生命不能情绪管理力度作文

生命不能情绪管理力度作文
你有没有过那种感觉，就像脑袋里装了个鞭炮，一点就炸的时候？这就是情绪失控啦。

我跟你说，生命里要是没点儿情绪管理，那就跟开车没刹车似的，早晚得出大事。

咱先说说日常生活中的例子吧。

就像早上起来，你发现自己最喜欢的衣服被老妈给洗了，还没干，你本来就着急出门，这时候“小火苗”蹭一下就起来了。

要是没有情绪管理，你可能就冲着老妈大喊大叫，什么难听话都往外蹦。

老妈多委屈啊，她辛辛苦苦给你洗衣服，你还这么对她。

可要是你能管理一下自己的情绪，深吸一口气，然后跟老妈说：“妈，下次您洗我这件衣服之前跟我说一声呗，我今天还想穿呢。

”这多好，家庭氛围依旧和谐，老妈也知道你的想法了。

再说说在学校或者工作单位里。

同学之间或者同事之间难免会有摩擦。

我有个同学，他就特不会管理情绪。

有一次小组作业，他觉得另一个同学做得不好，直接就在教室里发脾气，把本子都给扔了。

结果呢，大家都觉得他是个暴脾气，不太愿意跟他一组了。

而另一个同学，遇到类似的情况时，他会先冷静下来，然后心平气和地跟对方说问题，还提出一些改进的建议。

这多聪明啊，既解决了问题，又赢得了大家的尊重。

从健康的角度看，情绪管理也超级重要。

你要是老是情绪失控，那身体可受不了。

就像愤怒的时候，体内就像有一股“洪荒之力”在乱撞，血压升高、心跳加速。

长期这样，心脏病、高血压之类的毛病可能就找上门了。

你看那些长寿的老人，哪个不是整天乐呵呵的，情绪很稳定呢？
那怎么管理情绪呢？这就像是驯服一匹小野马。

首先要学会觉察自己的情绪。

当你感觉自己快生气或者难过的时候，你得心里有个小警钟响起来：“我要发脾气了，稳住。

”然后呢，可以试试深呼吸，就像给那股情绪的小火苗浇点水。

还可以找个没人的地方，把心里的委屈或者愤怒喊出来，不过可别吓到别人哦。

生命就这么一次，要是整天被情绪牵着鼻子走，那就太亏了。

咱们得做情绪的主人，让情绪为咱们的美好生活服务，而不是让它搞得我们的生活一团糟。

所以啊，情绪管理这门课，咱得好好学，而且要活到老学到老呢！。