健康教育一年级上册教案(北京教育出版社)
一年级上册健康教育全册教案
一年级上册健康教育全册教案第一章：认识身体教学目标：1. 让学生了解和认识自己的身体结构。
教学内容：1. 人体的基本结构：头、脸、手、脚等。
2. 人体的重要器官：眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴等。
3. 身体的基本功能：运动、呼吸、消化、排泄等。
教学活动：1. 身体部位游戏：学生闭上眼睛，教师指身体的某个部位，学生要迅速指出。
2. 器官认知：教师展示图片，学生要说出对应的器官名称和功能。
第二章：个人卫生教学目标：1. 让学生了解个人卫生的重要性。
教学内容：1. 洗手的重要性：手是细菌的主要携带者，勤洗手可以预防疾病。
2. 刷牙的重要性：牙齿是人体的重要器官，刷牙可以保护牙齿健康。
3. 整理床铺的重要性：保持床铺整洁可以预防疾病。
教学活动：1. 洗手比赛：学生分组进行洗手比赛，看谁洗得最干净。
2. 刷牙演示：教师演示正确的刷牙方法，学生跟随练习。
第三章：饮食健康教学目标：1. 让学生了解健康饮食的重要性。
教学内容：1. 均衡饮食：食物中含有人体所需的营养素，要均衡摄取。
2. 定时定量：按时吃饭，控制饮食量，不暴饮暴食。
3. 食品安全：购买食品时要关注生产日期、保质期等信息。
教学活动：1. 食物分类游戏：学生将食物卡片按照营养素分类。
2. 饮食计划：学生制定自己的饮食计划，包括早餐、午餐和晚餐。
第四章：运动与健康教学目标：1. 让学生了解运动对身体健康的重要性。
2. 培养学生热爱运动，养成经常锻炼的习惯。
教学内容：1. 运动的意义：运动可以增强体质，预防疾病。
2. 适合小学生的运动项目：跑步、跳绳、篮球、足球等。
3. 运动安全：运动前要热身，运动后要放松，避免运动损伤。
教学活动：1. 跳绳比赛：学生分组进行跳绳比赛，看谁跳得最多。
2. 体育知识问答：学生回答关于运动与健康的问题。
第五章：心理健康教学目标：2. 培养学生积极向上的心态，学会调节自己的情绪。
教学内容：1. 心理健康的重要性：心情愉快是心理健康的核心。
小学一年级健康教育教案
小学一年级健康教育教案
《小学一年级健康教育教案》
教学目标：
1. 能够正确区分健康食物和不健康食物；
2. 掌握简单的个人卫生习惯，如勤洗手、均衡饮食等；
3. 知晓如何预防常见疾病，如流感、感冒等；
4. 培养学生积极的生活态度与健康意识。
教学内容：
1. 健康食物与不健康食物的区分；
2. 个人卫生习惯，如洗手、饮食习惯；
3. 常见疾病的预防知识；
4. 健康的生活态度。
教学过程：
1. 利用图片和实物展示，让学生认识健康食物和不健康食物，并进行讨论；
2. 家庭作业：请学生观察自己的个人卫生习惯和饮食习惯，并记录在日记中，以便课堂分享；
3. 教授洗手的正确方法，并进行实践；
4. 介绍流感、感冒等常见疾病的预防知识；
5. 结合故事、游戏等方式，培养学生积极的生活态度和健康意识。
教学评价：
1. 学生能够正确区分健康食物与不健康食物；
2. 学生能够掌握简单的个人卫生习惯；
3. 学生能够了解如何预防常见疾病；
4. 学生能够形成积极的生活态度和健康意识。
教学反思：
在教学过程中，需要多采用互动教学的方式，激发学生的兴趣和参与度。
同时，要注重培养学生良好的生活习惯，让他们从小就养成健康的生活方式。
认识身体-北京版一年级全一册教案
认识身体-北京版一年级全一册教案1. 教学目标1.1. 知识目标：•熟练掌握人体五官，手指，手掌及手的用途•练习掌握一些与身体相关的专业词汇•了解健康生活方式的重要性1.2. 能力目标：•能用正确的语言表达人体的各个部位•能判断并描述一些健康和不健康的生活方式1.3. 情感目标：•鼓励学生尊重自己和他人的身体•培养学生良好的卫生习惯和健康生活方式2. 教学内容2.1. 人体五官•教学目标：熟悉人的五官特点和用途•教学方法：板书讲解、游戏和小组讨论•教学步骤：1.教师介绍各种五官的名称和价值，并解释每个五官的功能。
2.教师标出计算机或白板中绘制的人的图像上的五官。
3.通过小组讨论，学生们将各种人脸部器官的名称匹配到计算机或白板中绘制的人的图像上。
2.2. 手的结构和用途•教学目标：熟悉手的结构和手的用途。
•教学方法：展示和讲授以及小组术语表达练习•教学步骤：1.通过展示和讲授介绍手的结构，以便学生理解每个手指的排列和及其作用。
2.讲师介绍手的不同用途。
使用带有展示和图片的幻灯片。
3.学生们在小组比赛中尝试使用相关术语表达手的用途，比如“拿”、“握”、“掌握”等。
2.3. 身体的卫生•教学目标：学习健康生活习惯的重要性以及预防疾病的方法。
•教学方法：讲授和小组讨论•教学步骤：1.导师介绍如何维持身体卫生，如洗手、洗脸、刷牙等。
2.导师介绍预防疾病的方法，如保持营养均衡、做运动、充足睡眠等3.学生们分组讨论并列出几种健康生活方式，以及如何在日常生活中关注他们。
3. 教学重点和难点3.1. 教学重点：•熟练掌握人体五官和手的用途。
•学习身体卫生和预防疾病的重要性。
3.2. 教学难点：•让学生明确身体卫生和健康生活方式的意义和重要性。
•学生们在学习过程中使用正确的术语表达各个部位。
4. 课时安排第一课时•主题：认识人体五官•内容：1.介绍五官的名称，特征及其功能。
2.让学生尝试将各种五官的名称匹配到人脸的图像上。
一年级上册健康教育全册教案
一年级上册健康教育全册教案一、教学目标1. 让学生了解健康的重要性，认识到保持健康的生活方式对身体发育的促进作用。
3. 教育学生遵守交通规则，提高安全意识。
5. 培养学生热爱生活，积极向上的心态。
二、教学内容1. 健康的重要性：介绍健康对身体发育、学习和生活的影响，让学生明白健康是人生最大的财富。
