高情商情景测试题目(3篇)

第1篇
一、自我认知篇
1. 当你遇到挫折时，以下哪种情绪反应更符合你的实际情况？
A. 感到沮丧，无法自拔
B. 保持冷静，分析原因，寻求解决方案
C. 轻易放弃，认为无法改变现状
2. 当你与朋友发生争执时，以下哪种处理方式更符合你的实际情况？
A. 激烈辩论，坚决维护自己的观点
B. 保持冷静，倾听对方的意见，寻求共同点
C. 选择逃避，不愿面对争执
3. 当你遇到心仪的对象时，以下哪种行为更符合你的实际情况？
A. 直接表达自己的好感，期待对方回应
B. 通过朋友间接了解对方，暗中观察
C. 保持距离，不主动接触，以免尴尬
4. 当你发现朋友在背后议论你时，以下哪种应对方式更符合你的实际情况？
A. 直接质问朋友，要求对方道歉
B. 保持沉默，不予理会，避免尴尬
C. 私下与朋友沟通，了解真实情况
5. 当你发现自己犯了一个错误时，以下哪种态度更符合你的实际情况？
A. 沮丧自责，认为自己一无是处
B. 冷静分析错误原因，总结经验教训
C. 推卸责任，认为错误不是自己的
二、情绪管理篇
6. 当你遇到压力时，以下哪种应对方式更符合你的实际情况？
A. 抱怨、逃避，试图减轻压力
B. 保持冷静，分析压力来源，寻求解决方案
C. 忽视压力，认为自己能够应对
7. 当你感到愤怒时，以下哪种行为更符合你的实际情况？
A. 爆发情绪，指责他人
B. 暂时离开，冷静思考，再寻求解决方案
C. 压抑情绪，试图不让他人察觉
8. 当你感到焦虑时，以下哪种应对方式更符合你的实际情况？
A. 自我安慰，认为焦虑是暂时的
B. 与朋友或家人倾诉，寻求安慰和支持
C. 忽视焦虑，试图通过工作或娱乐来分散注意力
9. 当你感到快乐时，以下哪种行为更符合你的实际情况？
A. 分享快乐，与朋友和家人共度美好时光
B. 保持沉默，不愿与他人分享
C. 自我陶醉，认为快乐只有自己才能体会
10. 当你感到悲伤时，以下哪种应对方式更符合你的实际情况？
A. 倾诉悲伤，寻求安慰和支持
B. 保持沉默，独自承受悲伤
C. 通过工作或娱乐来分散注意力，不愿与他人分享
三、人际交往篇
11. 当你与朋友发生误会时，以下哪种处理方式更符合你的实际情况？
A. 直接质问朋友，要求对方解释
B. 保持沉默，等待对方主动解释
C. 私下与朋友沟通，了解真实情况
12. 当你与同事发生冲突时，以下哪种处理方式更符合你的实际情况？
A. 主动沟通，寻求共同点，化解冲突
B. 保持距离，避免冲突升级
C. 背后议论同事，寻求其他人的支持
13. 当你向他人请教问题时，以下哪种态度更符合你的实际情况？
A. 尊重对方，虚心请教
B. 轻视对方，认为对方不懂
C. 拒绝请教，认为问题太简单
14. 当你向他人道歉时，以下哪种态度更符合你的实际情况？
A. 诚恳道歉，承认错误
B. 强词夺理，试图推卸责任
C. 保持沉默，不愿承认错误
15. 当你向他人表达感激之情时，以下哪种方式更符合你的实际情况？
A. 主动表达，真诚感谢
B. 保持沉默，认为对方应该做
C. 背后议论对方，认为对方太做作
四、决策能力篇
16. 当你面临一个重要的决策时，以下哪种方法更符合你的实际情况？
A. 独立思考，充分考虑各种因素
B. 寻求他人意见，依赖他人决策
C. 随意决定，认为决策无足轻重
17. 当你遇到困难时，以下哪种方法更符合你的实际情况？
A. 冷静分析，寻求解决方案
B. 消极应对，放弃努力
C. 依赖他人，寻求他人帮助
18. 当你遇到诱惑时，以下哪种方法更符合你的实际情况？
A. 冷静分析，抵制诱惑
B. 轻易屈服，认为无伤大雅
C. 拒绝诱惑，认为诱惑会带来麻烦
19. 当你面临选择时，以下哪种方法更符合你的实际情况？
A. 充分考虑利弊，做出明智选择
B. 随意选择，认为选择无所谓
C. 被他人影响，依赖他人决策
20. 当你遇到失败时，以下哪种方法更符合你的实际情况？
A. 冷静分析，总结经验教训
B. 沮丧自责，认为自己无能
C. 推卸责任，认为失败是他人原因
测试结果：
请根据以上题目，选择最符合你实际情况的选项，并计算总分。

