keep good eating habit作文

keep good eating habit作文
生命，像一条长河，永远没有止境；青春，如同阳光，永远明媚灿烂。

让我们把握好这珍贵的时间吧！珍惜它、善待它……
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，可见“吃”对于每个人都很重要。

正所谓：“民以食为天”嘛！但由于各种原因，许多人不注意自己饮食方面的问题。

比如有些学生从小就养成偏食的坏习惯，经常挑食，只爱吃肉或者其他一些零食。

另外，随着工作压力增大和人们生活水平提高，使得越来越多的人喜欢暴饮暴食，整日里无节制地喝酒抽烟，一点也不顾及自己的胃。

这些不良的行为直接导致了身体内部器官功能紊乱、新陈代谢失调等一系列疾病。

正所谓：“肠胃是人的第二张脸，而长期酗酒吸烟又直接破坏了肠胃的防御功能，从而加快了衰老速度，降低了抵抗疾病的免疫力。

还有，当你饭后再饱餐一顿夜宵时，更加剧了肠胃的负担，消化液无法充分与食物混合，食物滞留胃中，久而久之就形成了结石。

这样看来，古今医家的观点都一致认为：“吃”决定寿夭祸福。

而且人类为了这样，每年都花费巨额资金进行研究。

因此科学证明：酒是粮食精，少喝身体好。

大量事实表明：凡是嗜酒者都会肝硬化、脂肪肝等疾病。

如果按国际推算标准，即按照80%男性血液中含量100毫升计算，中国约1.5亿男子患慢性酒精中毒（酒精性肝病），占总人口10％左右，相当于平均每20个成年男子中便有一人患有此病。

更严重的是，根据卫生组织统计，全球将近半数人死亡归咎于酒。

特别值得指出的是：世界上最高级的酒——威士忌却具有非常强烈的
杀伤力。

虽说世界上销售最广泛的是啤酒和葡萄酒，但是所有测试显示它们都具有很强的抑制肝脏活动的能力。

长期以来，人们普遍认为适量喝酒有益于身心健康。

美国马萨诸塞州大学教授丹·莫雷尔博士最近通过调查研究发现：适量饮用啤酒（每公升40毫克）可保护血管、心脏及大脑免受损害。

虽然在我们现代社会，应酬较多，常常忙得顾不上吃饭，甚至忘记了吃饭。

但是在饭桌上吃饭，不仅有利于促进彼此感情交流，更能够补充营养，达到膳食平衡的目的。

在家里，建议朋友们常备一份营养价值丰富的快餐盒，既卫生，还能保持身材苗条。

希望朋友们都养成良好的饮食习惯，拥有健康的身体！
为了身体健康，请尽早改掉偏食的坏毛病，养成良好的饮食习惯。