我有好心情 (导学案)-小学生心理健康通用版

我有好心情（导学案）-小学生心理健康通用版
一、课程背景
小学生阶段是个体认知、情感、社会行为等方面发展最为迅速的重要时期，也是心理健康受到外界和内在影响的高危期。

如何在日常课堂教学中注重学生心理健康，提高学生自我调节、适应能力，是一项非常重要而紧迫的任务。

本次教学旨在通过一个小故事形式来引导孩子保持好心情，让学生更好地发展和尊重自己，提高学生对美好生活的向往和追求，增强心理素质和人生素养。

二、教学目标
知识技能
•能够理解心情会受到环境和内在因素的影响；
•能够筛选积极有益的情感输入，形成良好的心态；
•能够用简单语言表述自己的情感状态。

情感态度
•学会关注、尊重并爱护自己；
•懂得以积极阳光、开朗自信的情绪面对生活；
•帮助他人，关注他人的情感状态。

行为习惯
•能够学会一个简单的情感调节方法；
•在日常生活中积极培养自我管理情感的习惯。

三、教学重点
•学生了解“心情”的概念，以及心情与身体、心智以及日常行为之间的因果关系；
•学生了解自己的情感状态，学会用简单的语言描述自己的情感状态，如“我很高兴”、“我不开心”等；
•学生掌握一个情感调节的方法，并在日常生活中实践。

四、教学过程
1. 热身活动
请学生对自己今天的心情进行描述，比如说：“我今天心情怎样？”
2. 导入
老师引导学生思考：我们的心情是什么？我们该如何才能让自己的心情一直保持好呢？
3. 学习
讲故事/小品/歌曲。

以一则小故事为例：“小猪的好心情”
故事内容梗概：
小猪平时十分喜欢在田地里玩耍，但是某天他感觉身体很累，就躺在了草地上休息。

可是心情却忽然很糟，他感到自己一点都不快乐。

不管怎么想，心情都无法好起来。

就在此时，小鸟朝着他唱了一首歌：“生活就像一块森林，你要学会发现建筑和美丽……”小猪这才找到了乐观的心情，并和小鸟一起玩乐去了。

老师可以引领学生简单分析小猪因何会感到糟糕，并分析引起他心情改变的因素。

4. 讨论
老师提出问题：你们看到小鸟唱歌前，为什么小猪会不开心？听完了小鸟的歌小猪发现自己的心情变好了，为什么呢？
5. 练习
老师引导学生分小组练习学会用简单的语言表述个人情感状态，并可以借鉴小猪的做法尝试选择积极有益的情感输入来调节自己的心情。

6. 作业
要求学生在家里进行心情调看法活动。

鼓励学生向家长描述自己的心情，并尝试用“积极的”、“消极的”、“平静的”等简单的语言描述自己的情感状态，并尝试进行调试。

五、教学小结
在这次课程当中，学生们通过一个小故事理解到心情受到外界环境和内在因素的影响，也学会了选择积极的情感输入来调节自己的心情。

并在课后完成心情调节活动，提高学生对自己情感状态的关注，多做让自己开心的事情，让情感更多的向积极阳光的方向倾斜。

希望这堂课为学生丰富他们的情感世界，提升他们的情志自控力，为他们之后的成长之路打下坚实的基础。