体育课安全教育教案
大班体育安全教案20篇
大班体育安全教案20篇这是大班体育安全教案20篇，是优秀的大班安全教案文章，供老师家长们参考学习。
第1篇、大班安全教育安全做运动教案反思活动目标：1.了解运动前、运动过程中以及运动后的规则和注意事项。
2.懂得遵守运动注意事项是为了更好、更安全地进行体育活动。
3.知道在运动过程中既要保护自己，也要避免伤害别的小朋友。
4.能积极参加游戏活动，并学会自我保护。
5.加强幼儿的安全意识。
活动准备：1.小男孩布偶两个、小女孩布偶一个。
2.教学挂图和幼儿用书。
活动过程：1．引导幼儿观看教学挂图上小朋友做准备活动的图片。
教师出示挂图：（1）仔细看看，图上的小朋友在做什么？（2）为什么要做准备活动呢？2．引导幼儿观看布偶表演。
（1）教师：刚才小朋友们对为什么要做准备活动都说出了自己的理由，究竟大家说得对不对呢？我们一起来看一段布偶表演吧。
（2）教师操作布偶，表现不做准备活动可能会带来的伤害。
①布偶表演：请配班老师操作一男一女两个布偶，模仿小朋友的动作做体侧运动，动作很认真到位。
主班教师操作主角布偶冬冬，一边很敷衍地做动作，一边说：“为什么要做这些操，一点儿意思都没有，我才不好好做呢。
”②教师：冬冬怎么了？你觉得可能是什么原因造成的呢？3．引导幼儿讨论还有哪些要注意的事项，重点引导幼儿讨论运动后要做放松运动。
4．引导幼儿阅读幼儿用书，重点观察平衡木上发生的事情。
5．引导幼儿讨论在各项运动中应该注意的事项，培养幼儿的规则意识。
活动反思：安全教育要常抓不懈幼儿的年龄特点决定了其意识和行为之间的差异，幼儿的自觉性和自制能力都较差，而良好行为习惯的养成，自我保护能力的提高，也不是一次两次的教育就能见效的。
我们教育者必须在日常生活中多进行正确行为的引导，使之形成习惯，同时还要经常督促和检查，帮助幼儿形成良好的行为习惯。
经常给孩子讲解安全方面的知识，逐步提高幼儿的自我保护意识和能力。
第2篇、大班安全活动教案：安全做运动教案活动目标：1．了解运动前、运动过程中以及运动后的规则和注意事项。
小学生体育课的安全教育教案
小学生体育课的安全教育教案一、教学目标1. 让学生了解和掌握体育课安全知识，提高安全意识。
2. 培养学生遵守体育课堂纪律，遵循运动规则的良好习惯。
3. 引导学生正确使用体育器材，避免运动损伤。
二、教学内容1. 体育课安全知识讲解2. 运动器材的正确使用方法3. 体育课堂纪律与规则4. 常见运动损伤的预防与处理5. 紧急情况的应对措施三、教学重点1. 体育课安全知识的掌握2. 运动器材的正确使用3. 紧急情况的应对能力四、教学难点1. 运动损伤的预防与处理2. 课堂纪律与规则的遵守五、教学方法1. 讲授法：讲解体育课安全知识，运动器材的正确使用方法，常见运动损伤的预防与处理等内容。
2. 演示法：展示正确使用运动器材的方法，紧急情况的应对措施等。
3. 实践法：学生在教师的指导下，进行实际操作，提高安全意识和技能。
4. 讨论法：组织学生就体育课安全问题进行讨论，培养学生的自我保护意识。
教案内容请根据实际教学情况进行调整和补充。
六、教学准备1. 准备相关体育器材，如跳绳、篮球、足球、乒乓球等。
2. 准备教学课件，包括图片、视频等资料。
3. 准备体育课安全知识问答卡片。
七、教学过程1. 课堂导入：通过讲解体育课安全的重要性，引起学生的关注。
2. 教学讲解：讲解体育课安全知识，运动器材的正确使用方法，常见运动损伤的预防与处理等内容。
3. 示范演示：展示正确使用运动器材的方法，紧急情况的应对措施等。
4. 实践操作：学生在教师的指导下，进行实际操作，提高安全意识和技能。
5. 安全问答：通过问答形式，检查学生对体育课安全的掌握情况。
八、教学评价1. 学生对体育课安全的掌握程度。
2. 学生遵守体育课堂纪律，遵循运动规则的情况。
3. 学生正确使用运动器材的能力。
九、教学拓展1. 组织学生参观体育器材室，了解各种器材的性能和使用方法。
2. 邀请校医或专业教练为学生讲解运动损伤的预防与处理。
3. 组织学生参加体育知识竞赛，提高学生的体育素养。
小学二年级体育课安全教案
小学二年级体育课安全教案小学二年级体育课是学生们非常喜欢的一门课程，但也需要注意安全问题。
安全教育是学校教育的重要之一，尤其在体育课程中更加需要引起重视。
下面是小学二年级体育课的安全教案，以供参考。
一、学习目标通过本次安全教育，让学生掌握以下技能：1.了解运动时的安全注意事项2.能够正确的使用体育器材和器械3.学习运动时的基本防护知识二、教学内容1.运动时的安全注意事项1）在参加运动前，要认真检查身体状况，如有患病者必须事先告知教师或体育老师。
2）在运动场上不要拥挤、乱闯，以免发生事故。
3）在运动中，一定要注意周围环境，如地面有凸起物或石头等要及时清理。
4）在运动中要注意呼吸，避免用力过度，以免导致呼吸不畅或输氧不足。
2.正确使用体育器材和器械1）使用器材前，要认真检查其好坏，以免造成伤害。
2）使用器械时，要遵守规定，切勿越野或瞎闯，以免发生意外。
3）使用器械时，要正确使用方法，不要做超出自己能力范围的动作或使用过重的器械。
3.运动时的基本防护知识1）在运动中要注意身体保护，如膝盖、肘部等部位需保暖，以防发生拉伤或挫伤等情况。
2）在运动中需注意正确着装，不要穿戴过于紧身或过于宽松的衣服，以免影响运动。
3）在运动中遇到紧急情况时，要及时寻求帮助，不要慌乱。
三、教学方法1.授课法：运用图示、视频等直观方式，让学生更加直观的学习安全知识。
2.实景演示法：通过配合实际场景，真实模拟运动过程中的安全问题，让学生更加深刻的认识和体验到安全问题的紧迫性和必要性。
3.讨论法：通过讨论，让学生自己思考和发现安全问题，进一步提高他们的安全意识和自我防护能力。
四、教学评价在教学过程中，鼓励学生发言，提出自己的见解和建议，教师要及时给予评价和指导，确保教学效果。
五、总结安全是学校教育的重点之一，特别是在体育课程中需要特别注意安全问题。
通过以上安全教育，学生能够正确掌握运动时的安全注意事项，能够正确使用体育器材和器械，并且能够具备基本的运动防护知识，从而达到更加安全和健康的体育生活。
体育课安全教案：了解运动常识,预防运动伤害
体育课是学生锻炼身体和增强体质的重要课程之一。
无论是健身、健美还是竞技，都需要我们做好安全教育和预防措施。
本文将详细介绍如何在体育课中了解运动常识和预防运动伤害。
