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吃菠萝的好处有哪些
菠萝是一种美味的水果，那么你知道吃菠萝有什么好处吗，下面我们一起
来看看吧。

吃菠萝的好处有哪些
1、帮助消化
菠萝吃起来酸酸甜甜，确实有开胃助消化的作用，他之所以有助于消化，
主要得益于菠萝蛋白酶的作用，这种酶在胃中可以帮助分解蛋白质，补充人体
内消化酶的不足，使消化不良的人恢复正常的消化机能。

2、辅助减少患心脏病的风险
科学家研究发现，经常适量吃菠萝避免患心脏病，这是因为菠萝果汁中含
有一定量的生物甙和菠萝蛋白酶，不仅可以使血凝块而消散，还可以及早制止
血凝块而形成，因此吃菠萝对由于血凝块而导致的冠状动脉硬化，和脑动脉血
管栓塞引起的心脏病，具有缓解的功效。

3、预防便秘
便秘发生的原因之一与饮食中膳食纤维的量不够有关系，菠萝中含有大量
的食物纤维到达肠道之后，帮助胃肠道蠕动促进体内垃圾排出体外，有预防便
秘的作用，同时可以消除身体里毒素有塑身、美容之功效。

4、促进身体新陈代谢
到了春天不少朋友出现春乏无力的情况，菠萝中含有大量果糖、葡萄糖、
维生素b 、vc、柠檬酸等，可以增进身体的新陈代谢，有助于帮助消除疲劳的
作用。

由于菠萝对口腔粘膜和嘴唇幼嫩表皮有刺激作用，所以不做处理吃的时候，会有一种麻刺痛的感觉，因此可以用盐水浸泡，同时还使口感变得更好。