气郁体质疗养方案

气郁体质疗养方案

一、表现：

形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄；

平时忧郁面貌，神情多烦闷不乐，性情急躁易怒，易于激动；

一旦生病则胸肋胀满、或走窜疼痛；

咽中梗阻，喉部有异物感；

胃脘胀痛，泛吐酸水，喜叹气；

腹痛肠鸣，大便泄利不爽；

食欲减退、睡眠较差、神志恍惚、悲伤欲哭、喜怒无常、健忘；

多数以性格内向为主，忧郁脆弱，敏感多疑。

女性有时乳房及小腹胀痛，月经不调，痛经

二、原因：

遗传而来的只是一种气郁的潜质，这种潜质在外界不良因素的刺激下很可能会被激发为气郁体质。长期情志不畅、气机郁滞、忧郁思虑不畅所形成的。但是现在这种体质的人越来越多，可能与生活节奏快，压力大，人们容易情志压抑，情志不畅有关，而且女性多见于男性。

三、易患疾病：

对失眠、抑郁症、神经官能症等疾病有着较强的易感性，需要特别注意检查，做好预防及治疗工作

四、进补原则：

此体质的人宜选善于疏肝理气解郁的药物及食物。

五、温泉药浴：

（1）肝胆疗养汤

配方：五味子、女贞子、垂盆草、茵枝黄、手掌参、黄精、红景天

适用人群：生活紧张，压力大，头痛失眠，胸肋部位不舒服，胃口不好，吃东西容易恶心腹胀群体；

功效：疏肝利胆、化瘀降脂、解毒祛湿、减轻肝脏负担。（2）疏肝理气汤配

配方：香樟叶，薄荷，川芎，夏枯草；

适应人群：体内寒气大、气短、肝火旺盛、月经紊乱群体；

功效：疏肝理气、调经；

（3）消食理气汤：

配方：鸡内金、橘皮、神曲、沉香、木香；

适应人群：消化系统、脾胃失调群体；

功效：调理脾胃、理气和中、助消化

六、药膳疗养：舒肝利胆区（荷花厅）

该区主要选用补肝护肝，疏肝理气，滋补肝肾、养肝明目之地道药材，配以滋养肝胆的果蔬禽蛋粮等食材。可以疏肝解郁，具有疏肝利胆，温补肝肾，预防脂肪肝，慢性肝病，肝肾不足所致的视物模糊，双目干涩，胆囊疾患等之功效。

七、茶疗保健：

佛手大枣茶

功效：疏肝理气，和胃化痰

禁忌：气虚群不宜服用

沉香茶

功效：提神醒脑、健胃止痛、降糖脂。

玫瑰花茶

功效：疏肝理气、活血散瘀、养颜。适用于心情不佳、易烦恼、生气、气血不足之人。

八、运动疗养：

可打太极、八段锦、五禽戏，强身健体，多参加体育锻炼及旅游活动。因为体育锻炼和旅游活动均能运动身体，运通气血，增强体质。

九、中医调理：艾灸（温泉中心三楼）

调理方法中您比较适合艾灸、针灸。艾灸可温散寒邪，温经通络，活血散瘀，回阳固脱，消瘀散结，预防保健，美容。当然穴位按摩也可。另外，我们建议您每晚睡觉前，把两只手搓热，然后搓胁肋，这对改善体质有一定的作用。此外足道、括痧、拉筋养生等项目也比较适合您的体质。

十、旅游疗养：

待定

十一、其他：

养生课堂、演艺中心表演及红歌会。