靠瑜伽长寿的百岁奶奶

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快乐养生 2016.04
靠瑜伽长寿的百岁奶奶
☉晏 霏
据
《英国都市报》报道，来自英国西约克郡的老祖母简·达沃森在今年2月20日的时候
刚刚庆祝完自己的100岁生日。

她从67岁便开始迷上了瑜伽这项运动，直到现在她用自己的健康向人们证明，什么时间开始锻炼都不算晚。

简在67岁时，看到了当地的广告，在广告的指引下，她选择在瑜伽老师克里斯提娜·泰森的指导下，开始这项运动。

简认为这项运动彻底地改变了她的生活。

简在采访中说到，瑜伽治愈了她很多身体上的疾病。

例如，她的椎间盘突出，练瑜伽恰到好处地治愈了这一点。

通过瑜伽，简也认识了很多志同道合的好朋
友，他们一起运动。

在采访中，简表示“很难想象如果当初没有接触瑜伽，那现在的自己会是什么样子。

瑜伽赋予了我优雅的姿势、平衡、柔软性和耐力”。

简每周都坚持锻炼，几乎每个周一早上她都会参加瑜伽课。

她的瑜伽课老师认为她是这个瑜伽班的榜样，如果她都能做到，那几乎每个人都可以做到。

现在因为年龄增长导致的血压问题，简只能做有限的瑜伽，但是在几年前，她还可以完成倒立。

简十分享受自己的瑜伽课程，这项运动帮助她放松，她相信自己可以坚持更长的时间。

（摘自浙江在线）
人们打破年龄障碍的决心。

英国联合利华多芬香皂的代言人——96岁的英国妇女艾琳辛克莱尔，她将重返青春的老年模特潮流推向了顶点。

在她出现的广告海报上使用了这样的广告语：“有皱纹真美”。

“多芬”选择这个“经历过两次世界大战的女人”为产品形象代言人，迎合了人们心态的转变，也是美丽的。

《泰晤士报》对此做出这样的评论：“‘多芬’希望女人更乐于接受自己的真实面孔，而不是重重化妆品包裹出来的幻象。

”在法国，多芬香皂的广告还使用了另一位灰发模特的提问：“我们何时开始以灰发
为荣？”
这一切，显示了英国老人无处不在的自信。

晚年被比喻为夕阳，但夕阳的绚烂同样让人心醉。

所以，只要拥有健康的身体、愉悦的心情，就能拥有自己的精彩晚年。

除了上述这些生活方式以外，参加志愿性的慈善机构、退休后开创自己的新事业，做力所能及的事，例如开咖啡店、小饭馆或是做企业顾问，办咨询公司等，这些都大大丰富了英国老人的晚年生活。

英国新一代老人正在摒弃把钱留给孩子的传统，转而花钱享受优越的生活。

据英国鹰星人寿保险公司调查，接受调
查的退休老人有3/4乐于把所有积蓄用于晚年享受，而不是将其作为遗产留给后代。

心态年轻的新一代退休者，他们把积蓄用于社交、购物和旅游。

近1/3的50岁以上的人和22％的70岁以上的人表示，自己经常旅游；超过1/10的50岁以上的人，每周至少有3次社交活动；所有退休者平均每月有66英镑花在夜生活上，40英镑花在孙辈身上；50岁以上的女性几乎每月有22英镑用于头发护理，30英镑用于添置服装；50岁以上的男性每月至少有25英镑用于添置服装，大约30英镑用于保健。

（摘自《星星生活》）
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