一、了解运动常识1.身体状况评估：在体育课之前，学生需要进行身体状况评估，以了解自己的身体状况和做好调节。
如果有身体上的不适或者有伤病，需要尽早告知老师。
2.锻炼前的热身：在体育运动前一定要进行热身，包括慢跑、拉伸、跳绳等，以准备身体，提高身体机能。
3.保证充足的睡眠和饮食：充足的睡眠和饮食对运动员来说非常重要，因为这样可以提高体力和保持身体健康。
4.合理安排运动项目：每个人都有自己的特点和喜好，在选择运动项目时，需要根据自己的身体状况、兴趣爱好和健康状况来选择，合理安排运动项目。
二、预防运动伤害1.预防性调整：在进行体育运动前，学生应该进行预防性调整，以准备好身体状态，降低运动中发生意外的风险。
2.做好自我保护：在体育课程中体育器材是我们必不可少的，但使用过程中需要做好自我保护，例如在用球的时候要注意人与物品的距离，避免意外发生。
3.认真听从指导：学生在遵守老师安排任务的时候需要认真听从指导，按照老师的要求进行，如果有疑问和问题可以向老师提问，避免误伤。
4.注意安全环境：在体育课中需要注意安全环境，避免在一些条件不合理的情况下进行运动。
5.及时处理伤口：在体育运动中，出现意外伤口的情况时，需要及时处理，做好伤口消毒，管理及治疗，保证伤口及周围环境干净卫生，避免伤口感染及其他疾病。
在体育课中了解运动常识和预防运动伤害是我们必须要做的事情，只有这样才能保持身体健康、安全运动并达到健康的效果。
希望更多的人可以了解这些知识，锻炼身体、健康生活。
体育课教案安全预案
一、预案背景为了确保学生在体育课上的安全，预防意外伤害事故的发生，提高体育教学质量，特制定本安全预案。
二、预案目标1. 建立健全体育课安全管理制度，明确安全责任。
2. 提高体育教师的安全意识和应急处理能力。
3. 降低体育课上意外伤害事故的发生率。
4. 确保学生在体育课上的身心健康。
三、预案内容1. 安全教育（1）课前安全教育：体育教师应在课前对学生进行安全教育，包括运动注意事项、安全规则、急救知识等。
（2）课堂安全教育：体育教师应时刻关注学生的安全，发现安全隐患及时制止，并对学生进行安全教育。
2. 安全措施（1）场地设施安全：确保场地设施符合国家相关标准，定期检查维护，及时消除安全隐患。
（2）器材安全：保证器材质量，定期检查、维护，确保器材安全可靠。
（3）学生着装安全：要求学生穿着合适的运动服装和运动鞋，避免携带尖锐、硬质物品。
（4）教师监护：体育教师应全程监护学生，关注学生的身体状况，确保学生在体育课上的安全。
3. 应急处理（1）轻微伤害：教师应立即停止运动，对学生进行简单的急救处理，并通知校医或家长。
（2）严重伤害：教师应立即停止运动，迅速采取应急措施，拨打急救电话，同时通知学校领导。
（3）事故调查：事故发生后，学校应组织相关部门进行调查，查明事故原因，采取相应措施。
四、预案实施1. 体育教师应认真学习本预案，提高安全意识。
2. 学校应定期组织体育教师进行安全培训，提高应急处理能力。
3. 学校应加强对体育场地、设施和器材的检查、维护，确保安全。
4. 学校应加强对学生的安全教育，提高学生的安全意识。
五、预案监督1. 学校领导应定期检查体育课安全预案的执行情况，发现问题及时整改。
2. 体育教师应自觉遵守安全预案，确保学生在体育课上的安全。
3. 学生应积极配合体育教师，遵守安全规则，提高自我保护意识。
通过本预案的实施，旨在为学生在体育课上创造一个安全、健康的锻炼环境，确保体育教学质量。
体育课安全教育教案
体育课安全教育教案一、教学目标：1. 让学生了解和掌握体育活动中的安全知识，提高自我保护意识。
2. 培养学生遵守体育课堂纪律，遵循运动规则的良好习惯。
3. 增强学生的团队协作精神，学会互相帮助与保护。
二、教学内容：1. 体育活动中的常见伤害及预防措施。
2. 运动器材的正确使用方法。
3. 体育课堂纪律要求及团队协作的重要性。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握体育活动中的安全知识，提高自我保护能力。
2. 教学难点：培养学生团队协作精神，学会互相帮助与保护。
四、教学方法：1. 讲解法：教师讲解体育活动中的安全知识，运动器材的正确使用方法等。
2. 示范法：教师示范正确动作，引导学生跟随练习。
3. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此的安全知识和经验。
4. 情景模拟法：设置模拟情景，让学生在实际操作中学会保护自己和他人的方法。
五、教学过程：1. 课堂导入：教师简要介绍体育课的安全教育的重要性，引起学生的关注。
2. 教学内容讲解：教师讲解体育活动中的常见伤害及预防措施，运动器材的正确使用方法等。
3. 示范与练习：教师示范正确动作，引导学生跟随练习，注意动作要领和安全事项。
4. 小组讨论：学生分组讨论，分享彼此的安全知识和经验，教师巡回指导。
5. 情景模拟：设置模拟情景，让学生在实际操作中学会保护自己和他人的方法。
教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和学习态度。
2. 学生安全意识：通过课堂练习和情景模拟，评估学生对体育活动中的安全知识的掌握程度。
3. 学生团队协作能力：观察学生在小组讨论和情景模拟中的团队协作表现。
六、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和学习态度。
2. 学生安全意识：通过课堂练习和情景模拟，评估学生对体育活动中的安全知识的掌握程度。
3. 学生团队协作能力：观察学生在小组讨论和情景模拟中的团队协作表现。
4. 学生动作正确性：检查学生在练习中的动作是否规范，是否存在安全隐患。
体育安全课教案初中
体育安全课教案初中课程名称：初中体育安全课课程类型：体育理论课课时：1课时年级：初中一年级教学目标：1. 让学生了解和掌握体育活动中常见的安全隐患及预防措施。
2. 培养学生正确的体育活动习惯和自我保护意识。
3. 提高学生在体育活动中遇到紧急情况时的处理能力。
教学内容：1. 体育活动中常见的安全隐患2. 预防体育活动中伤害的措施3. 体育活动中的自我保护技巧4. 紧急情况的处理方法教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考体育活动中可能存在的安全问题。
