，这样身体可以在短时间内放松和休息。

一般来说，它不会单独使用很长时间，因为它给人一种不严肃的感觉。

3自然式
双脚应自然分开，平行，与肩同宽，约20厘米。

平静会影响呼吸声的表达，过于迂回会受到限制。

三、演讲手放哪
演讲时把手放在哪里对我们来说是一件头疼的事。

1.如果你在讲台后面，你可以双手自然放在讲台两侧。

2.如果没有，你的手会自然地挂在身体两侧。

您还可以用手操作媒体、握住提示卡、笔或做手势。

3.无论在什么情况下，都不该把双手置于裤子口袋内，或是不自然地手臂交叉。

一、常见站立姿势
1.“丁”字步
一只脚在前面，另一只在后面，两只脚呈九度垂直的“t”形。

两条腿之间的交叉距
离不应超过一个脚踏板的长度。

说话者的全身力量应该集中在前脚上，后脚的脚跟应该稍
微抬起。

其中，右脚在前，左脚在后的一种称为“右脚电位T”；前面的左脚和后面的右
脚可以称为“左势T形”。

这种“t”型站立姿势多用于表达强烈感情的典型演讲，有利
于激发观众的兴趣和感情。

在演讲过程中，你可以根据需要随时改变左电位和右电位。

例如，当你想吸引左边的观众时，最好使用左边的潜力，当你想吸引右边的观众时，最好使
用右边的潜力。

运用这种姿式需要注意的是，两腿不宜紧靠在一起，否则会显得呆板没精神，两只脚
不要平行地放在一条直线上，因为双腿所构成的平面，与前排听众的脸恰呈平行状态，演
讲者身体的重力均等地落在两只脚上，就会形成机械对称，失去对比，不仅毫无美感，而
且直接影响演讲效果;演讲者站在台上错开双脚时，不能把人体重量平均地放在两只脚上，不论在多么短暂的时刻，都要把主要重量放在一只脚上。

如果我们从演讲考的颈后窝拉一
条垂直的线，让它直拉到脚后跟，那么，人体重心就应该在这条线上，而另一只脚仅仅是
为了保持这个姿态的平衡，防止身体左右招晃。

除了在特殊需要领斜的姿态时，身体应当
在承重的那条腿上保持直立，这样才能给人以美感。

2.“放松”
两脚之中任何一脚略向前跨步，两脚之间呈七十五度角，脚跟距离在五市寸左右。

这
种站姿要求两脚均须直立，全身力量多半集中在后脚，前脚只是辅助，承重较轻。

在演讲
过程中，也可以根据需要随时变换左势或右势。

要改变立式时，只要后脚前进一步，变左
势为右势，或变右势为左势即可。

“稍息式”的站姿在演讲时被广泛运用，说理、达意、
传知性的演讲一般都用此式。

在讲台上演讲时，演讲者应该有一个基本的立足点，但它不是固定不变的。

你可以根
据演讲内容的需要在四个方向上移动位置。

总的来说，前进意味着热情的重要性，如支持、肯定、信念、进取等；向后移动表示否定的含义，如怀疑、否定、沮丧、让步等。

向左和
向右移动表示向一侧的观众表示特殊的问候。

演讲过程中，说话人的动作必须与演讲内容
紧密配合，不能在演讲暂停时移动身体，否则会造成自由重复动作，破坏演讲的和谐统一。

二、演讲者站姿规范
保持脊柱和背部挺直，胸部略微向前和向上
2两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上.
保持胸部挺直，腹部紧闭，充满活力，呼吸低沉
4脚应绷直，稳定重心位置.
鲁迅先生说：语言有三种美：意义之美、心灵之美和一种美；声音的美取决于感官；形式之美在于感受眼睛，三个也。

演讲者通常站着发言，因为只有站着才能自由活动，给人一个完整的形象，给人一种美感。

因此，在演讲中，站姿是非常重要的。

第一，自然大方舒展。

如何把握？例如，如果你用双手握住麦克风，你会显得非常吝啬和克制，这显然不够慷慨和舒适。

试着张开双臂。

在私下训练时，你可以夸大。

上台后，你会因为紧张而关上一点门，这可能是对的；
第二，不做忌讳动作。

1.双手握住手臂
2.双手背后
3.将双手或一只手插入口袋。