2. 卫生习惯：教育学生勤洗手、保持个人卫生，预防疾病的发生。
3. 交通规则：讲解基本的交通规则，提高学生的安全意识。
5. 热爱生活：引导学生积极面对生活，培养乐观向上的心态。
三、教学方法1. 讲授法：讲解健康的重要性、卫生习惯、交通规则等内容。
2. 互动教学：组织学生进行小组讨论，分享彼此的看法和经验。
3. 情景模拟：设置一些生活场景，让学生学会与人沟通、解决问题。
4. 游戏法：设计一些趣味游戏，让学生在游戏中掌握知识。
四、教学评价1. 课后作业：布置与教学内容相关的作业，检查学生对知识的掌握程度。
2. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、表现，了解学生的学习状况。
3. 情景模拟：评估学生在情景模拟中的表现，检验学生实际运用知识的能力。
4. 学生反馈：收集学生的意见和建议，不断优化教学方法。
五、教学课时本册教案共安排15课时，分别为：1. 健康的重要性（2课时）2. 卫生习惯（2课时）3. 交通规则（2课时）4. 社交沟通（2课时）5. 热爱生活（3课时）六、教学活动1. 观看健康教育视频：让学生通过观看视频，了解健康的重要性以及如何保持健康的生活方式。
2. 制作卫生习惯海报：学生分组合作，制作宣传个人卫生的海报，增强卫生意识。
3. 交通安全知识竞赛：组织学生参加交通安全知识竞赛，提高学生的交通规则知识水平。
4. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟真实生活中的社交场景，提升社交能力。
5. 积极心态分享会：邀请学生分享自己在生活中保持积极心态的经验和方法。
七、教学资源1. 健康教育视频：收集相关的健康教育视频资料，用于课堂观看和讨论。
一年级健康教育入门课程教案
一年级健康教育入门课程教案一、课程概述本课程旨在通过对一年级学生的生理、心理、行为等方面的教育，使其掌握基本的健康知识和健康生活方式，形成良好的卫生习惯，提高自我保健能力。
二、教学目标1. 让学生了解自己的身体，知道保护身体的重要性。
2. 使学生掌握基本的生活卫生习惯，如勤洗手、正确刷牙等。
3. 培养学生良好的饮食习惯，了解食物的营养价值。
4. 让学生学会简单的自救自护方法，提高安全意识。
三、教学内容第一单元：认识身体1. 教学目标：使学生了解自己的身体结构，知道各部分的功能。
2. 教学内容：人体基本结构、人体主要器官的功能。
第二单元：生活习惯与健康1. 教学目标：培养学生良好的生活习惯，提高生活质量。
2. 教学内容：个人卫生习惯、睡眠习惯、锻炼习惯等。
第三单元：饮食与健康1. 教学目标：使学生了解食物的营养价值，形成良好的饮食习惯。
2. 教学内容：食物中的营养素、均衡饮食、食品安全。
第四单元：自救自护1. 教学目标：提高学生的安全意识，学会简单的自救自护方法。
2. 教学内容：交通安全、家庭安全、地震火灾逃生等。
四、教学方法1. 采用生动形象的教学手段，如图片、视频、游戏等，吸引学生的注意力。
2. 设置情境模拟，让学生在实际操作中掌握知识。
3. 开展课堂讨论，培养学生主动思考、积极参与的意识。
五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、发言情况等。
2. 作业完成情况：检查学生对知识点的掌握程度。
3. 实践操作：评估学生在实际生活中的应用能力。
六、教学资源1. 教材：一年级健康教育教材。
2. 教具：PPT、图片、视频、游戏道具等。
3. 场地：教室、操场、多功能厅等。
七、教学进度安排每周一节课程，共计16节课，每节课时长40分钟。
八、课程实施注意事项1. 注重学生的个体差异，因材施教。
2. 关注学生的心理变化，适时进行心理疏导。
3. 加强与家长的沟通，共同关注学生的健康成长。
通过本课程的教学，希望一年级学生能够掌握基本的健康知识，形成良好的生活习惯，提高自我保健能力，为今后的成长奠定坚实的基础。
健康教育一年级上册教案(北京教育出版社)
学科健康课题1上好健康课课型新授备课时间8.25 授课时间9.5-9.9 课时一课时教学目标通过教学，使学生明确今天的学习是为了今后把祖国建设得更美好。
使学生明确要努力学习，上课要做到“看、听、说、做、想”，并养起习惯。
教学重点指导学生理解怎样才能够做到上课“看、听、说、做、想”。
教学难点指导学生理解怎样才能够做到上课“看、听、说、做、想”。
德育点指导学生理解怎样才能够做到上课“看、听、说、做、想”。
教学准备挂图特色教学模式教学过程1．导入新课(出示挂图或指导学生观察课文前面的两幅图)师：你们知道图上画的是什么?它们在做些什么事?(让学生充分讨论发言)师：不错，小鸟在向鸟妈妈学习飞翔，小猫在玩捉老鼠的游戏。
你们哪些同学家里还养有小狗、小猫的?它们小时候常干些什么事?(再让同学们讨论发言)师：这些小狗互相厮咬着玩，打打闹闹；猫儿捕蝴蝶，玩毛线球等，其实都是在学习捕捉猎物的本领。
动物从小就要学习捕捉猎物，目的是为了长大后的独立生存。
那我们小学生为什么要学习呢?2．学习新课师：请看课本第三幅图，读读图，你看懂了什么?(组织学生看图后发言)师：我们小学生从小也要学习，是为了将来长大后建设美好的祖国。
跟我一起把这三幅图下面的话说一说：“为了长大能生存，小鸟在学飞；为了长大能自己找到食物，小猫在学习捕捉老鼠；为了长大后把祖国建设得更美好，我们小学生要努力地学本领。
”(学生跟着一句一句地读) 师：我们学本领应该怎样做呢?我们来做个游戏——录音不走样。
老师轻声跟第一个人讲一句话，然后第一个人再传给第二个人，第二个人传给第三个人，依次传到最后一个。
看哪一组在传话时别人听不到，最后一个人汇报时又不走样。