2. 学生分享自己在体育活动中遇到的安全问题或所见所闻。
二、体育活动中常见的安全隐患（10分钟）1. 教师介绍体育活动中常见的安全隐患，如：运动器材故障、运动场地不平整、运动动作不当等。
2. 学生讨论这些隐患可能导致的伤害及预防措施。
三、预防体育活动中伤害的措施（10分钟）1. 教师讲解预防体育活动中伤害的措施，如：充分热身、正确使用运动器材、遵守运动规则等。
2. 学生分享自己掌握的预防伤害的方法。
四、体育活动中的自我保护技巧（10分钟）1. 教师示范和讲解体育活动中的自我保护技巧，如：摔倒时的正确姿势、避免头部受伤等。
2. 学生进行实践演练，掌握自我保护技巧。
五、紧急情况的处理方法（10分钟）1. 教师介绍体育活动中遇到紧急情况的处理方法，如：受伤时的急救措施、寻求帮助等。
2. 学生讨论并模拟练习紧急情况的处理过程。
六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课学到的体育安全知识和自我保护技巧。
2. 学生分享自己的学习心得和感悟。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和互动表现。
2. 学生掌握程度：通过课堂提问和学生实践演练，评估学生对体育安全知识和自我保护技巧的掌握程度。
备注：教师应根据实际情况调整教学内容和过程，以保证教学效果。
第1课时体育课教案：体育课堂安全注意事项
体育课是每位学生最期待的课程之一，课堂上充满了运动和活力，这种热情和激情将帮助学生得到身体锻炼和健康的体魄。
由于体育课通常在高强度的运动状态下进行，课堂安全就变得尤为重要了。
本文将为大家介绍在体育课堂中注意的安全事项。
1. 做好热身工作在进行体育运动之前，做好热身非常重要。
因为这可以帮助你的身体逐渐适应运动，预防运动中受伤的可能性。
在做热身运动时，你应该注意以下事项：- 进行轻度活动，例如快走、跳绳等，对呼吸和心率的影响不大；- 进行一些动态拉伸技巧，如肢体挥舞和反复屈伸，以调整肌肉、增加灵活性；- 做些跳跃动作，逐渐适应体育运动的节奏和强度。
2. 穿着合适的运动装备选择适合自己的运动装备也是非常重要的。
如果穿着不合适的装备，如鞋子太小或衣服太紧，会对身体造成不良影响，可能导致扭伤和皮肤过敏等问题。
你应该选择适合自己的运动装备。
例如：- 穿着舒适，透气性好的运动鞋；- 穿着合适的运动服装，以便轻松运动并保持舒适；- 戴上丝袜或其他合适的运动袜子，以保护脚部皮肤。
3. 注意运动场地安全运动场地无疑是体育运动中最重要的一部分。
运动场地的安全状况对受训运动员的安全至关重要。
在参加体育运动时，你应该注意以下问题：- 检查运动场地的安全状况，如是否有陷阱或松散的地板等；- 确保运动场地通风良好，并保持干燥和清洁；- 避免在空地上或灌木丛中搭建器材，这可能会导致自己和他人的意外伤害。
4. 遵循安全规则为了让课堂尽可能安全，您应该遵循安全规则。
这些规则通常是运动会或学校颁布的。
在体育课堂上，遵循这些规则是可以大大减少受伤的风险。
通常的安全规则包括：- 在运动时，不要玩恶作剧或逗乐；- 学习正确的技术和姿势；- 在运动中不要碰撞或推动自己或他人；- 如果您在疲劳不堪或身体不适的情况下，不要继续锻炼。
体育课是一种非常健康的运动方式，但它并不意味着在体育课上您可以忽视安全问题。
在体育课堂上，注意安全事项是您必须要做的。
体育健康教育教案6篇
体育健康教育教案6篇体育健康教育教案篇1活动目的：1、通过学习，使学生知道应该笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会如何控制自己的情绪。
活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
（一）教师：1、了解学生的心理情绪。
2、引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
（二）学生：1、通过学习，使学生知道应该笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会如何控制自己的情绪。
3、通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动方式：1、心理游戏。
2、观察图。
3、讨论：怎么才能做快乐的人呢？4、测测你。
活动前准备：多媒体、白纸、水彩笔等。
活动步骤：（一）导入：心理体验游戏1、教师开门见山，问学生：你快乐吗？你今天快乐吗？你现在快乐吗？如果你快乐，请在白纸上画个笑脸;如果不快乐请在白纸上画个气脸。
2、学生动手操作，让十几个学生说说自己的心情，激发学习兴趣。
板书：快乐烦恼的心情快乐的心情3、引出并说明主题。
愉快的心情让人精神振奋，身体健康，学习的效率高;那么不愉快的心情会给我们带来什么影响呢？（二）、新课1、观察图。
（1）、出示图片。
看图片上愁眉苦脸的孩子怎么了？每个人都有自己的烦恼，你看小丽嫌自己胖，小东嫌自己瘦，小芳担心得不了第一，小军担心能不能及格，小群嫌妈妈什么都管他，而小宁伤心父母吵架没人管她，教师带学生看图，体验书中人物的苦恼。
（2）、生活中你遇到过类似的情况吗？请在小组中说一说你有什么烦恼？（可说可不说）（3）、学生说完烦恼之后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。
（4）、教师小结：生活中难免会遇到不顺心的事，关键看你如何去面对。
2、讨论：怎么才能做快乐的人呢？（1）、出示名人名言。
“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑;你对它哭，它也对你哭。
”这是英国著名作家萨克雷的一段名言。
据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。
初中体育课教案6篇
初中体育课教案6篇初中体育教案篇一教学任务1、通过学习体育课安全知识提高学生的安全意识。
2.培养学生的自信心、灵活性和习惯性。
教学过程：一、导入：你知道为什么在运动时要注意安全防范吗？你在运动时注意自我保护吗？二、正课：体育课安全教育常识（一）着装安全体育实践课大多是全身性活动，活动量大，彼此接触机会多，而且还要运用许多体育器材，如篮球、排球、跳马等，因此，，为了学生的安全，上课时着装必须注意安全。