分数越高，说明你的情商水平越高。

总分：______
（注：本测试仅供参考，分数并不能完全代表你的情商水平。

在实际生活中，情商是一个动态发展的过程，需要我们不断学习和提升。

）
第2篇
一、测试背景
情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理和表达自己情绪的能力，以及识别、理解、影响他人情绪的能力。

在现代社会，高情商的人往往更容易获得成功和幸福。

本测试旨在帮助你了解自己的情商水平，并提供一些建议，帮助你提升情商。

二、测试题目
1. 当你遇到以下情况时，你会如何应对？
（1）你在工作中遇到了一个难以相处的同事，他经常在背后说你的坏话。

A. 直接与他沟通，表达自己的不满。

B. 保持沉默，尽量避免与他发生冲突。

C. 向领导反映情况，寻求帮助。

（2）你的朋友向你倾诉他的困扰，但你觉得自己无法提供实质性的帮助。

A. 倾听朋友的需求，尽力提供帮助。

B. 轻描淡写地回应，让对方感觉你并不关心。

C. 告诉朋友，自己也有类似的困扰，让他自己解决。

（3）你的上司对你提出了一项不合理的要求，你认为自己无法完成。

A. 坦诚地与上司沟通，说明自己的困难。

B. 接受要求，尽力完成，但内心感到不满。

C. 暗自抱怨，寻找机会反抗。

2. 当你遇到以下情况时，你会如何处理？
（1）你在聚会上听到了一些关于别人的负面言论。

A. 不作评价，保持中立。

B. 私下里向当事人澄清事实。

C. 当场反驳，维护当事人的尊严。

（2）你的朋友向你借钱，但你手头并不宽裕。

A. 坦诚地告诉朋友自己的困难，拒绝借钱。

B. 借给朋友一部分钱，表达自己的关心。

C. 借给朋友全部钱，但内心感到不舒服。

（3）你的家人对你的工作提出了质疑，认为你的职业选择不适合自己。

A. 倾听家人的意见，认真思考他们的担忧。

B. 坚持自己的职业选择，不受家人影响。

C. 与家人争吵，表达自己的不满。

3. 当你遇到以下情况时，你会如何表达自己的情绪？
（1）你因为工作失误而被上司责骂。

A. 保持冷静，接受批评，并制定改进措施。

B. 暴跳如雷，与上司争吵。

C. 哭泣，寻求同情。

（2）你的朋友背叛了你，让你感到非常伤心。

A. 坦诚地表达自己的情绪，寻求安慰。

B. 保持沉默，独自承受痛苦。

C. 与朋友断绝关系，不再联系。

（3）你在购物时遇到了一个态度恶劣的店员。

A. 耐心沟通，表达自己的不满。

B. 当场投诉，要求店员道歉。

C. 保持沉默，不再在该店购物。

4. 当你遇到以下情况时，你会如何影响他人的情绪？
（1）你的朋友正在为一件事情感到烦恼。

A. 安慰朋友，让他感到温暖。

B. 质疑朋友的决定，让他更加焦虑。

C. 保持沉默，不参与讨论。

（2）你的同事在工作中遇到了困难。

A. 提供帮助，与同事共同解决问题。

B. 指责同事，让他感到自卑。

C. 保持沉默，不参与讨论。

（3）你的家人因为一件事情感到不高兴。

A. 耐心倾听，关心家人的感受。

B. 责怪家人，让他们感到愧疚。

C. 保持沉默，不参与讨论。

三、测试结果分析
1. 选择A的人：你具有较高的情商，能够合理地处理人际关系，关注他人的需求，善于表达自己的情绪。

2. 选择B的人：你的情商有待提高，需要更加关注他人的感受，学会倾听和表达
自己的情绪。

3. 选择C的人：你的情商较低，容易在人际关系中遇到问题，需要加强自我情绪
管理和沟通能力。

四、提升情商的建议
1. 增强自我认知：了解自己的情绪，学会调整自己的心态。

2. 提高倾听能力：学会倾听他人的需求，关心他人的感受。

3. 学会表达：学会用恰当的方式表达自己的情绪，避免伤害他人。

4. 学会换位思考：站在他人的角度思考问题，理解他人的感受。

5. 学会调节情绪：学会在遇到挫折时保持冷静，调整自己的心态。

6. 培养同理心：关注他人的需求，学会关心他人。

7. 增强沟通能力：学会与他人有效沟通，解决问题。

8. 学会赞美他人：用真诚的赞美来激励他人，营造和谐的人际关系。

通过本测试，相信你已经对自己的情商有了更深入的了解。

