眼睛保健 电脑一族必备的护眼美食

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眼睛保健电脑一族必备的护眼美食
导语：互联网时代到来，我们很多工作都要靠电脑来完成，电脑一族应运而生，每天长时间的对着电脑，会给我们的健康带来很大的危害，尤其对眼睛的伤害不浅，甚至会引发眼部疾病。

眼睛保健电脑一族必备的护眼美食
那么“电脑族”应该如何预防近视眼呢？下面就为电脑族推荐几款护眼美食。

一、绿豆
绿豆的功效就是味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。

绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和
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