1、衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等硬、尖锐锋利的物品。
2、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
包括项链、手链、手表等一些物品，以免受伤。
3、患有近视眼的同学，如果不配戴眼镜可以上体育课，就尽量不要配戴眼镜。
如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。
4、不要穿凉鞋、拖鞋和皮鞋，应当穿运动鞋或布鞋。
5、衣服要宽松合体，透气吸汗，做好不要纽扣多，拉链多或有金属饰物的服装。
有条件的应穿运动装或校服。
（二）安全措施1、要牢牢树立安全观，体育课前要想好体育课中存在的安全隐患，做好防范意识。
2、要仔细检查上课要使用的器械，是否有隐患存在，及时更换体育器材。
3、要求学生上课的着装要合体，合身的服装才能更加便于运动，拖拖挂挂运动容易受伤。
4、运动前要认真做好准备活动，易受伤的关节、部位要充分活动开，预防伤害发生。
5、教师认真做好示范动作，使学生建立好稳定的动作表象，同时要规定动作方法，以防学生因错误动作而带来伤害。
6、体育课上安排练习要有层次，要注意循序渐进，慢慢提高动作要求。
7、体育课上要加强保护与帮助，特别是分腿腾跃、支撑跳跃等课，以防学生胆大、好胜出危险。
8、体育课上摇及时鼓励学生，帮助学生克服心理恐惧，树立学生的自信心。
9、体育课上要特别注意课后段，如果麻痹大意也容易发生安全事故。
初中体育教案篇二一、教学目标1、了解睡眠的作用，保障充足的睡眠时间。
2、能够举例说出不同的休息方式，从而分析积极的休息方式与静歇性的休息方式。
体育课的安全教育教案(通用11篇)
体育课的安全教育教案（通用11篇）体育课的安全教育教案 1一．教学内容：《体育课安全》二．教学目标：1．使学生了解上体育课要注意的事项。
2．了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3．对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
三．教学的重点难点：重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。
难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
四．教具准备多媒体、五角星五．教法与学法：1．采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。
将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2．采用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。
以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
六．教学过程：1．导入揭示课题（直接课件出示课题体育课安全）让学生自己回答体育课应该注意哪些事项？（学生讨论、各小组推荐代表回答）教师根据学生回答奖励五角星2．教师结合课件讲解体育课注意事项参加体育锻炼对穿着的要求教师引导学生讨论并归纳总结：运动服、运动鞋、不得佩戴金属物品等体育运动前的'热身教师简单介绍并示范常见的热身运动学生讨论体育课常见的运动如：跳、跑、投掷、球类等运动的注意事项教师归纳总结（课件展示）最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。
3．参加运动会的注意事项（各小组讨论回答，教师点评）学生讨论运动会注意事项，教师归纳总结课件展示1、要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求2、没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛3、参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛4、在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣5、赛前不可吃得过饱或者过多饮水.6、比赛结束后，不要立即停下来休息.引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表各小组推荐代表回答，教师点评学生自己小结，学到什么知识？各小组之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。
中学体育教育教学教案（通用13篇）
中学体育教育教学教案（通用13篇）中学体育教育教学教案（通用13篇）作为一名教师，可能需要进行教案编写工作，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
写教案需要注意哪些格式呢？以下是小编精心整理的中学体育教育教学教案，希望对大家有所帮助。
中学体育教育教学教案篇1一．教学内容：安全常识和韵律活动二．教学目标：1、使学生了解怎样预防运动损伤事故。
2、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3、对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
4、知道动物模仿操的名称，动作方法。
能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。
三．教学的重点难点：重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。
难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
四．教具准备：多媒体、卡片、红五角星。
五．教法与学法：1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。
将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。