(让学生做游戏)师：刚才X组传得很好，录音不走样，而X组传到后来话就变了。
为什么会变呢?就是因为传话时说的人没说清，听的人没听清。
传得好的原因则是因为传话的人说得清，听的人听得明。
这就像我们学习一样，听老师讲课要听明白，说话时要说明白。
健康教育一年级教案
健康教育一年级教案
《健康小卫士》
一、教学目标
1. 能够正确命名身体各部位并知道保护身体的重要性。
2. 知道如何正确刷牙、洗手、正确饮食等基本卫生常识。
3. 培养良好的生活习惯和健康意识。
二、教学重点和难点
重点：学生能够正确识别身体各个部位和知道保护身体的方法。
难点：培养学生正确的健康意识和习惯。
三、教学准备
1. 板书准备：身体各部位的名字、生活卫生常识。
2. 素材准备：齐全的卫生用品、健康饮食模型等。
3. 多媒体设备：课件、视频等。
四、教学过程
1. 热身：通过唱歌、健康小游戏等活跃课堂气氛。
2. 导入：让学生讨论身体的重要性，引出保护身体的重要性。
3. 学习：通过板书和多媒体展示，教学生认识身体各个部位的名字，讲解保护身体的方法。
4. 实践：引导学生分组进行游戏，模拟生活中的卫生环境，如正确刷牙、洗手、吃健康食物等。
5. 总结：总结学习内容，强调养成良好的卫生习惯和健康意识的重要性。
五、课后延伸
1. 家庭作业：让学生观察家庭卫生情况，写一篇日记记录下来。
2. 生活实践：引导学生在日常生活中养成良好的卫生习惯，如勤洗手、正确刷牙等。
3. 课外拓展：教师可组织学生到医院进行健康知识参观，或邀请医生到班级进行健康知识讲座。
六、教学反思
通过这堂课的教学，学生对健康知识有了基本的认识，也增强了自我保护意识。
需要不断督促学生养成良好的生活习惯，才能真正落实健康教育的目标。
一年级上册健康教育教案
一年级上册健康教育教案
《健康小卫士》一年级上册健康教育教案
一、教学目标
1.了解身体的基本结构，如头、肩、膝、脚等。
2.学习正确的日常生活习惯，如饮食、休息、运动等。
3.认识身体的部位和基本功能，如眼睛看、耳朵听、口味尝等。
4.培养学生良好的生活习惯和健康意识。
二、教学内容
1.认识自己的身体部位
通过介绍身体的基本结构，让学生认识自己的头、肩、膝、脚等部位。
2.掌握正确的日常生活习惯
通过故事、歌曲、游戏等形式，让学生了解正确的饮食、休息、运动等生活习惯。
3.认识身体的基本功能
通过有趣的实验和活动，让学生认识身体各部位的基本功能，如眼睛看、耳朵听、口尝等。
4.培养良好的生活习惯和健康意识
在教学过程中，引导学生养成良好的生活习惯和健康意识，例如定期锻炼、充足睡眠、保持良好的卫生习惯等。
三、教学过程
1.导入活动
通过播放有关健康的视频或图片，引起学生对健康的关注和思考。
2.学习活动
利用故事、歌曲、游戏等形式，引导学生认识身体的各个部位，了解正确的生活习惯，并认识身体的基本功能。
3.巩固活动
通过小组讨论、实验、角色扮演等形式，巩固学生所学内容，培养良好的生活习惯和健康意识。
4.扩展活动
组织学生进行户外活动或实践性教学，让学生将所学知识应用到日常生活中去。
四、评价和反思
通过观察学生在教学活动中的表现及课后作业，进行评价，及时总结教学过程中的不足之处，并做出反思和改进。
以上是《健康小卫士》一年级上册健康教育教案，希望能在教师的指导下，帮助学生树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯。
一年级健康教育教案上册
一年级健康教育教案上册一、教学目标本节课的教学目标旨在让学生了解基本的健康教育内容，掌握正确的生活方式和健康习惯。
1. 知识与理解：a. 了解什么是健康以及保持健康的重要性；b. 了解正确的饮食习惯；c. 了解身体卫生的意义。
2. 能力培养：a. 能够选择健康的食物；b. 培养正确的个人卫生习惯；c. 能够识别并避免对身体有害的行为。
3. 情感态度价值观培养：a. 培养关爱自己和他人的意识；b. 培养珍惜健康的态度；c. 培养团队合作和分享的价值观。
二、教学重点1. 了解什么是健康以及保持健康的方法；2. 学习正确的饮食习惯；3. 培养良好的个人卫生习惯。
三、教学内容与方法1. 教学内容：第一部分：健康的定义与意义a. 介绍什么是健康以及健康的意义；b. 分享一些关于保持健康的重要性的例子。
第二部分：正确的饮食习惯a. 介绍五大营养素的分类和作用；b. 列举一些健康食物的例子；c. 提醒学生要远离垃圾食品。
第三部分：个人卫生的重要性a. 介绍正确的洗手方法及频率；b. 讨论面临疾病传播时应如何做出正确的决策；c. 强调保持身体清洁和健康的重要性。
2. 教学方法：a. 探究性学习法：通过提问和讨论，引导学生自我探索和发现；b. 示范法：教师通过示范正确的做法，让学生模仿；c. 合作学习法：组织学生进行小组活动和角色扮演。
四、教学过程1. 导入：健康的定义与意义（10分钟）a. 引入课题，让学生们思考什么是健康以及保持健康的重要性；b. 鼓励学生分享他们的想法和经验。
2. 讲解正确的饮食习惯（15分钟）a. 介绍五大营养素的分类和作用；b. 列举一些健康食物的例子；c. 强调远离垃圾食品的重要性。
3. 探索个人卫生的重要性（15分钟）a. 介绍正确的洗手方法及频率；b. 讨论面临疾病传播时应如何做出正确的决策；c. 强调保持身体清洁和健康的重要性。
4. 小组活动：制定健康日记（15分钟）a. 将学生分成小组，要求他们制定每日饮食和个人卫生习惯的计划；b. 学生们需要记录并反思自己的表现。
心理健康-北京版一年级全一册教案
心理健康-北京版一年级全一册教案一、前言心理健康教育是学校教育的重点内容之一，也是培养学生综合素质的重要环节。