希望你能根据测试结果，努力提升自己的情商，成为一个更加优秀的人。

第3篇
一、自我认知篇
1. 当你遇到一个让你感到很受委屈的事情时，你会怎么做？
A. 马上发泄出来，让自己舒服一些
B. 先冷静思考，再寻找合适的时机和方式表达自己的感受
C. 埋在心里，不向他人提及
2. 当你发现自己的朋友或同事在工作中犯了错误，你会如何处理？
A. 立即指出，让对方改正
B. 私下里提醒，给予适当的帮助
C. 沉默不语，认为对方会自己意识到错误
3. 当你在生活中遇到一个让你很喜欢的异性朋友，你会怎么做？
A. 大胆追求，表达自己的感情
B. 保持距离，观察对方的态度
C. 暗自喜欢，不表露心迹
4. 当你在工作中遇到了困难，你会寻求哪种人的帮助？
A. 领导或同事
B. 朋友或家人
C. 自己独立解决问题
5. 当你发现一个朋友或同事在背后说你的坏话，你会如何应对？
A. 直接质问，要求对方道歉
B. 保持沉默，不与对方发生冲突
C. 私下里调查，了解事情的真相
二、情绪管理篇
6. 当你感到愤怒时，你会如何控制自己的情绪？
A. 呼吸深呼吸，转移注意力
B. 诉说出来，让情绪得到释放
C. 忍耐，将愤怒埋在心里
7. 当你感到失落时，你会如何调整自己的心态？
A. 找朋友倾诉，寻求安慰
B. 通过运动、听音乐等方式放松自己
C. 静下心来，思考问题的根源
8. 当你感到焦虑时，你会如何应对？
A. 制定计划，逐一解决焦虑源
B. 寻求专业人士的帮助，如心理咨询
C. 忽视焦虑，认为它无足轻重
9. 当你感到压力很大时，你会如何缓解？
A. 适当的休息，调整作息时间
B. 与家人、朋友分享，寻求支持
C. 坚持自己的信念，相信自己能够度过难关
10. 当你遇到挫折时，你会如何应对？
A. 分析原因，找出解决问题的方法
B. 持续努力，相信自己能够成功
C. 放弃，认为自己不适合这项事业
三、人际交往篇
11. 当你在聚会上遇到了一个陌生人，你会如何与他交流？
A. 主动搭讪，了解对方的情况
B. 保持距离，观察对方的反应
C. 不予理会，继续做自己喜欢的事情
12. 当你在工作中与同事发生矛盾，你会如何解决？
A. 私下里沟通，寻求共识
B. 请领导调解，寻求公正
C. 保持沉默，避免冲突升级
13. 当你在生活中遇到了一个需要帮助的人，你会怎么做？
A. 立即伸出援手，尽自己所能帮助对方
B. 提供一些建议，让对方自己解决
C. 保持距离，认为这是对方自己的事情
14. 当你在朋友或同事之间发生矛盾，你会如何处理？
A. 坚持自己的观点，认为对方有错
B. 中立立场，劝导双方和解
C. 保持沉默，不参与任何一方
15. 当你在团队中担任领导角色，你会如何处理团队冲突？
A. 坚持原则，维护团队利益
B. 采取民主方式，让团队成员共同决策
C. 保持中立，避免卷入冲突
四、社会认知篇
16. 当你发现一个朋友或同事在工作中存在不公平现象，你会如何应对？
A. 直接向领导反映，寻求解决方案
B. 私下里与朋友或同事沟通，寻求共识
C. 保持沉默，认为这是他们自己的事情
17. 当你发现一个朋友或同事在工作中存在安全隐患，你会怎么做？
A. 及时提醒，帮助对方改正
B. 保持沉默，认为对方会自己意识到问题
C. 向领导汇报，请求调查处理
18. 当你发现一个朋友或同事在工作中存在违法行为，你会如何处理？
A. 私下里提醒，希望对方改正
B. 向有关部门举报，维护社会正义
C. 保持沉默，认为这是对方自己的事情
19. 当你发现一个朋友或同事在工作中存在道德问题，你会如何应对？
A. 私下里劝导，希望对方改正
B. 向有关部门举报，维护社会道德
C. 保持沉默，认为这是对方自己的事情
20. 当你发现一个朋友或同事在工作中存在种族、性别歧视等问题，你会如何处理？
A. 私下里劝导，希望对方改正
B. 向有关部门举报，维护社会公平
C. 保持沉默，认为这是对方自己的事情
通过以上20道题目，你可以对自己在情商方面的认知、情绪管理、人际交往和社
会认知等方面进行评估。

请根据自己的实际情况，认真回答每个问题，并总结自己的优点和不足。

在今后的工作和生活中，努力提升自己的情商，成为一个更加优秀的人。