以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
六．教学过程：1.导入揭示课题。
① 出示杂技图片，思考问题。
学生大胆猜想，各叙己见。
② 教师归纳出示课题。
2.学生看故事录象。
揭示问题：天鹅有危险吗？学生举例说明。
教师归纳知识点：听从指挥有秩序。
3.教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？学生口答，教师加以说明。
出示第二个知识点：身体不适停运动。
4.引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表见解。
5.验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗？让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。
出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。
6.学生自己小结，学到什么知识？7.室内活动：动物摸仿操。
体育活动安全教育教案
体育活动安全教育教案一、教学目标：1. 让学生了解和掌握体育活动中的安全知识，提高自我保护意识。
3. 增强学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
二、教学内容：1. 体育活动中的基本安全知识。
2. 体育活动中常见伤害的预防与处理。
3. 体育活动中的团队协作与公平竞争。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：体育活动中的基本安全知识，常见伤害的预防与处理。
2. 教学难点：如何学生在体育活动中做到自我保护，团队协作。
四、教学方法：1. 讲解法：教师讲解体育活动中的安全知识，常见伤害的预防与处理。
2. 示范法：教师示范正确的体育活动姿势和技巧。
3. 情景模拟法：学生模拟体育活动中的不同场景，学会自我保护。
4. 小组讨论法：学生分组讨论，分享体育活动中的安全经验。
五、教学过程：1. 课堂导入：教师通过讲解体育活动中的安全事故案例，引起学生对体育活动安全的重视。
2. 基本安全知识讲解：教师讲解体育活动中的基本安全知识，如正确的活动姿势，活动前的热身等。
3. 常见伤害的预防与处理：教师讲解体育活动中常见伤害的预防与处理方法，如关节扭伤、肌肉拉伤等。
4. 团队协作与公平竞争：教师讲解体育活动中的团队协作的重要性，以及如何做到公平竞争。
5. 情景模拟：学生模拟体育活动中的不同场景，学会自我保护。
6. 小组讨论：学生分组讨论，分享体育活动中的安全经验。
7. 总结与反思：教师引导学生总结体育活动中的安全知识，强调学生在体育活动中要做到自我保护，团队协作。
教学评价：通过学生课堂表现，小组讨论以及课后实践反馈，评价学生对体育活动安全知识的掌握程度。
六、教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，是否能够认真听讲、主动提问。
2. 学生实践操作能力：评估学生在情景模拟环节中对于体育活动安全知识的应用和自我保护能力的展示。
3. 小组讨论效果：评价学生在小组讨论中的表现，包括分享的安全经验和提出的建议。
4. 课后实践反馈：收集学生课后实践的反馈信息，了解学生对体育活动安全知识的实际应用情况。
体育课安全教育教案
体育课安全教育教案【篇一：体育课安全教育教案】一、教学目标：1、认知目标：了解体育运动伤害发生的原因及防范常识。
2、技能目标：知道体育运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，明白体育运动要做到科学、合理、安全，有自我保护意识。
二、重点难点：体育运动安全意识得到深化，防范知识技能在今后的体育运动中能够自主运用。
三、教学过程：(一)视频导入(欧洲杯足球赛片段)1 、导言：同学们，看过足球比赛后，有什么感受?有没有危险呢?学生各叙己见。
2 、引导学生自主探索：运动伤害发生的原因。
学生讨论交流，各自发表。
（1 )认识不足对运动伤害预防的重要性认识不足，未能积极有效地采取预防措施，或措施不当，及易导致运动伤害的发生。
（2 )准备活动不足a、不做准备活动就进行激烈的体育活动，及易造成肌肉损伤、肌腱扭伤，韧带拉伤等运动伤害;b、准备活动不充分，在运动系统和神经系统的功能尚未达到适宜水平，就进行运动，易对器官功能造成伤害;c 、准备活动内容不得当或准备活动过量，致使准备活动无效或身体功能有所下降。
1（3 )心理状态不良在活动中由于急燥，恐惧、害羞、麻痹、缺乏经验或不自量力，也容易导致伤害事故。
（4 )气候因素过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它伤害事故。
（5 )身体素质弱，体育基础差，一时不能适应体育活动的需要，容易发生伤害事故。
(6 )违反课堂纪律、活动要求和规定，也是造成身体伤害事故的原因。
3 、体育课与体育活动应该注意那些安全事项?学生发表自己的见解。
4 、教师归纳出示课题：小学生体育运动安全常识(二)探究新知活动一：运动前应该注意那些事项?(演示文稿)1 、检查自己的身体情况参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。
体育课活动安全教育教案
体育课活动安全教育教案一、教学目标：1. 让学生了解和掌握体育活动中的安全知识，提高自我保护意识。
3. 增强学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
二、教学内容：1. 体育活动中的基本安全知识2. 体育活动中如何预防伤害3. 体育活动中的紧急处理方法4. 体育活动中团队合作与公平竞争5. 体育活动中的人文关怀三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握体育活动中的安全知识，提高自我保护能力。
2. 教学难点：如何引导学生正确处理体育活动中的紧急情况，培养团队协作精神。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解体育活动中的安全知识，引导学生掌握正确的运动方法。