本教案以北京版一年级全一册为教材，旨在引导学生树立正确的价值观和人生观，培养学生良好情感和行为习惯，促进学生全面发展，帮助学生健康成长。
二、教学目标1.认识自己，了解自己的身体和情感状态。
2.树立正确的情感态度，认识情绪和情绪调节。
3.认识和培养良好人际关系，学会合作和交流。
4.培养学生学习能力和行为习惯，提高自主学习的能力。
三、教学重点1.培养学生健康的心理状态，认识情绪和情绪调节。
2.通过个人经验和游戏等活动，激发兴趣和参与性，促进学生主动学习和交流。
3.加强情感教育，培养学生良好情感态度和人际关系。
四、教学内容与方法1.教学内容第一课自我认知认识自己，了解自己的身体和情感状态。
1.自我介绍，介绍自己的姓名、年龄、爱好等。
2.讨论学生身体健康的重要性，询问学生自己是否注意身体健康，加强爱护身体意识。
3.掌握自己的情感状态，学会情绪调节。
第二课情感教育树立正确的情感态度，认识情绪和情绪调节。
1.介绍基本情感，如喜怒哀乐等，让学生了解情绪的种类及表现形式。
2.讲解情绪调节方法，如呼吸、转移注意力、放松等。
3.讨论情感态度，如乐观、积极、包容和感恩等，让学生树立正确的情感态度。
第三课人际关系认识和培养良好人际关系，学会合作和交流。
1.介绍“合作”的意义和重要性，讲解合作的基本流程和要素。
2.组织小组活动，让学生体验合作的乐趣，锻炼交流和协作能力。
3.讲解沟通技巧和方法，如倾听、表达、尊重等，帮助学生建立良好人际关系。
2.教学方法本教案采用互动式教学法，操作式教学法以及案例分析等多种教学方法，以提高学生的积极性和参与性。
互动式教学法采用采访、小组讨论、角色扮演等方法，营造融洽、轻松的学习氛围，让学生更好地理解教学内容，切实加强学生情感教育。
操作式教学法通过游戏、图片、声光电等手段，让学生更好地掌握教学内容，提升学生的学习兴趣和参与度，促进学生整体素质的提高。
一年级上册健康教育教案
一年级上册健康教育教案长久以来,上课、编制教案、辅导学生、业务学习是中小学教师日常职业生活的重要内容。
下面是小编为你精心整理的一年级上册健康教育教案，希望对你有帮助!一年级上册健康教育教案篇1教学目标：1、知道眼睛的用处。
2、养成保护眼睛的良好习惯。
重点、难点养成保护眼睛的良好习惯。
教学时间：一课时教学过程：1、谈话导入师：这是什么?(师指着自己的眼睛问)生：眼睛。
师：对，眼睛，你们知道眼睛有什么作用吗?又知道怎样保护眼睛呢?同学们，学了课文第四课就明白了。
2、学习课文听老师范读课文。
学生自由读课文读后说说你知道了什么?学生说后师小结3、说一说哪些不良习惯回伤害我们的眼睛?4、全课总结板书设计：4、我有一双明亮的眼睛不边走路边看书不在光线差的地方看书不在车上看书不在强烈的阳光下看书不侧身、歪着头看书写字不躺着、趴着看书写字一年级上册健康教育教案篇2教学目标：让学生了解牙齿的作用，牙齿对健康的影响，传授有关牙齿的基本知识和保持牙齿清洁的做法。
重点难点：1、牙齿的功能，牙齿对健康的重要性。
2、从小养成良好的口腔卫生习惯。
教具：牙齿模型、牙刷、录像带、幻灯纸、挂图、学生每人准备一支小牙刷课前准备：排练小品、准备小兔子和猫的头饰、牙医用具。
教学活动：表演小品教学时间：一节教学过程：(一)设疑激趣，讲述牙齿对健康的重要性。
师：拿起牙齿模型问学生，这是不是玩具?生：不是，是牙齿模型。
师：对。
牙齿有什么作用呢?生：牙齿用来咬碎食物。
师：对，我们每天都要吃很多食物，首先需要牙齿咀嚼才能把食物吞进肚里，食物中的营养成分才容易被身体吸收，有利于身体健康成长，另外牙齿还对人的发音功能，面部形态起着重要的作用。
(二)认识牙齿的类型、乳牙和恒牙的区别和联系师：同学们都知道了牙齿的重要性，那你们知不知道人一生有多少副牙齿呢?生：两副师：对，人一生有两副牙齿，一副叫乳牙，另一副叫恒牙，同学们你们知不知道乳牙和恒牙有什么区别呢?生：第一次长出的牙叫乳牙，第二次长出的牙叫恒牙。
一年级上册健康教育全册教案
一年级上册健康教育全册教案一、教学目标1. 让学生了解健康的基本概念，认识到健康的重要性。
二、教学内容1. 健康的基本概念：身体健康、心理健康、社会适应能力。
2. 生活习惯：按时作息、合理饮食、勤洗手、锻炼身体。
3. 心理素质：乐观、自信、勇敢、自律。
4. 社交能力：与人礼貌、合作、分享、尊重他人。
三、教学重点与难点四、教学方法1. 讲授法：讲解健康的基本概念、生活习惯、心理素质和社交能力的重要性。
4. 小组讨论法：分组讨论，让学生分享自己的经验，互相学习。
五、教学步骤1. 导入：讲解健康的重要性，引起学生的兴趣。
2. 讲解健康的基本概念，让学生了解身体健康、心理健康和社会适应能力的重要性。
3. 讲解生活习惯的重要性，如按时作息、合理饮食、勤洗手、锻炼身体等。
4. 讲解心理素质的重要性，如乐观、自信、勇敢、自律等。
5. 讲解社交能力的重要性，如与人礼貌、合作、分享、尊重他人等。
8. 分组讨论，让学生分享自己的经验，互相学习。
9. 总结本节课的内容，强调培养学生良好生活习惯、心理素质和社交能力的重要性。
10. 布置作业，让学生巩固所学内容。
六、教学评价1. 评价学生对健康的基本概念的理解程度。
3. 评估学生的心理素质，如乐观、自信、勇敢、自律等。
4. 观察学生的社交能力，如与人礼貌、合作、分享、尊重他人等。
七、教学资源1. 健康教育教材：用于讲解健康的基本概念和重要性。
八、教学进度安排1. 第一周：讲解健康的基本概念，让学生了解身体健康、心理健康和社会适应能力的重要性。
2. 第二周：讲解生活习惯的重要性，如按时作息、合理饮食、勤洗手、锻炼身体等。
3. 第三周：讲解心理素质的重要性，如乐观、自信、勇敢、自律等。
4. 第四周：讲解社交能力的重要性，如与人礼貌、合作、分享、尊重他人等。
