临睡时按风池穴好写

临睡时按风池穴好写
风池归属足少阳胆经，为手足少阳、阳维之所会，阳跷脉之所入。

具有平肝息风、疏风解表、清头明目、通利官窍之功效，是治疗风证之要穴，头部疾病之常用穴，临床以泻法为常用。

风，指穴内物质为天部的风气。

池，屯居水液之器也，指穴内物质富含水湿。

风池名意指有经气血在此化为阳热风气。

本穴物质为脑空穴传来的水湿之气，至本穴后，因受外部之热，水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部，故名风池。

取穴位置
位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当与耳垂齐平。

取穴时，正坐，举臂抬肘，肘约与肩同高，屈肘向头，双手置于耳后，掌心向内，指尖朝上，四指轻扶头(耳上)两侧。

大拇指指腹位置的穴位即是。

按摩手法
用大拇指指腹，由下往上揉按穴位，有酸、胀、痛的感觉，重按时鼻腔有酸胀感。

每天早晚各揉按1次，每次左右各(或双侧)同时揉按1～3分钟。

功效主治
（1）外风病：感冒，热病，口眼歪斜，皮肤病
（2）内风病：眩晕，中风，头痛，癫狂痫
（3）五官疾病：耳鸣，耳聋，眼疾（目赤肿痛、视神经萎缩、
流泪、青光眼），面痉挛，鼻病（过敏性鼻炎、莴窦炎、鼻衄），咽喉肿痛
（4）颈项部疾病：落枕，颈椎病，肩周炎
（5）其他：如高血压，腰腿痛，各种脑病，失眠，癔症、疟疾等多种杂症
穴位配伍
风池配大椎、后溪，有祛风活络止痛的作用，主治颈项强痛。

风池配睛明、太阳、太冲，有明目止痛的作用，主治目赤肿痛。

风池配阳白、颧髎、颊车，有行气活血的作用，主治口眼歪斜。

风池配大椎、合谷、曲池，治感冒发热。

风池配神门、丰隆、太冲、合谷，治痫证。

注意事项
风池深部中间为延髓，故针灸操作时必须严格掌握针刺的角度与深度，针尖微向下，针刺深度应视病人的胖瘦而定，一般不超过1.2寸，向鼻尖方向斜刺0.5～1寸，或平刺透风府穴。