2. 演示法：通过实际操作，让学生了解体育活动中的安全动作要领。
3. 讨论法：组织学生就体育活动中的安全问题进行讨论，提高学生的自我保护意识。
4. 情景模拟法：创设体育活动场景，让学生在实际操作中学会应对紧急情况。
五、教学过程：1. 课堂导入：讲解体育活动中的基本安全知识，引导学生了解体育活动安全的重要性。
2. 教学内容讲解：分别讲解体育活动中如何预防伤害、紧急处理方法、团队合作与公平竞争、人文关怀等方面的内容。
3. 示范与演示：教师进行动作示范，让学生了解正确的运动姿势和动作要领。
4. 小组讨论：组织学生就体育活动中的安全问题进行讨论，分享自我保护经验。
5. 情景模拟：创设体育活动场景，让学生在实际操作中学会应对紧急情况。
六、教学评价：1. 学生能熟练掌握体育活动中的安全知识，提高自我保护意识。
3. 学生能够体现出人文关怀，尊重他人，遵守体育活动规则。
七、教学资源：1. 教学PPT：包含体育活动安全知识、图片、案例等。
2. 教学视频：展示正确的体育动作要领和紧急处理方法。
3. 教学道具：如标志物、急救包等。
4. 教学场地：具备合适的体育活动场地，保证教学安全。
八、教学步骤：1. 课堂导入：通过讲解体育活动中的基本安全知识，引导学生了解体育活动安全的重要性。
中学体育课安全教育教案
中学体育课安全教育教案一、教学目标1. 让学生了解和掌握体育活动中的安全常识和基本技能。
2. 培养学生遵守体育活动规则和安全意识，预防意外事故的发生。
3. 提高学生的自我保护能力，使他们在遇到危险时能够自我保护和正确处理。
二、教学内容1. 体育活动中的基本安全知识。
2. 体育器材的正确使用方法和注意事项。
3. 体育活动中的紧急处理方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握体育活动中的基本安全知识和技能。
2. 教学难点：如何正确处理体育活动中的紧急情况。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解体育活动中的安全知识和注意事项。
2. 示范法：教师示范正确的体育器材使用方法和紧急处理方法。
3. 情景模拟法：创设体育活动中的安全情景，让学生进行模拟练习。
五、教学过程1. 课堂导入：教师简要讲解体育活动中的安全重要性，引起学生的重视。
2. 教学基本安全知识：教师讲解体育活动中的基本安全知识，包括器材使用、运动技巧等。
3. 示范和演练：教师进行正确的示范，并组织学生进行演练，让学生掌握正确的体育器材使用方法和紧急处理方法。
4. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正不规范的动作。
教案编写仅供参考，具体教学过程请根据实际情况进行调整。
六、教学评价1. 学生能够正确回答体育活动中的安全知识点。
2. 学生能够正确使用体育器材，展示安全技能。
3. 学生在情景模拟中能够正确处理紧急情况。
七、教学资源1. 体育器材：篮球、足球、排球等。
2. 安全设施：急救包、警示标志等。
3. 教学辅助材料：教案、课件、安全知识手册等。
八、教学进度安排1. 第一周：介绍体育活动中的基本安全知识。
2. 第二周：示范和演练正确的体育器材使用方法。
3. 第三周：讲解和练习紧急处理方法。
4. 第四周：分组练习和情景模拟。
九、教学注意事项1. 教师要确保学生了解和遵守体育活动规则。
2. 教师要定期检查体育器材的安全性，确保器材完好无损。
3. 教师要关注学生的身体状况，避免学生过度运动。
体育课第一节安全教育教案
体育课第一节安全教育教案一、教学目标1.让学生了解体育课安全的重要性，提高安全意识。
2.掌握基本的体育课安全常识和自我保护方法。
3.培养学生遵守纪律、团结协作、积极向上的精神风貌。
二、教学内容1.体育课安全常识2.自我保护方法3.纪律与团结协作三、教学重点与难点1.教学重点：体育课安全常识、自我保护方法2.教学难点：如何让学生真正理解体育课安全的重要性，并将其付诸实践四、教学过程第一环节：导入1.老师以轻松幽默的方式与学生互动，拉近与学生的距离。
2.提问：“同学们，你们觉得体育课最重要的是什么？”引导学生思考。
第二环节：讲解体育课安全常识1.老师通过生动的案例，让学生了解体育课安全的重要性。
2.讲解体育课安全常识，包括：a.穿着合适的运动服、运动鞋b.做好准备活动，避免运动损伤c.遵守课堂纪律，听从老师指挥d.注意运动场地的安全，避免摔倒、碰撞e.合理安排运动量，避免过度疲劳f.遇到身体不适时，及时报告老师第三环节：讲解自我保护方法a.如何正确使用运动器材b.如何在运动中避免受伤c.如何在紧急情况下进行自救d.如何在运动后进行恢复第四环节：纪律与团结协作教育1.老师强调课堂纪律，要求学生遵守纪律，尊重老师、关爱同学。
2.讲解团结协作的重要性，通过实例让学生了解团结协作的力量。
3.组织学生进行团队游戏，培养学生的团队协作精神。
1.老师引导学生回顾本节课所学内容，加深印象。
2.学生分享自己在课堂中的收获和感悟。
3.老师对学生的表现进行点评，鼓励学生继续努力。
五、课后作业1.学生回家后，与家长分享本节课所学内容，提高家长对体育安全的重视。
2.学生根据本节课所学，制定自己的体育安全计划，并在课堂中实践。
六、教学反思1.通过本节课的教学，学生对体育课安全有了更深入的了解，提高了安全意识。
4.教师在教学中，要不断调整教学方法，提高学生的学习兴趣和积极性。
重难点补充：第二环节：讲解体育课安全常识老师展示运动伤害的图片，并问：“同学们，你们觉得这些伤害是怎么发生的？我们怎么预防？”学生可能会回答：“因为没有做准备活动”或“因为没有穿合适的鞋子”等。
小学体育与健康《安全上好体育课》教案
小学体育与健康《安全上好体育课》教案安全是学校体育课程中最重要的内容之一，而小学体育与健康课程作为学生身心健康发展的重要一环，也需要特别重视安全教育。
本文将针对小学体育与健康《安全上好体育课》教案进行详细阐述。
教案名称：安全上好体育课一、教学目标：1. 培养学生的体育意识与安全意识，使其能够在体育活动中正确的辨识风险和危险，避免意外伤害的发生。
2. 提升学生的自我保护能力，培养学生遇到突发情况时的应急反应能力，并有意识的进行有效的自救。
3. 教育学生积极参与体育锻炼，了解体育对身心健康的重要性，并形成良好的体育习惯。