7. 第七周：分组讨论，让学生分享自己的经验，互相学习。
8. 第八周：总结本节课的内容，强调培养学生良好生活习惯、心理素质和社交能力的重要性。
健康教育 教案 一年级
健康教育教案一年级
《健康小卫士》
一、教学目标
1. 了解什么是健康，为什么健康重要。
2. 掌握保持健康的基本方法。
3. 培养良好的生活习惯和健康意识。
二、教学重点
1. 了解健康的重要性。
2. 掌握保持健康的基本方法。
三、教学难点
1. 培养良好的生活习惯和健康意识。
四、教学准备
1. 课件：健康小卫士的故事、各种健康饮食的图片、关于运动的视频等。
2. 游戏道具：健康小卫士的头饰、身体部位拼图、健康食物卡片等。
五、教学过程
（一）导入
1. 引入《健康小卫士》的故事，让学生了解健康的重要性。
2. 引导学生思考为什么健康重要，健康能给我们带来什么好处。
（二）学习保持健康的基本方法
1. 观看关于健康饮食和运动的视频，让学生了解食物和运动对健康的重要性。
2. 分组讨论，让学生列举一些健康的食物和运动方式。
3. 学习唱《小小健康使者》的歌曲，培养学生对健康生活的兴趣。
（三）培养良好的生活习惯和健康意识
1. 在课堂上进行简单的健康操活动，引导学生注意身体的改变。
2. 指导学生养成良好的生活习惯，如定时作息、饮食均衡等。
3. 教师与学生一起制定“健康小卫士守则”，让学生们共同遵循。
六、总结
通过本节课的学习，学生们初步了解了健康的重要性，掌握了保持健康的基本方法，培养了良好的生活习惯和健康意识。
希望同学们能成为健康小卫士，引导身边的人关注健康，共同健康成长。
小学一年级健康教育教案
教学目标：1.认识自己的身体是宝贵的，学会如何保持健康；2.认识身体的各个部位和功能；3.学会简单的个人卫生习惯；教学重点：1.认识身体的各个部位和功能；2.建立良好的个人卫生习惯；教学难点：1.学生如何通过日常生活维持身体健康；2.通过游戏和互动让学生更好地理解保持健康的重要性；教具准备：1.彩色图片或模型，用于介绍身体的各个部位和功能；2.漂白水、肥皂、毛巾等实物，用于演示正确洗手的步骤；3.游戏材料，如石头、纸片等，用于游戏活动；4.锻炼操视频，用于进行课堂体育活动。
教学过程：一、导入（5分钟）1.引导学生回想上一课时的内容，提问保持健康的方法，并与学生进行简单的讨论；2.通过简单的运动活动，让学生活跃起来，为后续内容做好准备。
二、认识身体的各个部位和功能（15分钟）1.准备彩色图片或模型，介绍头、手、腿、肚子、嘴等身体部位的名称与功能；2.利用互动的方式，让学生触摸自己的不同部位，帮助他们更好地理解各个部位的位置与作用。
三、个人卫生习惯（20分钟）1.制作洗手讲解卡片，包括漂白水、肥皂、水龙头等，用于演示正确的洗手步骤；2.演示正确洗手的步骤，并引导学生跟随操作；3.鼓励学生形成良好的洗手习惯，如在上厕所后、饭前等时刻洗手。
四、游戏活动（25分钟）1.组织学生进行游戏活动，如“踩踩纸片”、“放风筝”等，通过活动锻炼身体并体验快乐；2.在活动过程中，引导学生讨论锻炼对身体的好处，并与他们分享健康锻炼的重要性；3.结合游戏活动，让学生明白身体健康的重要性，并激发他们保持健康的意识。
五、课堂体育活动（15分钟）1.引导学生进行简单的课堂体育活动，如跑操、跳绳等；2.在活动中让学生感受运动的快乐，并明白适当的运动对身体健康的促进作用；3.播放一段简单的锻炼操视频，引导学生自主学习和模仿。
六、总结与小结（5分钟）1.回顾今天学到的内容，与学生一起总结怎样去保持身体的健康；2.鼓励学生在日常生活中，坚持良好的个人卫生习惯和适当的锻炼；3.鼓励学生与家长一起共同关注、呵护自己的身体健康。
一年级健康教育教案--上册
一年级健康教育教案--上册一、教学目标：1. 让学生了解健康的基本概念，认识到健康的重要性。
3. 引导学生学会保护自己，避免受到伤害。
二、教学内容：1. 健康的基本概念：健康的生活方式、健康的身体和心理状态。
2. 生活习惯的培养：按时作息、合理饮食、锻炼身体。
3. 自我保护：交通安全、防火防电、防溺水等。
4. 心理健康：学会调整情绪、与同学和睦相处。
三、教学重点与难点：难点：引导学生学会调整情绪，保持心理健康。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解健康的基本概念，传授生活习惯和自我保护的方法。
2. 示范法：演示正确的作息时间、饮食方式和锻炼方法。
3. 情景模拟：设置生活情境，让学生学会自我保护。
4. 讨论法：分组讨论，引导学生学会调整情绪，与同学和睦相处。
五、教学准备：1. 教学PPT：包含健康的基本概念、生活习惯和自我保护的内容。
2. 教学视频：演示正确的作息时间、饮食方式和锻炼方法。
3. 情景道具：用于情景模拟教学。
4. 讨论题：引导学生学会调整情绪，与同学和睦相处。
六、教学过程：1. 导入：通过一个健康生活的小故事，激发学生对健康的兴趣，引出本节课的主题。
2. 新课导入：讲解健康的基本概念，让学生认识到健康的重要性。
4. 自我保护：讲解交通安全、防火防电、防溺水等自我保护知识，提高学生的安全意识。
6. 课堂练习：设置一些有关健康生活的问题，让学生进行思考和回答，巩固所学知识。
7. 情景模拟：设置生活情境，让学生学会自我保护，提高实际操作能力。
8. 分组讨论：让学生针对讨论题，分组讨论，培养学生的合作意识和沟通能力。
10. 课后作业：布置一些有关健康生活的实践作业，让学生巩固所学知识，并应用于实际生活。
七、教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、发言情况等，评价学生的学习态度。
2. 课后作业：检查学生完成的课后作业，评价学生对知识的掌握程度。
