水平四九年级体育头手倒立教学设计

教学设计
一、教学目标：
1、学生通过本单元的教学，学生能说出技巧、的锻炼价值，掌握头手倒立的技术动作方法与保护帮助方法并锻炼学生自评互评方法，为组合技术打下良好基础。

2、发展学生下肢力量素质、速度素质、身体的素质与身体的感知及控制能力。

3、培养学生用于克服困难，感于挑战自我的心里品质。

二、学情分析
九年级的学生正处于身体发育的敏感时期，他们已经具备自主学习的能力，并且能够利用课间以学习小组为单位自主合作学习，有较强的表现欲望强，喜欢有挑战性的运动项目，如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“要我学”转变为“我要学”，在学习活动中表现出应有活泼与学习能力。

本次授课的对象是天津市咸水沽二中的初三五班男生，该班男生活泼好动莫忙能力强，学习过鱼跃前滚翻动作对体操有一定的认识，对于自主学习、合作学习养成了一定的习惯，在教学中真的这些特点可运用以学习小组为单位分组练习的组织方法，利用iPad和课件让学生自主去学去练。

三、教学重难点
1、地位和作用
头手倒立是技巧运动中倒立类的动作，它是通过头及双手作为支撑的倒立动作对于提高学生的身体控制能力及身体感知能力有很好的作用还能培养学生勇敢、果断、坚定的意志品质。

本单元分为四次课本次课是第二课，本课主要学生学习头手倒立的三角支撑面与、与保护帮助下的头手倒立动作，有能力的可尝试脱离保护完成头手倒立完整动作。

2、动作方法：
两手体前撑垫与肩同宽,用头的前额上部在两手前着垫,颈部梗直, 头、手成等边三角形；一脚稍用力蹬地，使臀部位置提高，另一腿向上摆起，使身体重心控制在等边三角形的支撑面内，蹬地腿与摆动腿并拢，两肘内收加紧，身体慢慢伸展，两腿绷直成头手倒立。

3、保护帮助方法
①相互保护帮助方法：保护帮助者站在练习者的前或侧方，两手扶髓或腿，帮助维持身体平衡。

②自我保护方法：练习者感觉重心前移，无法控制身体平衡时，可采用低头团身前滚翻的方法进行自我保护。

4、易犯错误和纠正方法
①蹬摆配合不协调，提臀不够，重心未前移。

纠正方法：头、两手及脚按标记进行蹬摆练习或在帮助下进行头手倒立的蹬摆练习（帮助者站在练习者前面，双手扶髓）。

②身体重心未在支撑面内或立不稳纠正方法：加强腰腹肌力量练习、徒手进行两肘内收练习，体会两肘内收的肌肉用力的感觉或用脚尖及标志物进行练习。

重点：蹬摆配合，头手成等边三角做支撑。

难点：身体重心的控制。

四、教学流程
1、开始部分：2分钟
常规练习和队列练习：目的主要是提高学生注意力，培养学生集体荣誉感。

2、准备部分：8分钟
首先安排跑操，变起步走成体操队形，使学生增强集体合作意识的同时达到热身的效果，并且引导学生掌握正确跑操姿态；徒手操练习使学生充分活动开身体各个关节；专门性准备练习我安排了斜撑展宽面练习2-3次、前滚翻2-3次，主要目的体会头手倒立立腰展宽与腿部动作并增强下法练习增强安全性。

3、主体部分27分钟
1、利用课件展示头手倒立完整技术概念并指导学生复习三角支撑立腰、提臀练习：采用以6组学习小组为单位的练习模式，目的就是帮助学生们为曲腿头手倒立打下基础。

教师强调安全意识与保护帮助方法。

2、利用课件学习在保护帮助下练习屈腿头手倒立动作尝试练习1次。

三角支撑正确，立腰紧。

3、利用课件讲解易犯错误与纠正方法，指导学生练习2-3次。

4、教师示范头手倒立动手并讲解保护帮助方法，指导学生尝试练习1次，在练习时小组利用ipad录制每位同学完成动作的小视频，并给与每组2-3分钟的时间进行自评。

5、教师请优秀生示范并讲解易犯错误与纠正方法，指导学生继续分组练习2-3次（有能力的学生可独立完成动作）。

6、请每组推出优秀生进行集体展示。

增强学生的自信与对自我价值的认
可。

7、与学生评价鼓励学生为组合动作打下基础。

（3）组合素质练习
练习方法：组合性素质练习
兔跳5m—-＞快速跑通过标志桶转弯后向下一个学生击掌以此类推。

4、结束部分3分钟
放松：引导学生随口令进行拉伸放松，之后教师进行积极点评。

五、安全防范
本次课主要学习内容为头手倒立，在练习过程中特别要注重学生安全意识的培养和场地、器材的布置。

主要措施如下：1、选择较平整的安全场地。

2、不允许装带任何比较坚硬、锋利的东西（包括眼镜、手表等），系紧鞋带。

3、时刻强调保护帮助方法。

4、叮嘱小组长时刻注意垫子和地面的稳固性。

六、场地布置和器材场地:
器材：大垫子8块、ipad 6个
七、说运动负荷
本次课平均心率在130次/分左右。

运动密度在35%左右。

本课特色
1、通过跑操将学生团体意识与注意力调动起来，利用分组练习的形式发挥学生自主学习与相互学习的能力。

2、利用iPad小组长带领组员进行评价与学习。