二、教学内容：1. 安全意识教育：a. 讲解学生在体育活动中可能遇到的常见伤害情况，如扭伤、摔倒、磕碰等，并告诉学生如何避免这些伤害的方法。
b. 引导学生认识体育活动中存在的潜在危险，如悬崖、深水区等，帮助学生提高警惕性和自我保护意识。
c. 讲解学生如何正确使用运动器材和设施，如球类、跳绳、平衡器材等，避免因使用不当引发意外事故。
d. 引导学生了解常见的急救知识，如创伤处理、热身与放松运动等，以增强学生应对突发事故的能力。
2. 体育锻炼与健康教育：a. 介绍体育锻炼对身心健康的重要性，包括提高心肺功能、增强肌肉力量、促进身体发育等，并鼓励学生积极参与体育活动。
b. 分析常见的体育运动项目的特点和技巧，如跑步、跳绳、游泳等，引导学生正确掌握运动技能和姿势，避免受伤。
c. 帮助学生制定个人的体育锻炼计划，根据自身情况选择适合的运动项目和运动强度，并养成良好的体育锻炼习惯。
d. 引导学生了解饮食与体育锻炼的关系，提供科学合理的营养建议，帮助学生更好地进行体育锻炼和健康饮食。
三、教学步骤：1. 导入：通过问答、图片或视频等形式，引起学生对体育运动和安全问题的兴趣，激发学生的学习动力。
2. 安全意识教育：a. 介绍学习内容和目标，告诉学生体育活动中的常见安全问题，并与学生共同探讨如何避免这些问题的发生。
体育课安全教育教案500字
体育课安全教育教案一、教学目标1.让学生掌握基本的体育课安全知识，提高自我保护意识。
2.培养学生遵守纪律，自觉维护体育课秩序的良好习惯。
3.培养学生团结协作，互相帮助的精神。
二、教学内容1.体育课安全知识讲解2.体育器材的正确使用方法3.体育运动中的自我保护技巧4.紧急情况下的处理方法三、教学重点与难点1.教学重点：让学生掌握基本的体育课安全知识，提高自我保护意识。
2.教学难点：培养学生遵守纪律，自觉维护体育课秩序的良好习惯。
四、教学过程（一）课堂导入1.老师带领同学们回顾上一节课的内容，引导学生进入本节课的学习。
2.提问：同学们，你们觉得在体育课上最重要的是什么？3.学生回答：安全！（二）课堂讲解1.老师讲解体育课安全知识，包括：（1）运动前的准备活动（2）运动中的注意事项（3）运动后的整理活动2.老师讲解体育器材的正确使用方法，包括：（1）篮球的正确使用方法（2）足球的正确使用方法（3）跳绳的正确使用方法3.老师讲解体育运动中的自我保护技巧，包括：（1）如何避免运动伤害（2）如何应对运动中的突发情况（3）如何保护自己的关节和肌肉4.老师讲解紧急情况下的处理方法，包括：（1）骨折的处理方法（2）扭伤的处理方法（3）流鼻血的处理方法（三）课堂实践1.老师组织同学们进行分组讨论，分享自己在体育课上的安全经验。
3.老师组织同学们进行实际操作，练习体育器材的正确使用方法。
4.老师组织同学们进行模拟紧急情况，练习处理方法。
（四）课堂小结2.学生分享自己的收获。
3.老师布置课后作业：回家后，向家人分享今天学到的体育课安全知识。
五、教学反思本节课通过讲解、实践、讨论等方式，让学生掌握了基本的体育课安全知识，提高了自我保护意识。
在教学过程中，老师注意引导同学们积极参与，培养他们遵守纪律，自觉维护体育课秩序的良好习惯。
同时，通过课堂实践，让学生在实际操作中学会正确使用体育器材，提高了体育运动的安全性。
一、运动前的准备活动1.老师讲解运动前准备活动的重要性，引导学生了解准备活动的意义。
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精品文档广西工业技师学院教案本课程名称: 教材版本: 授课学期: 授课班级: 任课教师: 体育与健康华南理工大学出版社2017/2018 第一学期15焊接2、16机修2/16汽修234567 陈成荣2017/2018学年第一学期授课教学计划、教案检查审批表广西工业技师学院体育与健康课教案上课教师：陈成荣上课时间：2017/2018第二学期第3周上课班级：15焊接2，16机修2,16汽修2、3、4、5、6、7班，17模具班教学过程教学内容基本部分以后随着体质的增强，循序渐进，逐步加大运动强度，再进行大运动量的项目。
离退休者由于年龄比较大，因此不宜进行强度高的运动，太极拳、气功、散步、慢跑、门球、广播体操等活动可怡情养性、延年益寿。
（一）要选择最适合自己的项目取好的健脑运动：一般来说，运动都能健脑，同时，运动还可提高心脏功能，加快血液循环使大脑获得更多的氧气和养料。
凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，如跳绳、踢毽子等能供给大脑以充分的能量。
最好的改善视力运动：打乒乓球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到改善视力的作用。
乒乓球在我国普及程度很高，是我国的国球”打乒乓球不但能够锻炼身体，而且可以治疗眼睛疲劳。
最好的抗老衰运动：人衰老的原因很多，但近年来的研究表明，一种叫做氧自由基的有害物质在体内的积累起了重要作用。
抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
最好的减肥运动：凡是有氧运动皆有减肥作用，但以手脚并用的效果最好，如游泳、滑雪等。
壮年可选择拳击、举重、爬山等。
最好的抗咼血压运动：可供咼血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等。
（二）选择合适自己的运动时间1清晨运动：运动时间不宜太长，运动量不能过打，以免大脑皮质由兴奋转为抑制，造成上午上课打瞌睡，影响学习，运动时间一般在20-30分钟之内，可以选择做操或者中距离慢跑。
2、课间活动：虽然中有短短10分钟左右，却是宝贵的锻炼时间，可有效的回复疲劳，保健身体。
3、下午课外活动：是青少年学生一天中最主要的运动时间，可进行比较激烈的体育运动。
4、睡前活动：睡前20分钟可以进行较短的、较缓和的运动，如散步，广播操等，可以缓解神经兴奋，消除肌肉紧张，有力与睡眠。
（三）选择适合机子的运动负荷运动负荷取决于运动中的强度、密度和练习时间三个要素，运动量通常可以用脉搏来衡量。
有研究认为，最适宜的运动负荷是平均脉搏在130次/分左右，也可根据自己的主观感觉来判断运动负何，如体育锻炼结束10分钟后回复安静状态，呼吸、脉搏回复到锻炼前的频率就视为合理运动。