3. 情景模拟：评价学生在情景模拟中的表现，检验学生对自我保护知识的掌握。
北京教育出版社心理健康一年级教案
生2：认真听讲是尊重老师的表现:。
生3：我们很活泼，也能很安静。
师生小结：（听讲）：他人说，我倾听，一字一句记心中，不同意见提出来，还可为他做补充。
3、睛微闭，倾听音乐，放松身体。
4、你是一个认真听讲的好孩子嘛，自己评一评，同桌之间再评一评。把自己的表现填写在下表中。
3、你们觉得他们做的好不好，你认为应该怎么做呢？小组之间讨论一下，说一说你的想法。
4、认真阅读小口诀，希望同学们能够按照秘诀中的指令，认真做好课前准备。
5、现在我们要进行一个小游戏，希望有一个小同学来当老师，其他同学认真听老师的口令，模拟上课，看谁的书本文具摆放的又对又整齐。
三、总结
这一节课，同学们表现的真棒，现在老师要给同学们留一项任务，记录你自己的课前准备工作。现在请同学们制作一张卡片，记一记你一周的表现，做的好的奖励一个红苹果，做的一般的奖励一个黄苹果，需要好好努力，就是青苹果啦
6、为了能够尽快的和各位小同学熟悉，现在我们来进行一个小游戏，要把自己的皮球扔给你认识的同学，并且要大声喊出同学的名字。
7、看来同学们玩的很开心，也都在游戏中认识了新的人朋友，那老师希望同学们可以友好相处。
三、总结
在新的学期当中，老师希望同学们能够做一个快乐的小朋友，也能够在新的学习好好学习，和同学们友好相处。
重点难点
同学们认识到，养成良好的学习习惯以及生活自理能力的重要性。
教学准备
课件、图片、照片。
教学过程
学生活动
一：导入
同学们，你们在学校是个好学生吗？你在家里也是个好孩子吗？你在家里和学校的表现一样吗？今天老师就要看一看大家都有什么不同？
二：新授
（一）、生活自理，我能行
1、请同学们认真观察书上的图片，看一看图片中的小朋友都在做些什么。平时你在家里也是这样的孩子吗？
一年级健康教育教案(优秀4篇)
一年级健康教育教案(优秀4篇)一年级健康教育教案篇一教学目标（一）知识与能力目标：让学生体验刷牙的乐趣，把刷牙时的有趣样子表现出来。
（二）过程与方法：通过结合书本上的图片，让学生明白正确刷牙的方法（三）情感态度与价值：激发绘画兴趣，感受绘画乐趣；通过绘画练习，培养良好的卫生习惯。
教学重点难点培养学正确刷牙的习惯教学课时：1课时教学过程一、导入播放音乐“刷牙歌”，感悟歌词，这是一首什么歌，“刷牙歌”，揭示本课学习内容：你会刷牙吗？（板书课题）二、新授1、提问引导学生了解刷牙的必要用具及其特点，出示事物感知其摸样特色：同学们，你们每天都刷牙么？什么时间刷牙？用什么刷牙？你知道古时候人们是用什么刷牙么？（播放幻灯片）现在我们大多都用牙刷和牙膏来清洁牙齿的，你会刷牙么？2、学一学，做一做。
（播放《刷牙歌》的。
MTV）结合音乐引导学生进行即兴刷牙表演，让学生拿着自制的牙刷、杯子，一起表演刷牙歌，说一说刷牙的动作、模样、姿势等，教师给予及时表扬。
了解舞蹈中的刷牙动作比较夸张，具有艺术性，艺术源于生活。
生活中我们刷牙是什么样子？3、表演、观察：引导同桌学生用哑剧的形式做一做动作，互相观察，深刻感受刷牙时的动作、模样、姿势等，欣赏刷牙的美感。
4、好好保护牙齿，就能有效的防治蛀牙的形成，进行良好的卫生教育。
三、全课总结，课后延伸：请学生对自己周围的亲戚朋友进行爱牙护牙宣传活动。
做个爱牙护牙“小卫士”。
四、布置作业今天回家后把这些事复述给家长听一年级关于健康教育的教案篇二教学目的：1、明确牙齿是重要的器官。
2、知道蛀牙的危害，并能努力做到预防蛀牙。
3、掌握正确的刷牙方法。
教学重点难点：练习并掌握正确的刷牙方法教学时间：一课时教学过程：一、说话引入1、师：小朋友们，今天老师要给大家讲个小猴淘淘的故事。
仔细听，你从故事中知道了什么？(师讲故事)2、师：谁来说？(指名说)3、师：小朋友们，张大嘴巴跟我说a。
(生齐说)4、老师看到有的小朋友有着一口整齐洁白的牙齿，非常漂亮；有的小朋友正是换牙的时候，一张嘴就露出了几个小窟窿；有的小朋友的牙齿黑黑的，可不好看呀，这些牙齿叫做--蛀牙！(生齐说)谁来告诉大家蛀牙的危害。
北京大学出版社小学一年级上册健康教育教案
新李小学（一）年级健康教育备课教案新李小学（一）年级健康教育备课教案新李小学（一）年级健康教育备课教案新李小学（一）年级健康教育备课教案新李小学（一）年级健康教育备课教案6、快快乐乐做早操教学目的：教育学生每天认真做好早操，做到排队快静齐、动作准确认真。
教学过程：第一课时一、导入1、示做操图）同学们，你们看，图中画了些什么人？他们在做什么？2、个学生回答，训练他们的说话能力。
3、我们就来讲一讲怎样做早操。
二、学习新课我们是小学生了，每天都要做早操，你们知道做早操有什么好处吗？（学生自由发言）2、每天做早操可以锻炼我们的身体。
我们年龄还小，还处在长身体的时候，每天早晨伸伸腿、弯弯腰、蹦蹦跳跳可以锻炼我们身体的各个部位，可以健康的发育，增强我们的体质。
3、大家跟我来学学做早操的儿歌。
4、指导朗读。
先老师示范读，然后领读，再让学生连起来读。
第二课时一、复习1、出示第二幅图。
同学们，你们看图上的同学排的队怎么样？2、刚才同学们说的很好，队伍要排的整齐。
我们做操排队要有个要求，这就是要做到快、静、齐。
快，就是排队快，听到早操铃，大家应该很快放下手中的作业，走出教室排队；静，排队时要保持安静，不说话，嘴巴要闭拢；齐，就是队伍要整齐，竖着看是一条条直线，横着看也是一条条直线。
你们说一说，排队时应该怎么做？2、做操时动作要整齐，认真。
3、现在把儿歌连起来说一说。
4、小结：今天，我们学了怎样做操这一课。
这一课告诉我们什么？再把儿歌读一遍。
7、做眼保健操教学目的：教会学生做眼保健操，培养学生坚持每天做眼保健操的习惯教学重点：教会学生正确地做眼保健操。
