爱护眼睛,保护视力——国旗下的讲话

爱护眼睛，保护视力——国旗下的讲话
亲爱的老师、同学们：
大家好！
在这阳光洒满校园、国旗飘扬的美好时刻，我们相聚在这里。

今天，我在国旗下讲话的主题是“爱护眼睛，保护视力”。

眼睛是心灵的窗户，它就像一台精密的相机，为我们捕捉世间万物的美好。

透过这扇“窗户”，我们可以看到老师亲切的笑容、书本上有趣的知识、校园里美丽的花草，以及这个五彩斑斓的世界。

然而，随着科技的发展和我们学习任务的加重，我们的眼睛正面临着越来越多的挑战。

同学们，你们有没有注意到，身边戴眼镜的小伙伴越来越多了？这是一个值得我们重视的现象。

近视不仅会给我们的生活带来不便，比如运动时眼镜会滑落、冬天从室外进入室内时镜片会起雾，更会影响我们未来的职业选择。

因此，保护视力刻不容缓。

在日常学习和生活中，我们要注意保持正确的读写姿势。

就像战士站岗一样，身体要坐正，眼睛距离书本约一尺（33厘米），胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。

不要在走路、坐车或者躺着的时候看书，这些不良的习惯就像小怪兽一样，会偷偷损害我们的视力。

同时，我们要控制使用电子设备的时间。

手机、电脑、电视等电子产品的屏幕发出的蓝光，对我们的眼睛有一定的伤害。

长时间盯着电子屏幕，眼睛会变得干涩、疲劳，就像缺水的花朵一样失去生机。

所以，每次使用电子设备的时间不宜过长，每隔一段时间就要休息一下，可以看看远处的绿色植物，让眼睛放松放松。

另外，充足的光线也很重要。

在光线太暗或者太亮的环境下学习，都会增加眼睛的负担。

我们要选择合适的照明设备，保证学习环境光线均匀、柔和。

多参加户外活动也是保护视力的好方法。

课间的时候，我们不要总是待在教室里，要像小鸟一样飞到操场上，让眼睛尽情享受大自然的阳光。

户外活动可以让我们的眼睛得到充分的放松，有效预防近视的发生。

同学们，让我们行动起来，爱护眼睛，保护视力，让这扇“心灵的窗户”永远明亮，继续发现世界的美好！
谢谢大家！。