教学过程教学内容四、走出身体锻炼的误区（一）误区之一：只要每天坚持做100个仰卧起坐，腹部脂肪就会减少（二）误区之二：体育锻炼一旦停止，发达起来的肌肉就会化成脂肪，因此还不如不锻炼。
（三）误区之三：觉得某项锻炼有效，就天天都做，多多益善。
五、身体素质及其发展（一）身体素质的感念身体素质是指在运动中所变现出来的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等机能能力。
它是人的体质重要组成部分。
（二）身体素质的增长身体素质的发展存在着自然增长的现象，但各种身体素质的增长速度有快有慢，发展的顺序有先有后，并存在男女性别差异，呈现出波浪式和阶段性的特点。
六、发展力量素质的方法（一）力量素质的概念力量是身体或身体某部分肌肉工作时克服阻力的能力。
力量素质分为静力性力量和动力性力量两种形式。
（二）增强力量素质的方法发展肌肉爆发力的基本方法：负重练习，跳跃练习等。
发展肌肉力量耐力的基本方法：徒手或负较轻重量的反复跑或跳跃100-600米。
七、发展速度素质的方法（一）何谓速度素质速度素质是人体在最短的时间内完成快速动作的能力。
（二）增强速度素质的方法发展速度素质的方法有：（1）运用各种突发信号，进行反应速度的练习。
（2）以最快的速度，在最短的时间内反复进行练习。
如50米、100 米。
（3）禾I」用外界特定的条件（顺风跑、下坡跑）、减轻器械的重量反复进行快速练习等。
八、发展耐力素质的方法（一）何谓耐力素质耐力素质是人体长时间进行肌肉活动的能力，是有机体胜利技能和心里素质的综合表现。
（二）增强耐力素质的方法发展一般耐力素质的基本方法：采用长时间强度较小的慢跑，越野跑，球类活动，游泳，滑冰，爬山等。
发展专项耐力素质的基本方法：采用反复的专项练习或接近专项比赛负荷的练习，或负荷量大于专项比赛的练习。
九、发展灵敏素质的方法教学过程教学内容基本部分（一）何谓灵敏素质灵敏素质，是指人体在突变和复杂的情况下，灵活、快速而准确完成动作的能力。
（二）增强灵敏素质的方法（1 ）灵敏素质的发展取决与大脑皮层神经过程的灵活性和协调性。
要求采用多种多样的练习方法和手段，如体操、球类活动、游戏、武术以及一些对抗性的项目的锻炼。
（2）在各种变化和复杂的条件下练习，能提高反应能力，发展灵敏素质。
（3）灵敏素质的发展有赖与其他素质的发展，可通过全面发展其他素质的方法赖发展灵敏素质。
十、发展柔韧素质的方法（一）何谓柔韧素质柔韧素质，是指人体关节的活动幅度、肌肉和韧带的伸展转动能力。
影响柔韧素质的因素主要有三：（1）关节及其周围组织的形态的结构机能。
（2）胯关节的韧带肌腱和肌肉的伸展性和弹性。
（3）中枢神经系统调节对抗肌之间的协调性的改善。
（二）增强柔韧素质的方法（1）主动或被动的静力拉伸方法缓慢的将肌肉、肌腱、韧带拉伸到一定酸、胀、痛的感觉位置并略有超过，然后停留一定时间的练习方法。
这种方法可减少或消除超过关节伸展能力的危险性，防止拉伤，由于拉伸缓慢不会激发牵张反射。
一般要求在酸、胀、痛的位置停留6秒〜8秒，重复6〜8秒。
（2）主动或被动的动力性拉伸方法有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法。
在运用该方法时用力不宜过猛，幅度一定要由小到大，先作几次小幅度的预备拉长，然后加大幅度，从而避免拉伤。
每个练习重复5〜10次（重复次数可根据专项技术需要而增加）。
主动的动力性拉伸方法是靠自己的力量拉伸，被动的动力性拉伸方法是靠同伴的帮助或负重借助外力的拉伸，但外力应与运动员被拉伸的可能伸展能力相适应。
上述方法可单独采用亦可混合运用，练习时间根据需要确定。
（3）发展柔韧素质可采用的手段在器械上的练习：禾用肋木、平衡木、跳马、把杆、吊环、单杠等。
利用轻器械的练习：利用木棍、绳、橡皮筋等。
利用外部的阻力练习：同伴的助力、负重等。
利用自身所给的助力或自身体重的练习：如压腿时双手用力压同时上体前压振；在吊环或单杠上作悬垂等。
精品文档三、课堂常规和安全教育课堂常规和安全教育：1、上体育课必须穿运动服、不随身携带尖硬物品，提前到达操场。
2、体育委员在课前要主动与老师联系，了解上课内容和使用场地、器材情况，并组织同学做好准备。
3、因病不能参加体育活动的学生要在课前向教师出示医院（校医务室、家长）证明、说明情况，随堂见习，因事不能上课的学生要事先请假。
4、预备铃响后体育委员要整队集合，清点人数。
站队要快速、安静、整齐。
在正式上课铃响之前整队完毕，安静、整齐，体育委员向老师报告出勤情况。
迟到者要主动“报告”，待允许后方可入队，并在本组队尾站队。
（一）、着装安全：体育实践课大多是全身性运动，活动量大，彼此接触机会多，而且还要运用很多体育器械，如篮球、实心球等，因此为了学生安全，上课时着装必须注意安全。
（1）衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
包括发卡、项链、手镯等。
（4）患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。
如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。
（5）不要穿凉鞋、拖鞋或皮鞋，应当穿球鞋或布鞋。
（6）衣服要宽松合体透气吸汗，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。
有条件的应该穿运动服。
（二）、做好体育课安全工作的十点措施1、要牢牢树立安全观，体育课前先要想好本节课的安全措施。
2、要仔细检查上课要使用的器械，是否有安全隐患，及时更换调整器材。
3、要求学生上课的穿着要合体，合身的服装才能便于运动，拖拖挂挂运动受影响。
4、运动前要认真做好准备活动，易受伤的关节、部位要充分活动开，预防伤害发生。
5、教师要认真做好示范动作，使学生建立稳定的动作表象，同时要规定动作方法，以防学生因错误动作而带来伤害。
6、体育课上安排练习要有层次，要注意循序渐进，慢慢提高动作要求。
7、体育课上要严肃纪律性，教学活动紧然有序，教学活动无序存在安全隐患。
8体育课上要加强保护与帮助，特别是分腿腾越、支撑跳跃等课,以防学生胆大、好胜出危险。
9、体育课上要及时鼓励学生，帮助学生克服恐惧心理，树立学生的自信心。
10、体育课上要特别注意课后段，如果麻痹大意也容易发生安全事故。