教学难点：做眼保健操的正确方法，准确穴位，适宜力度。
教具：眼保健操图解一张，眼保健操录像带一盒，电视、录像机一台。
课前准备：A：教师准备：电视机、录像机、录像带、挂图、投影机、幻灯教具。
B：学生准备：剪好指甲，洗干净双手。
教学内容及过程：第一课时一、复习旧课，引出新课教师问：上一课我们学过了《保护视力》，同学们想一想，读书写字的“三个一”是什么? 提问举手学生，由学生自己回答。
北京教育出版社一年级心理健康教学计划
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在当今社会，心理健康教育越来越受到人们的关注。
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学科健康课题1上好健康课课型新授备课时间8.25 授课时间9.5-9.9课时一课时教学目标通过教学，使学生明确今天的学习是为了今后把祖国建设得更美好。
使学生明确要努力学习，上课要做到“看、听、说、做、想”，并养起习惯。
教学重点指导学生理解怎样才能够做到上课“看、听、说、做、想”。
教学难点指导学生理解怎样才能够做到上课“看、听、说、做、想”。
德育点指导学生理解怎样才能够做到上课“看、听、说、做、想”。
教学准备挂图特色教学模式教学过程1．导入新课(出示挂图或指导学生观察课文前面的两幅图)师：你们知道图上画的是什么?它们在做些什么事?(让学生充分讨论发言)师：不错，小鸟在向鸟妈妈学习飞翔，小猫在玩捉老鼠的游戏。
你们哪些同学家里还养有小狗、小猫的?它们小时候常干些什么事?(再让同学们讨论发言)师：这些小狗互相厮咬着玩，打打闹闹；猫儿捕蝴蝶，玩毛线球等，其实都是在学习捕捉猎物的本领。
动物从小就要学习捕捉猎物，目的是为了长大后的独立生存。
那我们小学生为什么要学习呢?2．学习新课师：请看课本第三幅图，读读图，你看懂了什么?(组织学生看图后发言)师：我们小学生从小也要学习，是为了将来长大后建设美好的祖国。
跟我一起把这三幅图下面的话说一说：“为了长大能生存，小鸟在学飞；为了长大能自己找到食物，小猫在学习捕捉老鼠；为了长大后把祖国建设得更美好，我们小学生要努力地学本领。
”(学生跟着一句一句地读) 师：我们学本领应该怎样做呢?我们来做个游戏——录音不走样。
老师轻声跟第一个人讲一句话，然后第一个人再传给第二个人，第二个人传给第三个人，依次传到最后一个。
看哪一组在传话时别人听不到，最后一个人汇报时又不走样。
(让学生做游戏)师：刚才X组传得很好，录音不走样，而X组传到后来话就变了。
为什么会变呢?就是因为传话时说的人没说清，听的人没听清。
传得好的原因则是因为传话的人说得清，听的人听得明。
这就像我们学习一样，听老师讲课要听明白，说话时要说明白。
教学过程师；下面请同学们看图，书上有五幅图，这些图分别说明了些什么?①认识上课要专心听。
(指着“听一听”图)师：这幅图是什么意思?生：这幅图说的是上课要专心听。
师：对了，上课要专心听，听老师讲课，还要听同学的发言。
像刚才做游戏一样，听错了，就不懂什么意思了，做作业就会错。
我们上课主要是由老师教，老师教的时候就要认真听，专心听。
师；怎样做才是专心听呢? (让同学自己说一说)师：对了，专心听时，眼睛一般会看着说话的人，所以如果老师想看你们是不是专心听了，就会看你们的眼睛。
②认识课堂上要注意看。
师：(指着“看一看”图)这幅图又是什么意思呢?生：这是说上课时要注意看。
师：对了，我们在课堂上学习，老师教的内容很多，你们除了听，就是看；通过看来学习。
我们学到的东西有一大半是靠眼睛看来的，所以要认真地看，仔细地看。
③认识学习中说和做的重要性。
师：你们再看下面两幅图，说说它们的意思?生：一幅图是说我们要举手发言，另一幅图说的是同学们在做实验。
师：对于，学习中还要注意积极发言。
发言的情况可以反映你学会了没有种练习，练习你学过的东西。
说话也是一种练习，练习你学过的东西。
另一幅是讲学生在做实验，这也是一种重要的学习方法。
过去有一个老教育家叫陶行知，他就说过“做是学习，而且是更重要的学习”，“学生在做中学”。
还有一个小故事也说明了“做是更重要的学习”的道理。
过去有一个人要学游泳，他请别人教他。
他只背别人教他的方法，背得滚瓜烂熟——两手伸直，屏住气，两手分水，两腿打水……可是从不下水练习。
一天，他和朋友到了一条河边，要过河，朋友问他：“你会游水吗?”他说：“我早就会了。
不就是两手伸直，用力分水吗?”朋友就和他一起下水，准备过河。
只见他下了河便直往水下沉，两手在头上乱抓，朋友见状急忙把他拉上岸。
原来他只背了方法，而没有去做，没有去练习，所以不能算会。
可见“做一做”在学习中有多重要。
我们读书、写字、计算、制作、实验等活动都是“做一做”。
你们说，“做”在学习过程中是不是很重要呀?你们说说，在学习中哪些是“做一做”? 生：读书、写字、做算术、做小制作、做实验……师：对了。
要记住，做也是学习，而且是更重要的学习。
④认识学习中要积极想。
师：我们在看、在听、在说、在做时，还有一个更重要的是什么?你们知道吗?不知道就请看看书。
生：是想。
师：对了。
“想”是学习活动中最重要的部分。
看时要想，听时要想，说时要想，做时更要想。
想是学习活动的中心，所以学习时要思想集中。
3．结束语师：通过今天的学习，你们知道了学习时应该怎样做呢?生：要专心听，仔细看，还要积极发言，认真做，积极思考。
师：对，学习就是要把看、听、做、说和想结合起来。
板书设计“三个一”：站要直坐要正眼离书本一尺，睡觉右侧卧身离桌子一拳，手离笔尖一寸。
课后记学科健康课题2正确的读写姿势课型新授备课时间8.25 授课时间9.19-9.23课时一课时教学目标知道养成正确的读写姿势才能保护视力，教会学生读书、写字、听课等正确学习姿势，初步养成良好的学习习惯。
教学重点养成正确的读写姿势才能保护视力，教会学生读书、写字、听课等正确学习姿势教学难点养成正确的读写姿势才能保护视力，教会学生读书、写字、听课等正确学习姿势德育点初步养成良好的学习习惯教学准备挂图特色教学模式教学过程一、讲故事导入二、同学们，今天老师在路上看到了一个小男孩，哭得很伤心。
你们想知道他为什么哭吗？三、听故事明理四、原来，这个男孩叫明明，本来他有一双明亮的大眼睛，可是当他看到有些小朋友戴着一副眼镜，也有的大人戴着眼镜，觉得很好看，他很是羡慕，也想戴眼镜，可是他妈妈告诉他说，眼睛近视了才戴眼镜的。
明明也希望自己变成一个近视眼，那样自己不就可以戴眼镜了吗？于是，他故意躺着看书，读书写字时故意趴的很近，终于有一天，他发现看什么东西都模模忽忽，他妈妈带他到医院一检查，果然成了近视眼。
明明这下可高兴了，他如愿以尝的带上了眼镜。
可是没过多久，他就不喜欢带眼镜了，因为他发现带眼镜时很不方便，比如别的小朋友可以随便跑着玩，可他不能，一跑眼镜会掉，而且一出汗镜片就模糊了，什么也看不见。
可是一但摘掉眼镜，又什么都看不清楚了。
这不，今天他就在为这事哭呢！同学们，你们想像明明那样吗？{不想}是呀，眼睛对我们每个人都非常重要，我们要爱护我们的眼睛。
老师今天就要教给你们正确的读书、写字姿势。
读书、写字的姿势正确了，对我们学知识、长身体都大有好处。
（出示活动课题）三、演示导行（1）出示读书姿势挂图请同学们看挂图。
读书的时候，我们应该像图上的小朋友一样，身体坐直，头正肩放平，再把书拿起来，眼睛离书本一尺远。
（边说边指点挂图）教师示范，学生跟着做。
①身体坐直。
②头放正。
③肩放平。
④把书拿起来，眼睛离书本一尺远。
（注意：眼睛离书本一尺远，可跟学生解释，“尺”相当于你们文具盒的长边那么长，只要把文具盒放在眼睛和书之间量一量就可以了。
）教师巡视，纠正。
请同学上讲台示范。
过渡：同学们，我们在学校学习，不仅要读书，还要写字。
哪个同学会写字？（请一位平时写字姿势不好的学生上讲台做写字姿势）大家说说他做得对吗。
写字姿势很重要，姿势不正确，字就写不好，时间长了，视力就会变差，身体也会长不好。
（2）请学生看写字姿势挂图看挂图，正确的写字姿势就跟挂图上的小朋友那样，做到身体坐正，书本放平，手离笔尖一寸，眼离书本一尺，胸离桌边一拳。
（边说边指点）教师示范，学生跟着做①人坐正，身体坐直。
②把书本放平。
③拿起笔（握笔）手离笔尖一寸。
“一寸”是多少呢？“一寸”相当于老师两个手指并拢时的宽度。
对同学们来说，差不多三个指头并拢那么宽。
（试量一下）握笔时，把拇指和食指放在离笔尖一寸的位置上，中指抵在下面，笔杆靠在虎口的位置（教师演示）。
另外，无名指和小指钩起来，垫在中指下面。
（重复两次）④眼离书本一尺。
把文具盒竖起来，放在书本与眼睛之间量一量就可以了。
⑤胸离桌边一拳。
握紧左拳，拳心向下，放在桌边和前胸的中间。
师生一起边说边做。
学生训练，教师巡视，一一纠正，并请姿势较好的学生上讲台试范。
过渡：同学们写字时，一定要按正确的姿势去做，学好知识，保护眼睛，成为有用的人才。
四提出其他的注意事项1不要躺着看书2 不能在昏暗的光线下看书写字。
3 不能走路时看书，更不能做在车上看书。
4 不能长时间看电视，看电视时还要注意保持距离。
注意了这些后,还要注意上课的听课姿势,身体要坐直,回答问题时一定要举手发言,要从小养成良好的学习习惯.五巩固和延伸．同桌竞赛，互相提醒。
一周后评选读书写字姿势好的学生发小红花。
学科健康课题3眼保健操课型新授备课时间8.25 授课时间10.3-10.7课时一课时教学目标使学生知道为什么要做眼保健操，使学生知道按摩的穴位和动作方法，使学生逐步养成按时做眼保健操的习惯。
教学重点使学生知道为什么要做眼保健操，使学生知道按摩的穴位和动作方法，使学生逐步养成按时做眼保健操的习惯。
教学难点使学生知道为什么要做眼保健操，使学生知道按摩的穴位和动作方法，使学生逐步养成按时做眼保健操的习惯。
德育点逐步养成按时做眼保健操的习惯。
教学准备挂图特色教学模式教学过程这课主要讲三个方面的内容１、眼睛为什么能看见东西？２、眼保健操对预防近视有什么作用？３、眼保健操的动作要领。
第一个内容眼睛为什么能看见东西？它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一块晶状体，后面是能够感受光线的视网膜。
物体反射出来的光线，通过日状体的调节，在视网膜上形成一个清晰的物像，视神经把这个物像传到大脑视觉神经，我们就能够看清物体了。
这个道理跟照相机差不多，视网膜相当于底片，晶状体相当于镜头，在照相机前常常要跟据人或物的远近调整焦距，也就是调整镜片与底片之间的距离，否则照出来的照片就会模糊不清。
我们看物体也是一样，也要调整距离才能看清，这主要靠晶状体周围睫状肌的收缩和放松来改变它的凸度。
当看近物时，睫状肌放松，凸度降低，这样就能看清物体。
而有的同学在政党的距离内看不清物体，这就是我们平时所说的近视。
近视又分真性近视和假性近视。
少年儿童如患近视，大部分属于假性近视，也就是睫状肌长期处于紧张，一时性的丧失了松弛的能力，而合远处的物体在视网膜上的成像模糊。
假性近视形成的原因主要是平时不注意用眼卫生。
比如晨光线暗处读书、写字，在汽车上看书或躺着看书，读写的姿势不正确，眼睛距离书本太近，读书写字时间太长等。
这些不良习惯使得睫状肌长时间的持续紧张，过于疲劳丧失了调节能力，天长日久就形成了真性近视。
第二，眼保健操对预防近视有什么作用？眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力预防近视。